Achọpụta ahụike nke otu narị afọ na iri abụọ na asaa na iri asatọ na asaa nke Canada bipụtara na magazin bụ Headache gosiri na pasent 6 nke ndị mmadụ na-enwe ọganihu na-ahụkarị (GAD) n'ime ọnwa 12 gara aga, ma e jiri ya tụnyere nanị pasent 2.1 nke ndị na-enweghị mpụga. Ọmụmụ ihe a na-egosi njikọ dị n'etiti migraines na GAD, na-akwado nchọta nke nchọpụta gara aga.
Kedu ihe bụ Migraine?
Ọ bụrụ na ị nwere ọpụpụ , ị maara na ọ na-amalitekarị site n'igosipụta Ahu ma ọ bụ ihe mgbaàmà dị ka ọkụ ọkụ. Ị nwere ike ịhụ usoro zig-zag ma ọ bụ nwee ntụpọ ntụpọ. Ịga migraine na-agụnyekarị ihe mgbu dị na otu ma ọ bụ akụkụ abụọ nke isi na ụlọ nsọ ma ọ bụ n'azụ anya ma ọ bụ ntị.
Mkpụrụ ọgwụ nwere ike ime ka ọgbụgbọ, agbọ agbọ, na ntụgharị uche na ìhè ma ọ bụ ụda. Ha nwere ike ịnọ ruo awa ole na ole ruo ọtụtụ ụbọchị. Ndị na-ahụ maka ọpụpụ na-adịghị ala ala nwere ụbọchị 15 ma ọ bụ karịa kwa ọnwa. Ọ dị mfe ịhụ otú ịga azụ mgbe nile ga-esi egbochi ndụ gị kwa ụbọchị.
Kedu ka Migraines na GAD si kọwaa?
Ndị mmadụ nwere nsogbu nchekasị zuru oke apụghị ịchịkwa nchegbu ha, ma na-atụ egwu ihe ndị na-agaghị eme. A maara ha dị ka ọnụ ọchị nchegbu, na-atụ anya mgbe niile ọdachi.
Ndị nwere GAD nwere ike ịmalite ịmalite ọganihu, ndị nwere mpụga nwere ike bụrụ ihe ize ndụ nye GAD.
Ndị na-enwe nsogbu nchekasị na abụọ na mpụga dị iche iche na-enwekwa ihe ize ndụ dị ukwuu maka ịda mbà n'obi. Ndi mmadu na ndi ozo na GAD na-enwewanye mmata nke mgbaàmà ha, isi isi na-adiwanye ike na ndi mmadu nwere nsogbu.
Migraines na GAD nwere ike ịkekọrịta ụfọdụ mgbaàmà, na-eme ka o sie ike ịmata ụdị mgbaàmà kpatara.
Ha abụọ nwere ike ịgụnye nsogbu ihi ụra, mgbanwụ agụụ, iwe iwe ọsọsọ, nsogbu na-etinye uche, obere ike, na dizziness.
Nnyocha e mere egosiwo na n'etiti ndị nwere ọpụpụ, ndị na-enwe GAD nwere ike inwe obere ego, ọ dịghị ezigbo onye nkatọ, na ịbụ nwoke. Tụkwasị na nke ahụ, maka ndị nwere nsogbu nchekasị na abụọ na mpụga, mgbe nchegbu ha na-eme ihe, ọ ga-abụrịrị na ọ ga-eme ka ọpụpụ.
Anyị ka na-amaghị kpọmkwem otú a si emetụta ọnọdụ abụọ a, ma ekwenyere na ha abụọ nwere ike ịgụnye ịmara mgbanwe na ụbụrụ na ahụ. Ndị nwere nsogbu na-enwekarị nkwarụ na n'aka, ụgwọ ọrụ ahụike dị elu.
Kedu ka e si eme ka ndị Migraines na GAD?
Ọgwụgwọ maka migraines na GAD mgbe ijikọtara ọnụ nwere ike ịgụnye otu usoro ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụgwọ ọtụtụ. Ọgwụ maka machibido nsogbu nchegbu na ịkwagharị na-agụnye ụfọdụ antidepressants, karịsịa tricyclics like amitriptyline. Ekwenyere na ọgwụ ndị a na-agbanwe otú ụbụrụ si ezipụ ozi.
A na-ejikwa nlezianya-omume omume (CBT) mee ihe iji chekwaa nchegbu na mmetụta. CBT na-agụnye ọhụụ dị mma ma dị nwayọọ na ọnọdụ egwu. A na-eche na CBT dị irè karị maka nchekasị na ogologo oge iji tụnyere ọgwụ.
Otú ọ dị, e jikwa ọgwụgwọ na CBT na-atụ aro.
Ndị nwere nsogbu nchekasị na abụọ na mpụga nwere ike ọ gaghị adị mfe ịgbaso ntụziaka maka ọgwụ na ọgwụgwọ, ha nwekwara ike ịnọ n'ihe ize ndụ maka nlọghachi azụ. N'ihi ya, ọ dị mkpa na ndị dọkịta na-achọpụta na ị na-echegbu onwe ha banyere mpụga, na-ekwenye na a na-agbaso ọgwụgwọ dị ka atụmatụ.
Karịsịa, ịgwọ mpụga na-enweghị nsogbu nchegbu nwere ike ịkpata nsogbu. Kama, ịkwado ọnọdụ ọ bụla site na otu ma ọ bụ karịa usoro ọgwụgwọ dị mkpa.
Otu esi egbochi mpụ mgbe i nwere GAD
- Nwee ụra zuru ezu. Nchegbu nwere ike igbochi ụra gị, nke nwere ike ime ka ị nwekwuo ike ịkwapụ. Mfegharị nwere ike na-egbochi ụra, nke nwere ike ime ka nchegbu dị njọ. Inweta ọgwụgwọ maka ọnọdụ abụọ ahụ kwesịrị inyere gị aka inweta ụra zuru ezu n'abalị.
- Belata nrụgide. Nchegbu nwere ike ịbụ ihe na-akpalite mpụga. Gbalịa belata nrụgide ná ndụ gị, dịka o kwesịrị inyere gị aka ịchịkwa mgbaàmà gị nke GAD.
- Jikwaa mgbu. Jụọ dọkịta gị otu esi ejikwa mgbu nke mpụga. Mgbu nke oge a nwere ike ime ka nchekasị gị ka njọ ma ọ bụrụ na ịchọtaghị ya.
- Nwee ahụ ike. Rie ihe oriri zuru oke, ṅụọ mmiri na mmega ahụ. Ụdị dị mfe, bụ isi dị mma ga-eme ma ọ dịkarịa ala hụ na ị gaghị etinye aka na nchekasị gị ma ọ bụ ọganihu site na nhọrọ ndị dara oke dị ka sugar na caffeine.
- Chọọ maka ihe ndọpụ uche. Nke a nwere ike inyere aka na mpụga na GAD. Mgbe ị na-enwe ihe mgbu ma ọ bụ na-echegbu onwe gị, chọọ ndị mmadụ, ihe, ma ọ bụ ọnọdụ ndị ga-enyere gị aka ichefu mmetụta gị.
Okwu Site
Ọ bụrụ na ị na-ebi ndụ na ọrịa na-adịghị ala ala ma na-atụgharị uche na nchekasị, ọ pụrụ isi ike ịbịara ihe mgbu na nchekasị gị. Jide n'aka na gị na dọkịta gị gbasara ọgwụgwọ iji nyere gị aka mgbaàmà. Ịgwọ onye ahụ dum tinyere mbipụta abụọ ahụ n'otu oge ga-enye gị ọtụtụ uru.
> Isi mmalite:
> Nchegbu na Ndakpọ Obi Ike Association nke America. Isi ọwụwa.
> American Migraine Foundation. Nchegbu na ịda mbà n'obi.
> Culpepper L. Ọhụụ nchegbu na ọrịa ahụ. J Clin Psychiatry . 2009; 70 Suppl 2: 20-24.
> Fuller-Thomson E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. Ikwusi Mmekọrịta n'etiti Migraine, Mgbu, na Nchegbu: Na-enyocha Migraine na Ahụhụ Nhụjuanya Kwaara Anya na Ọmụmụ Ihe Ndị Dị na Kanada nke Canada. Isi ọwụwa . 2017; 57 (3): 375-390. Echiche: 10.1111 / head.13010.
> Mercante JPP, Peres MFP, Bernik MA. Isi isi ọwụwa na-arịa ọrịa ndị nwere nsogbu nchekasị. Ọrịa Headache . 2011; 12 (3): 331-338. Echiche: 10.1007 / s10194-010-0290-4.