Ị na-ata ahụhụ site na nsogbu nchekwa oge na-adịghị, nsogbu ndị na-achọta okwu, na / ma ọ bụ oge na-adịghị adị? Ihe ndị a nke ọma nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke enweghị nkwarụ na- emetụta ụbụrụ sclerosis gị (MS).
Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ ezi uche na dị mfe banyere otu ị ga - esi merie nsogbu obi gị na ibelata ụfọdụ nrụgide ugbu a.
Mee ka gburugburu ebe obibi gị
Anyị na-ahụkarị mkpọtụ, njigide, njigide, na ọgba aghara na ndụ anyị, na ọtụtụ n'ime anyị na-eche na ọ bụ otú ụwa dị.
Ọfọn, ozi ọma ahụ bụ na ị na-achịkwa ma ọ dịkarịa ala akụkụ ụfọdụ nke gburugburu ebe obibi gị. Gbalịa mee ihe ndị a ma hụ ihe ọ dị ka inwe echiche na ebe udo:
- Gbanyụọ egwu na telivishọn. N'ezie, mee "ihe ndekọ dị mma" n'ime ụlọ dị iche iche nke ụlọ gị: Ọ bụ onye na-anụ ụlọ na-akụda? Enwere igwe na-abịa site na nbipute gị? Ụgbọaka kọmputa gị ọ na-agbagharị? Nwa gị ọ na-eji ụda olu ya na-anụ ya na kichin? Lee ihe ị ga - eme iji mee ka obi dị jụụ ná ndụ gị .
- Gbanwee ọkụ. Mee ka ọ dị nro ma na-adọrọ adọrọ mgbe ị nwere ike. Mee ka ọ na-egbuke egbuke ma lekwasị anya mgbe ị ga-achọ ịhụ ọrụ ma ọ bụ ịgụ. Ị nwere ike ịchọpụta na ọkụ ọkụ nwere ike ịbụ nrụgide ma dọpụ uche.
- Wepụ ihe mgbagwoju anya. Anya gị kwesịrị ịkwụsị ịchọta ihe, karịsịa ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla ị na-ele anya na-ewepụ gị na magazin anya gị nke dị mkpa ka a gụọ ma ọ bụ meegharịghachi, nkwekọ ndị dị mkpa ka a ghafuo, ihe ndị ọzọ nke dị mkpa ka a wepụ. Gbalịa "njigide nke ọma," ebe ị na-etinye ya niile n'ime igbe ruo oge ruo mgbe ị chọpụtara ihe ị chọrọ n'ezie, ma ọ bụ chọọ na ohere gị. Ọ ga-eju gị anya na obere ntakịrị si na igbe ahụ.
Kpoo ndi gi
Nke a nwere ike ịbụ ihe dị mfe iji mezuo, ma ọ dịkwa mkpa.
- Naanị ka mmadụ kwuo otu oge. Mee ka ndị mara gị gburugburu mara na ọ bụrụ na ha chọrọ ka a nụ ha, ha ga-echere oge ha.
- Jide mkparịta ụka ahụ. Nke a pụtara mgbe enwere mkparịta ụka, naanị nwee mkparịta ụka. Onye obula choro iwepu ha iPhones, akwukwo ozi, tacos, akwukwo ntanye-ihe nile-ma kwurita onwe ha. Ọ nwere ike na-eche na ọ dị njọ n'oge mbụ, ya mere, anyị na-ahụkarị "ịkwado" mgbe anyị na-ekwu okwu. Mana nke a ga - enyere ndị ọzọ aka inwe mkparịta ụka ka ukwuu, yana inyere ndị nwere MS aka ịkọwa nkọwa ma chọta okwu kwesịrị ekwesị.
- Lelee ya na ndi ozo. Jụọ mmadụ ma ha ghọtara ihe ị na-ekwu. Gwa ha ka ha kwuo onwe ha ma ọ bụrụ na ị naghị eso mkparịta ụka ahụ. Kwenye ụbọchị dị mkpa, ntụziaka, ihe ọ bụla dị mkpa ka ọ bụrụ kpọmkwem. Gbalịa ka ị ghara ikwe ka ihere mee gị. A sị ka e kwuwe, ndị mmadụ na-anụkarị ka ha na-anụ okwu ha ugboro ugboro ma ọ bụ na a rịọrọ ha ka ha kwuo onwe ha, ọ bụrụhaala na e mere ya n'ụzọ nwere mmasị na nke ezi obi.
Kpoo Ụbụrụ Gị
Ị ga-eji ụbụrụ gị rụọ ọrụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịrụzu ihe. Dịka obi nkoropụ dị ka ọrụ ndị echefuru echezọ nwere ike ịnweta gị mgbe ụfọdụ, okwu efu, ma ọ bụ oge nlebara anya na-awagharị anya, na-eduzi nkụda mmụọ n'ime bụ ụzọ doro anya iji mee ka ihe ka njọ. Mee ka ụbụrụ gị mara mma ma gụọ gị ụgwọ.
- Emela multitask. Echiche nke ịmechi ihe ị na-eme otu ihe n'otu oge ka ọtụtụ ndị na-akpọ ugbu a dị ka "uche," ahụmahụ nke ịbụ n'oge ị nọ n'ime-na nke a bụ ihe dị mma. N'eziokwu, ọ ga-abụ na ọ bụrụ na ịme otu ihe n'otu oge, ma lekwasị anya n'ihe ahụ, ị ga-eme ya nke ọma ma rụọ ọrụ nke ọma.
- Hazie ihe gị. Ọ bụrụ na ọ bụ ihe ezi uche dị na ị na-edebe akwa ákwà na-ehicha n'okpuru kichin kichin ma ọ bụ ihe ndozi ndị ọzọ na ebe a na-eri nri, n'ụzọ ọ bụla, mee ya-nwee obi ike na usoro gị ma jidesie ya ike. N'ikwu ya, ọ bụ ihe dị mma ịkwatu (ma ọ bụ igbe elu) ihe ọ bụla ọzọ ị na-eri ihe dị mkpa n'ime ihe ndozi, cupboards, na ime ụlọ.
- Gwa ụbụrụ gị. Ị nwere ike ikwu okwu n'olu dara ụda ma ọ bụ onwe gị mana chee echiche banyere ụbụrụ gị dịka nwatakịrị chọrọ ịnwụ na igwu egwu na ihe ọ bụla na-aga n'okporo ụzọ. Ị ghaghị iji nwayọ na-echetara gị ụbụrụ gị. Nwee uche n'echiche dị ka ị ga - eso nwatakịrị na-abụ obere abụ banyere ihe atọ dị mkpa ị chọrọ iji si na friji ahụ pụta ma ọ bụ chee na onye ọ bụla na - akpọgharị "igodo ụgbọ ala" n'eji olu egwu mgbe ị na - achọ ha. Gwa onwe gị na ị na-emeso M & M ma ọ bụrụ na ị rụzuo ọrụ gị. Ihe ọ bụla ọ na-ewe.
Okwu Site
Ibi ndụ na MS bụ ihe ịma aka kwa ụbọchị maka ọtụtụ, nsogbu a nwere ike ịba ọbụna nhịahụ karị mgbe a na-atụba nsogbu dị iche iche na nsogbu.
N'ikwu ya, nwee obiọma n'ebe onwe gị nọ ma gbalịa ịhazi ọrụ gị kwa ụbọchị na ọrụ ụlọ dịka i nwere ike.
> Isi:
> Deloire MS, Salort E, Bonnet M et al. Mmetụta ụbụrụ dị ka ihe akara nke ọdịiche ụbụrụ ụbụrụ dị iche iche n'oge nlọghachi azụ na-enye ọtụtụ sclerosis. J Neurol Neurosurg Ọrịa . 2005; 76 (4): 519-26.