Ihe na-agbawa agbawa na nkwụsị: Ọ Dị Karịa Onye Ọzọ?

Ọkpụkpụ bụ agbaji agbaji . Ọkpụkpụ gbajiri agbaji bụ mgbawa.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị kwenyere na mgbawa bụ "ezumike ntutu isi," ma ọ bụ ụdị nke agbajiri ụkwụ, nke a abụghị eziokwu . Ọkpụkpụ na agbaji agbaji bụ otu ihe ahụ! Gị dọkịta, a pụrụ iji okwu ndị a mee ihe. Ọ bụ ezie na e nwere ụdị akpụkpọ ụkwụ dị iche iche, ma ọ bụ ọkpụkpụ agbaji, e nwere ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi kọwapụta ihe ndị na-eme ka nsogbu ahụ pụta ìhè.

Okwu abụọ a na-egosi na ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ a kwụsịrị. Nke a apụtaghị ụdị ọgwụgwọ ụfọdụ, mana n'ozuzu, ọkpụkpụ na-agwọ ọrịa kachasị mma mgbe e mebiri ya. N'ihi ya, ọgwụgwọ nke ọkpụkpụ gbajiri agbaji nwere ike ịchọ ụdị ụdị enyemaka.

Ọ bụghị ihe a na-ahụkarị maka dọkịta na-agwọ ụfọdụ n'ime mmerụ ahụ ka a jụrụ "ọkpụkpụ ma ọ bụ ihe nkwụsị?" Ịza ajụjụ a nwere ike ịbụ ihe ịma aka, n'ihi na n'uche nke dọkịta gị, okwu ndị a bụ otu ihe ahụ.

Ihe mere agba ji agbaji

Ọkpụkpụ gbajiri agbaji na-apụta n'ihi na ike ume nke ọkpụkpụ ga-akwado dị ukwuu karịa ike nke ọkpụkpụ. Nke a nwere ike ịpụta na ma enwere ume dị ukwuu, ọkpụkpụ nke na-adịghị ike, ma ọ bụ ọnụ ọgụgụ ike nke ogologo oge dị oke ọkpụkpụ ka ọkpụkpụ ahụ kwadoro. Ọkpụkpụ gbajiri agbawa maka otu n'ime ihe atọ.

Ọgwụgwọ nke agba agba agbaji

Ozugbo a chọpụtara mgbawa, a ghaghị imezi ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị na-adabere n'ọtụtụ ihe gụnyere ụdị mgbawa, ọnọdụ nke mmerụ ahụ, na onye ọrịa ahụ mkpa. Ọgwụgwọ ndị a na-ejikarị eme ihe maka ndị kwadoro mgbawa gụnyere:

Ọkpụkpụ agwọ na ngwa ngwa

Ọkpụkpụ gbajiri agbaji nwere ike ịgwọ ọrịa dị iche iche , mgbe ụfọdụ enwere ike ịmaliteghachi ọrụ ọ bụrụgodị na ọkpụkpụ adịghị agwọcha. Ya mere, ịza ajụjụ a "ogologo oge ka ọ na-ewere ọkpụkpụ iji gwọọ ya?" pụrụ ịbụ ihe ịma aka. Eziokwu bụ, ọ dabere.

Ihe ngwọta na-adabere na ọtụtụ ihe, ụfọdụ n'ime ihe ị nwere ike ịchịkwa, na ndị ọzọ ndị na-akpata mmerụ, na ahụ gị.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ime ihe niile ị nwere ike ime iji gwọọ ngwa ngwa o kwere omume, ị kwesịrị ịgbaso nlekọta ọgwụgwọ dọkịta gị nke ọma, n'ebe ọwụwa anyanwụ nri nri, ma zere iji ụtaba eme ihe kpamkpam.

Okwu Site

M na-ahụkarị ndị ọrịa na-eju anya na ha na-ejikarị emegharị okwu. Otú ọ dị, nke a ekwesighi igosi na ọkpụkpụ niile dị otu. N'ezie, enwere ụdị ọnyá dị iche iche a na-akparaghị ókè, onye nke ọ bụla nwere ike ịnwe ọnọdụ ụfọdụ nwere ike ịgbanwe usoro ahụ a tụrụ aro.

Ọ bụ ya mere ịgwọ ọkpụkpụ gị nwere ike ịdị iche na nke onye ọzọ, ọbụna mgbe ọ bụ otu ọkpụkpụ nke merụrụ ahụ. Ozugbo a chọpụtara gị na ọkpụkpụ gbajiri agbaji, jide n'aka na ị nwere usoro ọgwụgwọ nke akọwawara ya ka i wee nwee ike ịgwọta ya n'ụzọ dị mma!

Isi mmalite:

> Fonseca H, Moreira-Gonçalves D, Coriolano HJ, Duarte JA. "Ụdị mma: njirimara nke ike ọkpụkpụ na fragility" Sports Med. 2014 Jan; 44 (1): 37-53.