N'oge oge na-eri ahụ, ị nwere ike ịchọrọ maka enyemaka dị mma karị. Ndị na-arịa ọrịa thyroid na nsogbu ndị ọzọ na-enwekarị nsogbu karịa nsogbu ha.
Enwere, Otú ọ dị, ụfọdụ ọgwụgwọ ndị dị ezigbo mma maka ọdịmma gị. Enwere ike iji ihe ndị a na mgbakwunye na-na mgbe mgbe karịa ọgwụ ndị dị oke ọnụ ma dị oke ọnụ karị, nke nwere ike inwe mmetụta dị oke egwu.
N'okpuru ebe a bụ ihe atụ nke ihe ịga nke ọma na-achịkwa ọrịa ịrịa ahụ na-adabere n'ihe karịrị afọ 25 nke usoro ọgwụgwọ anyị na-arụkọ ọrụ na-emeso nsogbu thyroid na ọnọdụ ahụ ike. Biko tụlee ndepụta nke echiche a nhọrọ nke nhọrọ, ọ bụghị ndenye ọgwụ.
1. Nyochaa vitamin gị
Jide n'aka na ị na-ewere multivitamin hypoallergenic na mineral chelated. Ịchọrọ ijide n'aka na ị na-emepụta ihe dị mma kwa ụbọchị maka ụfọdụ mgbakwunye: 500mg nke B vitamin pantothenic acid; 2000mg nke vitamin C; 1200mg nke bioflavonoid quercetin ; na capsules anọ nke mullein .
Ụfọdụ ihe mgbakwunye ndị ọzọ a tụrụ aro gụnyere gụnyere osisi Perilla Mkpụrụ si Metagenics. Mkpụrụ ọgwụ abụọ kwa ụbọchị na-ebelata ihe ịrịa ahụ gị n'ọnụ ụzọ, ebe abụọ kwa ụbọchị nke Butterbur si Ndụ Extension na-arụ ọrụ dị irè.
2. Mee ka ikuku ụlọ gị dị mma
Mmiri nke ehihie bụ ihe na-eju anya na ihe mgbaàmà kwa ụbọchị.
Mee ka windo gi mechie site na etiti abali ruo ehihie iji gbochie otutu pollen. Ikuku oyi bụkwa ezigbo enyemaka. Na-ehicha akwa mgbe niile ma na-ewepu ebe ị na-ehi ụra. Nwee obi ojoo na ndi mmadu na-ejide onwe gi, iji kpochapu uzuzu uzuzu, dika ndi okwute, ihe ozo, akwukwo, akwukwo, na ndi mmadu.
Dịkwa mkpa: Na-ehi ụra mgbe niile n'akụkụ ọdụ ntanụ HEPA.
3. Na-eme Ka Ụzọ Gị Ga-aga nke Ọma
Ịṅa ntị n'ichepụta ihe oriri gị nwere ụzọ isi mee ka allergies dịkwuo mma. O nwere ike ịbụ na ị ga-echebara ihe ọ bụla na-ekwekọghị na gị n'oge gara aga. Ọzọkwa, o nwere ike ịbụ na ị maara ihe ị na-achọsi ike, ya bụ nri (gluten) , chocolate, ibe ọka, ma ọ bụ mmiri ara ehi. Na-eri nri "dị nro" ugboro ugboro (ikekwe ọ bụla n'ụbọchị ọ bụla ma ọ bụ ụbọchị atọ ọ bụla) -nwepụ ya kpamkpam-ga-eme ka nrịanrịa nke ịrịa ahụ rịa. Maka uru bara uru, gbalịa ị na-eri ihe oriri zuru oke, ma wepụ ihe ndị na-esi ísì ụtọ. Ngwá ọrụ na-emepụta ihe na-edozi ahụ dị ka ọnyà na-eme ka ndị na-arịa ọrịa ara.
4. Soro echiche nke oma
Olee otú nke a ga - esi nyere aka? Dị Mfe: Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-emetụta ihe dị na microenvironment, nke a kwekwara na anyị nwere "nchebe" na gburugburu ebe obibi. Njikọ ndị a emeela ugbu a site na ndị nchọpụta. Malite na-eme ihe ọ bụla ọ ga-eme ka ị ghara ịtụ ụjọ, nchegbu, nrụgide , ma ọ bụ nchegbu. Nke a nwere ike ịbụ ọrụ dị oke mkpa, ma ọ bara uru na ya maka usoro ntinye aka nke nwere obere ntutu isi-na-ebute mmeghachi ahụ maka ọrịa ahụ.
5. Na-asọpụrụ Ụkwụ Gị
Nke a nwere ike ịbụ ihe ngwọta kachasị mkpa nke niile.
Mma na-eme ka ahụ gị na-eto eto, na ị nwere ike ọ gaghị mkpa ihe ọ bụla ọzọ. Mmiri homoni ziri ezi na-eduga n'usoro usoro mgbochi kachasị mma. Ọ bụrụ na ọkwa adịghị mma, gị na dọkịta gị nwere ike ịgbazi.
Nke a na-achọ ka ị na-erughị ala, na-erughị ala, na nchekwa dị ukwuu.