Ka anyị malite na akara ala: Ịgbanwe ihe oriri gị agaghị agwọta ogbu na nkwonkwo gị . Dịka National Psoriasis Foundation si kwuo, ndị nchọpụta kwubiri na enweghi obere ihe àmà na-egosi na mgbanwe nri ga-eme ka ọdịiche dị ukwuu na ọrịa psoriatic gị. Nke ahụ kwuru na e nwere ihe ndekọ ụfọdụ nke ndị nwere psthiothis nke na-ekwu na ha na-eri nri ka mma.
Anyị maara na nri dị n'etiti ihe mbụ ndị mmadụ na-ele anya mgbe a chọpụtara na ọnọdụ ọ bụla. Ọ bụ ụzọ kachasị mkpa ị ga - esi lụso ihe na - eme n'ahụ gị, ma ọ bụ yabụ ọ ga - eyi. N'ụzọ dị ịtụnanya, ndị mmadụ na-eche na ha nwere ike ịmaliteghachi ma ọ bụ iri nri ma ọ bụ zere ụfọdụ ihe oriri.
Ọ bụ ezie na e nweghị ọgwụgwọ maka ọgwụ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo, ụfọdụ ụzọ nwere ike ịdaba na ahụ ike zuru oke ma nwee ike inyere erthritis obere. Ka anyị tụlee ihe ndị ọkachamara chọpụtarala na atụ aro.
Eru Mbuba Eru
Ejikọta oke ibu na mmetụta pro-inflammatory (ntụgharị, enwekwu mmụba n'ime ahụ). E nwekwara njikọ dị n'etiti nkpọkọta ahụ na oke psoriasis. N'ime nnyocha nke ihe karịrị mmadụ 75,000 na psoriasis, a chọpụtara na oke ibu bụ ihe dị ize ndụ maka ịmepụta ọrịa arthritis psoria. Ụfọdụ nnyocha enyochaala na oke ibu nwere ike imetụta mmezi ọgwụgwọ na ndị nwere ọrịa arthritis.
Ihe omumu ndi ozo mere ka o kwenye na nke a.
Ọ bụ ezie na a chọrọ ka ọmụmụ ihe dịkwuo mkpa, ọ ga-abụrịrị na a maara na n'enweghị ihe ọ bụla na-egosi na ihe oriri ndị na-eri ihe dị arọ nwere ike ịba uru dị ka ihe mgbochi ma ọ bụ ịme ihe maka psoriasis ma ọ bụ arthritis psoria. Ọnwụ ọnwụ, mgbe ejikọtara ya na ọgwụ ọgwụ, nwere ike ịbụ ọgwụgwọ nchịkwa dị irè maka ọrịa arthritis na ụfọdụ ndị mmadụ.
N'ụzọ doro anya, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo ụbụrụ bụ oke ma ọ bụ oke ibu. Ma, maka ndị na-ahụ, mmezigharị ọnwụ na-enye aka nwere ike inyere aka.
Nri Anti-Inflammatory
Ọrịa ogbu na nkwonkwo na- egbu egbu bụ ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo . A maara ya n'ozuzu na ndị nwere ọnọdụ mkpasu iwe nwere ike ịba uru site na nri ndị na-adịghị mma. Iji gụgharịa, ọ dịghị ọgwụgwọ maka ọgwụgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo, ma a na-ewere ụfọdụ ihe oriri dị ka mkpesa na-ekwesịghị ịba, ma a ghaghị izere ya, ebe ihe oriri ndị ọzọ na-ebelata nsị na a ga-etinye ya na nri gị.
Ihe nro nke ihe oriri na-eri ihe bụ ihe na-acha uhie uhie, nri mmiri ara ehi, akwụkwọ nri nightshade , nri ndị dị elu, abụba ndị dị mfe a nụchara anụcha, na ihe oriri. Ihe atụ nke ihe oriri ndị na-enyere aka belata nsị na-agụnye azụ (salmon, herring, sardines, cod cod), mkpụrụ, walnuts, na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Dr. Pyramid Food Weil's Anti-Inflammatory na- enye nkọwa zuru ezu na aro aro kwa ụbọchị.
Nri Gluten-Free
Ndị nwere psoriasis nwere ike inwe otu ma ọ bụ karịa ọrịa ọrịa autoimmune ma e jiri ya tụnyere ọnụ ọgụgụ mmadụ dum. Ndị ọrịa Psoriasis bụ ugboro 2.2 nwere ike inwe ọrịa celiac karịa ndị na-enweghị psoriasis. Nnyocha ndị e mere na-atụ aro na psoriasis na celiac ọrịa na - eso ụzọ ndụ mkpụrụ ndụ na mkpụrụ obi ọjọọ.
Ọrịa Celiac bụ ọrịa nke obere eriri afọ. Ebe ọ bụ na a maara na ndị nwere ọrịa Celiac ga-agbaso nri nri na-enweghị gluten, mgbagha na-adọrọ adọrọ na-eduga anyị n'ikike na nri nri gluten enweghị ike ịbara ndị nwere psoriasis ma ọ bụ ọrịa arthritis uru. A ghaghị ịmalite ịmụtakwu ọmụmụ ihe tupu enwee ike ịchọta nkwubi okwu.
Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị metụtara celiac ọrịa, dịka afọ ọsịsa, flatulence, ike ọgwụgwụ, na ụkọ anụ ahụ, onye dọkịta gị ga-anwale gị maka ọgwụ celiac (IgA EMA ma ọ bụ IGA tTG). Mmetụta nke mgbochi dị mma ga-eme ka ikpe ahụ nwee ike ịba uru site na nri nri gluten.
Iji gosi na ọrịa celiac, Otú ọ dị, a chọrọ biopsy. Ọzọkwa, ọ ga-ekwe omume inwe nchekasị na-enweghị mmetụ ọmịiko (ọrịa obere eriri afọ).
Nri nri
Nchọpụta na Pubmed.gov na - eme ka isiokwu maka "nri nri na psoriasis" ma ọ bụ "nri nri nri na eriri afọ." Ma, enwere ihe ngosi na Intanet nke na-ekwupụta na Paleo nri gwọrọ ha ọrịa psoriatic ọrịa ogbu na nkwonkwo.
Dị ka aja isi, nri ndị ị nwere ike iri na-agụnye anụ ndị nwere ahịhịa, azụ / nri mmiri, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, nsen, mkpụrụ na mkpụrụ osisi, mmanụ ụfọdụ (oliv, uko, flaxseed, macadamia, avocado, cocon). Ihe oriri ị kwesịrị izere gụnyere grains grains, reeds, milk, sugar refined, potato, foods processed, salt, and refined oil oils.
Ọ bụrụ na ị họrọ ịgbaso nri nri nri, buru n'uche na enweghị nyocha na-akwado ya maka arthritis psoria. Dika ihe ndia nile, ma oburu na i nwaa ya, isoro onye nri ma obu ndi ozo di ike nwere ike inye aka n'inye gi nri kacha mma.
Mediterranean nri
Mkpụrụ nri Mediterranean na-elekwasị anya n'inwe mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ihe oriri, ọka na ọka, azụ na ihe oriri, na mkpụrụ. Nri oriri nke mmiri ara ehi, anụ, na anụ anụ bụ akụkụ nke nri Mediterranean. A na-anabata mmanya na-abaghị uru n'oge nri. OZI (mmanu mmanu na-esiteghi na ya) bu isi nke o tinyere mmanu.
Ihe eji eri nri Mediterranean na-egbochi imebi ọrịa nke metabolic, cardiovascular, na ọrịa neoplastic, yana ịchebe ọrịa ndị na-adịghị ala ala. Ihe nchoputa na ejikorita ihe oriri iji belata psoriasis.
Isi mmalite:
Nri na Psoriasis. National Psoriasis Foundation. Enweta 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Nri na Psoriasis: Nkebi nke M. Debanneh M et al. Akwụkwọ akụkọ American Academy of Dermatology. April 4, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diet na Psoriasis: Nkebi 2. Celiac Ọrịa na Ọrụ nke Gluten-Free Nri. Bhatia B et al. Akwụkwọ akụkọ American Academy of Dermatology. April 26, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Nri na Psoriasis: È Nwere Njikọ Dị n'etiti Ọrịa Ọrịa na Ịbịakwute Nri Mediterranean? Barrea L et al. Journal of Medicine Medicine. Jenụwarị 27, 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1