Na-akọwa Lupus Mgbu na Ike ọgwụgwụ na Enyi na Ezinụlọ

Isoro ndị ezinụlọ na ndị enyi gị na-aghọtaghị ihe dịka ibi ndụ na lupus bụ otu n'ime ahụmahụ kachasị ike mgbe ị na-anagide ọrịa ahụ.

Ha nwere ike isi ọnwụ na ike gwụrụ na-agwụ ike ma na-ata ụta oge gị n'ihe ndina dị ka umengwụ gị, ma ọ bụ na ị naghị agbalịsi ike ibili ọtọ. Ha nwere ike iwe ya n'onwe gị wee were iwe na ị ghaghị ịmegharị oge ọ bụla n'ihi ike ọgwụgwụ ma ọ bụ njedebe. Nke a nwere ike ime ka ha were iwe ma ọ bụ mebie mmekọrịta gị na ya.

Mgbe ndị a hụrụ n'anya adịghị aghọta lupus, karịsịa isi, mgbaàmà nkịtị dị ka ike ọgwụgwụ na ihe mgbu, iso ha na-akpakọrịta nwere ike isi ike. Ịchọta ụzọ iji nyere ha aka ịghọta ihe mgbu na ike ọgwụgwụ nwere ike inyere mmekọrịta gị na ha aka.

1 -

Kpachara Anya Banyere Ihe Mgbaàmà Mgbu

Mgbu nwere ike ịpụta ihe dị iche. Mgbe ị na-akọwa ihe mgbu gị, kọwaa kpọmkwem ụdị mgbu ị na-enwe. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụ ihe mgbu dị oke egwu? Ihe mgbu na-agwụ ike? Ọ na-egbu mgbu? Ihe na-ere ọkụ? Oge ọ bụla mmadụ na-emetụ gị aka, ọ na-adị ka ha na-agbanye ọnyá ọbụna mgbe ọnweghị ọnyá ọ bụla?

Tụkwasị na nke a, kọwaa ebe ọnya ahụ dị. Ọ bụ na ahụ gị dum (nhụjuanya zuru ezu)? Mgbu mgbu afo? Ihe mgbu na nkwonkwo? Mgbu azụ? Na-egbu mgbu?

Kọwaa otú o si emetụta gị. Ị nwere nsogbu ịlapu ụra n'ụtụtụ n'ihi nkwonkwo mgbu na ike nkwonkwo ahụ? Ọ na-afụ ụfị ide ihe na pen? Enwere mgbu mgbu na ikpere gị mgbe ị na-eje ije?

Nke a bụ ihe atụ ole na ole nke esi kọwaa ihe mgbu:

"Ọ na-esiri m ike ije ije, enwere m ihe mgbu dị egwu na n'akụkụ abụọ nke m."

"Nkwesi olu ike na nkwonkwo m na-akpatara m ihe mgbu mgbe m na-agagharị. Mgbe m na-agbalị isi n'àkwà bilie n'ụtụtụ ma gbatịa ma gbasapụ ụkwụ m, ọ dị ka m na-akwapụ ha. enwe mmetụta dị ka Nwoke Ọkụ n'ihi na ha na-eche oyi na ebe, nke na-atụ egwu, ma ọ na-achọkwa ka m si n'ụra bilie. "

"Ahụ m dum dị ka ọnya ukwu, ekwughị m iwe, mana biko emetụla m aka.

"Nkwonkwo na ụkwụ m na-eche ka ha na-ere ọkụ.

2 -

Kọwaa ike ọgwụgwụ na ụzọ Ndị mmadụ na-enweghị Lupus nwere ike ịkọwa

Ike ọgwụgwụ na-esiri ndị mmadụ ike ịghọta ndị na-enwetụbeghị ya. A na-eji okwu ike ọgwụgwụ eme ihe na mkparịta ụka kwa ụbọchị site n'aka ndị na-enweghị ọrịa na-adịghị ala ala dịka ụzọ isi kọwaa na ha nwere ike gwụrụ. Nke a na-agbakwunye mgbagwoju anya banyere ike ọgwụgwụ.

Ụzọ dị mma iji nyere ha aka ịghọta ike ọgwụgwụ bụ ịkọwa ya n'ụzọ na-emetụta ihe ha nwetara ma ọ bụ nwee ike iche n'echiche. Ma ọ bụghị ya, echiche nke ike ọgwụgwụ na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị ahụkebe.

Ike ọgwụgwụ, ọbụna maka ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala, na-abịa dịka ọkwa dịgasị iche. Chọta ihe atụ ndị metụtara ọnọdụ gị.

Ihe nyocha # 1 - Ebe ọ bụ na onye ọ bụla nwere ajọ oyi ma ọ bụ flu na oge ụfọdụ ná ndụ ha, na-eji ahụmahụ ndị a dịka ihe atụ na-arụ ọrụ. Kwuo ihe dị ka, "Ị maara otú obi dị gị mgbe ị na-ahụ ọkụ? Ahụ gị dum na-ebelata ume na ihe niile. Ana m asị na enwere m nkụda mmụọ, enweghi m ike isi n'àkwà bilie, nke ahụ yiri ụdị mmetụta m ma ọ bụrụ na enweghi m oyi ma ọ bụ ọrịa ahụ, Lupus na-akpata ike ọgwụgwụ m. "

Ihe Nlereanya # 2 - Ahụhụ ọzọ na-ahụkarị na-ada mbà mgbe ịmechara ihe. Ị nwere ike ikwu ihe dịka, "Ọ dịtụla mgbe ị na-arahụ onwe gị karia mgbe ị na-arụ ọrụ na ihe niile ị na-eme mgbe e mesịrị ka ị na-aga n'ụlọ ma dina n'elu ihe ndina gị ma na-ekiri telivishọn? Cheedị na, ọ gwụla ma ọ bụghị ịga elekere otu ma ọ bụ abụọ, O nwere ike ịbụ na ọ na-adị m ka ọ dị m mgbe ụfọdụ.E nwere ụbọchị mgbe m na-eteta na mgbu m nile na-eche m ka m na-agba ọsọ ruo kilomita 26 n'ụbọchị, ma ọ bụghị, ihe niile m mere ụnyaahụ na-aga ọrụ. Achọrọ m ịga rụọ ọrụ taa, ma enwere m ike ịme ya na ime ụlọ ịsa ahụ iji dụpụ m ezé.

Ihe Nlereanya # 3 - E nwere ike ịbụ ihe atụ site na ndụ gị ma ọ bụrụ na ịnweta ihe ị nwere ike ịkọwa n'ụzọ ndị ọzọ na-enweghị lupus nwere ike iche ma ghọta.

Dịka ọmụmaatụ, "Achọrọ m ịga mgbatị ahụ, ma site n'oge m ji ejiji na ụgbọala n'ebe ahụ, ihe niile m nwere ike ime bụ itinye oche abụọ ma dinara n'ebe ahụ ruo awa abụọ.

Ihe nlereanya # 4 - Usoro ihe nko: Christine Miserandino Spoon Theory enwewo ihe iga nke oma n'inyere ndi mmadu aka igosi ike ike obughi nani na obodo lupus kamakwa ebe ndi ozo na-acho oria na ebe ike siri ike bu isi ihe mgbaàmà. A na-enweta ya n'ọtụtụ asụsụ, dị mfe ịgụ na ịghọta, ị nwere ike ibudata otu ma nye ya ndị enyi na ndị ezinụlọ ka ha gụọ.

3 -

Jụọ maka Enyemaka

A ga-enwe oge, karịsịa n'oge ọkụ , na ị ga-achọ enyemaka. Dịka otu, ka ndị ị hụrụ n'anya ghọtara ihe ị na-eme, otú ahụ ka ha ga-esi na-enyekwu nkwado-ya ka ha ga-enwekwu nkwado.

Maka ụfọdụ, ịrịọ maka enyemaka na-adịkarị mfe ikwu karịa ime, ma atụla egwu ịrịọ maka enyemaka. Ndị ị hụrụ n'anya chọrọ inyere gị aka. Ọ na-enye ha ụzọ ha ga - esi tinye aka na ndụ gị na ụzọ dị mkpa iji nye gị nkwado.

Kpachara anya banyere ihe ị chọrọ n'aka ha. Ihe ị chọrọ nwere ike iyi ihe doro anya nye gị, ma ọ bụghị ha. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịsị, "Achọrọ m ka ị cheta na mgbe m mebiri atụmatụ, ọ dịghị ihe jikọrọ gị na ya Karịa ihe ọ bụla, achọrọ m ịpụ.Ọ bụrụ na m kagbuo biko gbalịa ịghọta na ọ bụ n'ihi na m na - enwe mmetụta nke ọma, ma biko nọgide na-abụ enyi m ma nọgide na-akpọ m ebe. "

Mgbe ndị ị hụrụ n'anya na-enye aka na nkwado, kwenye na enyemaka ha. Nke a na-enyere ha aka ịghọta na omume ha na-enyere gị aka, mana ekele gị na-agakwa ogologo oge.

4 -

Kọwaa mgbanwe nke ọnọdụ

Ma ihe mgbu na steroid nwere ike ịkpata mgbanwe omume.

Mgbu nwere ike ime ka obi ghara iru ya ala, o nwere ike imetụta obi mmadụ. Ọzọkwa, ndị steroid pụrụ ịkpata mgbarụ na ngbanwe ọnọdụ. Mee ka ndị ị hụrụ n'anya mara na ị gaghị eme omume gị, ma soro ha mara ihe ị chọrọ n'aka ha iji nyere gị aka inweta ahụmahụ ndị a.

Ọ dịkwa mma ikwu okwu na onye ọkà mmụta sayensị gị ma ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu dị ukwuu iji metụta ọnọdụ gị, ma ọ bụ ọ bụrụ na ndị na-eme ka steroid na-akpata mgbanwe omume.

5 -

Kpọọ ndị hụrụ n'anya ka ha kwado ìgwè dị iche iche na ihe omume Lupus

Ụzọ kachasị mma maka ndị ị hụrụ n'anya iji ghọtakwuo lupus bụ ịbanye na obodo lupus. Ịnụ ahụmahụ nke ndị ọzọ na lupus n'òtù nkwado na ịga lupus agụmakwụkwọ ga-enyere ha aka ịmatakwu banyere ọrịa ahụ na otú o si emetụta ndụ ndị mmadụ, gụnyere nke gị.

6 -

Mara mgbe ị ga-ahapụ

Ndị mmadụ anaghị anabata oge niile ị na-agba iji gwa ha banyere ndụ gị na lupus. Ha nwere ike ịnọgide na-akpọ gị umengwụ, ọ bụghị ikwere na mgbaàmà gị n'ihi na ị adịghị ele anya ọrịa. Ha nwere ike inye ndụmọdụ na-ezighị ezi mgbe niile na ị nwere ike ikpe ekpere gị ma ọ bụ gwọọ ya na nri pụrụ iche. Ha nwere ike ịkwụsị.

Enweghị ụdị omume a bụ ihe kpatara gị.

Dịka ọmụmaatụ, ndụmọdụ ha nke ọma ma na-ezighị ezi na-esite na ebe ezi nchegbu maka ọdịmma gị na ọchịchọ nke onwe ha ka ị dị mma n'ihi na ha hụrụ gị n'anya.

Mgbe ụfọdụ ọ bụ na ha na-atụ egwu ihe nwere ike ime gị, egwu a dịkwa ike karịa ike ha nwere ịnagide. Ma ọ bụ ma eleghị anya, ha kwenyesiri ike na ịnọ n'ebe ahụ maka gị dị nnọọ mgbagwoju anya.

Ha nwere ike ịnọgide na-ewere ya n'onwe gị mgbe ị kagburu atụmatụ.

Onye ọ bụla na-azaghachi ọrịa ọrịa nke onye ha hụrụ n'anya, na ụzọ ha si emeso ndụ gị na lupus nwere njikọ na otú ha si anagide ihe ndị dị otú ahụ.

N'ihi nke a, ụfọdụ ndị enweghị ike inye gị nkwado ị chọrọ. Ma ọ bụ ụfọdụ ndị nwere ike ịbụ nanị na inye gị nkwado. Ma eleghị anya, ha agaghị abụ onye na-ege ntị nke ịchọrọ mgbe ị na-enwe ụbọchị ọjọọ, ma ha bụ ezigbo ụlọ ọrụ mgbe ị chọrọ ezigbo ọchị.

Ndị ọzọ na-eme ka ị ghara ịṅụ ọgwụ ọjọọ. Ọ dị mkpa ịmara na a na-ahapụ gị ka ị nọrọ onwe gị pụọ ma kwụsị ikwurịta okwu na ndị ị chere na ọ bụ adịghị mma nke mmetụta uche na-adị gburugburu.

Na iru újú bụ mmeghachi omume ọ bụla maka mmekọrịta a. N'ụzọ dị mwute, nke a abụghị ahụmahụ na-adịghị ahụkebe ma ọ bụrụ na ị na-ebi na ọrịa siri ike na-adịghị ala ala, ya mere, ịkọrọ ndị na-akwado gị akụkọ ga-amara ọtụtụ ndị. Ikekọrịta akụkọ gị nwekwara ike inyere gị aka ịnagide ọnwụ ahụ.

7 -

Jiri "M" Nkwupụta

Jiri okwu "M" kama okwu "I". Ha bụ ụzọ dị mma iji dozie esemokwu ma nyere aka belata nchebe nke onye ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, kama ịsị "Ị bụ onye obi ọjọọ na-ebo m ebubo mgbe niile na m na-enweghị nchegharị mgbe m mebiri atụmatụ," ịnwere ike ịnwale ihe dịka, "Ọ na-ewute m mgbe ị boro m ebubo na ị na-echegharịghị maka ịkagbu atụmatụ. M ga - enwe, ma enwere m mmetụta dị njọ nke ukwuu, aghaghị m ịrahụ ụra. Tụkwasị m obi, enwere m ihe ga-amasị m ka m nwee mmetụta nke ọma ma soro gị gaa karịa ịnata mmetụta m. "

Ezi Nkwurịta Okwu Na-aga ogologo oge

Dịka ọ dị mkpa ka ị mụta otu esi ekwurịta okwu nke ọma na dọkịta gị, ọ dị mkpa iji nkà na nkwurịta okwu a na ndị enyi gị na ezinụlọ gị. Ọ bụ ezie na ọ ga-adị ka ịrụ ọrụ, ọ nwere ike inye aka mee ka mmekọrịta gị dịkwuo mma na ọkwa nkwado ha na-enye gị. N'aka nke ya, nke a nwere ike inye aka mee ka ndụ gị ka mma na lupus.