Turmeric, ihe na-esi ísì ụtọ nke na-enye ekpomeekpo na curry bụ nri ọkụ ọhụrụ. Ma, ọ nwere ike ịmechapụ ihe otutu ma na-emeso scne acne ?
Ka anyị leba anya n'ihe sayensị na-ekwu.
Turmeric Basics
A na-akpọ Curcuma longa , dị ka turmeric mara, bụ osisi nke dị na Asia. Ọ bụ onye ikwu nke ginger, ọ nwere ezigbo ekpokpo ọkụ na-esi ísì ụtọ.
Mgbọrọgwụ akpọnwụwo ma kwụ ọkụ ka o nye anyị ọla edo odo odo na ose mmanụ.
A na-eji ya eme ihe na nri Indian, ma ị nwere ike ịchọta ya na wara wara nke ụlọ ahịa gị.
A na-eji Turmeric mee ihe maka ọtụtụ narị afọ na ọgwụgwọ Ayurvedic na Chinese na-agwọ ọrịa dịgasị iche iche. Na omenala, a na-eji ya eme ihe ọ bụla site na nsị na ọrịa ogbu na nkwonkwo. A na-ejikwa ya na ọgwụ ndị mmadụ dịka ọgwụgwọ maka nsogbu akpụkpọ anụ dịka ọnyá ọkụ, psoriasis , na otutu.
Ka ọtụtụ ndị mmadụ nwekwuo mmasị na ọgwụgwọ nkịtị dịka dum, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na turmeric na-ele anya nke abụọ.
Turmeric Vs. Curcumin
Mgbe ị na-ekwu banyere turmeric, ị ga-anụkwa ọtụtụ ihe gbasara curcumin . Curcumin bụ mpaghara dị na turmeric.
Ọ bụ ezie na e nwere ihe karịrị narị atọ na turmeric a chọpụtaworo, curcumin bụ ihe a na-amụkarị. A na-eji okwu curcumin na turmeric eme ihe mgbe ọ bụla na-ekwurịta banyere uru ahụike nke ose.
Turmeric Nwere Onye Nlekọta Ahụike
N'ihe banyere usoro ọgwụgwọ dị iche iche na-aga turmeric, na kpọmkwem curcumin, a na-amụ ihe karịa ọtụtụ.
Ndepụta nke uru ahụ ike nyere turmeric dị ogologo ma dị iche iche.
A na-ekwu na Turmeric dị ka onye na-eme ihe ike na onye dị ike. Ọ na-egosi nkwa dịka ọgwụgwọ nwere ike maka ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa shuga, na ọrịa Alzheimer. Ndị nchọpụta na-amụkwa ọgwụ maka ọgwụ ndị na-egbochi ọrịa cancer .
A na-amụrụ ma na-edegharị turmeric ọnụ.
Na, ọ bụ ezie na turmeric bụ otu n'ime ọtụtụ ọgwụ ndị a na-eme n'ọtụtụ ebe, anyị ka nwere njirimara dị oke karịa nke.
Ihe omuma nke mbu gosiri nkwa ufodu, ma achoputa otutu nchoputa iji hu ihe ndi turmeric puru ime, na ot'u o si eme ya.
Curcumin Na-akpata Ọkụ-Na-akpata nje bacteria, In Vitro na kachasị
N'ihe gbasara acne, turmeric nwere àgwà ụfọdụ na-eme ka ọ dịkwuo anya dị ka ihe ngwọta na-ekwe omume.
Mkpụrụ inflammatory bụ, nke ụfọdụ, nje bacteria ndị a na-akpọ Propionibacteria acnes (P. acnes). Ọrịa a bụ onye nkịtị nke akpụkpọ ahụ; ọ pụtaghị na ị bụ onye na-adịghị ọcha ma ọ bụ na-adịghị edo edo n'ụzọ ọ bụla.
Ọrịa a na-aghọwanye ọgwụ na-egbochi ọgwụ nje ndị e jiri mee ihe banyere otutu otutu afọ. Ya mere, enwere mmasị ịchọta ndị ọzọ na-agwọ ọrịa antimicrobial iji bilie ma were ebe a.
Nnyocha egosiwo na curcumin, nke ahụ dị mkpa na turmeric, na-egbu P. acnes ma mee ya ọbụna karịa ọgwụ acid azelaic .
A na-eme nke a na vitro, nke pụtara na nyocha tube n'ime ụlọ nyocha, na-anwale kwa akpụkpọ anụ. Emeghị ya na akpụkpọ anụ mmadụ. Na naanị n'ihi na ọ na-arụ ọrụ n'ime ụlọ nyocha adịghị apụta na ọ ga-arụ ọrụ otu ahụ na akpụkpọ anụ mmadụ.
A ghaghi ime nchoputa ozo na mpaghara a, mana o bu ezigbo mmalite.
Turmeric Nwere Njirimara Ndị Na-egbochi Ndị Na-akpata Inflammatory
Ma eleghị anya, uru a maara nke ọma na nke a na-amụ nke ọma nke turmeric bụ àgwà mmachibido ya. Enwere ihe ụfọdụ na-egosi na turmeric nwere ike inye aka belata nsị nke akpụ, ma ọ bụrụ na ejiri okwu ọnụ ma ọ bụ jiri ya mee ihe.
Ma enweghi nnukwu ule a na - eme, ya mere anyị amaghị n'ezie ihe (ma ọ bụrụ na ọ bụla) mmetụta turmeric nwere ihe otutu.
Achọpụtabeghị Turmeric Iji Nagide Ọkpụkpụ Aka ma ọ bụ Ọkụ
Ọ bụ ezie na turmeric na ya constituent curcumin egosila ụfọdụ nkwa, ọ bụghị pụtara na-enyere doro anya na otutu. Ka ọ dị ugbu a, ọ pụtaghị na ọ nwere mmetụta ọ bụla na ihe ọ bụla dermatological.
N'ihe banyere ụbụrụ akpụkpọ ụkwụ, ụfọdụ isi ihe na-ekwu na ụbụrụ na-enyere aka na-eme ka ọ ghara ịdị njọ, n'ihi ya, ọ pụrụ inye aka mee ka ọ ghara ikpochapụ ihe oyiyi akpụkpọ ahụ . Enweghị ihe ọ bụla na-egosi na turmeric nwere mmetụta ọ bụla na ihe ọkụkụ na-abaghị uru ma ọ bụ nke dara mbà n'obi.
N'agbanyeghị nke ahụ, e nwere ezuru ka ndị na-eme nchọpụta na-eleba anya na ọgwụ a.
N'elu, Turmeric nwere ike ịkpasu iwe
Nke a bụ nkọwa banyere turmeric nke anyị maara banyere ya: ọ nwere ike ime ka ọnụọgụ abụọ .
Ụfọdụ ndị na-eto eto ọbara ọbara, na-eme ka ọkpụkpụ, na-agbọ ụra mgbe ha tinyechara akpụkpọ ahụ na akpụkpọ ahụ. Nke a abụghị ihe ịchọrọ ịchọta mgbe ị tinye turmeric niile ihu gị!
Cheta, naanị n'ihi na turmeric bụ ihe dị n'okike anaghị ekwe nkwa na ọ dị irè, ma ọ bụ ọbụna nchekwa, maka akpụkpọ gị.
Were nlekọta-Turmeric nwere ike ịchacha akpụkpọ gị (na ihe ọ bụla ọzọ)
Ntughachi ọzọ maka turmeric bụ ikike ya ịmepụta agba ya n'ihe niile ọ na-emetụ. A na-eji ya dị ka ncha n'ọtụtụ obodo n'ihi eziokwu a.
Ya mere, tupu ị gaa ma tie ihe mkpuchi turmeric, mara na ose na-egbukepụ egbukepụ nwere ike imebi akpụkpọ ahụ gị, ụlọ mpempe akwa, akwa ákwà, akwa akwa, na ihe ọ bụla ọzọ ọ na-abịa.
Ụzọ iji tinye Turmeric ka ị na-ahụ maka nlekọta ahụike gị
Mgbe ị na-atụle uru na nkwonkwo, ị nwere ike ikpebi itinye turmeric na usoro ọgwụgwọ gị. N'izugbe, turmeric bụ ọgwụgwọ ọgwụgwụ dị mma.
Kuki ya. Ihe kachasị mfe, na n'enweghị obi abụọ ọ bụla na-atọ ụtọ, ụzọ iji nweta ọgwụ nke turmeric bụ ịgbakwunye ya na nri gị. Gbakwunye ya ka ị na-agba ọsọ, na-esi na stews, osikapa, ma ọ bụ na-esi nri. Ọ bụ ihe dị egwu nke na ị nwere ike ime ọtụtụ ihe.
Na-aṅụ turmeric tii. Ụzọ ọzọ ị ga-esi na-eri nri turmeric bụ ịṅụ ya na tii. E nwere ọtụtụ ụdị nkwakọba nke nwere turmeric, ma ọ bụ ị nwere ike ịmepụta onwe gị na mgbọrọgwụ ma ọ bụ ntụ ntụ.
Were turmeric ma ọ bụ curcumin Mmeju. Curcumin / turmeric Mmeju bụ nhọrọ ọzọ. Jide n'aka na ịgbaso ntụziaka na ngwugwu. Ọ bụ ezie na a na-achọpụta ha dịka nchekwa dịka nchekwa, ọtụtụ usoro turmeric / curcumin nwere ike ime ka iwe iwe. Ọzọkwa, ị ga - achọ ka gị na dọkịta gị kwurịta tupu ịmalite mgbakwunye iji hụ na ọ dị mma ka i mee ya. Curcumin nwere ike iji ọgwụ ụfọdụ mee ihe. Ndị nwere ọrịa gallbladder ekwesịghịkwa iji mgbakwunye ndị a.
Jiri ihe nkpuchi ma obu ncha. Kama ị nweta turmeric n'elu? E nwere ụfọdụ ihe ndị na-elekọta anụ ahụ na-adịghị ahụkebe na-ebu turmeric (ole ka ha na-esi na-esi ísì ụtọ).
Ọ bụrụ na ị kpebie iji nkpuchi turmeric Mee N'onwe Gị, nwalee iji jide n'aka na ị gaghị enwe mmeghachi omume na ose tupu i jiri ya na ihu anyị. Ị nwere ike ịme ihe nlele site n'itinye ụfọdụ n'ime concoction gị N'onwe Gị na nkịkị aka gị n'ime ogwe aka gị. Kwe ya n'ebe ahụ maka nkeji ole na ole, kpochapụ ya.
Lelee akpụkpọ ahụ gị maka ọbara ọbara, mgbakasị ma ọ bụ ọkụ ọkụ maka awa 24 ọzọ. Enweghị mmeghachi omume na ogwe aka gị adịghị ekwenye na ị gaghị enwe mmeghachi omume na ihu gị, ma ọ bụrụ na ogwe aka gị ewee iwe, ị ga-ama nke ọma ka ị ghara iji ya na ihu gị.
Ihe nyocha ahụ ga-egosikwa gị kpọmkwem ihe ị ga-esi nweta nhazi ahụ. Ị ga-enwe ike ịme ihe mgbochi gị na mgbochi ma ọ bụrụ na turmeric gbanwere akpụkpọ ahụ gị.
Mara na ị nwere ike ịzụlite ncheta ka ị na-ahụ oge. Ya mere ọ ga-ekwe omume inwe mmeghachi omume ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-eji ose na akpụkpọ ahụ gị tupu enweghi nsogbu.
Turmeric nwere ike ihicha ya na akpụkpọ ahụ, ya mere lezie anya ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị adịlarị. Ma, n'ezie, jụọ onye na-ahụ maka ọgwụ gị tupu ị nwaa ngwaahịa ọ bụla, ma ọ bụ mee ya ma ọ bụ mee ya.
Ị ga - enweta ihe kachasị mma na - ekpochapu site na ọgwụ ọgwụgwọ
Ma ị na-ekpebi iji turmeric ma ọ bụ, ị kacha mma nhọrọ maka ikpochapụ akpụkpọ bụ iji ọgwụ gosiri. Ị ga-aka mma ma nwekwuo ihe na-agbanwe agbanwe na ọgwụgwọ ndị a kama ịṅụ ọgwụgwọ ọgwụ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka na ọgwụgwọ, mee otu oge na onye na-achọ ọgwụ. Enwere otutu nchịkwa nhọrọ nke ga-arụ ọrụ maka gị.
> Isi mmalite:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: Alerte Kpọtụrụ." The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Ntugharị site na turmeric, ose ọlaedo: Site na kichin gaa n'ụlọ ọgwụ." Nri Oriri Ule na Nnyocha Nri. 2013 Sep; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Ọganihu na ihe ndị e kere eke na ihe ha ji eme nlekọta anụahụ." Journal of Drugs in Dermatology. 2010 Jun; 9 (6 Nkesa): S72-81.
> "Turmeric." Ụlọ Ọrụ Mba maka Ahụike Na-arụkọtara Ọnụ. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Edere April 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Mmetụta nke Turmeric (Curcuma longa) na Ahụ Ike Skin: A Review System of the Clinical Evidence." Research Phytotherapy. 2016 Aug; 30 (80): 1243-64.