Atụmatụ iji nyere aka belata nsogbu gị maka ọrịa cancer

Chebe akpụkpọ gị site na radiation radiation ultraviolet

Ọrịa akpụkpọ anụ, nke bụ ụdị ọrịa kansa kachasị dị na ya, na-apụta dị ka nmịpụta nke ụbụrụ akpụkpọ anụ. O nwere ike ime n'ebe ọ bụla n'anụ ahụ, kama ọ na-agbakarị na akpụkpọ anụ nke e kpughere anyanwụ. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ọrịa cancer nwere ike ịgwọ, ọ dị mkpa igbochi ọrịa a.

Ọrịa akpụkpọ anụ bụ ụdị ọrịa cancer kachasị dịkarị na ihe dịka nde 3.5 nde ọrịa cancer na akpụkpọ ụkwụ na-akpata na-egosi na United States n'afọ ọ bụla. Melanoma bụ onye na-abanye, ma ọ dị njọ karị, ma gụọ ihe karịrị 70,000 ikpe banyere cancer cancer n'afọ 2015.

Ọ bụ ezie na ọ bụkarị, ọtụtụ ụdị cancer cancer bụ otu n'ime ọrịa cancer kachasị mfe iji gbochie, mata ma mesoo. Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịmalite ịrịa kansa karịa ndị ọzọ, na e nwere ọnyá mkpụrụ ndụ nke na-etinye ụfọdụ ndị n'ọnọdụ dị elu maka ịmalite melanoma. Ndị mmadụ nọ n'ọnọdụ dị elu karịa akpụkpọ anụ anụ ahụ bụ ndị nwere:

• Nnukwu ihe ikuku na ultraviolet (UV) radiation (site na ìhè anyanwụ ma ọ bụ oriọna tanning na oriọna)
• Akpụ akpụkpọ anụ (na-acha ọkụ ọkụ, anaghị adacha ma ọ bụ ma ọlị, acha ọbara ọbara ma ọ bụ ajị agba)
• Ngosipụta ihe dị ukwuu na ụkọ coal, paraffin, ogidi arsenic, ma ọ bụ ụdị mmanụ ụfọdụ
• A na- akọ akụkọ banyere ọrịa kansa
• Otutu igwe ma obu ihe di iche
• A akụkọ banyere oké nta ọkụ
• Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ

Ihe kachasị mma i nwere ike ime iji kpuchie onwe gị pụọ n'ọrịa cancer bụ iji chebe akpụkpọ gị pụọ na mmebi nke metụtara anyanwụ na-asọpụta ultraviolet. Ma nchekwa anyanwụ anaghị ezuru: Mgbe ị na-aga n'èzí, gbasoo iwu ndị a iji zere itinye ndụ gị n'ihe ize ndụ:

1 -

Jiri Sunscreen

The Skin Cancer Foundation na-atụ aro iji nchekwa anyanwụ na SPF nke 30 ma ọ bụ karịa dịka akụkụ nke usoro nchedo anyanwụ zuru ezu. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnọ n'èzí ruo oge dị ogologo, jiri mmiri sunscreen dị na mmiri na-adịghị eguzogide mmiri, (UVA / UVB).

Mee ka anyanwụ na-emesapụ aka gị dum 30 nkeji tupu ị gaa n'èzí. Dee ihe ọ bụla n'ime awa abụọ ọ bụla. Tinye ngwa ngwa Ọ bụrụ na ị na-egwu mmiri ma ọ bụ na-agbapụ ọnụ.

2 -

Nọrọ na ndò

Ịnọgide na ndò ga-eme ka ị dị jụụ na belata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa. N'ime awa 10 nke ụtụtụ ruo elekere anọ nke anọ, oge nkwụsịtụ ọkụ (9:00 ruo mgbe elekere 3 nkeji) mgbe ụzarị anyanwụ na-egbukepụ egbukepụ ma nwee ike ime ka ihe kachasị njọ na akpụkpọ ahụ gị, ị kwesịrị ị ka na-agbanye mgbidi.

3 -

Debe Ụmụaka

A na-ejikọta ọtụtụ ihe gbasara ọrịa cancer akpụkpọ anụ na ụda anyanwụ na-ekpughe n'oge nwata. A ghaghị idebe ụmụaka ọhụụ site na anyanwụ kpamkpam, a ghaghịkwa iji sunscreen mee ihe na ụmụ ọhụrụ na ụmụaka karịa afọ isii.

4 -

Nyochaa Ọrịa Akpụ Skin

I kwesiri ime ka ọ bụrụ isi iji nyochaa akpụkpọ gị kwa ọnwa maka nsogbu ọ bụla. Ihe ịrịba ama ịchọrọ maka gụnyere:

• Ebe ọhụụ ọ bụla (ọ bụrụgodị na o nweghị agba) ma ọ bụ gbanwee ndị dịnụ, karịsịa na nha ma ọ bụ agba nke ahumachi, ibu, ma ọ bụ ntụpọ
• Ọdịdị, ike, ịgba, ọbara ọgbụgba, ma ọ bụ mgbanwe na ụzọ ebe akpụkpọ anya
• A akpịrị na-adịghị agwọ
• Ntughari nke na-agbasa n'ofe ókèala ya, dị ka agba agba ọchịchịrị nke na-agbasa na nsọtụ nke ahumachi ma ọ bụ akara
• Mgbanwe dị iche iche, dịka nhụsianya, ịdị nro, ma ọ bụ ihe mgbu

I kwesịkwara ijide n'aka na ị ga-ahụ dọkịta gị maka nyocha anụ ahụ na-eme kwa afọ.

5 -

Na-ekpuchi ya na akwa nchekwa

Na-ekpuchi ya na uwe, gụnyere okpu na - egbuke egbuke ma ọ bụ kpuchie UV iji belata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa.