Ahụ gị ọ na- egbu mgbu ? Ngwá gị ọ na-akpata mgbu fibromyalgia ? Nke a bụ ihe mgbaàmà nkịtị maka ndị nwere fibromyalgia. Igwe akwa, akwa ụda, ọbụna na-eyikwasị akwa ákwà ... ihe ọ bụla nke na-etinye nrụgide n'ime obi gị ma ọ bụ afọ nwere ike ịkwụsị ọkụ ma ọ bụ na-agwụ ike, na-akwa ụfụ. Uwe nwere ike ime ka ihe mgbu nile, na ihe ndị dị nro gị, na ebe ndị na-adịghị mma.
Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ maka mgbakwasa mgbe ị na-eme ihe mgbu site na uwe.
Wepụ ihe mkpuchi gị
Ọ gwụla ma ịchọrọ ịgosi uwe ogologo oge, uwe na-asọ oyi mgbe nile, ị ghaghị ịchọta ụzọ ị ga-esi gbochie ịkpụ ụkwụ gị n'aka ndị ahụ niile. Enwere otutu uzo iji bia ebe a.
- Pitch the Pantyhose and Buy Thigh-Highs: Echefu akara n'elu. Ha nwere ike inwe obi ụtọ mgbe ị na-etinye ha, ma ihe ikpeazụ ahụ gị chọrọ ka a pịa ya maka ọtụtụ awa na njedebe. Ụkwụ dị elu na-eme ka ụkwụ gị na-achọ mma mgbe ị na-eme ka obi gị dịkwuo ụtọ karị.
- Go Low: Mgbe ị na-abanye uwe, gbalịa bikini briefs nke na-anọdụ ala n'úkwù gị kama ịgbanwe ụdị ọ bụla nke na-aga n'ihu ruo n'úkwù gị. Ma ọ bụ ezie na ị nwere ike ọ gaghị amasị echiche nke ịkwanye ala elu nke na-ekpughe bọtịnụ afọ gị, gbalịa ka ị hụ otú ha si dị mma karị. Maka ndị anyị na-achọghị ịbịaru akpụkpọ anụ ahụ niile, uwe elu nwere ike ime ka ị ghara ịbịaru ọkpụkpụ gị.
- Na-anwale ule ahụ: Mgbe ị na-agba mbọ n'ịnyịnya ígwè, emela ka i guzoro n'ihu enyo. Tukwuru ala. Slouch. Dabere n'ihu. Ọ bụrụ na ha ka dị jụụ, ị ga-emeri.
- Ntughari n'ime akụkụ nke ụmụaka: Anaghị m ekwu banyere uwe elu ahụ dị egwu na nnukwu akpa azụ n'ihu, ma banyere ndị nwere "agbada" n'okpuru. Ọ bụ ọmarịcha otu ìgwè dị n'elu nke a na-eme ka ọ nọdụ ala na-amụba amụba. Maka ndị na-adịghị ime ime, uwe ọkpa a bụ naanị ụzọ dị mma ị ga-esi gaa.
- Ntugharị na-agbanwe: Mgbe ọ na-abịa na-ekpo ọkụ, a drawstring na-enweta ihe mgbakwasị ụkwụ n'ihi na ọ nwere ike idozi ya. Ọ bụrụ na arọ gị na-agbanwe maọbụ na ị na-eri ọtụtụ ihe mgbe ị na-eyi ha, i nwere ike ịnye onwe gị obere ụlọ. N'eziokwu, ndị na-agbapụ ga-agbatị, ma ị ga-ahụ ya na-etinye nrụgide ka ukwuu mgbe ị na-eme ya. Ụfọdụ ndị nwere obi ụtọ na ịtọpụ ma ọ bụ wepụ ihe na-agbanwe.
- Ịgba egwu banyere: Ka anyị chee ya ihu. Ụbọchị ole na ole, uwe anaghị adị na ajụjụ ahụ. Ọtụtụ n'ime anyị ejirila ụbọchị zuru ezu, ma ọ bụ ọbụna izu ndị na-adọta ọtụtụ ndị na-eche na ọ dị mma maka ihi ụra. Maka oge ndị ahụ, gbalịa uwe mwụda na nkedo kama ịgbanye eriri. Ọzọkwa, ọtụtụ pajamas ụbọchị ndị a bụ uwe elu na uwe ogologo ọkpa. Obere ụlọ dị mma karịa ahụ gị, mana, ụkwụ gị nwere ike ịdị jụụ. Tụlee ihe ọkụkụ ụkwụ iji nyere aka na ntutu .
Na-eti Bra Blues
Onye nwere ike ịkwado gị nwere ike ịkwado gị nke ọma, mana ị ga-adị njikere ịkwanye ya tupu nri ehihie. Lee ụfọdụ ụzọ ọzọ:
- Egwuregwu Ngwá Egwuregwu: Ọbụna ma ọ bụrụ na ị ka ibu, ị nwere ike ịchọta bra-cup bras nke ga-enye gị nkwado. Lelee nhọrọ na ụlọ ahịa pụrụ iche ma ọ bụ ụlọ ahịa ndị ọzọ. Ọzọkwa, nweta ihe nkwado. Otutu ndi inyom adighi eji aka kwesiri ya, otu nkpa siri ike adighi nma gi. Chọta ebe a na-agbanye ọkpụkpụ aka na ebe ọ bụ na ha adịghị egwu n'ime ubu dị ka eriri ihe na-emekarị.
- Egwuregwu Bras: Ọ bụrụhaala na ha anaghị esi ike, ogwe egwuregwu na-adị jụụ, ọ ga-eme ka ọ ghara ịmịkọrọ gị gburugburu. Ha na-ejidekwa ebe niile.
- Bralettes ma ọ bụ bandeaus: Ọ bụrụ na ị dị obere, otu n'ime ụdị ndị a nwere ike ịbụ ụzọ ị ga-esi gaa. A bralette bụ efere efere na-adịghị edozi nke e mere maka nkasi obi. Ọ kachasị ewu ewu n'etiti ndị nọ n'afọ iri na ụma n'ihi na ọ naghị enye ọtụtụ nwelite elu. Otu onye iro bụ isi nke ákwà na-aga gburugburu obi gị. Ọzọ, nkwado ahụ abụghị nke kachasị mma, ma ọ gaghị emerụ gị n'ebe ọ bụla ma kpatara mgbu.
Mmetụta maka ákwà
Ihe odide na arọ nke ákwà nwere ike ime nnukwu ọdịiche n'otú ọ dị gị.
Ndị a bụ ndị a na-atụ aro:
- Owu
- Silk / Satin
- Egwu na-egbuke egbuke
- Na-agba ọsọ
- Flannel
Ụfọdụ ndị na-ahọrọ ka ejiji na mkpado ndị e biri ebi na ákwà kama ịbanye na ya.
Socks That Bqueeze
Ah, nke ahụ na-agbanwe nsogbu ọzọ. Nke a bụ ihe siri ike ebe ọ bụ na ọtụtụ ndị nwere fibromyalgia yiri ka ha nwere ụkwụ oyi, ma ọ dịghị onye na-achọ ka a ghara ịkwa iko, na-eme ka ikpuchi ikpo ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ ha. Kedu ihe ị nwere ike ime?
- Nyocha na ogologo: Lee anya ebe sọks gị na-ewute gị wee hụ ma ọ ga-adị iche n'ogologo oge ahụ.
- Gbalịa ịgbanye ákwà: akwa akwa ga-etinye nrụgide karịa ụkwụ gị mgbe ị na-eyi akpụkpọ ụkwụ. Nri nwere ike ịka mma.
- Leba anya na nkpa ikpu maka ndi mmadu nwere oria mamari: Ihe ngbu anyi nwere otutu ihe ndi mmadu na-adighi na adighi ogwu, nke a na-eme otutu echiche. "Uche ụkwụ na-eche echiche" dị n'ọtụtụ ebe na ntanetị akpụkpọ ụkwụ.
Wepụ ya
N'ikpeazụ, ọ bụrụ na ị nọ na nzuzo nke ụlọ gị, gbanyụọ ihe niile na-adịghị mma ma chọta ihe dị. Onye na-ahụ ọkụ na-ahụ ọkụ ahụ ahụla ya niile, ị ga-adịkwu mma maka ya. Na n'ezie, ọ bụghị na ihe kacha mkpa?