Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu na-esite n'azụ gị ma ọ bụ bọtịnụ na-agagharị ụkwụ gị na nwa ehi gị, ị nwere ike inwe ọnọdụ a na-akpọ sciatica. Ọ bụrụ na ị mee, ịmụ banyere sciatica na usoro ọgwụgwọ ịgwọ ọrịa nke ọma nwere ike inyere gị aka ịgbake ngwa ngwa.
Ihe akwara sciatic bụ akwara kachasị na ogologo oge na ahụ. Ọ na-esi na mpaghara ala dị ala na-aga site na mmiri na-aga n'ihu na ụkwụ.
Ihe akwara a na-ahụ anya na-ejikwa ụbụrụ dị ukwuu na apata ụkwụ na ụkwụ na-enyekwa ụzọ ntinye uche ụbụrụ. Mgbe akwara sciatic na-ewe iwe ma na-afụ ụfụ, ọ na-ebute sciatica.
Sciatica bụ ihe na - akpatakarị ihe ngbu na ihe mgbu ụkwụ. Ọ na-emekarị ka nrụgide nke akwara sciatic na-esi na diski a na- eri . Sciatica na-emekarị ugboro ugboro na ndị dị afọ 30 ruo 50 ma nwee ike bụrụ nsogbu na-agwụ ike na ụfọdụ ndị mmadụ. Sciatica na-emetụta otu akụkụ nke nsọtụ kachasị , na ihe mgbu na-enwupụta site na azụ dị ala ruo azụ azụ na ụkwụ. Dabere na ebe akwara sciatic na-emetụta, ihe mgbu ahụ pụkwara ịpụta ìhè na ụkwụ ma ọ bụ mkpịsị ụkwụ.
Ihe ndị bụ isi nke Sciatica
Enwere ọtụtụ ihe kpatara sciatica. Maka nke a, ọ bụrụ na ịnweta mgbaàmà nke sciatica, dọkịta gị ga-enyocha ya iji chọpụta ihe kpatara ya.
Ụfọdụ ihe na-akpatakarị sciatica gụnyere:
- Diski nke Herniated
Sciatica nwere ike ịbịpụta mgbe otu n'ime mkpịsị ugodi nke obere azụ na-esepụta ma na-eme ka mgbọrọgwụ akwara na-etolite akwara sciatic. Mkpakọ a na-ewute akwara ahụ ma na-akpata mmerụ na ihe mgbu tinyere akwara sciatic. Ngwakọta diski na- emekarị bụ sciatica.
- Lumbar Spinal Stenosis
Ọkpụkpụ ụbụrụ na-ezo aka n'igbu eriri akwara na mpaghara ala dị ala. Mgbe eriri akwara na-adị warara na mpaghara a, ọ nwere ike iwepu akụkụ nke irighiri akwara na-ejikọta iji mepụta akwara sciatic. - Ọrịa Piriformis
Piriformis bụ obere ọkpọkọ nke dị n'ime mpaghara nke buttock. Ọ na - enyere aka na - adọta (ibuli elu) ma na - agbagharị nkwonkwo hip. Ihe akwara akwara na-abia nso na akwara piriformis, ma mgbe ufodu o na-agba ya. N'ihi ya, mgbe ụbụrụ piriformis na-esi ike, ọ na-eme ka nrụgide na-egbuke egbuke na-akpata mgbakasị na mbufụt.
Ihe omume maka Sciatica
Mmeghari na ume nke na-egbochi ahụ ike nke azụ ala, afọ, na apata ụkwụ nwere ike inye aka belata ihe mgbaàmà nke sciatica. Ihe ole na ole bara uru iji nyere aka belata ihe mgbu metụtara sciatica gụnyere:
- Piriformis Muscle Stretches
- Ala azụ azụ
- Hamstring Mgbatị
- Akpado ume
Ọ bụrụ na ị nwere sciatica, ọgwụgwọ kacha mma bụ ịhụ dọkịta gị ka ị nweta nchoputa nke ọnọdụ gị na ịmalite ịgwọ ọrịa. Iso onye nhazi nke anụ ahụ na-arụ ọrụ nwere ike inyere gị aka ikpebi ụdị omume kachasị mma ị ga-eme maka nkwekọrịta gị.
Ọtụtụ ngwugwu nke sciatica dị mkpụmkpụ; ọtụtụ ndị na-alaghachi na nkịtị n'ime izu ole na ole. Usoro ụfọdụ nwere ike ịchọ ka agwọ ọrịa ndị ọzọ na-emerụ ahụ dịka ịmalite ma ọ bụ ọgwụgwọ anụ ahụ. Nọgide na-amụ anya na omume gị ma rụọ ọrụ na PT gị iji jide n'aka na ị na-eme ihe ziri ezi maka ọnọdụ gị. Site n'ịrụ ọrụ n'ime PT, ị nwere ike iwepu sciatica ngwa ngwa na n'enweghị nsogbu ị ga-esi nwetaghachi ndụ gị.
Isi:
Sciatica: nyocha akụkọ ihe mere eme na echiche mmalite banyere ọrịa ọrịa dị iche iche. Neurosurg Mgbado. 2004 Jan 15, 16 (1): E6.