Ịkwalite mmepụta COPD na-eme ka ọ dị mma
Na-egbuke egbuke, maka ọtụtụ ndị mmadụ, na-achọ obere mgbalị ma ọ bụ iche echiche. Ma, nke a abụghị otu ikpe ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa na-arịa ọrịa mkpọnwụ na-adịghị ala ala ( COPD ), ọnọdụ nke na-eme ka ọ bụrụ na ị na-ewe obere ume n'ime ọrụ siri ike.
Otú ọ dị, akụkụ ahụ bụ na iji nri na-edozi ahụ , ị ga-enweta ike karị, nke nwere ike, n'aka nke ya, mee ka iku ume gị dịkwuo mma-ụzọ ị ga-esi rụọ ọrụ siri ike na nlekọta COPD gị.
Nanị nsogbu bụ na dyspnea (ike iku ume) na ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke COPD na -egbochikarị iri nri, na-ahapụ gị nkụda mmụọ, ume-ezughị ezu, na ụkọ nri.
Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịkwụsị nri, gbalịa mee atụmatụ asaa ndị a iji nyere gị aka ịchịkwa ume ọkụ n'oge nri.
Kọwaa ụgbọelu gị tupu ị eri nri
Ịgbachapụ ụgbọelu dị mma bụ akụkụ dị mkpa nke nlekọta COPD ma nwee ike ịba uru karịsịa tupu nri. Mgbe a na-eme ya mgbe nile, usoro nkwụsị ụgbọelu nwere ike inye aka wepụ mkpịsị (imi) site na ngụgụ. Site na nkwụsị nke nkwụsị, ị nwere ike ịtụ anya iku ume na-adịkwu mfe ma nwekwuo obi ụtọ.
Enwere usoro ịme ume ikuku dị iche iche ị nwere ike ịrụ, gụnyere:
- Ọkpụkpụ a na-achịkwa .
- Ịbanye na physiotherapy ma ọ bụ na ngwaọrụ nkwụsị ụgbọelu .
- Ogbugba mmiri azu (nke a na-ejikarị ya na ọrịa physiotherapy).
Na-eri ma na-ata nri gị ngwa ngwa
Iri nri ọ bụghị nanị na ị na - egbochi mgbaze gị ma na - eme gị ka ị rie karịa gị, ma ọ nwere ike ịmelata gị nke ike dị mkpa nke ga - eme ka iku ume n'oge nri nke siri ike karị. Oge ọzọ ị na-anọdụ ala iri nri, gbalịa mee ka ị rie nri ọ dịkarịa ala minit 20.
Were obere nri ma rie nri gị nwayọ. Mee mgbalị siri ike na-eku ume mgbe ị na-eri nri. Tinye arịa dị iche iche n'etiti etia iji hụ na ị na-eri nwayọọ nwayọọ. N'ime oge, ị ga-ahụrịrị ọdịiche ahụ, karịsịa na iku ume gị.
Rie Nri Na-adighi Mfe
Nri ndị siri ike ịzụta bụ ndị siri ike ilo. Nke a na - eme ka ị bụrụ ihe ize ndụ dị ukwuu maka ịkụ ụda , agụụ ịnya ume , na ọbụna ọnwụ. Ịnwụrụ ọkụ na-aṅụbiga mmanya ókè pụkwara ịzụta ike gị n'oge nri, na-eme ka ọ ghara ikwe gị omume ịmechaa nri.
Iri nri ndị dị mfe ịzụta ga-enyere gị aka ịchekwa ume ka i nwee ihe ọzọ maka iku ume. Ịhọrọ anụ dị nro, nke a na-esi nri, kama ịka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị mma, kama ịkọ, nwere ike inye aka. Na ụbọchị ị na-agwụ ike nke ike, ị nwere ike ịlele nri mmiri, dị ka ihe oriri na-edozi ahụ mmiri, Gbaa mbọ hụ ma ọ bụ Boost.
Nri nke nta, nri nri ndị ọzọ
Ị maara na ọtụtụ ndị ọkachamara bodybuilders na-eri nri isii ma ọ bụ asatọ n'ụbọchị? Ha maara ihe ọtụtụ n'ime anyị anaghị eme - na isi ihe na-eme ka a nọgide na-enwe nkwarụ dị elu bụ iri obere, nri ugboro ugboro. Tụkwasị na nke ahụ, n'ihi na ụfọdụ ndị nwere COPD dị oke ma ọ bụ na-adịghị ahụ nri, ọ kacha mma ịhọrọ nri ndị dị elu na calorie iji mee ka ike gị dị elu, nke ga-emetụta ume gị.
N'otu aka ahụ, jide n'aka na ị ga-etinye ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na nri gị, n'ihi na ha ga-enye gị nri ndị ị chọrọ iji lụso ọrịa ọgụ na ibelata mmetụ.
Chekwaa Mmanya Ruo mgbe Ị Gachara
Mgbe ị na-aṅụ mmanya mgbe ị na-eri nri, ị nwere ike inwe ọchịchọ imeju ngwa ngwa, nke a nwere ike ime ka ị nwee mmetụta zuru oke ma ọ bụ gbachie, nke nwere ike ibute nsogbu iku ume. Gbalịa ichere ruo mgbe ị ga-eri nri gị. Ma, n'ezie, ọ bụrụ na ịchọrọ ịṅụ mmiri mgbe ị na-eri nri iji mee ka nri ahụ dịkwuo mfe, biko mee otú ahụ.
Tụkwasị na nke a, zere ihe ọṅụṅụ na-agba chaa chaa, karịsịa shuga shuga, dị ka shuga nwere ike ime ka nsị na carbonation nwere ike ime ka iku ume gị.
Na-eri Mgbe Ị Na-anọdụ
Cheta mgbe mama gị gwara gị ka ị nọdụ ala? Ma eleghị anya ọ na-aga n'ihe. Ịdina ala ma ọ bụ ịla ụra mgbe ị na-eri nri nwere ike ime ka nrụgide gị dị na ya. Ịdị mma nke ọma, karịsịa n'oge nri, ga-erite uru iku ume gị site n'ime ka mgbatị gị dị oke njọ, isi ike nke respiration.
Jiri Ekwu ọnụ na-eku ume
Eku ume na-egbu egbu bụ ihe na- eku ume nke na-enye aka na-eme ihe mgbe ị na-adịghị ahụ ume. O nwekwara ike inye aka belata nchegbu nke dyspnea na-enye gị ohere ịmecha nri. Mee okpu-egbugbere ọnụ na-eku ume mgbe ị na-ahụ mkpụmkpụ ume n'oge nri ma ọ ga-eju gị anya na ọ bụ ihe dị iche iche ọ pụrụ ime.
Iji mee ka egbugbere ọnụ-egbugbere ọnụ na-eku ume, nke mbụ, mee ka ube gị daa site n'ịhapụ ha. Dee usoro atọ a:
- Mee ka imi gi bupu (nke bu ume) ka onu gi mechie onu abuo.
- Mee ka egbugbere ọnụ gị dị ka ịchọrọ ịnye mmadụ ọnụ ma ọ bụ kpochapụ kandụl.
- Jiri nwayọọ nwayọọ na-eku ume site n'ọnụ gị maka sekọnd anọ.
Okwu Site
Iri nri bụ ihe na-atọ ụtọ, ihe oriri na-edozi ahụ bụ akụkụ dị mkpa nke ibi ndụ nke ọma na COPD. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike iri nri n'ihi mkpụmkpụ ume site na ọnọdụ gị, biko gwa dọkịta gị na mgbakwunye na ịgbaso usoro ndị a. Enwere ike ị ga-anwale gị maka ikuku oxygen ọzọ na ị ga-erite uru site n'ịhụ onye dibịa ma ọ bụ onye na-edozi ahụ.
> Isi mmalite:
> Foundation COPD. (2017). Ihe ndị na-egbuke egbuke.
> National Emphysema Foundation. (2017). Mkpa nke Ezi Oriri Na-edozi Ahụ Maka Ala Ọkụ.
> Osadnik, C., McDonald, C .; Jones, A .; et al. "Usoro nkwụsị ụgbọelu maka > na-adịghị ala ala > ọrịa na-egbochi ọrịa mgbochi ọrịa." Cochrane Database Syst Rev. 2012; (3): CD008328.
> University nke Pittsburgh Medical Center. (2011). COPD: Nri, Ogwu, na Mmega.