Na-eme ka Ogologo Ogologo Gị Bido Na Ndụ
Ọ dị mgbe ị na-echegbu onwe gị na i chere ogologo oge iji nweta ụdị ndụ ịka nká? Emela! Nnyocha na-egosi na ịmalite iri nri nke ọma , na- emega ahụ mgbe nile ma kwụsịrị ise siga dị ka àgwà ahụike ka nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu n'ahụ ahụ ike gị na ogologo ndụ gị-ọbụlagodi na ị gaghị amalite ruo mgbe ọ dị afọ 50.
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ọmụmụ na-elele anya otu mmadụ (dịka ụtaba siga) nwere ike ịgbatị ma ọ bụ belata ndụ mmadụ, ọtụtụ ole na-agbalị ịkọba uru nke ịmepụta ọtụtụ àgwà ahụ ike, karịsịa maka ndị mmadụ na-amalite n'oge ndụ.
Nke a bụ otu ihe ọmụmụ nke a na-ebipụta na American Journal of Medicine , nke ndị nchọpụta si n'aka Ngalaba Medical University nke South Carolina Department of Medicine Family.
Ikpe ahụ nyochara ma ịmalite ibi ndụ dị mma n'oge ọgbọ na-eto eto nwere ike ịba uru dị ukwuu, na-ebute ọrịa ọrịa obi ma belata ọnwụ .
Ònye ka a gụrụ?
Otu n'ime ụmụ nwoke na ndị inyom 15,792 bụ ndị bi n'akụkụ anọ dị iche iche dị na United States bụ ndị e debere na 1987 rue 1998, dịka akụkụ nke Atherosclerosis Risk in Communities Study. N'ime afọ 45 ruo 64, a na-enyocha isiokwu ndị a maka ịdị arọ ha, ịdị elu, ihe oriri, ịṅụ sịga na mmega ahụ.
Ịkọwapụta Ọdịdị Na-adị Mma
A na-eji ụdị ndụ ọ bụla mee ihe, dabere na àgwà anọ kachasị mkpa:
- Na-eri ma ọ dịkarịa ala ise eri nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri kwa ụbọchị
- Na-emega ma ọ dịkarịa ala abụọ na ọkara awa (minit 150) kwa izu
- Nọgide na-enwe ahụ ike dị ka atụpụtara site na Nkume Nkume Index (BMI) n'agbata 18.5-30
- Ọ bụghị ise siga
Ndị nnyocha ahụ na-agụnye na ha agụnyeghị ịṅụ mmanya na-abaghị uru n'ihi na ọmụmụ ihe ahụ bụ iji nyochaa mmetụta nke ịmalite ịzụlite ahụ ike ọhụrụ, na ịmalite ịṅụ mmanya na etiti afọ adịghị atụ aro.
Ajọ Omume Nweta Mma
N'ụzọ na-akpali mmasị, na mmalite nke ọmụmụ ihe ahụ, nanị pasent 8.5 nke isiokwu ndị ahụ na-eme ụdị àgwà anọ ahụ dị mma na-agbanwe agbanwe. Mgbe afọ isii gasịrị, mmadụ 970 ndị ọzọ (ma ọ bụ pasent 8.4 nke ndị na-amụ ihe) ejiriwo ụzọ anọ nke àgwà ndị mbụ. Mgbanwe kachasị na-amalite ịmalite iri ma ọ dịkarịa ala mkpụrụ osisi ise na akwụkwọ nri kwa ụbọchị. Omume a na-eme mgbe niile bụ mgbanwe nke omume kachasị mma.
Ònye Na-agbasi Mgbochi (ma ọ bụ karịa) iji malite ngosi ahụike?
Ndị nnyocha ahụ nyochaa "ndị na-agba ọsọ na-aga nke ọma" ma kwubie na isiokwu ndị nwere ike ịgbanwe àgwà maka mma ka ndị okenye, ndị inyom, ndị na-agụ kọleji, ego dị elu na enweghị akụkọ ọbara ọbara mgbali .
Ndị ọ bụla dịkarịrị ka ha ga-enwe àgwà anọ bụ isi, ndị America, America, ndị na-enweghị ego, ndị na-enweghị agụmakwụkwọ mahadum, na ndị nwere akụkọ ihe mere eme nke ọbara mgbali elu ma ọ bụ ọrịa shuga .
Ihe ndị nchọpụta ahụ chọtara
Mgbe afọ anọ ọzọ gasịrị, ndị na-agba ọsọ ndụ (ndị nabatara àgwà anọ ndị bụ isi site na akara afọ isii nke ọmụmụ ahụ) nwere mmeri pasent 40 na ihe ize ndụ nke ịnwụ site na ihe ọ bụla kpatara ya na pasent 35 nke obere ohere ịnweta ihe omume obi dị ka ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa strok metụtara ndị na-eme ihe na-erughị àgwà anọ dị mma.
Nke a bụ ihe ka mma karịa maka ndị ahụ na-enweta nanị àgwà ọma ọhụrụ atọ. Ha nwere pasent 25 nke na-anwụ ala, ma ọ bụghị obere ihe nke ọrịa obi na-eme n'oge otu afọ anọ.
Nsonaazụ bara uru na-adabere na okike, afọ, agbụrụ, ọnọdụ akụ na ụba, na ọbụna akụkọ ihe mere eme gara aga dịka ọrịa obi, ọrịa shuga, ma ọ bụ ọbara mgbali elu.
Dana King, Onyeisi nke Ngalaba Nkà Mmụta Ezinụlọ na West Virginia University na onye ndu akwụkwọ nke ọmụmụ ihe ahụ, na-ekwu na ọbụna mgbanwe dị ndụ nke mgbanwe na-amalite n'ime afọ ọkara nwere ike inweta ezi uru.
"Ihe ndị a bụ ihe dị ịrịba ama ma dị nro," ka o kwuru.
"Anyị emeela nchọpụta ndị ọzọ banyere ahụike na-arịwanye elu nke ụmụ ọhụrụ na-amụba, ọmụmụ a na-egosikwa uru dị mma mgbanwe ụfọdụ nwere ike ime. Ọ na-egosi na ị ka nwere ike imeziwanye ọnọdụ ahụike gị, ọ bụrụgodị na ị maliteghị ịrụ ọrụ gị Ọ dị ma ọ bụ ihe ọ bụla nwere ike ime nnukwu ọdịiche, ọ dịghị aka. "
> Isi mmalite:
Ụzọ 5 Ị Pụrụ Isi Mee Ka Ahụike Gwụ. Akụkụ Atụmatụ Ahụike: Akwụkwọ Mpempe akwụkwọ Mpempe akwụkwọ nke Canada na Heart Stroke Foundation.
http://www.heartandstroke.com/site/apps/nlnet/content2.aspx?c=ikIQLcMWJtE&b=4016859&ct=12936635 404
Dana E Eze, Arch G Gbasara, Mark E Geesey. "Na-atụgharị azụ elekere: Ịna-ebi Ndụ Dị Mma n'Ọgbọ Ọgbọ." American Journal of Medicine (2007) 120, 598-603. Dana King gbara ajụjụ ọnụ
Dana E King, Eric Matheson, Svetlana Chirina, Anoop Shankar, Jordan Browman-Fulks. "Ọnọdụ Ọdịnihu nke Ụmụaka Na-ahụ Maka Ụmụaka Na-apụta Na-erughị Ọgbọ Ọgbọ." JAMA International Med Published online February 4, 2013.
Eliza F Chakravarty, Helen B Hubert, Eswar Krishnan, Bonnie B Bruce, Vijaya B Lingala, na James F Fries. "Ihe ndị na-akpata ihe ize ndụ na-akpata ihe ize ndụ na nkwarụ na ọnwụ na-eto eto na-eto eto." American Journal of Medicine 2012 February; 125 (2): 190-197.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3266548/
Ezigbo Ahụ Ike na Afọ 60 na N'ihe. Ụlọ Akwụkwọ American Academy of Physicians Family (AAFP) Akwụkwọ Mpempe akwụkwọ Ọha.
Akwukwo Igbo a