Ngwá Agha Ime Ime na Ịmịnye Abdominal bụ Ihe Na-adịghị Anwụ Ma Ọ Dị Mkpa
Ọtụtụ ndị nwere ọrịa obi na-efe efe (IBD) na -achọpụtakwa na ha nwere ihe mgbaàmà nke abọmịnụ ọbara ma ọ bụ nchegharị. Otu ihe kpatara nsogbu a na-enweghị nchekasị nwere ike ịbụ gas na tractestive digestive.
Ịgba ọbara na gas nwere ike ịbụ ihe mgbu, ihere, ma nwee ike ịhọrọ uwe ịwụ uwe gị na uwe ogologo ọkpa na-eji akwa akwa. N'ụzọ dị mma, e nwere ọtụtụ ụzọ isi mesoo ya.
Eme
Ọ bụ gas na eriri afọ na-agbanye n'ime afọ. Otu ihe kpatara oke gas bụ site na iri ihe oriri na-emepụta gas .
Na-ekpuchi ikuku mgbe a na-emekarị ihe oriri n'amaghị ama, ọ pụkwara ime ka eriri oge na-aga ma ọ bụ mgbe nri gasịrị. Iji zere ikuku ikuku, belata mgbe ị na-eri nri, ebula ihe ọṅụṅụ, ma gwala okwu mgbe ị na-ehicha. Na-agbalikwa izere ịcha agbọ mmiri, na-eri swiiti siri ike, na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-agba chaa chaa, na-aṅụkwa mmanya site na ụdọ.
Lactose Intolerance
Ọgba aghara nke lactose bụ ọnọdụ nkịtị nke pụkwara inye aka na-agbapụta abdominal. Ọtụtụ ndị enweghị ike ịkọ lactose, nke bụ shuga nke dị na mmiri ara ehi. Ọnọdụ a na-abụkarị ndị toro eto, ma ụfọdụ ụmụaka (karịsịa ndị karịrị afọ abụọ) nwere ike ịchọta na ọ bụ lactose na-adịghị anabata.
N'ụzọ na-adọrọ mmasị, inlerance nke lactose dị iche karịa ezigbo ahuhu ara ehi . Izere mmiri ara ehi na nri na mmiri ara ehi, dị ka ice cream ma ọ bụ cheese, nwere ike inyere aka izere nsogbu ahụ.
Ma, nke a anaghị adị irè ma ọ bụ na-achọsi ike. Taa, ọtụtụ ngwaahịa dị nke enweghị lactose-enweghị ma ọ bụ nwere ike inyere ndị lactose-ndị na-adịghị anabata ya aka ịkọ lactose dị na mmiri ara ehi.
Ihe kpatara ihe kpatara ya
Ọ bụrụ na afọ dị nro na aka ma ọ bụ sie ike, kpọtụrụ dọkịta gị iji jide n'aka na ọ dịghị ihe ọzọ kpatara kpatara bloating.
Ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe ọhụrụ, a pụkwara ịkpata ọbara ọbara site n'ọnọdụ ndị ka njọ. Mgbochi siri ike, ọganihu, ma ọ bụ nke siri ike (karịsịa ma ọ bụrụ na e tinyere mgbaàmà ndị ọzọ na mmụba nke akwara abdominal) kwesịrị ịchọrọ dọkịta ozugbo.
Ọgwụ
Ihe mgbaru ọsọ kasịnụ bụ iji gbochie bloating si na mbụ. Ma ozugbo nsogbu ahụ dị ugbu a, e nwere ụzọ ole na ole iji mesoo ya.
- Ihe mgbochi oku na-etinye n'ime afọ (anaghị eji ya ruo ogologo oge ma ọ bụ na-edina ụra na ya) ma ọ bụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ nwere ike ime ka ahụ ghara ịda mbà.
- Ịna-eri Beano mmezi mgbe ị na-eri ihe agwa ma ọ bụ mkpo ọkụ nwere ike inye aka belata gas nke a kpatara mgbe ị na-egwu nri ndị ahụ.
- Iji kpoo ikuku intestinal nsogbu, gbalịa ịga ije ma ọ bụ nweta ụdị mmega ahụ nke na - emegharị ahụ. Mmega ahụ mgbe nile nwere ike inye aka mee ka eriri afọ na-arụ ọrụ nke ọma ma nyere aka na mgbaze.
- Ọ bụrụ na imega ahụ ada ada, gbalịa ịkwatụ n'akụkụ aka ekpe gị n'ihe ndina, n'ihe ndina, ma ọ bụ n'ala ma mee ka ikpere gị ruo n'obi gị. Ọnọdụ a, ma ọ bụ mmegharị ọzọ ndị ọzọ dị ka ịmegharị , nwere ike inyere aka mgbe ụfọdụ ịmepụ gas.
- Usoro ọgwụ mgbochi mmiri, bụ nke na-ejikarị polyethylene glycol ma ọ bụ simeticone, nwekwara ike inyere aka. Lelee otu dọkịta tupu ị gbalịa otu-mgbe ha nwere ike ịdị irè, jide n'aka na ị gụọ ihe niile e ji eme ihe. Ụfọdụ ụdị nwere sorbitol , ihe mgbakwunye ihe oriri nke egosiri ka iwe megharịa tractestive ahụ na-eme ka afọ ọsịsa, mgbagwoju anya, na mgbu.
Mgbochi
Ụzọ kachasị mma iji gbochie gas nke ihe oriri na-eme bụ-nke doro anya-iji zere ihe oriri ndị na-eme ka gas na-egbuke egbuke. Ọtụtụ ndị nwere echiche nke ihe oriri nwere ike ime ka gas (dịka agwa ) mana ọ gaghị ama maka ụfọdụ nri ndị nkịtị na-enyekwa aka na gas.
Izere iri nri ma ọ bụ abụọ n'ihi na ha na-eme ka gas, bloating, na mgbu ekwesịghị ịbụ nnukwu nsogbu. Mana, mgbanwe ọ bụla dị na nri kwesịrị naanị ime mgbe ị gakwuru onye dọkịta na onye nri nri ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume. Ihe oriri dị iche iche na-emetụta mmadụ ọ bụla, ma ụfọdụ ihe oriri ndị na-akpata gas bụ:
- Asparagus
- Brọkọlị
- Brussels na-epulite
- Kabeji
- Kọlịflawa
- Ọka
- Fructose (mkpụrụ osisi)
- Lactose
- Poteto
- Sorbitol
- Ugbo
Isi mmalite:
Azpiroz F. Ịghọta gas. International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, Inc. 19 Mar 2015.
Ozi nchịkwa nke National Digestive Clearinghouse. Gas dị na Nkụgharị Na-agbaze. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. 2 Jan 2013.