Esemokwu dị n'agbata Niacin
Niacin aghọwo ihe mgbakwunye na-ewu ewu maka ndị na-anwa idebe ọkwa ha dị n'ime ahụ ike. Nnyocha egosiwo na niacin nwere ike belata LDL cholesterol na triglycerides na ọ nwere ike ibuli HDL cholesterol. Maka ikike ị metụrụ akụkụ niile nke profaịlụ gị, ọ nwere ike ịbụ ihe na-adọrọ adọrọ ịla ahịa ụlọ ahịa gị ma ọ bụ ụlọ ahịa nri ahụ ike iji nweta karama.
Otú ọ dị, mgbe ị rutere na mpaghara nke niacin nke mgbakwunye ụkwụ, ị nwere ike izute ọtụtụ nchịkọta nke niacin. Tupu ị eruo maka kalama nke niacin, mụta otu esi amata ọdịiche dị iche iche nke niacin ị nwere ike ịchọta na shelves.
Gwa Mbụ Onye Na-enye Ahụike Gị
Tupu ịzụta na ịmalite itinye ihe mgbakwunye na niacin-ma ọ bụ ihe mgbakwunye ọ bụla - ị ga-ekwurịta okwu na onye nyere gị ahụike. Ọ bụ ezie na niacin na-achọ ịkwado profaịlụ gị na lipid, nnyocha nke Cochrane na 2017 nke ọmụmụ banyere niacin chọpụtara na uru nke usoro ọgwụgwọ ọrịa iji gbochie ọrịa obi obi ma ọ bụ belata ọnwụ bụ ihe na-adịghị anya, na-egosi na ọ dị oke mma na-egosi ya.
Otu nnyocha buru ibu (mmuta ọmụmụ elu-igwe) gosipụtara na ịbịpụta ụbụrụ na statin anaghị egbochi ọrịa obi na-arịa ọrịa karia ịnweta statin naanị. Tụkwasị na nke a, ndị mmadụ na-enyocha ihe ọmụmụ a na-enwe mmetụta dị elu nke ịmalite ọrịa strok .
Ọ bụ ezie na a na-ere ihe nchịkọta ọtụtụ nchịkwa, nke a apụtaghị na ha apụghị imetụta ahụ ike gị n'ụzọ dị njọ. Dị ka ọmụmaatụ, niacin nwekwara ike iji ọgwụ ụfọdụ ị na- aṅụ na-emekọrịta ihe. Tụkwasị na nke ahụ, niacin nwere ike ịkpata mmetụta ndị ọzọ ma ọ bụ mekwuo ụfọdụ ọnọdụ ahụike.
Usoro nduzi nke ugbu a adịghị akwado na ị na-eji niacin na-emeso ọkwa cholesterol.
Ọ bụrụ na onye na-ahụ maka ahụike gị kwuru na ọ dị mma ka ị gbakwunye gị na usoro cholesterol gị, ị ga-ekwupụta na ị na-ewere ya, yana ihe mgbakwunye na ọgwụ ndị ị na-ewere, nye ndị ọrụ nlekọta ahụike gị niile. Nke a ga - enyere ha aka ịlele maka mmekọrịta ọ bụla ọgwụ ma ọ bụ ọnọdụ ahụike nwere ike ịmalite.
Ejighi Ihe Niacin Na-eme
E nwere ụdị isi atọ nke niacin ndị dị n'elu-na-counter dị ka mgbakwunye:
- Nicotinic acid
- Nicotinamide
- Inositol hexanicotinate ( flush-free niacin )
Otutu ihe omumu nke nyocha ihe banyere ugbua na-eme ka ihe di na egbugbere ozo di n'ime ya. Ọ bụ ezie na nicotinamide na inositol hexanicotinate bụ ụdị ndị na-ewu ewu na niacin n'ihi enweghị mgbagwoju anya na nicotinic acid, enwechaghị ihe àmà na ụdị nke niacin nwere ike belata ọnụ ọgụgụ lipid. Ọ bụ ezie na a na-akpọ ọtụtụ karama dịka niacin, ị kwesịrị ịlele akara nke karama ahụ iji chọpụta ụdị nchịkwa ọ bụ.
Ụdị Dị iche nke Nicotinic Acid
Nicotinic acid, nke gosipụtara na ọmụmụ iji nwee mmetụta dị mma na profaịlụ gị, dịkwara iche iche :
- Ntinotinic acid a na-esote ya ozugbo (IR) bụ ụdị nicotinic acid nke a na-etinye n'ime ọbara n'ime oge. Ọ bụ ezie na ị na-enweta ọgwụ a nke nicotinic acid n'otu oge ahụ, nke a nwere ike ime ka ị nwekwuo ike ịnweta mmetụta ndị dị na ya, dị ka ịmegharị na ịkụda afọ.
- A tọhapụrụ ntọhapụ (SR) nicotinic acid na nke nta nke nta n'ime ọbara ma nwee ike belata ụfọdụ mmetụta mmetụta na-adịghị mma nke metụtara ọgwụgwọ nicotinic acid.
- A na-ewepụkwa nicotinic acid na-agbapụta oge (oge) ma ọ bụ site na ndenye ọgwụ gị.
Ike nke Niacin Supplements Vary
Nchịkwa nke niacin nwere ike ịdị iche na ike ma nwee ike ịnwe vitamin ndị ọzọ, mineral, na herbs. Ọ dị ezigbo mkpa na ị ga-elele akara ngosi nke onye nrụpụta na kọmaaka banyere ntụziaka banyere otu esi ewepụta ngwaahịa na ihe ndị ọzọ na mgbakwunye iji zere mmetụta ndị ọzọ-ma nwee ike ịchekwa gị ụfọdụ ego.
Onye na-ahụ maka ahụike gị nwekwara ike inyere gị aka ịchọpụta ụdị ọgwụgwọ ị ga-eji na ụzọ ị ga-esi gbochie mmetụta ndị ọzọ mgbe ị malitere ịrịa ọgwụgwọ.
> Isi mmalite:
> Ndị na-achọ ihe na-adịghị mma, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. Niacin na Ọrịa na Low HDL Cholesterol Levels Receiving Intensive Statin Therapy. New England Journal of Medicine . 2011; 365 (24): 2255-2267. doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: ụdị chemical, bioavailability, na mmetụta ahụike. Nutrition Nyocha . 2012; 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> Ịchịkwa Cholesterol Ọbara na Ndị okenye: Nyocha Akpadoro Nyocha Site na Nchịkọta Ndị ọkachamara Cholesterol, 2013. National Heart, Lung and Blood Institute.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, et al. Niacin maka mgbochi nke isi na nke abụọ nke ọrịa obi. Cochrane Database nke Nyocha Nyocha . 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.