Ihe niile I Kwesịrị Ịmara gbasara Egwuregwu Ịgba Egwuregwu
Ịgba akaebe Tennis, ma ọ bụ n'akụkụ epicondylitis, bụ mmerụ ahụ kachasị njọ na ndị ọrịa na-achọ nlekọta ahụike maka ngbu ikpere. Ihe niile na - eme ka ikwe ụkwụ tennis amaghị ama, mana echere na ọ bụ n'ihi ntakịrị anya mmiri nke eriri ụkwụ na - etinye akwara ihu na ọkpụkpụ aka na nkwonkwo ụkwụ. Ọgwụgwọ ikwe ụkwụ tennis nwere ike ịbụ ihe nkoropụ nye ndị nwere ọnọdụ a, mana ghọta ihe kpatara nke a na ihe ị nwere ike ime banyere ya ga-enyere aka belata mgbaàmà gị.
Ejila Elbow Tennis
Ịgba aka ịgba chaa chaa na-eme mgbe enwere nsogbu na tendon ndị na-etinye aka n'èzí. Ụkwụ ndị a bụ njikọ nke akwara ndị na-arụ ọrụ iji na-agbanye aka na azụ. N'ụzọ doro anya, ọkpụkpụ carpi radialis brevis abụrụla ihe kpatara mgbaàmà nke ikpere ụkwụ. Nke a na-ejikọta aka na akịkị ụkwụ nke a na-akpọ ụbụrụ na-egbu egbu, si otú ahụ na-agbanye ikpere ụkwụ aha ahụike 'mbido epicondylitis.'
Ịgba aka ịgba chaa chaa abụghị nanị "mmetụ" nke azụ a. A na-eche na nsogbu ahụ bụ usoro mmebi ihe dịka ntụgharị nke iji mee ihe ugboro ugboro. Usoro a na - eme mgbe a na - emezighị anya mmiri na - adịghị ahụkebe n'ime eriri aka.
Ihe mere na ịgba chaa chaa
A na-ahụkarị ikwe ụkwụ Tennis n'otu ìgwè mmadụ abụọ:
- Ndị na-arụ ọrụ ntuziaka
Ndị na-arụ ọrụ na aka ha nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu n'ịgba ikpere tennis. Ọrụ ndị nwere ike iduga na ikwe ụkwụ tennis gụnyere agụmakwụkwọ, ndị na-ese ihe, ndị ọrụ ubi, na ndị ọkwá nkà. - Ndị na-eme egwuregwu
Ndị na-egwu egwuregwu, karịsịa ndị egwuregwu egwuregwu, na-adị mfe ịkwado ikpere ụkwụ. Ihe dịka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị ịgba chaa chaa na-egwu egwuregwu na-eme ka ịkpụ ọrụ ịgba chaa chaa na ọkwa ụfọdụ. Na mgbakwunye na egwuregwu racquet, a na-ahụ ikpere ụkwụ ịgba chaa chaa na ndị gọọmenti, fencers, na ndị ọzọ na-egwu egwuregwu.
Kedu ihe kpatara agba ụkwụ gị?
Mgbaàmà nke Elbow Tennis
Ndị ọrịa nwere ikpere ụkwụ na-enwe ahụ mgbu na mpụga ikpere ụkwụ nke na-akawanye njọ site na ijide ihe na ịkwado azụ aka. Ihe mgbaàmà kachasị agba nke ikpere ụkwụ bụ:
- Mgbu dị n'èzí ikpere
- Mgbu mgbe ị na-ebuli ihe
- Mgbu na-egbuke egbuke
Ihe mgbu nke ejikọtara na ikpere ụkwụ na-enwekarị mmalite nwayọọ, ma ọ pụkwara ịbịa na mberede. Ọtụtụ ndị ọrịa nwere ikwe ụkwụ tennis dị n'agbata afọ 35 ruo 65, ọ na-emetụtakwa banyere ọnụ ọgụgụ nwoke na nwanyị nhata. Ịgba aka ịgba chaa chaa na-apụta n'obere ogwe aka dị ihe dị ka pasent 75 nke ndị mmadụ.
Ịchọpụta Ịgba Egwuregwu Tennis
Egwuregwu X-ray nke ndị ọrịa nwere nyocha nke tenis nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile. MRI nyochaa na-abụkarị ihe dị mma, ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere mmetụta nwere ike igosi mgbanwe ụfọdụ. A na - enyocha ule ndị ọzọ, dịka ọmụmụ ihe mmechi ahụ, ma ọ bụrụ na e nwere mgbagwoju anya gbasara nchọpụta ahụ.
Ihe ndị ọzọ na-akpata mgbu na-esote ikpere ụkwụ gụnyere nkwenye nke nkwonkwo, nkwonkwo akwara, na ọrịa radial tunnel . Ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ndị a na-adịkarị iche, ma na ụfọdụ, ha nwere ike ịgbagwoju anya. A ghaghị ịtụle ọnọdụ ndị a ma ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ adịghị ahụ maka ikwe ụkwụ tennis ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ọrịa ahụ anabataghị ọgwụgwọ.
Mgbe Ịchọ Ngwọta
- Enweghị ike iji ebu ihe ma ọ bụ jiri ogwe aka gị
- Ahụhụ nkuchi nke na-eme n'abalị ma ọ bụ mgbe ọ na-ezu ike
- Nsogbu ihu na-aga n'ihu ụbọchị ole na ole
- Enweghị ike ịgbatị ma ọ bụ gbanye ogwe aka gị
- Ọmịcha ma ọ bụ ịkpachasị anya na njikọta ma ọ bụ ogwe aka
- Ihe mgbaàmà ọ bụla ọzọ
Ọgwụgwọ Elbow Tennis
Ọgwụgwọ ịgba ikiri tenis na-amalite mgbe ọ bụla dị mfe. Ọtụtụ mmadụ nile ga-azaghachi ọgwụgwọ dị mfe , nyere oge zuru ezu. Ọ na-akacha mma ịmalite ịgwọ ọrịa na ụdị ejiji, na-aga n'ihu ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụrụ na mmadụ emezughị ihe mgbaàmà gị. Ọ dịkwa mkpa icheta na ọtụtụ ndị ọrịa na-ewe ọnwa ole na ole site na mmalite nke mgbaàmà iji chọpụta ihe mgbaàmà - ọ bụ obere ọgwụgwọ.
Ịwa ahụ ịwa ahụ na Tennis
Ọnụ ọgụgụ dị nta nke ndị ọrịa a chọpụtara na ikwe ụkwụ tennis ga-achọcha ọgwụgwọ. Ndị ọrịa nwere ike ịwa ịwa ahụ ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị na-agbanwe agbanwe anaghị adị irè mgbe oge isii na ọnwa 12 gasịrị.
> Isi mmalite:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Tenis sere: epidemiology, pathophysiology, na ọgwụgwọ" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mee; 23 (3): 181-9.
> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Nchịkwa nke mpụta epicondylitis: echiche ndị dị ugbu a" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan; 16 (1): 19-29.