Jiri Ụlọ Elu ma ọ bụ Belt Mee Ka Ọganihu Na-aga Elu
Onu nhicha a na-ehicha akwa ahụ bụ ezigbo mmega iji meziwanye ụzọ gị rotator cuff na-akpali. Ọ bụrụ na ọ bụ ike dị irè maka ubu kpọnwụrụ akpọnwụ nakwa dịka akụkụ nke usoro nkwekorita gị na post rotation.
Ubu bụ bọọlụ mgbagwoju anya na ogwe aka nke na-enye gị ohere ịkwaga ogwe aka gị n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche. Inye aka na ubu nwere ike ime ka ihe mgbu nke ubu nwere ike ime ka ị ghara iru ihe ma ọ bụ rụọ ọrụ ndị dị mkpa dịka ịlụ ntutu isi gị ma ọ bụ iru n'azụ gị iji kee belt.
Ibu aka n'ubu gị nwere ike kpatara nsogbu dị iche iche. Ọ bụrụ na ị merụrụ ahụ n'ubu gị, ụbụrụ na akwara na- agbanwe agbanwe nwere ike ịdọrọ ike. Ọ bụrụ na ị nwere ịwa ahụ , dịka nkwụsị nke nrụrụ , ọ nwere ike ịdị mkpa ịkpụ ahụ dị ka akụkụ nke usoro ọgwụgwọ ahụ gị. Ọkpụkpụ aka na ogwe aka nwere ike ime ka ube dị n'ubu, karịsịa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịbịbè èbè iji chebe ubu gị mgbe ọ na-agwọ ọrịa.
Otu ọnọdụ a na - akpọ ubu a kpụrụ akpụ nwere ike ime ka ụda dị gburugburu njikọ. Ọnọdụ na-egbu mgbu a na-eme ka ọ ghara ịdị na-agba ọsọ gburugburu gị. Ọ nwere ike iwepụ ọtụtụ ọnwa iji weghachite mbadamba ubu nkịtị ma ọ bụrụ na ị nwere ubu oyi .
Mgbe ufodu, ubu gi nwere ike iju anya n'ihi ihe omuma; ọ na-akwụsị na-agagharị na ụfọdụ ntụziaka na ọ ga-adị mkpa ka agbatị ya iji nyere aka weghachite njem nkịtị.
Mgbatị ahụ nhicha akwa bụ mmega ahụ dị ukwuu iji nyere aka melite mgbanwe na njigide nke ubu gị.
Ọ bụ n'ezie ngwakọta nke atọ na -eme gburugburu ubu: ntụgharị n'ime ụlọ, ntinye (na-ebugharị ubu gị n'akụkụ ahụ), na mgbatị.
Ị nwere ike iji ntụgharị ihu mgbe ị merụrụ ahụ iji nwetaghachi ụkwụ, ma ọ bụ agbatị a nwere ike ime iji nyere aka ịnọgide na-agagharị agagharị ma nwee ike igbochi nsogbu ubu .
Gbalịa ka gị na dọkịta gị ma ọ bụ ọgwụgwọ ahụ gị kwurịta ka ị hụ na mmega ahụ kwesịrị ekwesị ka ị rụọ.
Nke a bụ otu esi arụ ọrụ nhicha akwa ntanaka:
- Nweta akwa akwa akwa, dị ka bat ma ọ bụ akwa akwa. I nwekwara ike iji eriri ogologo ma ọ bụ eriri gị.
- Jide akwa ahụ n'otu aka ma dọba ya n'ubu gị na ala azụ gị. Ọ bụrụ na ị na-agbatị aka nri gị, a ga-etinye akwa nhicha gị n'ubu aka ekpe ma jide gị na aka ekpe gị.
- Gaa n'azụ gị n'azụ gị ma jide akwa nhicha ahụ.
- Jiri nwayọọ dọrọ akwa ahụ ma nye aka gị n'azụ gị iji gafee ma bido azụ gị. Ekwesịrị ịdị na-agbatị ọsọ n'ihu ma ọ bụ akụkụ nke ubu gị.
- Ozugbo ị na-eche na ị na-agbatị n'ubu gị, jide ọnọdụ ahụ maka sekọnd 10, wee jiri nwayọ jiri aka gị kwụsị. Tinyegharịa ugboro iri, na-agbalị ịdọrọ aka gị azụ ntakịrị n'ihu oge ọbụla. Jide n'aka na ị ga-eji nwayọ na-aga n'ihu ma zere mmegharị mberede
Cheta, ị ga-enwe mmetụta dị nro ma ọ bụ na-adọrọ mmasị na gburugburu akụrụngwa aka gị na-agbatị agbatị n'ime. O kwesịghị ịkpata mgbu. Ọ bụrụ na ị na-eche ihe mgbu ọ bụla na-adịgide adịgide n'ubu gị mgbe ị gbatịrị, soro dọkịta gị gaa.
Nkwụsị azụ nke ubu bụ nnukwu agbatị nke nwere ike inye aka mee ka ubu gị dịkwuo mma. Enwere ike ịrụ ọrụ ọ bụla, ma ọ bụ ụzọ dị nchebe ma dị irè iji nyere gị aka nwetaghachi ihe na-emegharị anya na nkwonkwo ụkwụ gị ma na- emegharị ahụ mgbe ị merụrụ ahụ. Hụ PT gị ka ị mụta ụzọ kwesịrị ekwesị isi mee ya ma jidekwa ubu gị na akwara na-arụ ọrụ dị ukwuu.