N'oge okpomọkụ nwere ike isi ike ụfọdụ asthmatics. Okpomọkụ, iru mmiri, na ihu igwe na-agbanwe agbanwe nwere ike ime ka ọ na-esiri ike iku ume ma debe njikwa ụkwara ume gị. Ọnọdụ ihu igwe na-ekpo ọkụ pụkwara imebi ụkwara ume na ụkwara ume gị ma mee ka ndị na-agwọta gị na-arịwanye elu dịka nke na-agba ume, ikiri obi, ụkwara, na mkpụmkpụ ume.
Ọ bụ ezie na ịnweghị ike ime ọtụtụ ihe iji chịkwaa ihu igwe, jide n'aka na ọ dịkarịa ala zere imehie asatọ a n'oge okpomọkụ a:
1. Ihi ụra na Pet gị
Ọ bụ ezie na obere anụ gị nwere ike ịmasị ma ọ bụ dị nro, ị na-ehi ụra na nkịta, cat, ma ọ bụ anụmanụ ọzọ abụghị ezigbo echiche ma ọ bụrụ na ị nwere ụkwara ume ọkụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịchèghị na anụ ahụ na-eme ka ụkwara ume gị dị njọ, ị ga-anwa ime ka ime ụlọ gị bụrụ ebe a na-adịghị ahụ maka ahuike.
Anumanu ndi n'emefu oge n'èzí nwere ike iburu ndi mmadu ndi ozo na-aru na isi ha, tinyere uzuzu, pollen, na ebu. Ọ bụrụ na ị na-ahapụ mmanụ aṅụ gị n'ime ime ụlọ, ị na-adọrọ mmasị na-adọta ebe ị na-atọgbọ ụra.
Ebe ọ bụ na ọ kacha mma ka ị ghara inwe anu ulo (ụfọdụ na-ekwu na nke a bụ ọnọdụ dị oke mkpa, ma ọ na-arụ ọrụ), ọ bụ naanị anụ ụlọ ma ọ bụ igbochi ohere ị ga-enweta n'ebe ị na-anọ ọtụtụ oge bụ nhọrọ nke na-arụ ọrụ ọtụtụ ndị mmadụ. O nwere ike ịchọrọ na ọ ga-adị gị mma ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịme ihe a ma nọgide na-enwe mgbaàmà ụkwara ume ọkụ. Ọ bụrụ na ịnwebeghị anụ ụlọ, tụlee ndị na-emeghị ka ọrịa allergies na njọ, ma ọ dịkarịrị ka ọ ga-ebute ihe mgbaàmà, dịka azụ, nduru, agwọ, na eriri ya.
2. Ịnweta Pet Hydrogengen Pet
N'ụzọ dị mwute, a na-agbasa akụkọ banyere hypoallergenic anu ulo. Nke a na-agbasa n'ihu mgbe a gwara ndị inyom President Obama na onye nkịta mgbe ọ ghọrọ onyeisi oche.
Ezigbo anu ulo na-eme ka ubochi dander kwa izu-obu ezie na ufodu di nma karia ndi ozo.
Dander bụ ndị na-edozi ahụ site na akpụkpọ anụ ahụ, mmamịrị, feces, na mmiri nke na-akpalite ihe na-akpata ọnyá na ahụ gị ma ọ bụghị ihe ndị mmadụ na-echekarị kpatara nsogbu ụkwara ume-ntutu anụ.
3. Ihi ụra ala
Ọtụtụ ndị na-achọ ka ndị nkasi obi nọrọ n'oge okpomọkụ n'ihi na ha dị arọ ma dị jụụ. Otú ọ dị, ábụbà ahụ bụ nnọọ allergenic. Ngwá ọrụ ntinye aka bụ nhọrọ ka mma maka ụkwara ume gị.
4. Ịhapụ Windows Open
Site na iji windo kpuchi ma jiri njirimara na-emegharị na igwe ikuku gị, ị nwere ike wedata ala gị. Mgbe ị na-ahapụ windo oghe, pollen na ndị ọzọ allergens ga-akwụsị n'ụlọ gị.
5. Ịghara ileghara Pollen anya
Ọ bụ ezie na nke a nwere ike isi ike na akụkụ ụfọdụ nke mba ahụ n'ihi ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ niile dị elu nke afọ, elu pollen dị elu nwere ike ime ka ụda kpakpando. Ọtụtụ ihu igwe na redio nwere ike ịgwa gị ma ọ ga-abụ ụbọchị ọnụ ọgụgụ dị elu ma ọ bụ dị ala.
Ị nwekwara ike ịlele otu ozi a na ebe nrụọrụ weebụ ihu igwe gị. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ pollen dị elu, ọ ga-aka mma ka ị kwuo n'ime ụlọ dịka o kwere mee ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ na oge nke ụbọchị mgbe pollen dị njọ. E nwere ọtụtụ ihe ndị dịnụ iji lelee ọnụọgụ pollen .
N'otu aka ahụ, imega n'oge na-ezighị ezi nwere ike iduga ọtụtụ nsogbu ndị metụtara njikwa ụkwara ume ọkụ gị. Na-agba ọsọ n'ehihie na mgbede echi ka mma dị ka ụbụrụ pollen na-adịkarị elu n'isi ụtụtụ na n'ehihie na mgbede.
6. Nchịkọta Na-abata
Ighachi nhata. Uhie na-ejikarị nchịkwa ụkwara ume ọkụ. N'ihe dị iche iche na-egwuri egwu ị na-anọdụ gburugburu, ka ájá na-emekarị ka a gbakọtara nwere ike ịkpalite ụkwara ume gị. Ọ bụrụ na nwatakịrị gị ga-enwe otu, ịmechi ọnụ ọgụgụ nke ihe egwuregwu bụ ezigbo echiche.
Ọ bụrụ na ụmụ gị nwere ụmụ anụmanụ nwere mmasị ma ọ bụ akwa ákwà, ọ dị mkpa ka a saa ha na mmiri ọkụ mgbe niile.
Ọ dịkwa mkpa ka ị tụlee mbibi oge niile ndị ọzọ, karịsịa ma ọ bụrụ na ha ejiri ya mee ihe.
7. Ịghara ileba anya na mgbaàmà & atụmatụ Atụmatụ nke Asthma
Ndị ọrịa na-achọ ịchọta ụkwara ume ha. N'ụzọ dị mwute, nke a agaghị arụ ọrụ. Ilegide ụkwara ume ọkụ anya nke ọma bụ nanị ụzọ ị ga - esi na - edebe taabụ banyere otú ụkwara ume gị si eme.
Jide n'aka na ị ga-enyocha atụmatụ imechi ụkwara ume gị ugboro ugboro ka ọ bụrụ ihe dị ugbu a na ị maara ihe ị na-eme. Ihe ị na-atụghị ma ọ bụ soro, ị gaghị agbanwe. Ọ bụrụ na ị naghị eme nke kachasị elu, tụlee atụmatụ atụmatụ nke na-ekesa ihe mgbaàmà kama.
N'otu aka ahụ, were minit ma chee ma ọ bụrụ na ị na-ahapụ ụkwara ume ọkụ na-achịkwa ndụ gị ma ghara ime ụfọdụ ihe ịchọrọ ime? Ọ bụrụ na azịza bụ ee, mgbe ahụ, ị ga-atụle nkwurịta okwu gị na dọkịta gị.
8. Ọ bụghị ịṅụ ọgwụgwọ gị
Ọtụtụ ndị ọrịa na-enweta ezi njikwa ma malite inwe nchekwube, nwere ike ịkwụsị ịṅụ ọgwụ ha. Ọ dịghị mma ịme nke a n'ejighi dọkịta gị. A na-achịkwa Asthma, ma ọ dịghị mgbe ọ na-apụ. Dị ka ndị dị otú ahụ, ọ bụrụ na ị kwụsị nkwụsị gị, nkwụsị na mgbaàmà agaghị abụ azụ n'azụ.
> Isi:
> Mkpụrụ Obi, Ọkụ, na Ọbara. Febụwarị 28, 2016. Ụlọ ọrụ ọkachamara Report 3 (EPR3): Ntuziaka maka nyocha na Management nke Asthma