Ọ dịtụbeghị mgbe m nụrụ banyere fibromyalgia ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke na- eme ka anyanwụ nwee uche (ọ bụ ezie na ọ gaghị eju m anya - anyị nwere ike ịchọta ihe gbasara ihe niile.) Ma ugbu a, achọpụtawo m na anyị nwere ike ịghọ ihe ntanetị n'ihi ọgwụ anyị.
O nwere ike ịbụ na ị chọpụtala na ị na-ahụ foto na nchịkọta ahụ dị ogologo. Ana m ewere ọgwụ ise dị iche iche nwere ike ime ya, ma ugbu a, m na-ele anya na ọ gaghị adịrị mma!
Olee ọgwụ ndị nwere ike ime ka anyanwụ nwee uche? Nke a bụ ndepụta nke ndị kachasị maka anyị:
- Ndị na-emepụta ọgwụ na Tricyclic: Elavil (amitriptyline,) Sinequan (doxepin,) Norpramin (desipramine,) na ndị ọzọ;
- SSRIs : Celexa (citalopram,) Lexapro (escitalopram,) Paxil (paroxetine,) na ndị ọzọ;
- Anti-Inflammatories: Motrin (ibuprofen,) Relafen (nabumetone,) Anaprox / Aleve (naproxen,) na ndị ọzọ;
- Antihistamines: Zyrtec (cetirizine,) Claritin (loratadine,) Benadryl (diphenydramine,) na ndị ọzọ;
- Antiviral: Zovirax (acyclovir,) Symmetrel (amantadine);
- Ndị Anticonvulsants: Neurontin (gabapentin,) Lyrica (pregabalin,) na ndị ọzọ;
- Flexeril (cyclobenzaprine,) ịkwa ụda ahụ;
- Sedative / Hypnotics: Ambien (zolpidem,) Sonata (zaleplon,) Librium (chlordiazepoxide,) Xanax (alprazolam.)
Ọgwụ ndị ọzọ nwere ike ime ka ọ gụnyere ọgwụ mgbochi ọnụ, corticosteroids, ọgwụ ndị na-arịa ọrịa shuga, antipsychotics, ọgwụ obi, ọgwụ nje, na ọgwụ cancer.
Mkpụrụ ọgwụ m na-eme nke ahụ nwere ike ime ka ọ bụrụ Zyrtec, Flexeril, Relafen, Plaquenil (hydroxychloroquine,) na methotrexate. (Plaquenil bụ maka ọrịa m na-egbu onwe m na-egbu onwe m na methothxate bụ arthritis m.)
Otú ọ dị, anọwo m ọtụtụ n'ime ọgwụ ọjọọ ahụ ruo ọtụtụ afọ, enweghịkwa m nsogbu. Ụkpụrụ kachasị ọhụrụ, n'ihi ya enwere m obi ike ma ọ bụ onye ahụ mebiri, site n'onwe ya, maọbụ ọ na-arụ ọrụ na ọgwụ ndị ọzọ iji mee ka mmeghachi omume ahụ.
Ahụmahụ m
Enweghị m oge dị ukwuu na anyanwụ. N'ezie, m na-etinye oge dị ukwuu na-agba mbọ izere ya! N'oge okpomọkụ a, enweela m ihe abụọ ebe m hụrụ onwe m n'èzí na enweghị ike izere ìhè anyanwụ maka ogologo oge.
Oge mbụ, amalitere m inwe mmetụta a na-adịghị mma: ọ dị ka obere pinpricks n'enweghị usoro gburugburu ogwe aka m. Na mbụ, echere m na ọ na-amalite mmiri ozuzo, ma ọ dịghị onye ọzọ chere ya. Ekem enye ama ọtọn̄ọ ndikere nte ekpri ubiak udọn̄ọ emi n̄ko onyụn̄ ọfiọk ke enye ekedi n̄kukụre ke idem mi. Otú ọ dị, ọ gbanwere, echeghịkwa m ya.
Ma ọ dịkarịa ala, echeghị m ya ruo otu ụbọchị n'izu gara aga. Anọ m na ezumike m na ezinụlọ m ma nọrọ ọdụ n'ụsọ osimiri Oregon mara mma, nke nwere ọtụtụ ebe okpomọkụ, n'oge na-adịghịkwa anya, enwere m mmetụta ntà ndị ahụ ọzọ. Oge a, ha malitere ịcha ọkụ ma rụọ ọrụ ruo na-egbu mgbu. Ọ kwụsịghị ruo ihe dị ka elekere 36 mgbe m si n'anyanwụ pụọ, ọ hapụrụ uhie, fụrụ akpụ, ebe siri ike na-egbu mgbu.
Abụ m nke Irish na akpụkpọ anụ adịghị ọcha karịa m. Amaara m na m na-ama mma. Nke a abughi ntachu.
Enwetara m ọkụ n'ọtụtụ ebe ebe m leghaara sunscreen anya - gburugburu akwara m na n'okpuru otu aka. Ebe ndị ahụ dị ka ntachu nta nkịtị - ha na-acha uhie uhie ma na-ekpo ọkụ, ha na-afụ ụfụ mgbe o metụrụ ha aka.
Ma ebe ndị ọzọ, nke bụ isi nke ụkwụ m na azụ nke aka m, na-afụ ụfụ ma na-agba egwú na-agba ọkụ na-agba ha gburugburu. Naanị ihe nyeere aka na-emetụ ha na mmiri oyi, ma ozugbo m wepụrụ ha, ha na-ewe iwe dị ọkụ ma gbasie ike ọzọ na mgbu ahụ laghachiri.
Emere m ụfọdụ nnyocha ma n'oge na-adịghị anya, nke a bụ ihe mara mma nke photosensitivity, na karịsịa kpọmkwem, phototoxicity. (Ọ dị iche na photoallergy. Ị nwere ike ịmatakwu banyere ma ebe a: Ọgwụ na Sun Sensitivity .)
Ngwọta maka anyanwụ nwere ncheta bụ ịkwụsị ịṅụ ọgwụ ma ọ bụ zere anyanwụ.
Amaara m na m ga-ahọrọ nke abụọ, ebe ọ bụ na ọ dị mma nke ukwuu ihe m na-eme, ọ na-atọkwa m ụtọ na m ga-enwe ihe mgbu nke na agaghị m enwe. Ọ ga-ewe ụfọdụ ọrụ na ntakịrị atụmatụ, ma kwere m, ọ ga-aba uru ma ọ bụrụ na m nwere ike izere ụdị ihe mgbu.
Ana m echeworị banyere ịchọrọ akwa ogologo ogologo oge okpukpu kama ịkọ ụda na capris, na mpempe akwụkwọ, uwe ogologo aka. Nnukwu okpu yiri ka ọ dị mkpa. Aga m enwe ike ịbanye n'akụkụ oche nke ahịhịa anyị nwere nke na-abịa na nche anwụ. Na - na - ma eleghị anya ọbụna akpụkpọ ụkwụ, nke na-emenye m ụjọ n'ihi na enwere m ahụ ọkụ dị ọkụ n'ụkwụ m ma chọọ ka ha na-enweghị. Ma anyị na-eme ihe anyị nwere ime, ọ bụghị anyị?