1 -
Mee Ezi Mpempe akwụkwọ na ADLEkwenyesiri m ike na "àgwà na-eme mmadụ," karịsịa ma ọ bụrụ na ọ na-eme nke ọma na mmega ahụ, physiotherapy, na igbochi mgbu na-agagharị. Iji mezuo nke a, ana m arụ ọrụ dị ukwuu na ndị ahịa m na nhazi ahụ. Ekwenyere m na iji ọgwụgwọ eme ihe nke ọma kachasị mma site na nghọta ma na-arụ ọrụ nke ọdịdị dị mma - yana ụfọdụ isi ọrụ ịgbagha.
Enwere m otu usoro ihe omume m niile na-akpọ "omume mmega ahụ" nke na-ewe ndị ahịa site na isi ume, ngbanwe, na kpọmkwem, ahụmahụ zuru oke nke ahụmahụ tutu m amalite ha na mmemme ahụ. Amaara m na ọtụtụ mgbe, ndị ọkà mmụta ọgwụ na-anaghị enwe oge dịka m na-eme maka mmiri miri emi, mana ha na-emekarị ka ndị ọrịa mara ụfọdụ usoro mmegharị.
Ndị njem a na - akọwa - ịkwagharị, na-arị elu na ala na ndị ọzọ - na - eme ka ụzọ dị mma maka ọrụ mmegharị nke ndụ kwa ụbọchị
2 -
ADL Ọzụzụ - IntroMgbe mbụ ị na-agbake n'olu ma ọ bụ nkwụsị azụ dị ukwuu nke ọgwụgwọ gị nwere ike ịdabere na ibelata mgbaàmà na ịmụta banyere ọnọdụ ndị na-adịghị ize ndụ ị ga-ewere.
Otú ọ dị, n'oge na-adịghị anya, onye nyocha gị nwere ike ịmalite ịkụziri gị ụfọdụ ihe dị mkpa. Omume ndị dị otú ahụ gụnyere agụgharị, na-ebili ma si n'àkwà gị rịdata, oche ma ọ bụ ọbụna n'ala, ịbanye n'ụgbọala gị na ihe ndị ọzọ. Ịmalite ịmalite ịrụ ọrụ ndị a ga-enye aka belata ma ọ bụ belata ihe mgbu ka ị na-aga ahịa gị kwa ụbọchị.
Ọ bụghị naanị na nke ahụ ma na-eme ọrụ nke ndụ kwa ụbọchị, dịka a na-akpọ ha (ADLs), na-enye gị ohere ịme ihe nkedo nke na-adịghị etinye aka maka ọnọdụ ndụ n'ezie. Oghere na-azụ azụ bụ ihe bụ isi nke azụ nchekwa ADL (yana omume ndị e mere maka ọgwụgwọ.)
3 -
Akwụsị na-eche nche - NtuziakaMa ị na-aga site n'azụ gị n'akụkụ gị, n'akụkụ gị n'ihu gị ma ọ bụ n'ihu gị n'akụkụ, ịkpụgharị bụ nkà nwere ike inwe. A na-ejikarị eme mgbanwe ọnọdụ ọnọdụ ihi ụra.
Maka ihe atụ a, ka anyi gbalịa na-agbanye site n'ọnọdụ kachasị elu (ya bụ, dinara azụ) ka ị dina n'akụkụ gị.
Ihe mbụ ị ga-eme mgbe ị na-agagharị bụ ịchọta ebe ị na-anọpụ iche. Soro ya na ịbịaru na nhazi. Nzọụkwụ abụọ a ga-enyere gị aka ịkwado nkwado dị mkpa maka mgbanwe na ọnọdụ ọzọ mgbe ị dinara ala.
Agbanwe nchekwa na nchekwa - Ncheta
Ọ dị mkpa ịpịgharịa akpati gị dị ka otu unit. Iji mee nke a, i nwere ike iche na e nwere mkpanaka ma ọ bụ mkpanaka siri ike nke na-agbada n'agbata ahụ gị (mkpịsị ụkwụ) site na isi site na pelvis. Ihe oyiyi mkpara nwere ike inyere gị aka ijide ọgịrịga gị, ọkpụkpụ na / ma ọ bụ pelvis ka ị ghara ịgafe onwe gị ka ị na-agagharị.
N'ezie, ọ dị mma iji ogwe aka gị na aka gị dị elu iji nyere gị aka ịkwụsị, ya mere echela na ị ga-eme ya.
Ị ga-achọ ọhụrụ ịchọta nkà na-agbanwegharị maka onye ọzọ - ịnọ ọdụ dinara ala ma ọ bụ ịdina ala ịnọ ọdụ.
4 -
Gbanye na ịdina ala ala ịnọrọ (ma lee vidiyo) na-enweghị nsogbu gị azụ.Ịga site n'ịdina ala.
Dị ka m kwuru na peeji gara aga, ị ga-achọ akwụkwọ mpịakọta akwụkwọ na-eme ka ị mụtara maka nkà nke ịga site na ịnọdụ ala na ịgha ụgha n'azụ gị ma ọ̄ bụ nke ọzọ.
Dina ala n'azu gi. Mee akwụkwọ mpịakọta ahụ ka ị kwụsị n'akụkụ gị. Ka ị na-aga n'akụkụ a n'akụkụ ụgha, gbadaa ikpere gị na ikpere gị ma jiri aka gị gbanye onwe gị.
Dị ka mkpịsị akwụkwọ, cheta na ị ga-agbadosi akpati gị, karịsịa site na pelvis gaa n'èzí. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ekwela ka ọkpụkpụ gị gbanye ma gbadaa ka ị na-agbanye. Kama nke ahụ, mee ka okpukpu ahụ na ikpere gị (karịsịa) ọkpụkpụ gị were ike. Na-akwado spine ma na-enwe obi ụtọ.
Na-aga site na ịnọdụ ala ịdina ala.
Jiri ụkwụ na ogwe aka gị buru arọ ma nyere gị aka kwado ịdị arọ gị. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, tinye ogwe aka gị n'ihu ahụ gị ma jiri ya dị ka nkwado dị ka ị belata ahụ gị. Mgbe ị na-aga n'akụkụ ịgha ụgha, ọkpụkpụ ikpere na ikpere gị kwesịrị ikpere ka ọ bụrụ ihe ruru ogo 90 (ntụgharị, ha na-eme akụkụ aka nri).
Site n'akụkụ ụgha n'akụkụ, jiri nkà ị na-egwu egwu na-agagharị na azụ gị (ma ọ bụ n'ihu).
- Njikọ: Otu esi nọrọ na ezi akwụkwọ
Isi Iyi
Kinser, C., Colby, LA, Ọgwụgwọ Ahụike: Ntọala na Usoro. Ndepụta nke anọ. FA Davis Company. Philadelphia, PA. 2002.