A na-ekwu ọtụtụ usoro ọgwụgwọ iji gbanwee ma ọ bụ kwụsị ntutu isi, nsogbu nke metụtara usoro ịka nká. Ọ bụ ezie na enweghị nkwado mmụta sayensị maka azọrọ na ọgwụ ndị a nwere ike ịlụ ọgụ isi awọ, ọ ga-ekwe omume na ụfọdụ omume ndụ nwere ike imetụta mgbanwe na agba agba gị.
Gini mere ntutu gi ji gbanye ghari?
Iji nyere aka n'inwe uche banyere ọgwụ ndị ejiji ma ọ bụ kwụsị isi awọ, ọ dị mkpa ịghọta ihe mere ntutu isi ji agba ntụ na mbụ.
Nke ọ bụla n'ime ntutu isi anyị nwere mkpụrụ ndụ pigmenti dị ka melanocytes. Ndị melanocytes bụ ọrụ maka ịmịpụta melanin, nke bụ chemical na-enye ntutu isi ya.
Ka anyị na-etolite, ọrụ dị na melanocytes na-ada ngwa ngwa ruo mgbe mkpụrụ ndụ kwụsị ịme ure. Ozugbo a naghị emepụta mịlanin, ntutu isi na-eto eto na-enweghị ụbụrụ ma na-acha ọcha, na-acha ọcha, ma ọ bụ ọlaọcha na agba.
Ihe Ngwurugwu Na-eme Maka Ntutu Isi
A na-ekwukarị usoro ọgwụgwọ ndị a iji weghachite ma ọ bụ kwụsịrị ntutu isi:
- ọka bali
- nwa mkpụrụ mmanụ ojii
- nwa tii
- mmanụ aki oyibo
- akwukwo curry
- yabasị ihe ọṅụṅụ
N'agbanyeghị ebubo maka irè ha, ọ dịghị ihe ọ bụla sayensị na-egosi na ndị a ọgwụgwọ nwere ike igbochi gị na-agba isi awọ ma ọ bụ na-agba isi awọ na agba mbụ.
Nkà mmụta sayensị Chinese
Dị ka ụkpụrụ nke nkà mmụta sayensị Chinese si kwuo (TCM), isi awọ na-egosi otu nsogbu ahụ ike. Ndị ọkachamara nke TCM na-egosi na ntutu na-egosipụta àgwà ọbara na ike nke akụrụ.
A na-eji ọtụtụ ihe ndị e kere eke mee ka ọbara na akụrụ sie ike na TCM. Ihe ndị a gụnyere:
- chlorophyll
- hijiki
- blackstrap molasses
- mkpụrụ black sesame
- ụgbụ
- wheatgrass
A na-ekwukwa na ịghara iri nri, anụ ara, na nnu ka ọ baara ọbara na akụrụ uru.
Na mgbakwunye, otu ahịhịa a na-akpọ Fo-Ti na-eji ndị TCM eme ihe mgbe ụfọdụ iji weghachite agba akpụkpọ ụkwụ, Otú ọ dị, e jikọtara ya na nsogbu ọjọọ.
Nke a bụ ozi ndị ọzọ banyere uru ndị nwere ike ịnweta na ihe ize ndụ ahụ ike nwere ike ijikọta ya na iji Fo-Ti.
Nkà Mmụta Nwụrụ
Na ayurveda (ụdị ọgwụgwọ ọzọ nke sitere na India), a kwenyere na a ga-ejikọta ya na ntanye na pitta ma ọ bụ vata dosha .
Ndị ọrụ Ayurvedic na-eji ọtụtụ ọgwụ iji emeso isi awọ, gụnyere mmanụ bhringaraj na mmanụ amla .
Ndi Ọnọdụ Ahụike Ejikọtara Ya na Ntutu Uhie?
N'ọtụtụ ọnọdụ, mmalite nke isi awọ na-ekpebi site na mkpụrụ ndụ ihe nketa. Otú ọ dị, ọnọdụ ụfọdụ nwere ike ime ka isi awọ gbanwee ọsọ ọsọ karịa ka ọ dị. Ọnọdụ ndị a na-agụnye ọrịa thyroid (dịka ọrịa Grave, ọrịa Hashimoto, hyperthyroidism, na hypothyroidism), vitiligo, na ndị na-arụ ọrụ na mberede.
Mmiri vitamin B12
A na-ejikọta ọnọdụ a maara dị ka anaemia vitamin B12 na ntutu ntutu na-enweghị aka. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọnọdụ a na-esite na nri ndị na-adịghị na vitamin B12 (a na-enweta nri dị na anụ, àkwá, na mmiri ara ehi).
Ọrịa vitamin B12 nwekwara ike ime mgbe afọ na-enweghị ike itinye vitamin B12. Nke a enweghị ike ịbụ n'ihi nsogbu ndị dịka ịwa ahụ nke metụtara afo ma ọ bụ eriri afọ (gụnyere ịwa ahụ nke na-agagharị) ma ọ bụ ọrịa ndị na-emetụta obere eriri afọ (gụnyere ọrịa Crohn na ọrịa celiac).
Ịṅụ sịga
Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ịṅụ sịga nwere ike jikọta ya na ntutu isi ya.
Ọtụtụ nchọpụta egosiwo na ọgwụgwọ ndị ọzọ dị ka ịme acupuncture na hypnosis nwere ike inyere ndị na-anwa ịkwụsị ise siga aka.
Ibu oke
N'ime nnyocha nke e bipụtara na Journal of the American Academy of Dermatology na 2015, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na ndị buru oke ibu nwere ike izute nnukwu nsogbu nke ịmalite isi awọ. Ị nwere ike mụta banyere ụzọ dị iche iche na-abịakwute igbochi oke ibu na usoro ndị ọzọ iji dozie mmezi ebe a .
Nsogbu Oxidative
Nnyocha na-emepụta na-egosi na nrụgide oxidative nwere ike ịrụ ọrụ na ntutu ntutu.
A na-eche na nchekasị oxidative nwere ike inye aka na ntutu isi site na ịkwalite ọdịda nke melanocytes.
Ịgbaso nri dị elu na antioxidants nwere ike inyere aka chebe megide mmebi na-akpata nrụgide oxidative. Ọ bụ ezie na ọ dịghị ihe na-egosi na ọ nwere ike ịkwụsị ma ọ bụ ịkwụsị ntutu nke ntutu isi, na-eme ka oriri gị nwere ihe oriri bara ụba nwere ike ịbara gị uru.
Isi ihe
Shin H, Ryu HH, Yoon J, Jo S, Jang S, Choi M, Kwon O, Jo SJ. "Mkpakọrịta nke ịkọ ntutu na-aka nká na akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ, ise siga, na oke ibu: a na-aga ọmụmụ ihe." J Am Acad Dermatol. 2015 Feb; 72 (2): 321-7.
Trüeb RM1. "Nchegbu na-enye nsogbu na ịka nká." Int J Trichology. 2009 Jan; 1 (1): 6-14.
Trüeb RM1. "Ọrụ ọgwụ na-enye aka na ntutu isi." Ọrịa na-eme agadi. 2006; 1 (2): 121-9.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.