N'iji ọgwụgwọ ọzọ, ụfọdụ ndị na-enwe ọganihu dị iche iche na-eche na ihe ndị na-edozi ahụ na-emetụta.
Kedu ihe bụ Migraine?
A na-akọkarị ihe mgbu Migraine dị ka ihe mgbu ma ọ bụ na-egbu egbu n'otu mpaghara nke isi. Ọ na-ejikọta ya na ìhè na ụda, ọgbụgbọ, na vomiting.
Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịnwe nsogbu na-ahụ anya nke na-apụta ìhè dị ka ọkụ na-enwu ọkụ, akara zig-zag, ma ọ bụ nhụhụhụhụhụ oge nke ọhụụ tupu migraine.
Migraine bụ okpukpu atọ karịa ụmụ nwoke.
Kedu ihe bụ mmekọrịta n'etiti Migraine na nri?
Ọ bụ ezie na a gaghị ewere ọgwụ mgbochi ọgwụ dịka ọgwụgwọ maka migraine, ịmata ihe oriri ọ bụla nke kpatara ihe mgbaàmà ma zere ihe oriri ndị ahụ nwere ike inyere ụfọdụ ndị aka igbochi mwakpo mpụ.
Dị ka otu akụkọ si n'aka J Gordon Millichap, MD, bipụtara na magazin Pediatric Neurology , ndepụta nke ihe oriri, ihe ọṅụṅụ, na ndị na-agbakwunye echiche na-ebute ma ọ bụ na-eme ka mgbagwoju anya migraine na ụfọdụ ndị gụnyere:
- Chiiz
- Chocolate
- Citrus mkpụrụ ya
- Nkịta na-ekpo ọkụ
- Monosodium glutamate
- Aspartame
- Nri abuba
- Ihe nracha
- Akwụsị nke caffeine
- Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, karịsịa mmanya na-acha ọbara ọbara na biya
A na - atụkwasị Monosodium glutamate (MSG) mgbe ụfọdụ dị ka nkwalite flavor na ụlọ oriri na ọṅụṅụ ndị China. A na-ahụkwa ya na soups ahịa, soy sauce, ihe ejiji nri, nri nri oyi, nri na-esi nri, croutons, nri, na ibe. N'elu aha nri, o nwere ike ịpụta dịka aha ndị ọzọ dị ka sodium caseinate, protein ndị hydrolyzed, ma ọ bụ yist autolyzed.
Nnyocha ndị e bipụtara achọpụtawo na ihe oriri ndị a na-akọkarị bụ nri, cheese, chocolate, mmanya, banana, na citrus.
Na nyocha nke mmadụ 429 na migraine, pasent 16.5% kọrọ mpụga nke chiiz ma ọ bụ chocolate, nke dị na 28.4% kwuru na ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu, 11.8% na-acha ọbara ọbara ma ọ bụghị mmanya ọcha, 28% na-elekwa biya anya.
Nnyocha ọzọ banyere mmadụ 490 na migraine nke e bipụtara na magazin bụ Cephalgia chọpụtara na nri nri kachasị bụ chocolate, cheese (18%), citrus (11%) na mmanya (29%).
Ndị na-eri nri na-eri nri nwere ike imetụta ọpụpụ site na ịmepụta ntọhapụ nke serotonin, na-akpata mgbagwoju anya na dilasị nke arịa ọbara, ma ọ bụ site na ebe ndị na-akpali akpali nke ụbụrụ dịka ụyọkọ ndị omempụ, ụbụrụ ụbụrụ, na ụzọ ntanetị.
Dị ka Millichap si kwuo, ụfọdụ ọgwụ ndị dị na nri ndị a na-akpọ amine, dịka tyramine, phenylthylamine, na histamine na-abụkarị ndị na-eme ihe ọjọọ.
A na - achọta Tyramine n'ihe dị elu karịa nri ndị e meworo ka ha sie ike, dịka:
- Achịcha ma ọ bụ na-acha anụnụ anụnụ
- Yogurt
- Na-aṅụ sịga, gwọrọ ma ọ bụ ịkụ azụ
- Mmiri ọbara ma ọ bụ biya
- Soy sauce, miso, tempeh
Ihe oriri nke nwere phenylethylamine gụnyere:
- Achicha
- Mmiri na-acha odo odo
- Chocolate
- Osisi Citrus
- Chocolate
- Igwe
- Berry achịcha ma ọ bụ mkpụrụ tomato
- Mmanya uhie
Ihe oriri nwere histamine gụnyere:
- Unere
- Anụ, anụ ezi
- Biya
- Chiiz, karịsịa odo ripened
- Chicken imeju
- Esi Osisi
- Azụ, shellfish
- Anumanu edozi, dika salami
- Sauerkraut
- Oge, tofu, miso, nwa
- Akwụkwọ nri
- strọberị
- Tomato, tomato ihendori, tomato mado
- Mmanya
- Yist na ihe oriri ndị nwere ihe iko
- Ọkwụrụ bekee
- Osisi Citrus
- Chocolate
Otú ọ dị, nnyocha abụọ a haziri nke ọma enweghi mmetụta nke ụbụrụ na migraine.
Nnyocha ọzọ nke ụmụaka iri atọ na atọ chọpụtara na imebi amines dietary adịghị enwe mmetụta. Ụmụaka abụọ na-eri obere nri amine, nri nri dị elu na ụmụaka na nri dị elu dị elu nwere ọnụ ọgụgụ dị ịrịba ama na ọnụ ọgụgụ nke mpụga na ọ dịghị ọdịiche dị ịrịba ama n'etiti otu.
Ịgbaso Mmanụ nke Migraine
Ọ bụrụ na ịchọrọ na ihe oriri pụrụ ime ka mgbaàmà migraine gị pụta ma ọ bụ na ị na-atụle ịnwale nri migraine, jide n'aka na gị na dọkịta gị. Ịgwọ onwe onye ma zere ma ọ bụ igbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu.
Ọ dị mkpa iburu n'uche na nri abụghị ọgwụgwọ maka migraine, ma maka ụfọdụ ndị, izere ụfọdụ ihe oriri pụrụ inye aka gbochie mwakpo.
Na - ewepu ihe niile nwere ike imepụta ihe na - adịghị atụ aro ya n'ihi ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị nwere ike ịmepụta ya. Ihe ka ọtụtụ n'ụmụ mmadụ ga-achọta nri na-egbochi ma sie ike ịgbaso.
Kama nke ahụ, idebe akwụkwọ edetu nri nwere ike inyere aka ịmata ihe ọ bụla na-akpata nri. Achịcha nri ga-edepụta ihe oriri niile na-eri kwa ụbọchị, na oge oge. A ghaghị ịpụta ọdịdị nke mgbaàmà ọ bụla. Ọ bụrụ na achọta nri, na-ezere naanị nri ndị ahụ nwere ike inye aka.
Ịme nri pụrụ ịbụ ihe na-akpalite ụfọdụ ndị, ya mere, na-eri nri mgbe nile, a na-enyekarị ndụmọdụ nri kwesịrị ekwesị.
Isi ihe
Egger J, Carter CM, Wilson J, Turner MW, Soothill JF. Ọ bụ ọgwụ mgbochi nke migraine? Nyocha abụọ na-achịkwa nke na-achịkwa usoro ọgwụgwọ oligoantigenic. Lancet. 1983 Ọkt 15; 2 (8355): 865-9.
Mansfield LE, Vaughan TR, Waller SF, Haverly RW, Ting S. Nne na-eri nri na migraine na-eto eto: mmadụ abụọ kpuru ìsì na onye ngbadoro nkwenye nke mmụta ahụ. Ndị Na-arụ Ọrụ Ala. 1985 Aug; 55 (2): 126-9.
Monro J, Brostoff J, Carini C, Zilkha K. Ọrịa nri na migraine. Ọmụmụ banyere mgbochi nri na RAST. Lancet. 1980 Jul 5; 2 (8184): 1-4.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke. "Ozi Nleta Migraine." National Institutes of Health. 16 Oketopa 2006. 31 Oketopa 2006.
Peatfield RC. Mmekọrịta dị n'etiti nri, mmanya, na biya-kpaliri isi ọwụwa. Isi ọwụwa. 1995 Jun; 35 (6): 355-7.
Peatfield RC, Glover V, Littlewood JT, Sandler M, Clifford Rose F. Mpụga nke migraine na-eri nri. Chebelagia. 1984 Sep; 4 (3): 179-83.
Salfield SA, Wardley BL, Houlsby WT, Turner SL, Spalton AP, Beckles-Wilson NR, Herber SM. Ọmụmụ ihe a na-achịkwa maka ịhapụ ndị amines na-eri nri na migraine. Arch Dis Child. 1987 Mee; 62 (5): 458-60.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.