Nchịkọta nke Nhọrọ Choro na Nchekwa
Ịmụta na nwa gị (ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ, nwa gị nwanyị) nwere hemophilia (ma ọ bụ ọrịa ọbara ọgbụgba ọzọ ) nwere ike ịgbanwe ndụ, karịsịa ma ọ bụrụ na enweghị akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ a. Ọtụtụ ajụjụ nwere ike ịgafe n'isi gị. Otu ajụjụ a na-anụkarị na ụlọ ọgwụ na hemophilia nke ụmụaka bụ, "Ọ ka nwere ike ịgba egwu?" Azịza dị mkpirikpi bụ ee , ma e nwere ihe ụfọdụ ị ga-atụle.
Ọ bụ ezie na ọgbụgba ọbara na-agbapụtaghị ọbara bụ ihe a na-ahụkarị n'ọbara hemophilia, ọbara ọgbụgba na-emerụ ahụ na-amụba n'ọtụtụ ụdị hemophilia. Nke a bụ nchegbu kachasị ukwuu mgbe ụmụaka nwere mkpịsị egwu na-egwu egwuregwu, karịsịa na egwuregwu na kọntaktị (basketball) ma ọ bụ nkwekọrịta (football) egwuregwu. Ọ bụ ezie na e nwere nchegbu na ụfọdụ egwuregwu, a na-akwado ọrụ ahụ maka ndị ọrịa niile nwere hemophilia. Nke a na-agụnye ikere òkè na klaasị agụmakwụkwọ na ụlọ akwụkwọ, na njigide kwesịrị ekwesị. Inwe ezi ọnọdụ anụ ahụ nwere ike igbochi mmerụ ahụ na ọbara ọgbụgba. Otú ọ dị, a ghaghị iji nlezianya tụlee ihe ize ndụ na uru dị iche iche nke ụdị ọrụ ọ bụla.
E nwere ọtụtụ ihe na-aga n'ime chọpụta ma nwa gị nwere ike ịme egwuregwu ma ọ bụ egwuregwu ndị dị mma maka nwa gị ka ọ kpọọ. Ndị a gụnyere:
- Ọnụ ọgụgụ nke ọbara nwa gị: Ndị ọrịa ndị ka njọ bụ ndị nwere ike ịmalite ịgba ọbara ọgbụgba nke abụọ na egwuregwu mmerụ ahụ. Ezinụlọ ụmụaka nwere nnukwu hemophilia yiri ka ha ga-achọpụta na ọ bụrụ na ha emerụọ ahụ ọkụ ozugbo ma jiri obi ike na-emeso ha ihe. Ọ dị mkpa ka ezinụlọ na ụmụaka nwere mmetụta dị nro na-emetụ n'ahụ na-eche nche ma na-ebute ọgwụgwọ ozugbo enwere ike.
- Ọnụ ọgụgụ nke ọgbụgba ọbara ọgbụgba / ọnọdụ nkwonkwo: Ịmịnye nkwonkwo na-akpata mmebi nke nkwonkwo onwe ha, na-amụbawanye ohere nke mmụba ndị ọzọ. Ọ dị mkpa ịtụle ihe nkwonkwo ga-eme ka o merụọ ahụ n'oge egwuregwu ahụ. Yabụ, ọ bụrụ na nwa gị nwere nkwonkwo aka ya, ọ ga-abụ na ịgba chaa chaa abụghị nhọrọ kacha mma.
- Ọkwa nke ọrụ: Mgbe ị bụ ụmụaka, ike egwuregwu na-arịwanye elu. A na-ele bọl basketball dị ka egwuregwu dị mma nke na-eto eto ma ọ nwere ike ịnwe nyocha ọzọ ma ọ bụrụ na nwa gị na-ekere òkè na ndị ụlọ akwụkwọ sekọndrị ka enwere ike imerụ ahụ.
- Ọbara ọbara na-adị ugbu a: Ọ dị mkpa iji mkparịta ụka ọgwụgwọ gị na-ekwurịta okwu ma ọ bụrụ na ọ dị mma ịmaliteghachi egwuregwu mgbe ịme ọgbụgba ọbara. Ịrụ ọrụ ahụ na-arịwanye elu n'oge na-adịghị anya mgbe ihe omume nwere ike iduga ọbara ọgbụgba na / ma ọ bụ nkwonkwo nkwonkwo.
National Hemophilia Foundation kwadoro egwuregwu / ime ahụ site na 1 ruo 3 dabere n'ihe ize ndụ. A na-ejikwa ha maka ụdị ọrịa ọbara ọgbụgba ndị ọzọ dịka nsogbu ọrịa plalet. Ihe atụ bụ:
Nkebi 3: Ihe ojoo
Ihe ndị a abụghị ihe akwadoro maka onye ọ bụla nwere hemophilia. Egwuregwu ndị a nwere ihe ize ndụ maka ịgba ọbara ọgbụgba.
- Egwuregwu BMX
- ịgba ọkpọ
- ike elu
- rodeo
- football
- hockey
Egwuregwu 2.5: Ịdị elu na oke egwu
- baseball
- basketball
- obi ụtọ
- skateboarding
- softball
Udi nke 2: Nsogbu nke oke
- aerobic
- agba egwú
- eriri eriri
- ndị na-agbagharị / ndị ọrụ ụgbọ mmiri
- tenis
Ụdị nke 1.5: Nchekwa na Nsogbu Na-adịghị Agbanwe
- ọzụzụ sekit
- pilates
- mgbidi
- mmuli elu (nkuzi na-eguzogide, ọ bụghị ike iwe)
Nkebi 1: Nchekwa
- elliptical igwe
- golf
- njem
- igwu
- Tai chi
Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere hemophilia chọrọ igwu egwu, ọ dị mkpa ịgụnye ìgwè ndị na-agwọ ọrịa gị na mkpebi ahụ. Maka egwuregwu ụfọdụ enwere mgbanwe ndị a ga-eme ka ibelata ọbara ọgbụgba. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-egwu baseball / softball ọ na-atụ aro ka ị kpo okpu agha (oge niile, ọ bụghị naanị na ịkụ) na iji zere ịbịaru n'ime isi. N'otu aka ahụ, a ga-eyi okpu agha mgbe ị na-agba ịnyịnya ígwè / scooter ma ọ bụ ịkwọ ụgbọ. Ihe ngwọta maka ihe ize ndụ dị ize ndụ (ọ bụghị ụdị nke 3, nke a na-adịghị atụ aro ya) maka ndị ọrịa nwere nnukwu ọnyá bụ usoro ọgwụgwọ prophylactic oge tupu ịme egwuregwu.
Ọrịa nwere ike ịmalite ịmalite ime ihe na-akpata nsogbu, karịsịa n'oge oge egwuregwu ha.
Maka ozi ndị ọzọ: National Hemophilia Foundation bipụtara broshuọ a n'isiokwu a nke a na-akpọ Playing It Safe, nke na-atụle isiokwu a nke na-abanyekwuo nkọwa.