Mgbochi Ọrịa Cancer na Nchọpụta Mbụ

Ọ bụghị mgbe nile ka ọ ga-ekwe omume igbochi ọrịa kansa , ma e nwere ọtụtụ ihe dị mfe ị ga - eme iji belata ihe ize ndụ gị, dịka ịnọ na nchebe na anyanwụ, na - elezi anya na mmiri ọgwụ na - arụ ọrụ, na - anwale mmiri ọma gị, na iri nri dị mma. Ịme mkpuchi anyanwụ bụ naanị otu ihe na-ebelata ihe ize ndụ gị, na ọrịa cancer nwere ike ịbawanye ụba ebe ọ bụ na anyanwụ dị elu.

Otu ihe mgbochi nke mgbochi bara ezigbo uru na ịgwọ ọrịa cancer, ma ọrịa ndị a adịghị egbochi mgbe niile. Ọrịa akpụkpọ anụ na-eme n'ebe ndị mmadụ na-ahụtụbeghị anyanwụ, ụfọdụ ndị nwere ihe ize ndụ ndị a na-apụghị ịchịkwa. Ịchọta ịrịa cancer cancer n'oge ọ bụla o kwere mee chọrọ nghọta maka ihe ịrịba ama na mgbaàmà ndị nwere ike ịmara, ịmata ihe ndị dị ize ndụ gị, ịme nyocha onwe gị, na ịgakwuru dọkịta gị mgbe ọ bụla ị nwere nnukwu nsogbu.

Na-egbochi Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa (Ibelata Nsogbu Gị)

Dịka e kwuru n'elu, anyị agaghị egbochi kansa cancer, ma e nwere ọtụtụ ihe-ụfọdụ maara nke ọma na ụfọdụ nwere ike iju gị anya - nke a nwere ike ime iji belata ihe ize ndụ ahụ. Iji belata ihe ize ndụ gị:

Nọrọ Nchebe na Sun

Ọtụtụ ndị na-anụ nchebe nke anyanwụ na-eche ozugbo banyere sunscreen, ma e nwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime na mgbakwunye na ịmepụta sunscreen nke pụrụ ime mgbanwe. Ọ bụghị naanị na ọrịa cancer na-arịwanye elu ebe ọ bụ na anyanwụ dị mma, ma ụfọdụ ndị na-achọpụta ihe na-atụ aro ka ha na-etinye minit 10 ma ọ bụ 15 na anyanwụ tupu ha etinye sunscreen iji nweta vitamin D.

Tụkwasị na nke a, anyị enweghị ezigbo ihe àmà na-egosi na okpomọkụ na-ebelata ihe ize ndụ nke mịlanoma, ụdị ọrịa kansa nke na-akpata ọnya ọrịa. Ụzọ ndị ọzọ iji belata mgbasa ozi gị nwere ike ịgụnye:

• Izere ụbọchị ehihie (dịka ọmụmaatụ, na-egbochi oge n'èzí n'agbata 11 AM na 2 Pm, ọ bụ ezie na ndị ọkà mmụta ọgwụ ụfọdụ na-ekwu izere anyanwụ site na 10 AM ruo 4 PM).

• Na-ekpuchi uwe nchebe. A na-eji akwa ákwà ndị a kpara akpa karịa ihe ndị a kpara akpa. Ọchịchị gbara ọchịchịrị na-enye nchebe karịa ìhè. Ahịhịa dị nro dị irè karịa mmiri. Uwe dị ugbu a nke na-enyekwa nchekwa UV.
• Na-ekpuchi okpu brimmed iji chebe ihu na akpụkpọ ụkwụ gị, yana ugogbe anya maka anwụ iji chebe anya gị na eyelids.
• Ịnọdụ na ndò na / ma ọ bụ na-eji nche anwụ.
• Icheta na ị nwere ike ịnweta ntachu ma ọ bụrụ na ọ bụ ígwé ojii, na ntụgharị sitere na mmiri, snow, ma ọ bụ osimiri aja nwere ike ime ka ihe ize ndụ gị dị ọkụ.
• Na-ekpuchi ụlọ ndọtị tanning kpamkpam.

Họrọ Nhọrọ Sunscreen

Ọ bụghị niile nzere na ahịa bụ otu, na ngwaahịa dị na-enye mgbanwe nchebe. N'afọ ndị na-adịbeghị anya, anyị amụtala na ọkụ UVB na UVA site na anyanwụ nwere ike ịkpata mmebi anụ ahụ nke nwere ike ibute ọrịa kansa. Ebe ọ bụ na afọ 2011, ndị na-ekwu na ha bụ "ọhụụ dị elu" ga-enye nchekwa UVA, ma ogo nke nchedo na ogologo nke mkpuchi ahụ nwere ike ịdịgasị iche. Wepụta oge iji mụta banyere ihe ndị na-enye UVA nchedo ma gụọ akwụkwọ aha mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa. Nchịkọta Sunscreen na-arụ ọrụ gburugburu ebe obibi na-enye aka maka enyemaka maka ịhọrọ ngwaahịa, na-eleba anya na nsogbu ndị ọzọ dị ka ihe ize ndụ nke mmeghachi omume nfụkasị na ọtụtụ ndị ọzọ.

Rie Nri Nri (Phytochemicals)

Enwere ọtụtụ ọmụmụ na afọ ndị a na-ahụ ike nke "phytochemicals," ihe ndị dị ndụ na-arụ ọrụ na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, iji belata ihe ize ndụ nke cancer cancer, ọtụtụ n'ime ha na-ekwekwa nkwa. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, o yiri ka - na ntụgharị ụfọdụ na agbanyeghị - anyị nwere ike 'iri' ụlọ nchebe anyị. Ọ bụ ezie na sayensị bụ nwata, ihe ka ọtụtụ n'ime nri ndị a mụọ bụ akụkụ nke nri nri zuru oke nke nwere ike belata ohere nke ọtụtụ ọnọdụ ahụike, ọ bụghị naanị ọrịa cancer.

Dika nnyocha nyocha nke 2018 na International Journal of Scholarship Scholarship , ndị a na-egosi na ha nwere uru n'ọgụ ahụ megide ndị na-abụghị melanoma na melanoma cancer cancer n'ihi na ha na-akpata ọrịa anticancer, kachasị mma, na-enwekarị ohere, eche echiche: iri nri dị mma), na ọnụ ahịa.

Ụfọdụ ihe ndị na-emepụta ihe ọkụkụ nke gosipụtara na ịbelata ihe mgbochi na-agụnye:

• Epigallocatechin-3-gallate (dị na tii tii).
• Resveratrol (dị na tomato na karịsịa tomato sauces).
• Curcumin (otu mpaghara turmeric dị na curry efere na mọstad).
• Capsaicin (dị na ose na-acha uhie uhie na akwụkwọ ose).
• Genistein (dị na chickpeas (garbanzo agwa) na ọtụtụ ngwaahịa soy).
• Indole-3-carbinol (nke a na-ahụ na akwụkwọ nri ndị nwụrụ anwụ dị ka broccoli, kọlịflawa, na kabeeji).
• Fisetin (dị na persimmons, strawberries, kiwi, mangoes, na ndị ọzọ).
• Proanthocyanidins (dị n'ọtụtụ tomato, chokecherries, pistachios, na chocolate chocolate).
• Silymarin (dị na artichokes).
• Luteolin (dị na nri dị ka oregano, sage, thyme, na celery osisi).
• Apigenin (dị na pasili, eyịm, chamomile tii, na ọka wit).

Na-arụ ọrụ n'enweghị nchedo na Chemicals

E nwere ọtụtụ chemicals na ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ọnyá cancer nwee ike ịbawanye, dị ka ụrọ coal, paraffin, na arsenic.

Nzọụkwụ mbụ bụ ịmara nke ọ bụla chemicals ị na-arụ ọrụ na n'ụlọ ma ọ bụ na-arụ ọrụ. Gụọ akwụkwọ akụkọ ma soro nchebe nchebe. A chọrọ ndị na-arụrụ ọrụ ka ha nye Mpempe akwụkwọ Data Safety na ihe ọ bụla chemicals ị nwere ike ịnweta site na ọrụ gị.

Ịkwanye mgbatị dị mkpa, ma ọ bụ aro ma ọ bụ na ọ gaghị akwado ya. Ọkpụkpọ anyị abụghị ihe mgbochi na-adịghị emeri emetọ nke na-emepụta ihe, na akpụkpọ ahụ anyị nwere ike ịmepụta cancer ma ọ bụ kwe ka iwebata carcinogens n'ime ahụ anyị. Nke bụ eziokwu bụ na ọrịa mbụ nke ọrịa kansa na-ekwu banyere gburugburu ebe obibi bụ ọrịa cancer (scramal) nke nwere ike ịmịkọrọ anụ ọkụkụ, mepụtara n'ihi na ọ na-ekpuchi ya na ọrụ (nke anakọtara na n'okpuru uwe na mpaghara a ).

Nyochaa mmiri gị

N'adịghị ka mmiri mmiri dị na mmiri, mmiri si na olulu onwe ya adịghị enweta ule dị mkpa, na arsenic nwere ike imetọ ya. Nke ahụ kwuru, ndị ọkà mmụta sayensị na-eche echiche nke ọkwa arsenic a kwadoro na mbụ na usoro mmiri nke ọha na eze n'ihi nchoputa nke ọmụmụ ihe ọmụmụ 2015; otu nke na-enye echiche na arsenic na mmiri ọṅụṅụ nwere ike jikọta ya na kansa cancer ọbụna mgbe ọkwa na-adaba na ọnọdụ a nabatara.

Nyochaa vitamin D gị

Mgbe anyị na-eche banyere cancer cancer, echiche mbụ anyị nwere ike ịbụ iji zere anyanwụ kpamkpam. Ma nke a ezughị ezu maka ihe abụọ. Ọrịa akpụkpọ anụ nwere ike ịmalite na-etolite na mpaghara ndị na-adịghị anwụ anwụ na mpaghara mgbe ụfọdụ. Nke abuo, izere anyanwụ kpamkpam nwere ike ibute erughi vitamin D. (O di nwute, nchara ihu igwe na-egbochi ọ bụghị naanị ọkụ na-enwu ma na-egbochi ịmepụta vitamin D.) A na-ejikọta vitamin D, ọ bụghị naanị na enwere ọnyá cancer, ma ọtụtụ ọrịa cancer ndị ọzọ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, egbula nwa ahụ na mmiri ịsa ahụ.

O nwere ike isi ike iji nweta vitamin D na nri anyị, na akụkọ ihe mere eme, ọhụụ anyanwụ ejirila bụrụ ụzọ kachasị mkpa isi nweta vitamin a dị mkpa (vitamin D na-emepụta n'ime akpụkpọ ahụ site na ikpughe ya na ìhè anyanwụ ma rụọ ọrụ dị ka hormone na ahụ karịa vitamin). Ọ dabara na, nyocha ọbara nwere ike ịgwa gị ma ọkwa gị dị ma ọ bụ (ihe ka n'ọnụ ọgụgụ ndị America anaghị adịte aka), dọkịta gị nwere ike ịgwa gị gbasara ụzọ isi bulie ọkwa gị ma ọ bụrụ na ọ dị ala. Dị ka ihe ederede ọzọ, jide n'aka na ị rịọ maka ọnụ ọgụgụ dị na vitamin D gị mgbe ị na-anwale ya. Otutu vitamin D na Clinic Mayo nke dị na Minnesota bụ 30 ruo 80, ma ụfọdụ ndị na-eme nchọpụta na-eche na ihe dịka 50 ma ọ bụ karịa ka mma maka ọgwụ mgbochi kansa. Dịka ọkwa ikpeazụ, ọ bara uru iwepụta oge iji nwalee. Ọ bụrụ na ị nweta vitamin D dị ukwuu na mgbakwunye, otu n'ime mmetụta ndị dị na ya bụ nkume akụrụ mgbu.

Chọọ Ngwọta maka Ọrịa Na-egbu Mgbu

Enwere ufodu akpụkpọ anụ nke a na-ewere dịka ihe dị njọ, dịka keratoses actinic . Ịchọ ọgwụgwọ maka ndị a nwere ike belata ohere gị na ha ga-enwe ọganihu na kansa. A na-emeso ndị na-arịa ọrịa na-eme ihe na-agwọ ọrịa na ọtụtụ ụzọ, site na mkpuchi ahụ (gụcha ha), iji gwọọ ha (ịpị ha), na ọgwụ nchịkọta.

Kwụsị ise siga

Ịṅụ sịga nwere ike ime ka ohere nke carcinomas squamous cell dịkwuo elu. N'adịghị ka ihe ize ndụ nke ụfọdụ ọrịa cancer na-aṅụ sịga, Otú ọ dị, ọnweghị onye nwere ike ịrịa ọrịa cancer na-ada ngwa ngwa mgbe ọ kwụsịrị, ọ pụkwara ịlaghachi na nke onye na-adịghị anwụrụ.

Mgbochi Ngwọta (Chemoprevention)

Maka ndị mmadụ nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịmepụta ọrịa kansa, a pụrụ ichebara ọgwụ. A na-achọta aghara (isotretinoin) na Soriatane (acitretin) iji belata ọnụ ọgụgụ nke carcinomas basal cell na ndị nwere ọrịa na-emepụta basal cell nevus na xeroderma pigmentosum. Erivedge (vismodegib) na-egosi na ọ dị irè. Njiko nwere ike belata ohere nke carcinomas cell squamous na ndị nwere xeroderma pigmentosum.

Nchọpụta Mbụ (Ịchọta Ọrịa Cancer Na Mbụ)

Nchọpụta nke ọrịa cancer, n'ozuzu ya, dị mma karịa inwe ọrịa cancer ndị ọzọ. Otu n'ime ihe kpatara nke a bụ na a pụrụ ịhụ ọrịa cancer a anya, ma a chọpụta ya n'oge gara aga, na ihe a na-agwọta ahụ. N'agbanyeghị nke ahụ, iji hụ ọrịa cancer ndị a n'oge, ọ dị mkpa ịlele ahụ gị ugboro ugboro.

Mkpa nlele anya nke onwe

Ọ dị anyị niile mkpa itinye aka na nlekọta ahụ ike anyị site na ịlele akpụkpọ ahụ anyị maka ọrịa cancer. Ọ bụ ezie na ndị dọkịta nwere ike ịzụ anya, ọ bụghị onye ọ bụla na-ahụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ mgbe nile, ọ dịghịkwa onye na-akpali akpali ka ị ga-elekọta ahụ ike gị. Ebe ọ bụ na agbụrụ nile, akpụkpọ anụ, na afọ nwere ike ịnweta ọrịa cancer akpụkpọ anụ, ọ bụ ezi echiche maka onye ọ bụla iji enyocha akpụkpọ ahụ ha mgbe nile.

Ntuziaka maka ịmepụta akpụkpọ anụ dị iche iche site na nzukọ. Òtù Na-ahụ Maka Ọrịa Cancer American, nke Skin Care Foundation, na American Academy of Dermatology na-akwado ọkpụkpọ onwe-nyocha nke ọ bụla. Ụlọ Ọrụ Ọrụ Ntube nke United States (USPSTF), akwadoghị ịchọrọ maka melanoma.

Ịrụcha Nnyocha Onwe Gị

Ilele akpụkpọ ahụ gị dị mfe, ngwa ngwa, ma kpebie na ọ dị ala. Ihe niile ị chọrọ bụ mirror zuru ezu, igwe eletrik, eriri, na ìhè dị ọkụ. Ka ị na-ele akụkụ nke ọ bụla nke ahụ gị anya, mụta ụkpụrụ, ọnọdụ, na ọkpụkpụ akpụkpọ ahụ gị, ka ị wee nwee ike ịchọpụta mgbanwe ọ bụla. Ihe mgbaru ọsọ bụ naanị ịmara akpụkpọ ahụ gị ka i wee nwee ike ịhụ ihe ọ bụla na-enyo enyo ọbụna n'ihu dọkịta gị. Buru n'uche na growths nwere ike ịpụta n'ebe ọ bụla, ọbụna na mpaghara ndị na-adịghị ahụkarị anyanwụ, nakwa na ụfọdụ ọrịa cancer anụghị anyanwụ.

Nke a bụ ihe ndị ị ga - eme:

1. Mgbe ịsa ahụ ma ọ bụ saa ahụ, nyochaa isi na ihu gị, na-eji enyo abụọ maka ebe ndị siri ike ịhụ. Jiri mbo iji chọpụta akpụkpọ ụkwụ gị n'okpuru ntutu gị. Echefula ntị gị, n'okpuru agbada gị, na n'olu gị.
2. Nyochaa elu na aka nke aka gị, gụnyere n'etiti mkpịsị aka gị na mkpịsị ụkwụ gị. Lelee anya gị na mbọ gị niile. (Ebe kachasị anya nke melanomas na ndị gbara akpụkpọ ahụ bụ ndị na-acha oji gbara n'okpuru mkpịsị aka na mkpịsị aka, n'ọbụ aka ma ọ bụ ụkwụ ụkwụ, ma ọ bụ na mucous membranes gburugburu ọnụ, imi, na genitalia.)
3. Nyochaa oghere aka gị, ogwe aka elu, underarms, obi, na afọ. Ụmụ nwanyị ga-achọ ịlele akpụkpọ ahụ n'okpuru ara ha.
4. Nọdụ ala ma nyochaa ụkwụ gị, ụkwụ, n'elu, na ụkwụ ụkwụ gị, mkpịsị ụkwụ, n'etiti mkpịsị ụkwụ gị, na mkpịsị ụkwụ gị.
5. Jiri igwe na-ejide aka, lelee ụmụ ehi gị na azụ nke ụkwụ gị, ala azụ, ebe ị na-agbapụta na akụkụ anụ ahụ, azụ azụ, na azụ gị n'olu. (Ụkwụ na-acha ọcha na ndị ikom dị elu na ndị ọcha bụ ebe kachasị dị na mịkọm, ya mere nụchaa.)

Ọbịa nlekọta ahụike oge niile

Anyị enweghị otu ntụziaka na ugboro ole ndị mmadụ kwesịrị ịhụ dọkịta na-ahụ maka nlekọta ha bụ ọkachamara ma ọ bụ onye na-ahụ maka ọgwụ ahụ, na ole na ole. Ụlọ Akwụkwọ American Academy of Dermatology na-atụ aro ka onye dọkịta nyochaa oge niile maka ndị agadi karịa iri afọ 50, maka ndị nwere ọrịa nhụjuanya nevus, ma ọ bụ maka ndị nwere ọtụtụ melanomas. O kwesiri ka onye obula gwa onye nkiti ha okwu banyere aro di iche iche n'agbanyeghi ihe ha nwere. Ndị na-enwe ihe ize ndụ nke ụwa nwere ike ịjụ dọkịta na-ahụ maka nlekọta ha ka ha mee nnyocha zuru oke (TCE) kwa afọ. Ophthalmologists, gynecologists, na ọbụna ndị dọkịta nwekwara ike ịlele akpụkpọ ahụ gị n'oge nyocha ha.

Maka ndị nwere nnukwu ihe ize ndụ, nleta mgbe niile na onye na-eji ọgwụ na-achọ ihe na-egosi na ọ maara ihe. Otu nnyocha e mere na 2016 chọpụtara na ọdịiche (ọ ga-abụ na ha ga-achọta ọrịa kansa) na ihe a kapịrị ọnụ (ikike ịmara onye na -enweghị cancer) na ịchọpụta melanoma dịtụdị elu karịa ndị ọkachamara na-agwọ ọrịa karịa ndị dọkịta na-elekọta.

Ntụle nhọrọ nyocha

Ọ bụrụ na ịnweghị ike inyocha akpụkpọ ahụ gị ma ọ bụ hụ dọkịta, ị nọ n'udo: a na-enyocha ule n'efu na mba. The American Academy of Dermatology (AAD) na-enye nchekwa data nke mmemme nyocha n'efu.

Ka ịchọta "nyocha" akpụkpọ anụ "SPOTme" n'efu, pịa na steeti gị na ndepụta nke ụlọ ọgwụ na-enye ọrụ ọrụ a n'efu. Nnwale ahụ na-adịru nanị minit 10 ma tinyeghị ọrụ ọbara ọ bụla ma ọ bụ usoro nbibi ndị ọzọ. Kemgbe afọ 1985, AAD emewo ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nde nde abụọ ma chọpụta ihe karịrị 180,000 ọnya na-enyo enyo, n'ihi ya, ị dị mma.

Ọ bụrụ na ọ nweghị usoro AAD dị n'ógbè gị, Skin Cancer Foundation na-akwado nhazi ọkpụkpụ RV na-agbagharị ụkwụ 38 ụkwụ na-akwụsị oge niile na ụlọ ahịa Rite Aid na-ekere òkè na ebe ndị ọzọ na obodo 50 n'obodo. Naanị gosi na onye ọkachamara na-ahụ maka ọgwụ na-ahụ maka ụlọ ga-eduzi ule zuru ezu.

> Isi mmalite:

> American Academy of Dermatology. Chọpụta Skin Cancer.

> Ọrụ ọrụ gburugburu ebe obibi. Ntuziaka Sunscreen.

> Karagas, M., Gossai, A., Pierce, B., na H. Ahsan. Mmiri Na-aṅụ Mmiri Ọkpụkpụ Akpụkpọ anụ, Mkpịsị Ọgwụ, na Malignancies: A Review System of the Global Evidence. Akụkọ Ọdịnihu nke Environment Environment

> Ng, C., Yen, H., Hsiao, H., na S. Su. Phytochemicals na Skin Ọrịa Mgbochi na Ọgwụgwọ: Nwelite Review. Akwụkwọ bụ International Journal of Scholarships . 2018. 19 (4) .pii: E941.

> Wernli, K., Henrikson, N., Morrison, C. et al. Nyocha maka Skin Cancer na okenye: Evidence Report and Review System for the US Preventive Services Task Force. JAMA . 2016. 316 (4): 436-47.