Ibi ndụ na ụkwara ume ọkụ na-egosipụtakarị inwe nchekasị ọzọ. Ibi na nchegbu nwere ike ime ka mgbaàmà ụkwara ume ọkụ , na-eme ka o sie ike ịgbaso usoro nlekọta onwe onye iji chịkwaa ụkwara ume ọkụ.
Olee Otú Nchegbu na Nchegbu Si Emetụta Ndị Asthma Na-emetụta?
Ndị mmadụ na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala na-enwekarị nchekasị. Ma, ọ dị mkpa ịmata ọdịiche dị na nchegbu ahụ bara uru ma ọ bụ na-egbochi òkè zuru oke gị na ndụ.
Nchegbu dị mma na-akwalite ihe dị mkpa, dịka ịme ihe ndị kwesịrị ekwesị iji chịkwaa ọnọdụ na-adịghị ala ala , ebe oké nchekasị nwere ike ime ka ahụike ahụ gbanwee.
Nchegbu na-aga n'ihu ma ọ bụ ihe isi ike n'ịchịkwa nrụgide kwa ụbọchị nwere ike ịkpata ọtụtụ nsogbu maka ndị nwere ụkwara ume ọkụ, gụnyere:
- O siri ike ihi ụra
- Enweghi ahụ ike na-adịghị mma n'ihi enweghị mmega ahụ
- Ọ na-esiri ike itinye uche
- Mmetụta
- Ịhapụ ndị enyi na ihe omume
- Mgbanwe nke agụụ
- Mmetụta
Mgbe nrụgide na-arị elu, ya mere na-egosi mgbaàmà ụkwara ume ọkụ, dịka ịme ụkwara na ụkwara. Ka mgbaàmà nke ụkwara ume ọkụ na-amụba, otú ahụ ka nchekasị nwere ike isi mee ka ọ dịkwuo ala.
Ọ bụrụ na nchekasị siri ike, nchekasị nwere ike ịbawanye n'ụjọ ọgụ, bụ nke ụfọdụ ụfọdụ ma ọ bụ ihe mgbaàmà ọ bụla na - esonụ na - egosi:
- Obere ume
- Mmetụta nke na-agbagharị ma ọ bụ na-ama jijiji
- Obi emetụ n'obi
- Ịgba jijiji na ịma jijiji
- Dizziness
- Ichapu
- Ihe na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi na-acha ọkụ
- Ụkwụ na-egbu
- Mmetụta nke ihe na-enweghị isi (dịka ịnọ na igwe ojii, n'igwe ojii, ma ọ bụ nke dịpụrụ adịpụ na gburugburu ya)
- Egwu nke ịnwụ anwụ, na-ada mbà, ma ọ bụ na enwekwaghị ike ịchịkwa
Ụzọ iji dozie nsogbu na nchekasị
Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji nyere gị aka ịchịkwa nrụgide gị ma debe mgbaàmà ụkwara ume ọkụ n'okpuru nchịkwa:
- Rie ihe oriri siri ike . Sugar, caffeine, na mmanya na-aba n'anya nwere ike ibuli nsogbu. Zere ihe oriri ndị nwere ihe ndị a dịka i nwere ike.
- Mee ka miri daa . Gbalịa na-eku ume site na diaphragm mgbe ọ bụla o kwere mee ma ṅaa ntị na ume. Na egwu ma ọ bụ nchekasị, na-eku ume na nke miri emi site na imi.
- Mmega ahụ . Omume ahụ kwa ụbọchị bụ ụzọ dị mma isi rụọ ọrụ nchegbu.
- Ụra . Ọtụtụ ndị anaghị ehi ụra. Ụra na-adịghị mma, ma ọ bụ ụra, na-etinye ume na ume ole na ole iji nweta nsogbu. Maka ụra abalị ka mma:
- Adalala ụra ruo mgbe ị gwụrụ
- Soro usoro ihi ura
- Jiri ime ụlọ gị na-ehi ụra (na inwe mmekọahụ)
- Emela ahụ tupu ị lakpuo ụra
- Zere caffeine
- Akwụsịla n'ụbọchị
- Gaa dinara ma bilie n'otu oge kwa ụbọchị.
- Belata ego nchegbu . Chọpụta ihe na-akpata nchegbu wee gbalịa dozie nsogbu ahụ. Ọ bụ ezie na nchekasị bụ akụkụ nke ndụ kwa ụbọchị, e nwere ụzọ isi zere ya site n'ịghọkwu oge na-arụ ọrụ nke ọma site na ịnyefe na ịtọ ntọala. Imeri ihe ịma aka nke ụkwara ume ọkụ nwere ike ịbụ nrụgide. Ịme ya nke ọma na ịchịkwa ya nwekwara ike iduga gị
- Gbanwe echiche na-ezighị ezi . Debe oge maka nchegbu. Ịgwa onwe gị na ị gaghị echegbu onwe gị na ị gaghị agbanwe eziokwu ahụ na ị ga- echegbu onwe gị. Kama nke ahụ, i nwere ike ikwu, sị: "Mgbe nkeji iri na ise gasịrị, m ga-akwụsị iche banyere nke a" ma mee ka onwe gị nwee nchegbu ma gafee ya. E nwekwara CD, DVD, na akwụkwọ ndị nwere ike inyere aka n'ịmụta ịgbanwe usoro echiche. Onye ọkachamara ahụike uche nke ọkachamara n'ọrịa omume nwere ike ịkụziri gị usoro enyemaka onwe onye iji nyere aka n'ịgbanwe echiche ọjọọ maka ezi ihe.
- Kwụsị . Usoro ntinye ume, dịka iku ume miri emi, ihe nchịkọta eduzi, ịme ntụrụndụ na-aga n'ihu, ntụgharị uche, na yoga, nwekwara ike inye aka belata nrụgide. Klas, CD, akwụkwọ, na DVD niile dị iji nyere aka ịmụta usoro dị iche iche. Jiri usoro ntụrụndụ abụọ ruo ugboro atọ n'ụbọchị maka 15 ruo 20 nkeji oge ọbụla.
- Jiri nkwenye ziri ezi . Chee echiche na-emesighachi obi ma na-echekwa obi, dịka, "M na-adị jụụ." M nwere ike ime nke a. "
- Jụọ maka enyemaka . Ezinụlọ na ndị enyi chọrọ inyere aka. Ịnọgide na-ejikọta na ndị kachasị mkpa bụ ndị nwere ike inye aka belata nrụgide na nchekasị. Tụlee isonyere otu onye nkwado iji zute ndị ọzọ n'otu ọnọdụ ahụ ma mụta ihe site n'ahụmahụ ha.
- Chọọ enyemaka ọkachamara . Ọ bụrụ na usoro enyemaka onwe onye anaghị belata nchekasị na nchekasị, tụlee ịchọrọ enyemaka nke onye ọkachamara ahụike ahụike nke nwere ike inye ngụkọta nke nkwarịta (okwu) ọgwụgwọ na mmezi omume, ma eleghị anya na-enyekwa ọgwụ ọgwụ ndị na-echegbu onwe ha.
Isi mmalite:
Kọmitii Akuko Ọha nke American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. "Atụmatụ na-echeta: Ọganihu Asthma na Management."
Nchịkwa nri na ọgwụ ọjọọ na US. "Na-eme ka Mma: Atụmatụ Atụmatụ Na-edebe Asthma na Lelee." Akwụkwọ Ọhụụ (FDA) 04-1302 May 2004. Ụlọ ọrụ FDA Office of Public Affairs.