Mbe ntachu nta nwere ike ime ka ọbara ọbara, ihe ngbu, na obere ncha ihe dị ka ụbọchị atọ ruo ụbọchị asaa. Enwere ike inwe ụfọdụ akpụkpọ anụ na nsị. Chee echiche banyere ọgwụgwọ ndị a na-esonụ iji nye gị ahụ efe na-atọ ụtọ na anyanwụ.
Hydrotherapy
Obere mmiri, mmiri ozuzo, na akwa nhicha akwa nwere ike inye aka mee ka mma ahụ dị jụụ ma dị ọcha. Ọnọdụ okpomọkụ nke mmiri kwesịrị ịdị jụụ na lukewarm.
Mmiri nke na-ekpo ọkụ nke ukwuu nwere ike ịdọrọ mmanụ anụ ahụ. Maka nro nro dị nro, gbalịa ịsa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ. I nwekwara ike idowe akwa akwa akwa, ebe dị mma na minit 10 ruo 15, ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
Aloe Vera Gel
Aloe bu osisi nke Afrika. Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ogologo nwere aloe gel. A na-ekwenye na ọ na-enwe mmetụta ndị na-emetụ mmadụ n'ahụ, ọ na-ejikwa ya mee ihe iji mee ka ọnyá dị ọkụ na-enyere ya aka.
Enwere ike ịchọta ezigbo aloe vera gel n'ọtụtụ ụlọ ọgwụ na ọgwụ nri. Ọ na-eme ka ọ dịkwuo mma, ọ na-eme ka ọ dịkwuo irè. Ịnwere ike iji ezigbo osisi aloe. Beechaa ube, kewaa ya, ma gelite gel nke dị n'ime akwukwo ahụ na ntachu. Zere obere oge na-acha odo odo. (E kwesịghị iji gel na-eme ihe maka nnukwu ọkụ ma ọ bụ ọnyá.)
Nnyocha adịghị egosi na mmetụta nke aloe vera gel. Otú ọ dị, obere nnyocha ndị Thai na-enyocha irè nke aloe vera maka igbochi ma na-emeso ụkọ nta na suntan.
N'ime ọmụmụ ihe ahụ, a na-etinye mmanụ aloe vera n'ahụ akpụkpọ anụ 20 nkeji tupu, ozugbo, ma ọ bụ tupu na mgbe ultraviolet (UV) gachara. Tụkwasị na nke ahụ, a na-etinye aloe vera iji nwalee ihe ugboro abụọ kwa ụbọchị maka izu atọ. Nsonaazụ gosiri na aloe vera enweghi ntachu ma ọ bụ nchebe anyanwụ na ọ nweghị nrụpụta ọrụ na ọgwụ njacha na-atụle ya na placebo.
Vinegar Mkpụrụ
Nkpukpọ ọcha mmanya bụ nchịkọta nke ntachu. Ọ bụ ezie na ọ dịghị ihe akaebe na-egosi na a na-agwọ ya, ọtụtụ ndị na-anwale ya na-ekwu na ọ na-enyere aka ịkwụsị ihe mgbu mgbe a na-etinye ya n'ahụ.
A pụrụ itinye mmanya vaịn dị ka mpikota onu. Dicha akwa akwa akwa na mmiri na-adịghị ike mmiri-mmanya ngwọta. Wring akwa akwa akwa ma tinye aka n'ebe ndị ahụ metụtara, na-ezere kọntaktị na akpụkpọ ụkwụ na ebe anya. Nhọrọ ọzọ bụ iji jupụta mmiri mpempe akwụkwọ dị ọcha na ngwọta mmiri-mmanya ma kụnye ya na akpụkpọ ahụ gị.
Hydration
Ọ dị mkpa ịṅụ ọtụtụ mmiri - ị ga-efunahụ mmiri mgbe anyị na-apụ na okpomọkụ na anyanwụ. Mmiri ịkpọ nkụ pụrụ ịkpata isi ọwụwa na ike ọgwụgwụ.
Okwu Site
Ọ dị mkpa iburu n'uche na onwe-ịgwọ ọnọdụ na izere ma ọ bụ na-egbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu. Ọ bụrụ na ị nwere nkwarụ ma na-atụle ị na-eji ọgwụgwọ n'ụlọ , jide n'aka na ị ga-ebu ụzọ gwa onye na-elekọta gị.
Gaa dọkịta ozugbo ma ọ bụrụ na e nwere ihe ịrịba ama nke njo ma ọ bụ okpomọkụ na-agwụ, dị ka:
- Dizziness
- Ngwa ngwa
- Ike iku ume
- Nausea, ahụ ọkụ, ma ọ bụ ụzụ
- Siri akpụkpọ anụ blisters
- Oké akpịrị ịkpọ nkụ, na-ebelata / ọ bụghị mmepụta urine
> Isi
> Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Ịrụ ọrụ nke aloe vera ude na mgbochi na ọgwụgwọ nke ntachu na suntan. J Med Assoc Thai.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.