E nwere uru ahụ ike na-apụta ìhè anyanwụ- ọnọdụ na vitamin D, yana ọkụ. Ma ọtụtụ ndị anaghị aghọta na ọgwụgwọ radiation ọgwụ, nakwa ọgwụgwọ, nwere ike ime ka anyanwụ mara. Enwere ihe ole na ole ị kwesịrị ịmara banyere ịbịachị na anyanwụ mgbe ịgwọ ọrịa kansa.
A maara ụfọdụ chemotherapies iji mee ka ụzarị anyanwụ nwee ike ime ahụ gị.
N'oge chemotherapy, ọ kachasị mma iji zere ịbụ ndị na-apụta ìhè na anyanwụ dị ka i nwere ike iji zere ikpo ọkụ. Nke aputaghị na ị ga-anọ n'ụlọ ahụ ma ọ bụ zere n'èzí, ma ebe nchekwa anyanwụ nwere SPF nke 30 ma ọ bụ karịa, ọkpụkpọ ụbọchị n'oge okpomọkụ, ma ọ bụ mkpuchi akpụkpọ anụ, uwe nchebe mgbe ị na-eje ije n'ụsọ osimiri, dịka ọmụmaatụ .
Nakwa, rịba ama na mmetụta nke ọgwụ na-agwọ ọrịa nwere ike ịdịru otu ọnwa abụọ mgbe e mechara chemotherapy. Uzo ndi ahu na etinye aka na mpaghara ocha nke na-enweta usoro ndu ogwu. Akpata akpụkpọ anụ nwere ike ịmị ọkụ karịa ma bụrụ nke a ga-echebe.
Gbaa nyocha nke Sunscreen
- Jiri ngwaahịa sunscreen ma ọ dịkarịa ala SPF 30.
- Lelee ụbọchị ngwụcha na mmiri mmiri.
- Mee ihe ọ bụla mgbe ọ bụla ọbụlagodi awa ọ bụla, ma ọ bụ karịa mgbe ị na-egwu mmiri ma ọ bụ na-agba mmiri.
- Jiri ihe ozone, ma o bu njo zuru oke, nke uzo ozo iji kpuchie oghere nke okenye.
- Tinye sunscreen n'ihu etemeete ma ọ bụ ịkụ azụ.
- Echefukwala ntị gị, ihu, ụkwụ, aka, na azụ olu gị mgbe ị na-etinye ya n'ọrụ.
- Tinye egbugbere ọnụ na SPF.
Nwee Oge Awa
Na foto na na Hollywood, oge awa ọlaedo-mgbe ụfọdụ a maara dị ka oge anwansi-bụ oge obere oge ọwụwa anyanwụ ma ọ bụ tupu ọdịda anyanwụ mgbe ìhè na-acha uhie uhie ma dị nro karịa mgbe anyanwụ dị elu na mbara igwe.
Obi abụọ adịghị ya na ị nwere obi ụtọ n'oge ndị a-na ndụ gị tupu ịrịa kansa . Ahịhịa na-egbuke egbuke na-acha acha odo odo, na-egbukepụ egbugbere ọnụ, na ọbụna na-acha odo odo na-agbaji ọla edo. Nke a bụ ikikere gị iji kpochapụ oge ọ bụla nke awa ọlaedo dịka onye lanarịrị kansa.
Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, gbalịa izere anyanwụ mgbe ọrịrị kachasị ike, nke dị n'agbata elekere 11 nke ụtụtụ na elekere anọ nke anọ. Ọ bụrụ na ị ghaghị ịga n'oge ndị a, jide n'aka na ị ga-eji ejiji maka oge ahụ, ma ọ bụ ogige oche ala gị na ebe mara mma.
Nanị ncheta-ntachu n'oge oyi na karịsịa na ụbọchị igwe ojii bụ ihe ga-ekwe omume maka mmadụ niile, ọ bụghị naanị ndị nwere anụ ahụ na-eme ka ndị ọzọ nwee nsogbu . Ịdị na-ekpuchi akpụkpọ anụ na-egbuke egbuke bụ ezigbo echiche kwa afọ.
Ihe ị ga-eyi
- Uwe eji akwa akwa na akwa ume. Ọ bụrụ na ịnwere ike ịhụ ìhè site na ákwà ahụ, ụzarị anyanwụ nwere ike ịbanye na ya.
- Uwe ogologo ogologo, uwe mwụda, na aka uwe ma ọ bụrụ na ị pụta mgbe anyanwụ na-egbuke egbuke
- Akpa na oke obosara (2-3 sentimita) ma ọ bụ ihe eji egwu na-ekpuchi azụ n'olu dị mma.
- Igwe ugogbe anya ya na nchekwa UV.
- Uwe na SPF ákwà.
Sprays vs. Rays
Ọ bụrụ na ị na-efu mgbu ọkụ gị, achọla ya site na akwa ụrọ nke ime ụlọ. Sunlamps nwere ike ime ka otu mmebi ahụ dị nro na anyanwụ nwere ike, n'ihi ya nke a agaghị abụ ezigbo nhọrọ.
Otú ọ dị, ịwa na tanning technology na-adịghị anwụ anwụ abịawo ogologo oge n'ime afọ ole na ole gara aga. Enwere ụfọdụ ngwaahịa dị ukwuu nke na-agaghị ahapụ gị ka ị na-ele ma na-enwe mmetụta dịka obere peel.
Ikpocha akpụkpọ ahụ gị na-enwu ọkụ na-acha ọkụ ọkụ ma na-egbuke egbuke na-egbukepụ egbukepụ nwere ike inye ụmụ nwanyị na ndị ikom nchịkọta. Ụmụ nwanyị nwere ike ịhọrọ egbugbere ọnụ nwere agba ma ọ bụ na-egbuke egbuke ka ha na-eme ka ihe dị mma.
Sun Nchịkọta
Ọ bụ ezie na ọ dịghị onye nwere ike ịgọnahụ na ụbọchị mara mma nke dị na anyanwụ nwere mmetụta dị ukwuu, ihe ọjọọ na-esi na ahụike gị pụta nwere ike ịba uru karịa. Mmetụta anụahụ na-acha anyanwụ bụ mmetụta dị n'akụkụ ọ bụla na ọ na-adịkarị nwa oge na-esote chemotherapy, ma ọ nwere ike ịdịgide mgbe redtherapy gasịrị.
Ọ bụrụ na ọ kachasị mma iji zere anyanwụ mgbe ọ kachasị mma, iji akwa nchekwa SPF na uwe kwesịrị ekwesị nwere ike inye aka belata ohere nke iyi egwu.
> Isi mmalite:
> Mgbochi Ọrịa Cancer. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sunscreens. American Academy of Dermatology.