Asthma bụ ọrịa na-egbu egbu na-adịghị ala ala nke na-emetụta ihe dị ka pasent 10 nke ndị bi na ya. Mgbaàmà na-agụnye mkpụmkpụ ume, ume, ụkwara, na mkpuchi obi. Ndị na-akpata nje nwere ike ịgụnye allergens airborne (pollen, ebu, anụ ọhịa, na uzuzu uzuzu), nje nje virus (oyi nkịtị), na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ (ịṅụ sịga na ịṅụ mmanụ diesel), mmega ahụ, oyi / ikuku ikuku, na nchekasị.
Ngwọta a na-emekarị maka ụkwara ume ọkụ gụnyere izere ndị na-ebute ọrịa na ọgwụgwọ. Ngwọta ọgwụ maka ụkwara ume ọkụ gụnyere ọgwụ nnapụta, dị ka ndị na-ekpuchi bronchodilators (dịka ọmụmaatụ, albuterol) yana ọgwụ ndị na-achịkwa dị ka inhaled corticosteroids , leukotriene modifiers (dịka ọmụmaatụ, Singulair ), na ọgwụ ndị ọzọ ma ọ bụ ọgwụ ogbugba.
Ụgwọ ndị ọzọ
N'ihi nchegbu maka mmetụta sitere n'aka ọgwụgwọ ọgwụ, ọtụtụ ndị nwere ụkwara ume ọkụ achọwo ọgwụgwọ ọzọ maka ọdịdị nke mgbaàmà ha. Usoro ọgwụgwọ ndị a na-anwale maka ụkwara ume ọkụ gụnyere ọgwụgwọ chiropractics , acupuncture , na yoga.
Nnyocha na ọgwụgwọ ndị ọzọ maka ụkwara ume ọkụ egosiwo mmeri. Ụfọdụ na-egosi na usoro dị iche iche a na-enye aka maka ọgwụgwọ nke ụkwara ume ọkụ mgbe ndị ọzọ na-egosi enweghị uru. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na-achọ ịmepụta nyocha (ụzọ nke ịchọta ihe si n'ọtụtụ nchọpụta) iji chọpụta ma ọ bụ yoga bara uru maka ọgwụgwọ nke ụkwara ume ọkụ.
A rụrụ Yoga na India maka ọtụtụ puku afọ, ọ bụkwa ụzọ isi eme ka uche, ahụ, na mmụọ dị n'otu site na arụ ọrụ ahụ, iku ume, na ntụgharị uche. Ndị na-arịa ụkwara ume ọkụ ejiriwo yoga mee ọtụtụ afọ, mgbe ọtụtụ ndị (na ụfọdụ ọmụmụ) na-ekwu na yoga na-enye aka maka ọgwụgwọ nke ụkwara ume ọkụ, data na abamuru ya dị nnọọ mma.
Ndi Yoga na-enyere aka maka Asthma?
Otu ìgwè ndị na-eme nchọpụta sitere na Germany na United Kingdom bipụtara nnyocha ọmụmụ nyocha na afọ 2014 iji chọpụta ma ọ bụ yoga bara uru maka ọgwụgwọ nke ụkwara ume ọkụ. Ihe nyocha ahụ gụnyere ngụkọta nke ọmụmụ 14 nke gụnyere ihe karịrị mmadụ 800 nwere ụkwara ume ọkụ.
Ọmụmụ ihe ahụ chọrọ iji chọpụta ihe dị iche iche nke yoga, izu ole na ole, na mgbaàmà ụkwara ume ọkụ, ọrụ nchịkwa, na mkpa maka ọgwụ ụkwara ume ọkụ. Abara uru nke yoga iji tụnyere "nlekọta ụkwara ume ọkụ na mbụ" (ihe ọ bụla dọkịta ha kpebiri na ọ dị ya mkpa) yana "yoga yoga" (ụdị yoga nke na-arụ ọrụ dị ka placebo).
Nsonaazụ nke meta-analysis dị nnọọ mma. N'ọtụtụ ọnọdụ, ime yoga mere ka enwekwu mmerụ nke ụkwara ume ọkụ na ọnụ ọgụgụ dị mkpa maka ọgwụ ụkwara ume ọkụ, ma e jiri ya tụnyere nlekọta ụkwara ume ọkụ.
Ihe ntụgharị nke ọrụ nsị na-arịwanye elu n'ọtụtụ n'ime ndị na-eme ọgwụgwọ yoga iji tụnyere nlekọta ụkwara ume ọkụ ha. Otú ọ dị, mgbe e ji yoga tụnyere yoga, ọ dịghị ihe dị iche na mgbaàmà ụkwara ume ọkụ, mkpa maka ọgwụ ụkwara ume ọkụ, ma ọ bụ ọrụ nchịkwa.
O yikwara ka ọ bụ enweghị mmasị na akwụkwọ nke ọmụmụ nke gosipụtara uru nke yoga maka ọgwụgwọ nke ụkwara ume ọkụ.
Nke a pụtara na o yiri ka ọ dịbeghị mgbe e bipụtara ihe ọmụmụ nke gosiri na ọ dịghị uru yoga maka ọgwụgwọ nke ụkwara ume ọkụ, ebe a na-ebipụta ọmụmụ ihe ndị gosipụtara uru.
Ngosipụta mmega ahụ na nrụgide siri ike bụ Key
O yiri ka ọ ga-abara gị uru n'iji ọgwụ iku ume metụtara yoga maka ọgwụgwọ nke ụkwara ume ọkụ. Otú ọ dị, uru a apụtaghị na ọ bụ nanị mmegharị iku ume yoga. Ọbụna ụdị yoga, nke gụnyere ume iku ume, nkwụsị anụ, na ntụgharị uche, na-enye aka maka ọgwụgwọ nke ụkwara ume ọkụ.
Nke a bụ ihe dị mkpa dị mkpa iji mee n'ihi na ọ dịghị ihe ọ bụla pụrụ iche banyere yoga maka ọgwụgwọ nke ụkwara ume ọkụ.
Ụdị usoro ọgwụgwọ dị oke egwu, ya mere, ọ dị mkpa iji ụdị ọ bụla nwere ike ịgwọ ọgwụgwọ maka ebe a.
Ojiji nke yoga maka ọgwụgwọ nke ụkwara ume ọkụ abụghị otu. Ebe ọ bụ na mmetụta ndị dị na yoga dị ntakịrị, iji yoga ma ọ bụ yoga-eme ihe (na mmega ahụ , maka ihe ahụ, nke na-eweta mmụba n'anụ ahụ na nke uche) nwere ike ịbụ akụkụ aka nke ọgwụgwọ nke ụkwara ume ọkụ , mana o kwesịghị iji dochie nlekọta ụkwara ume ọkụ.
Usoro nlekọta ụkwara ume na-agụnye ọrụ ịmechi mgbe niile na onye ọkachamara dibịa na njikwa ụkwara ume ọkụ, nyocha usoro nchịkọta oge, na iji ọgwụ nchịkwa na onye na-achịkwa ụkwara ume ọkụ na-adabere na oke ụkwara ume ọkụ.
> Isi:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Yoga for Asthma: A Review System and Meta-Analysis. Ọrịa Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Ala. 2014; 112: 503-10.