Ihe Melatonin Nwere Ike Iji Mee Ka Ọ Ghara Ịmalite Ịka nká?
Melatonin bụ hormone emepụtara n'ahụ ahụ nke ụfọdụ kwuru na ha nwere ngwongwo na-eme agadi. Ọ na-enyere aka ịchịkwa ụra ụra gị. Mgbe ị na-ekpughere ìhè n'ututu, ọkwa melatonin belata. N'abalị, mgbe ọchịchịrị gbara, ọkwa ndị a na-abawanye, na-eme ka ị na-ehi ụra ma na-atụ ụra. Ụfọdụ ndị na-ekwu na melatonin bụ hormone na-eme agadi .
A na-azọrọ na ọkwa nke melatonin na-ebelata ka anyị na-eto. Nkwupụta ndị a dabeere na nchọpụta na ndị agadi chọrọ obere ụra. Ihe a na-ekwu bụ akụkọ ụra nkịtị. N'ezie, ndị agadi dị mkpa ka ụra buru ibu dị ka ndị toworo eto. Ngụkọta Melatonin, na ndị nwere ahụike, anaghị ebelata na afọ.
Echiche Tupu Iji
Ọbụna tupu ị chee na ị ga-eji mgbakwụnye ụra na-ehi ụra, jiri ihe dị ka izu zuru ezu na-azụlite àgwà ụra nke ahụ gị. Àgwà ọjọọ dịka ịgụ ihe n'ihe ndina, ịṅụbiga caffeine buru ibu ma ghara inwe ìhè ọkụ zuru oke nwere ike ịkpata nsogbu ụra. Na-amuta otu esi ehi ụra. Ọ bụrụ na atụmatụ ndị ahụ anaghị arụ ọrụ, mgbe ahụ ị nwere ike ịnwe ọnọdụ ahụ ike ma ọ bụ ịnwere ọgwụ na-egbochi ụra. I nwekwara ike inwe nsogbu ihi ụra . Gwa dọkịta gị gbasara ohere ịgbanwere ọgwụ gị ma ọ bụ ịgwọ nsogbu ụra gị.
Ịdọ aka ná ntị
E gosipụtara obere melatonin (0.1 na 0,5 milligrams) iji meziwanye ụra na ụfọdụ ndị mmadụ.
Melatonin nke a na-ere n'elu mpempe akwụkwọ nwere ike ịnweta doses dị ka mita 3. Ihe ndị ahụ na-eme ka ọtụtụ melatonin nwee ike ịkpụ ahụ. Enweghị nnyocha banyere mmetụta dị ogologo oge dị elu nke melatbenzodiazepines
Mmetụta dị n'akụkụ
Mmetụta dị na melatonin nwere ike ịgụnye ụra abalị, mmebi nke ụra na-ehi ụra nkịtị (ọ bụrụ na a nara ya na oge na-ezighị ezi), isi ọwụwa, ụra agụụ ehihie, gynecomastia (ịbawanye aka n'obi na ụmụ nwoke), na ịda mbà n'obi.
Ndị mmadụ nwere akụkọ ihe mere eme nke ịda mbà n'obi, karịsịa, kwesịrị ịkọ banyere iji melatonin jiri ndị dọkịta mee ihe tupu ha ewere ya.
Na-eji
- Jet Lag : Nnyocha egosiwo na melatonin nwere ike inye aka rụgharịa elekere ahụ gị mgbe jet lag. Ihe dị ka pasent 50 nke ndị mmadụ na-amụ ihe nwere ike ịmegharị ahụ dị n'ime ahụ ha ngwa ngwa site na iji mgbakwunye melatonin dị ala ruo ụbọchị ole na ole.
- Ụra Ọrịa Na-ehi ụra Na-echere : Nke a bụ ọnọdụ mmadụ na-ehi ụra, kama ụra ha na-egbu oge n'ime abalị (ọ bụghị n'ihi TV ma ọ bụ ihe ọzọ kpatara ya). Nnyocha na-egosi melatonin na-ekwe nkwa maka ịgwọ ọrịa a.
- Inye Mgbu na Okenye : Nnyocha na-ekwekwa nkwa (ma a chọpụtaghị na) mmezigharị melatonin nwere ike inye aka na-emeso ehighi ụra na ndị okenye. Nnyocha na-egosi usoro ndị dị mma, mana ọmụmụ a ezubebeghị ma hapụ ọtụtụ ajụjụ a na-azaghị. Imirikiti ọmụmụ ihe na-elepụta mmetụta dị mkpirikpi (ụbọchị ole na ole).
- Nsogbu ihi ụra na ụmụaka nwere ọrịa Neuro na-arịa ọrịa uche: E nwekwara ụfọdụ nnyocha na-ekwe nkwa na melatonin nwere ike inyere ụmụaka aka na ọnọdụ ndị dị ka autism, ọrịa uche ma ọ bụ epilepsy na-eme ka ha hie ụra. Ejila melatonin mee ihe ugbu a.
- Nlekọta ụra maka Ndị Ahụike: E nwekwara ezi ihe àmà na melatonin na-enyere aka melite ụra na ndị nwere ahụ ike. Nnyocha ndị e gosiri na melatonin, nke ọnụ na-ekwu ihe dị ka 30 ruo 60 nkeji tupu ụra, ga-ebelata oge ọ na-ewe iji dina ụra. Achọkwuru nyocha iji chọpụta mmetụta dị ogologo nke mgbakwunye melatonin.
- Ndị ọzọ na-eji (ihe akaebe doro anya):
- meziwanye ụra n'ime ndị nwere ọrịa Alzheimer
- eji dị ka antioxidant
- ejiri mee ihe banyere ADHD (nsogbu nlepụ anya na-adịghị mma) na nsogbu metụtara ihi ụra ADHD
- enyere aka (kwụsị iji) benzodiapepines
- maka nsogbu ihi ụra na-emetụta ụbụrụ
- na ịgwọ ọrịa cancer (ọ bụghị nchọpụta zuru ezu iji mara banyere nkwụsịtụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ na mmetụta zuru oke)
- Ngwọta ọgwụgwọ chemotherapy
- na-edozi rhythms circadian na ndị ìsì
- maka nsogbu ụra nke ịda mbà n'obi
- na-emeso glaucoma
- iji gbochie isi ọwụwa
- na ọtụtụ, ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ.
Ndabere ala
E nwere mmasị dị ukwuu n'iji melatonin n'ọtụtụ ọnọdụ.
Otú ọ dị, a maara obere ihe banyere ọkwa dị elu nke melatonin na ọgwụgwọ ndị ọzọ. Maka ugbu a, a ghaghị iji nlezianya mee ihe. Jide n'aka na gị na dọkịta gị na-ekwurịta okwu tupu ị na-eji melatonin (ma ọ bụ mmeju ọ bụla), karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike dị.
Isi:
National Institute on Older. National Institutes of Health. Pills, Patches na Shots: Hormones nwere ike igbochi ịka nká? Medline Plus. National Library of Medicine. National Institutes of Health. Melatonin.