Atụmatụ iji nyere gị aka ịnagide
N'ịgide ụkwara ume ọkụ, ọrịa na-adịghị ala ala pụrụ isi ike. N'adịghị ka isi ọwụwa, ọrịa, ma ọ bụ ọkpụkpụ gbajiri, ọrịa na-adịghị ala ala akwụsị. Ọrịa na-adịghị ala ala dị ka ụkwara ume ọkụ nwere ike ime ka mgbu, ike ọgwụgwụ, nchekasị , na ọgba aghara n'ime ndụ kwa ụbọchị. Ọ nwere ike ịgbanwe àgwà onwe ya dị mma na nke na-adịghị mma ma duga ịhapụ ndị ezinụlọ, ndị enyi, na ọrụ.
Ọrịa na-adịghị ala ala pụkwara imetụta ikike mmadụ nwere ịnagide n'ụlọ akwụkwọ maọbụ na-arụ ọrụ.
N'okwu ndị dị oke oke, adịghị ike anụ ahụ - dịka mkpụmkpụ ume nke na-esokarị ụkwara ume ọkụ - nwere ike ime ka ọ dị mkpa ịgbanwe ọrụ, ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ihe omume ntụrụndụ. Agbanwe n'ọnọdụ ọnọdụ ọrụ, yana ego nke inwe ọrịa na-adịghị ala ala, site na mkpuchi mkpuchi mkpuchi ego maka ego mmefu ego, enwekwara ike ịkpata nsogbu ego.
N'agbanyeghi ihe ịma aka nke ịnagide ụkwara ume ọkụ na-adịghị ala ala, ọtụtụ ndị nwere ike ịchịkwa mgbaàmà ụkwara ume ọkụ ha, gbochie nsogbu ma na-enwe ọganihu na ọrụ ha kwa ụbọchị.
Ijikwa Ọnọdụ Asthma Gị
Ọ dịghị onye kwesịrị ịjụ ịjụ ụkwara ume ọkụ. Ileghara ọnọdụ ahụ anya pụrụ ịpụta na ị na-ebi na mgbaàmà na-adịghị achịkwa, mgbagha ụkwara ume ọkụ, na nsogbu. Ịchị ụkwara ume ọkụ nwere ike belata mkpa maka ọgwụ ụfọdụ ndị na-ahụ maka ụkwara ume ọkụ. Enwere ike ịme usoro ndị a iji nyere gị aka ịnagide ndụ na ụkwara ume ọkụ:
- Soro dọkịta rụọ ọrụ iji nweta akara kacha mma nke ọrịa. Site na ọgwụ iji ebi ndụ na mgbanwe gburugburu ebe obibi, dọkịta gị ga - arụ ọrụ gị iji nyochaa ma mesoo ọnọdụ gị. Soro usoro nlekọta onwe onye nke ụkwara ume ọkụ nke dọkịta nyere.
- Jiri ọgwụ ụkwara ume ọkụ n'ụzọ ziri ezi. Nke a na-agụnye ịṅụ ọgwụ gị na oge na iji ndị na-ekpo ọkụ na-eme ihe n'ụzọ ziri ezi. Rịọ maka ntụziaka, ngosipụta na nzaghachi na usoro gị tupu ị banye n'ụlọ obibi gị. N'ime ọmụmụ ihe ọmụmụ nke Nature Partner Journal of Primary Care Respiratory Medicine bipụtara na ọmụmụ ọmụmụ nke afọ ise, ndị nchọpụta chọpụtara na ihe karịrị pasent 80 nke ndị okenye gosipụtara ụzọ dara ogbenye mgbe ha na-eji onye na-ekpo ọkụ.
- Mata ihe mgbaàmà nke ọgụ mberede ụkwara ume ọkụ. Mgbaàmà nwere ike ịgụnye ịkọ ụkwara, mgbatị, ikpuchi obi na ike iku ume. Mara mgbe ị ga-eji nweta ọgwụ ahụ na-agwọ ngwa ngwa nke dọkịta gị kwuru.
- Jiri mita kacha elu iji nyochaa ụkwara ume gị. Kedu oge ngwa ngwa na ikuku ikuku ị ga-esi na akpa gị pụta bụ ihe ịrịba ama nke ọma ị na-achịkwa ụkwara ume gị. Ọnụ ọgụgụ kachasị elu na-enye gị ohere ịlele ọnụọgụ ikuku ị nwere ike ịfụ.
- Njikwa allergens na-aga n'ụlọ. Ụfọdụ ndị na-ebute gburugburu ebe obibi - dịka anwụrụ ọkụ na-agba anwụrụ na anụ ugbo ala - nwere ike ịmalite ụkwara ume ọkụ. Soro ntuzi dọkịta ka ịmepụta ụlọ obibi ezinaụlọ.
- Na-emega ahụ mgbe nile. Ọ bụrụ na mwakpo ụkwara ume ọkụ na-egbochi ọrụ ahụ, jụọ onye dọkịta maka aro maka otu esi etinye usoro mmezi kwesịrị ekwesị na-eme kwa ụbọchị. Nnyocha e mere egosiwo na ndị nwere ọrịa nsị na-erite uru ma n'ụzọ anụ ahụ ma n'ụzọ mmetụta uche si arụ ọrụ anụ ahụ.
Olee Atụmatụ Ndị Ọzọ Kwesịrị Ka Ndị Mmadụ Jiri Mee Ihe?
Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ ndị na-enye ume ndụ na ụkwara ume ọkụ nke nwere ike inyere gị aka ibi ndụ n'ụzọ zuru ezu.
- Ghọta, ma bụrụ ihe. Ibi ndụ na ọrịa na-adịghị ala ala apụtaghị na olileanya na nrọ aghaghị ịgbanwe, mana ụzọ ha si enweta ga-adị iche. Tinye ike ime ihe iji chọta ụzọ iji ruo ihe mgbaru ọsọ gị.
- Mụta ịnagide nrụgide nke inwe ọrịa na-adịghị ala ala. Ibi ndụ na ụkwara ume ọkụ na-adịghị ala ala nwere ike ibute mmetụta ejighị n'aka, obi nkoropụ, iwe, na ịda mbà n'obi. Mmetụta ndị a pụkwara imetụta ezinụlọ na ndị enyi. Ụfọdụ n'ime ihe mgbaàmà nke nrụgide gụnyere ụdị ụra dị iche iche - dịka ịrahụ ụra ma ọ bụ na-erughị ka ọ dị - na mgbakwunye na ike ọgwụgwụ, ahụ ahụ, mgbu, nchekasị, mgbakasị, esemokwu, na isi ọwụwa. Chọọ enyemaka site na isonyere otu onye nkwado iji kọọrọ ndị ọzọ na-arịa ọrịa a na-adịghị ala ala. Ndụmọdụ otu n'otu nwekwara ike inyere aka. Mgbochi ndị na-egbu mgbu bụ nhọrọ ọzọ maka ndị dara mbà n'obi.
- Na-agbaso àgwà na-edozi nsogbu na ịchịkwa echiche na-ezighị ezi. Echekwala n'oge gara aga tupu nyocha nke ụkwara ume ọkụ. Hụ ọnọdụ ahụ dịka ihe ịma aka ị ga-ezute, ọ bụghị dịka nsogbu nke na-apụghị edozi.
- Bụrụ onye ọkachamara na ọrịa ahụ. Ka gị na ndị ị hụrụ n'anya maara banyere ụkwara ume ọkụ, ọ dị mfe ka ị jikwaa. Gwa onye dọkịta ka ọ nye gị ozi dịka o nwere ike, gụnyere ndị nwere ike ịtụkwasị obi n'Intanet. Wepụta oge iji chọpụta saịtị a kwa, gụnyere ngalaba maka ndị a na - achọpụta na ụkwara ume ọkụ.
- Na-akụziri ndị òtù ezinụlọ na ndị enyi gị ihe. Ka ndị a hụrụ n'anya ghọtara banyere ụkwara ume ọkụ, otú ahụkwa ka ha ga-enwe ike inye. Ha ga-anọkwa na nche maka ihe ịdọ aka ná ntị nke ọgụ mwakpo ụkwara ume ọkụ. Gwa akwụkwọ ma ọ bụ akwụkwọ nta maka ndị ị hụrụ n'anya ịgụ, maọbụ jụọ ha ka ha bịa leta gị na dọkịta ka ha nwee ike ịjụ ajụjụ ha.
- Mụta ijikwa ihe omume kwa ụbọchị. Imeri ihe ịma aka nke ọrịa na-adịghị ala ala pụrụ ịgwụ. Zere ime nnukwu ihe ma ọ bụ obere iji nyere aka ịchịkwa ụkwara ume ọkụ.
- Jiri nwayọọ. Jiri ntụrụndụ na ntụgharị uche na-elekwasị anya na ị nọ ugbu a, n'ihi na nrụgide na nchekasị so n'ime ndị kachasị emetụta nke nwere ike ịkpata mwakpo ụkwara ume ọkụ. Usoro ntinye ume nwere ike inyere aka igbochi ụkwara ume ọkụ.
N'ikpeazụ, echefula enyemaka niile dịnụ, ma ọ bụ site na ndị dọkịta, ezinụlọ, na ndị enyi, ego obodo ma ọ bụ òtù nkwado. Nnyocha e mere egosiwo na ndị bi na ọrịa na-adịghị ala ala ndị nwere nkwado mgbasa ozi dị ogologo na-adị mma karịa ndị na-apụ ma na-anọpụ iche. Ịchọ enyemaka site n'aka dọkịta na / ma ọ bụ òtù na-akwado ma ọ bụ ọkachamara ahụike uche bụ otu ihe dị mkpa iji na-emeso ọtụtụ akụkụ nke ọrịa na-adịghị ala ala ma nye aka weghachi ahụ ike na ahụike.
Isi mmalite:
WebMD. Ịnagide Ọrịa Na-adịghị Ala: Ihe Na-adịghị Mkpa: Mgbe Ọ Na-abịakwute Njikwa Onwe Gị, Ndị ọrịa Na-emekarị Njọhie.
> LeMaistre, JoAnn. Imeri Ọrịa Na-adịghị Ala. 1999. Guild nke Alpine.
Ibi na Asthma. Mkpụrụ Obi Mkpụrụ Obi na Ọbara Na-ahụ Maka Ọrịa na Ọnọdụ. Ọkụ Mkpụrụ Obi na Ọbara Ọchịchị.
Crane MA, Jenkins CR, Goeman DP, Douglass JA. Enwere ike ịmalite ịzụlite usoro ihe ọmụma na ndị agadi site na agụmakwụkwọ a haziri ahazi: nchọpụta sitere na nchịkwa a na-achịkwa na-enweghị usoro. NPJ Nlekọta Nlekọta Ahụike Nri. 2014; 24: 14034