Asthma bụ ụbụrụ na-adịghị ala ala nke na-eme ka ikuku ume. Ndị na-ahụ maka akpa ume, nke a na-akpọ tubchial tubes , na-aghọ ọkụ. A na-emepụta akwara na gburugburu ya, nke na-eme ka ikuku dịkwuo ala. Enweghi ike ịnweta ụkwara ume ọkụ nwere ike iduga n'ụlọ ọgwụ ma nwedịrị ike ịnwụ. Ọ bụghị ọnọdụ a ga-emeso onwe ya.
Mgbaàmà na Ihe ịrịba ama
Ihe mgbaàmà nke Asthma nwere ike ịmalite dị nwayọọ, dịka ịme ụra, na ụkwara ụbụrụ na-adịghị ala ala ma na-ahụgharị n'oge mwakpo ụkwara ume ọkụ. Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe ịrịba ama na mgbaàmà ịdọ aka ná ntị:
- Obere na mkpụmkpụ nke ume
- Ọ na-esiri ike ịrahụ ụra n'ihi mkpụmkpụ ume, ume na ụkwara
- Ihe mgbochi akwa ma ọ bụ nkwụsị
- Obere ume mgbe ị na-emega ahụ
- Mkpa dịkwuo mkpa maka ndị na-ahụ maka ọkpụkpụ (ọgwụ ndị na-emeghe ọnụ ụzọ site na ime ka ahụ ike dị gburugburu)
Ihe Ngwurugwu
Ka ọ dị ugbu a, nkwado sayensị maka azọrọ na ọ bụla ọgwụgwọ nwere ike ịgwọ ụkwara ume ọkụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbaàmà nke ụkwara ume ọkụ ma ọ bụ na-atụle ịnwale ụdị ọ bụla nke ọgwụgwọ ọzọ, ọ dị mkpa ịhụ dọkịta gị. Ịgwọ onwe onye ma zere ma ọ bụ igbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu.
1) Usoro Buteyko Breathing Technique
Buteyko (ihe a na-akpọ -way -ko) Ọ bụ onye na-eme nchọpụta Russia, Konstantin Pavlovich Buteyko, mere ka e nwee ihe ọkụkụ.
Ọ na-agụnye mme ume iku ume na-emighị emetụta iji nyere ndị nwere ume ume ume ume karịa.
Usoro Buteyko Breathing Tech dabeere n'echiche bụ na ịmalite ikuku carbon dioxide site na iku ume na-emighị emetụta nwere ike inyere ndị nwere ụkwara ume ọkụ aka. A kwenyere na carbon dioxide na-eme ka akwara dị nwayọọ nke ikuku.
Nnyocha nke metụtara mmadụ 60 na ụkwara ume ọkụ na-atụle mmetụta nke Usoro Buteyko Breathing Tech, ngwaọrụ nke na-eme ka pranayama (usoro iku ume yoga) na placebo. Ndị nchọpụta chọpụtara na ndị mmadụ na-eji Buteyko Breathing Tech nwere mbelata mgbaàmà ụkwara ume ọkụ. Mgbaàmà agbanweghị na pranayama na otu ebe.
A na-eji ndị na-ekpo ọkụ ọkụ mee ihe na ìgwè Buteyko site na okpukpu abụọ kwa ụbọchị na ọnwa isii, ma ọ dịghị mgbanwe na abụọ ndị ọzọ.
Enweela ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ na-ekwe nkwa na-enyocha usoro a, Otú ọ dị, ha dị obere ma nwee ike inwe nsogbu ndị ọzọ na nhazi ihe ọmụmụ. Ndị nkatọ nke usoro na-ekwu na usoro dị oke ọnụ, na ọ dịghị ihe dị iche na carbon dioxide na ọbara, na ọkwa dị elu nke carbon dioxide abụghị usoro dị irè, nakwa na mmetụta ọ bụla nke usoro ahụ nwere ike ịbụ n'ozuzu ya ezumike.
2) Omega Fatty Acids
Otu n'ime isi nsị-na-eme ka abụba na nri anyị kwenyere na ọ bụ arachidonic acid. A na-ahụ arachidonic acid n'ụfọdụ ihe oriri, dịka egg yolks, shellfish, na anụ. A na-eche na ihe oriri ndị a adịghị ebelata ụfụ na mgbaàmà ụkwara ume ọkụ.
Otu ọmụmụ German na-enyocha data site na 524 ụmụaka wee chọpụta na ụkwara ume ọkụ juru ebe niile na ụmụ nwere nnukwu arachidonic acid.
A pụkwara imepụta arachidonic acid n'ime ahụ anyị. Ụzọ ọzọ iji belata ogo nke arachidonic acid bụ iji mee ka abụba ndị bara uru dị ka EPA (eicosapentaeno acid) si na mmanụ azụ , na GLA ( gamma-linolenic acid ) site na mmanụ aṅụ nke primrose ma ọ bụ nke mgbede .
A na-ere Omega-3 fatty acid capsules na ụlọ ahịa na-eri ọgwụ, ụlọ ahịa nri na online. Chọọ maka ihe EPA na DHA na-arụ ọrụ.
Omega-3 fatty acid capsules nwere ike ijikọta ọgwụ ndị na-agba ọbara dịka warfarin (Coumadin) na aspirin.
Mmetụta dị na ya nwere ike ịgụnye nsị na ọbara ọgbụgba. Iji belata mgbe a na-ebute azụ azụ mgbe ọ nwụsịrị ihe oriri mmanụ, a ghaghị iwere ha tupu ha eri nri.
3) Mkpụrụ osisi na akwukwo nri
Nnyocha e mere na-enyocha edemede akwụkwọ nri nke ndị inyom 68,535 chọpụtara na ụmụ nwanyị ndị nwere nri dị ukwuu nke tomato, carrots, na akwụkwọ nri akwụkwọ nri nwere ụba nke ụkwara ume ọkụ.
Akwukwo apụl nwere ike chebe megide ụkwara ume ọkụ.
Nri oriri nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'oge ọ bụla na-ebelata ohere nke ụkwara ume ọkụ.
Nnyocha Mahadum nke Cambridge chọpụtara na mgbaàmà ụkwara ume ọkụ na ndị okenye na-ejikọta ihe oriri na-adịghị eri nri mkpụrụ, vitamin C , na manganese.
4) Butterbur
Butterbur bụ osisi na-eto eto na Europe, Asia, na North America. Ndị na-arụsi ọrụ ike bụ ndị na-edozi ahụ na ndị na-eme ka ọkpụkpụ, bụ nke a na-eche na ọ ga-ebelata ahụ ike na-adọrọ adọrọ ma nwee mmetụta nke mgbochi.
Ndị na-eme nchọpụta na Mahadum Dundee, Scotland, nyochaa mmetụta nke butterbur na ndị nwere ụkwara ume ọkụ na-efe efe bụ ndị na-ejikwa ndị na-ekpo ọkụ. Ha chọpụtara na a na-etinye bọmbụ na-emetụta ndị na-ekpo ọkụ.
Nnyocha ọzọ e mere iji nyochaa iji mpempe akwụkwọ na-ewepụ mmadụ 80 na ụkwara ume ọkụ ruo ọnwa anọ. Ọnụ ọgụgụ, oge, na oke nke ụkwara ume ọkụ na-ebelata na mgbaàmà dị mma mgbe o jiri butterbur. Ihe karịrị pasent 40 nke ndị na-eji ọgwụ ụkwara ume ọkụ na mmalite nke ọmụmụ ahụ belata ntinye ọgwụ ha site n'ọgwụgwụ nke ọmụmụ ihe ahụ.
Mmetụta nke butterbur nwere ike ịgụnye mgbu, isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ, ọgbụgbọ, vomiting, afọ ọsịsa, ma ọ bụ afọ ntachi. Ụmụ nwanyị ma ọ bụ ụmụ nwanyị na-enye nwa ara, ụmụaka, ma ọ bụ ndị nwere akụrụ ma ọ bụ ọrịa imeju agaghị ewere butterbur.
Butterbur dị na ezinụlọ osisi ragweed, ya mere ndị mmadụ na-enwe nsogbu na ragweed, marigold, daisy, ma ọ bụ chrysanthemum ekwesịghị iji butterbur.
A gaghị eji ahịhịa ahihia na teas, extracts, na capsules mere site na ahịhịa ndụ n'ihi na ha nwere ihe ndị a na-akpọ pyrrolizidine alkaloids bụ ndị nwere ike imebi na imeju na akụrụ na ejikọta ya na kansa.
O kwere omume iwepu pyrrolizidine alkaloids si na ngwaahịa butterbur. Dịka ọmụmaatụ, na Germany, enwere oke nchekwa na ọkwa pyrrolizidine alkaloids kwere na butterbur ngwaahịa. Ụdị ọgwụ a na-atụ aro kwa ụbọchị apụghị ịfe otu microgram kwa ụbọchị.
5) Bromelain
Bromelain bụ ihe si na pineapples. Otu n'ime echiche banyere otú o si arụ ọrụ bụ na a kwenyere na ọ nwere ihe ndị na-egbochi ya. N'otu nnyocha, ndị na-eme nchọpụta na Mahadum Connecticut chọpụtara na bromelain belata nrịanya ụgbọelu na ụmụ anụmanụ nwere ọrịa na-efe efe. Bromelain ekwesịghị iji ndị na-arịa ọrịa allergies mee ihe na pineapples. Mmetụta dị iche iche nwere ike ịgụnye mkpesa iwe na nrịanwụrụ.
6) Boswellia
Ogwu ahịhịa boswellia , nke a maara na nkà mmụta Ayurvedic Indian dị ka Salai guggul, achọpụtala na ọmụmụ ihe mbụ iji gbochie nhazi nke ogige a na-akpọ leukotrienes. Leukotrienes nke a napụtara na ngụgụ na-eme ka ọ dị ntakịrị.
Nyocha abụọ a na-ejide ebe a na-eduzi ebe a na-eduzi ndị ọrịa iri anọ, mmadụ iri anọ na-eji ụkwara ume ọkụ na-ewepụta ugboro atọ n'ụbọchị maka izu isii. Na njedebe nke oge a, pasent 70 nke ndị mmadụ dịwanye mma. Ihe mgbaàmà nke ume ike, ọnụ ọgụgụ nke ọgụ, na usoro nyocha ụlọ dị mma.
Boswellia dị na ụdị ọgwụ. O kwesiri ikwu na akuko na achoro ya inwe percent 60 percent acids. A gaghị ewere ya maka ihe karịrị izu asatọ ma ọ bụ iri na abụọ ma ọ bụrụ na onye ọkachamara ruru eru kwadoro.
O doro anya na ụdị dose dị mma ma ọ bụ dị irè ma ọ bụ otú boswellia nwere ike isi zere ọgwụgwọ ndị ọzọ. Mmetụta ndị nwere ike ịgụnye mgbagwoju anya, ọgbụgbọ, reflux acid ma ọ bụ afọ ọsịsa.
7) Ọla arọ
Nnyocha dịgasị iche achọpụtala na oké ibu bụ ihe kpatara nsogbu ụkwara ume ọkụ.
8) Biofeedback
Mgbe ụfọdụ, ndị ọkachamara na-atụ aro biofeedback dịka usoro ọgwụgwọ maka ụkwara ume ọkụ. Maka Biofeedback.
Caveats
Enweghi ihe anwale maka nchekwa na n'ihi na ihe oriri na-edozi na-esiteghị na ya, ọdịnaya nke ngwaahịa ụfọdụ nwere ike ịdị iche na ihe a kapịrị ọnụ na akara ngwaahịa ahụ.
Nakwa, buru n'uche na nchekwa nke mgbakwunye na ndị ime ime, ndị na-enye nwa ara, ụmụaka, na ndị nwere nsogbu ahụike ma ọ bụ ndị na-aṅụ ọgwụ adịghị edozi. Ị nwere ike ịnweta ndụmọdụ ndị ọzọ na iji mmeju .
N'iji Usoro Ngwurugwu
N'ihi enweghị nkwado na-akwado, n'oge na-adịghị anya ịkwado ụdị ọ bụla ọgwụgwọ ọzọ maka ụkwara ume ọkụ. Ọ bụrụ na ị na-atụle ịṅụ ọgwụ ọzọ, jide n'aka hụ onye dọkịta gị mbụ.
> Isi mmalite:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Acids Acids na Ndi Cholesteryl Serum na Nkoo na Asthma na onu ogugu na umuaka. Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Ala. N'afọ 2006, 36 (3): 293-302.
> Nwunye A, Lewith GT. Ụzọ Buteyko Na-eme Ka Ahụ Na-egbuke egbuke: A Nyocha. Mee ka Med Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Mmetụta nke Ọhụụ Abụọ Abụọ (Buteyko na Pranayama) na Asthma: Nchọpụta Controlled Control. Oke. 2003 Aug; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) Wepụ na Ngwọta nke Asthma - Ọnụ Ụzọ Open. Altern Med Rev 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Mmetụta nke Boswellia Serrata Gum Resin na Ndị Ọrịa Na Asthma Bronchial: Nsonazụ nke Ọhụụ Abụọ, Nchịkwa nke Mgbochi, Nyocha Ọmụmụ 6-Izu. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Mkpụrụ oriri nke Flavonoids na Asthma na ndị okenye. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Mmetụta nke Butterbur na Ansamine na Mmeghachi Akwụsị nke Allergen. Ọrịa Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Ala. 2004 Feb, 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, a Herbal Remedy, Confers Mmegide mgbochi-Inflammatory Ọrụ na Asthmatic ọrịa na-enweta Inhaled Corticosteroids. Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Ala. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Ọgwụgwọ Biofeedback maka Asthma. Igbe. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Mmetụta Nchebe nke Ngwakọta Mmanụ Na-enye Ọkụ na Bronchoconstriction Na-ahụ Maka Ahụhụ na Asthma. Igbe. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Ihe oriri na-eri nri n'ime ụmụaka a na-eche echiche nke ọma. Ndị ọrịa. 2006 Apr, 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Mmetụta nke Mbido Mkpụrụ ma ọ bụ akwukwo nri nke mbido na mmekọrịta na ụbụrụ Asthma na Mmetụta Mmetụta na Ụmụaka. Akara Paediatr. 2005 Feb, 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, ụbọchị NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Ndị na-egbochi ndị na-emegide ihe na-edozi ahụ na ndị na-eme ihe ike na-egosi na ha na-eme ihe ike. Oke. 2006 Feb 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit na akwukwo nri na Asthma na nkuzi E3N. Oke. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain Na-eme Ihe Mgbochi-Inflammatory Na-emetụta Ọrịa Ovalbumin-Mgbochi Na-agba Ọhụụ nke Ọrịa Ugbo Ala Ọrịa. Nnukwu Mbara. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Ibu oke na Asthma. Pharmacol Ther. 2006 Apr 110 (1): 83-102.