Menopause nwere ike ịbụ oge oké ọgba aghara maka ụfọdụ ndị inyom, ebe ndị ọzọ na-agafe na ntughari kpamkpam. Ihe ka ọtụtụ n'ime ụmụ nwanyị, ọbụna ụmụ nwoke na-ebo ụta maka mgbanwe nke hormonal nke na-eduga n'ọgwụgwụ nke afọ ịmụrụ nwa maka mgbaàmà ọ bụla. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị amaghị, na enwere mgbagwoju anya n'etiti hormonụ ndị a na ọtụtụ ọgwụ ndị ọzọ na-emetụta ahụ na ụbụrụ.
Gịnị Bụ Endorphins?
Otu ụdị ụdị nke kemịkal, ndị na-ahụ maka mgbanaka na-adị n'ime usoro ụjọ ahụ ma na-eje ozi dịka ndị ozi iji kọwaa ozi, nwere ike imetụta ihe nile site na ọnọdụ, ụra, na ntinye uche nye iwu nhazi na ọrụ ndị ọzọ dị mkpa n'ime ahụ dum. Endorphins, nke nwere ọ dịkarịa ala 300 dị iche iche dị iche iche mara, bụ neurotransmitters na-eme n'ụzọ nkịtị na ụbụrụ na a jikọtara ya na obi ụtọ, afọ ojuju na mmetụta nke ọma.
Ntọhapụ nke endorphins bụ ihe kpatara ọnọdụ dịgasị iche iche, site na mgbu na-emega ahụ. Ọbụna na-eri nri ụfọdụ, dị ka chocolate ma ọ bụ osere osere nwere ike ịme ihe ndekọ nzuzo, nke nwere ike ịkọwa ihe kpatara ụfọdụ ndị ji achọ chocolate n'oge nsogbu.
Njikọ nke Endorphins na ndị nabatara ihe dị na ụbụrụ ka ha jiri nwayọọ nwayọọ mee ka ndị mmadụ nwee ihe mgbu, yiri ọgwụ ndị e mere iji nweta otu ihe mgbaru ọsọ dịka morphine na codeine.
Nchịkọta nke endorphins na-emekwa ka mmetụta nke euphoria, njedebe nke agụụ na-emetụta ma na-ekere òkè na nlezianya nchịkwa nke homonụ nwoke na nwanyị na nkwarụ.
Endorphins na Menopause
N'ime onu ogugu ndi mmadu, mgbe enwere etiti estrogens na progesterone na-eduga na oge ndi na-adighi nma ma na-emecha kwusi, mgbanwe na nghota nke hormonal nwere ike iduga ihe mgbagwoju anya na / ma obu ihe mgbagwoju anya nke otutu umu nwanyi.
Ndị a gụnyere:
- Ogbugba ọkụ
- Sati abalị
- Uru uru
- Mgbanwe ihu igwe
- Ezigbo ụra
- Mmetụta
- Mwute / nchegbu
- Ike ọgwụgwụ
Dị ka estrogen na progesterone , a chọpụtawo endorphin ka ọ bụrụ òkè n'ime ọtụtụ mgbaàmà ndị a. Nnyocha achọpụtala na ụmụ nwanyị ndị ikomopausal nwere obere nke endorphin karịa ụmụ nwoke na-edozi nwanyị na na endorphins na-adaba tupu ọkụ ọkụ ma bilie ngwa ngwa n'ime minit 15 na-esote otu.
Ọganihu na-arịwanye elu site na mmega ahụ
Ọtụtụ ndị anụwo banyere "onye na-agba ọsọ," nke ndị egwuregwu na-agba ọsọ dị anya kọwapụtara mmetụta nke obi ụtọ nke euphoria. A pụrụ ịkọpụta ihe a na endorphins wepụtara n'oge mmega ahụ siri ike.
Ihe omumu urobichi bu ihe a na-achota maka mkpofu nke endorphin, ya mere, otu uzo esi emetuta oke ike na oge nke mpempe ndi mmadu. E gosipụtara mmemme ahụ iji nye aka na-ebi ndụ dị mma, ịka nká na igbochi ọrịa. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-enye aka na-edozi hormones site na ntọhapụ nke endorphins, si otú ahụ na-enwe mmetụta dị mma n'ahụ mgbaàmà ndị menopausal.
Karịsịa, mmega ahụ na-ebuli mkpụrụ obi, dịka mmekọrita nke obi, na-ebute ntọhapụ nke endorphins nakwa ịkwalite mgbasa na ikuku oxygen n'ime ahụ dum.
Nke bụ eziokwu bụ na mmekọrịta dị n'etiti mmega ahụ na arụmọrụ endorphin emewo ka ọtụtụ ndị nchọpụta nyochaa mmega ahụ dịka ọgwụgwọ maka ndị ọrịa nwere ịda mbà n'obi.
Ihe ndi ozo nke na-akwalite ihe omimi nke Endorphin
Ụfọdụ nchọpụta achọpụtala na ịzụ aghara , ịhịa aka n'ahụ, na ntụgharị uche nwere ike ịmalite ịmalite ịhapụ ntọhapụ nkwonkwo afọ, na mmekọahụ bụkwa usoro a maara maka ịtọhapụ ụbụrụ.