Ụzọ 9 Iji Ghazi Sundowning (Mgbagwoju Anya Oge Ikpeazụ)

Mara ihe omuma

Ọdịda ụda, ma ọ bụ ụra anyanwụ, bụ ụdị mgbagwoju anya nke nwere ike ịnweta ụdị nkwarụ dị iche iche, dịka ọrịa Alzheimer . A na-eji ya dị ka mgbagwoju anya nke na-amalite mbubreyo n'ụbọchị ma na-ebubata n'abalị. Enweghị ama ama ihe kpatara ụda anyanwụ, mana ihe ndị nwere ike itinye na ya gụnyere:

• Ike ọgwụgwụ
• Ọbara ọbara dị ala
• Obere ọkụ na ọnụ ọgụgụ dị elu jikọtara ya na ọhụụ dị ala

• Enwe m iwe na ụda na - agbapụta - nke dị n'ime anyị, usoro nke ndụ - na - akpata ụra ụra
• Mgbagwoju anya banyere nrọ na eziokwu

Ọ bụ ezie na ụda anyanwụ na-adịkarị n'etiti ndị nwere nkwarụ, ọ pụkwara imetụta ndị mmadụ n'enweghị nsogbu ọ bụla mgbe ha na-anagide nsogbu nrịanrịa ma ọ bụ nsogbu ahụike ọzọ.

Ntuziaka maka ijikwa nkwụsị

Ọ bụ ezie na o nwere ike ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị njedebe kpamkpam, e nwere ọtụtụ ụzọ iji belata mmetụta ya. Gbalịa mee ihe ọ bụla ma ọ bụ ndụmọdụ niile a iji nyere onye ị hụrụ n'anya aka na-enwe mmetụta nke mgbagwoju anya, nchegbu, ma ọ bụ ike.

1. Wepụ ihe kpatara mgbagwoju anya. Maka ụfọdụ ndị, nsogbu nwere ike ịdaba na mgbagwoju anya. Dịka ọmụmaatụ, otu nwanyị kwenyesiri ike, n'otu abalị, ndị ala ọzọ na-agbalị ịbanye n'ime ụlọ ya. Mgbe ọ na-arụ ọrụ onye nlekọta, onye na-elekọta ya nwere ike ịchọpụta na nsogbu ahụ metụtara ọkụ ọkụ na-agafe na Venetian. Site n'ịgbakwunye ákwà mgbochi na-enwu n'ime ụlọ ahụ, o nwere ike wepụ otu isi ihe kpatara nchegbu.

1. Mee atụmatụ n'ime oge ehihie. Ọrụ na-arịwanye elu n'oge oge ehihie nwere ike inyere aka na-agbanye azụ na egwu. Na-aga ije n'ehihie, na-aga n'èzí n'anyanwụ, na-ezere ụra ehihie.
2. Debe usoro oge. Dị ka o kwere mee, nyere onye ị hụrụ n'anya aka ịmepụta ma soro usoro a na-eme kwa ụbọchị. Ịmara ihe na-abịa na-enye aka belata nchekasị ma nwekwuo mmetụta nke ịbụ onye na-achịkwa gburugburu ebe obibi.

1. Mara ebe obibi. N'ihi na ndị nwere nkwarụ nwere ike isi nnọọ ike ilekọta, ọtụtụ na-ebi na gburugburu ebe obibi ma ọ bụ ndị nọọsụ. Ọ bụ ezie na ọ nweghị ụzọ isi mee ka ọnọdụ ọhụrụ dị "dịka ụlọ," ọ na-adị mfe mgbe niile iji mee ka a mara ihe, ihe osise, na ngwa. Ịmara maara nke ọma nwere ike inye aka mee ka ndị mmadụ nwee nsogbu.
2. Na-egbochi caffeine na sugar n'oge chi. Nnukwu caffeine ma ọ bụ sugar kwa ụbọchị n'ụbọchị nwere ike ịkpata nchekasị na ehighi ura, na-eme ka anyanwụ daa.
3. Rie nri abalị mbụ. Iri oge n'oge mgbede nwere ike imebi usoro ụra na-ehi ụra. Inye nri nro tupu i dina.
4. Nwee ndokwa na-ehi ụra, nke na-adịghị ize ndụ. Onye ị hụrụ n'anya nwere ike ịdịkwu mma n'àkwà ma ọ bụ ihe ndina ọzọ dị iche iche ebe ọ na-adịkwu mma ma ọ bụ mara. Debe uhie n'abalị n'ime ime ụlọ, ime ụlọ ịwụ, na ebe ọ bụla onye ị hụrụ n'anya nwere ike ịkpagharị n'abalị.
5. Tụlee Melatonin. Ọ bụrụ na ị na-elekọta onye ọ na-esiri ike ịrahụ ụra, ike ịda mbà nwere ike ịda mbà. Melatonin bụ nri na-edozi ahụ nke dị nro na nke na-enyere ndị nwere ụra aka ịda ma hie ụra.
6. Chọọ ndụmọdụ ọkachamara. Enwere ike inwe nlekọta ahụike ma ọ bụ omume nke na-emetụta ụdị ụra ụra nke onye ị hụrụ n'anya ma ndị ọkachamara ahụike nwere ike ịsị ya ngwa ngwa.

_{Isi mmalite:}

_{Njikọ Alzheimer: Ịraghị ụra na nkwụsị. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.}