Ị nwere ike ịgbakwunye mmanụ eucalyptus ka ịsa ahụ, ịsa ahụ, ma ọ bụ nsị na-eme ka mgbatị gị dị mfe?
Aromatherapy mmanụ dị mkpa nwere ike iji mee ihe n'ụzọ dịgasị iche iche n'ụlọ, dị ka nrọ anụ ahụ ma ọ bụ mmanụ ịhịa aka n'ahụ. A na-ejikarị mmanụ Eucalyptus, otu n'ime mmanụ ndị dị mkpa a na-ahụkarị, iji mee ka mgbarụ na mgbaàmà ndị ọzọ dị jụụ dị mfe. A na-ekwu na ọ ga-arụ ọrụ kachasị mma ma ọ bụrụ na ejikọta ya na ụdị ụfọdụ nke ikuku ume. Lee ụzọ dị iche iche iji jiri ya:
1) Mmanụ Eucalyptus na Bat ma ọ bụ Ncha
Iji mmanụ eucalyptus na-asa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ ọkụ bụ ụzọ kachasị mfe iji mepụta ntaneti nke ụlọ.
Iji mee ya, ị ga-atụkwasị abụọ na atọ atọ nke mmanụ dị mkpa ịsa ahụ tupu ị banye. Ọ bụrụ na ị na-asa ahụ, ị ga-etinye ihe abụọ ma ọ bụ atọ n'ime mmanụ dị mkpa na akwa ákwà. Mgbe mmiri na-ekpo ọkụ nke ịsa ahụ na-ekpuchi washcloth ahụ, a tọhapụrụ mmanụ ahụ a na-agbanye.
2) Mmanụ Eucalyptus na Mmiri Mmiri Na-ekpo ọkụ
Usoro ọzọ na-agụnye ịgbakwunye mmanụ nke eucalyptus na nnukwu akpa ma ọ bụ obere efere nke mmiri ọkụ ma na-eguzo n'elu nnukwu efere maka oge dị mkpirikpi ka i wee nwee ike iji nwayọọ na-ekpo ọkụ nke eucalyptus.
Iji nwaa mmiri ọkụ, ị ga-etinye otu n'ime akwa abụọ nke eucalyptus mmanụ dị mkpa na nnukwu efere nke mmiri ọkụ. (Ọkwá ahụ ga-adị n'elu ụlọ anụ ma ọ gaghị eru ụmụaka na anu ulo.) Site na isi gị ma ọ dịkarịa ala otu ogwe aka n'ogologo ya, ị ga-etinye akwa nhicha n'elu isi gị iji lekwasị anya n'ọdụ ụgbọ mmiri ahụ.
Imechi anya gị na iku ume ga-ekwe ka ụgbọ ahụ banye n'ime imi gị.
Ịkwụsị mgbe niile (ịkwụsị ozugbo ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ọ dị ọkụ ma ọ bụ na-erughị ala) na-atụ aro, a gaghịkwa eme ya maka ihe karịrị ise na minit iri.
Njikọ: 5 mmanụ nchịkwa nke nyocha iji tụlee
3) Mmanụ Eucalyptus na Onye Na-arụ Ngwá Steam
E nwere ọtụtụ ndị na-ekpo ọkụ ọkụ eletrik nke dị na ụlọ ahịa ọgwụ na ụlọ ahịa.
Ụfọdụ n'ime ha na-eji ihe ndị na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ ngwongwo tinyekwuo menthol na ihe ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ na steam ahụ, Otú ọ dị, ọtụtụ ihe na-esi ísì ụtọ karịa mmanụ dị ọcha.
Ikwesighi itinye mmanu di oke mmanu kwesiri mmanu ka o ghara imuta ya ma o buru na echere ya ka eji ya. Mmanụ ndị dị mkpa nwere ike imebi plastik.
Nchọpụta nke Ntinye Mmiri Steam
Ọ bụ ezie na ikuku mmiri na-ekpo ọkụ pụrụ inwe mmetụta miri emi, nchọpụta na-enye echiche na ọ nwere ike ọ gaghị adị irè iji kwado mgbaàmà. Maka nchọpụta e bipụtara na Canadian Medical Association Journal , dịka ọmụmaatụ, ndị nchọpụta nyochara iji nchịkwa mmiri kwa ụbọchị, kwa ụbọchị saline irrigation, ọgwụgwọ ejikọtara ya na saline irri mmiri na ntanye mmiri kwa ụbọchị, ma ọ bụ na-elekọta ndị nwere mgbaàmà na-adịghị ala ala ma ọ bụ na-emegharị ahụ mgbe niile . Mgbe njedebe nke ọmụmụ ahụ, ndị nchọpụta chọpụtara na ndị mere ụfụ mmiri na-eme ka isi afụ ụfụ ma ghara inwe ọganihu ọzọ na mgbaàmà.
N'akụkọ e bipụtara na Cochrane Database of Reviews in 2013, ndị ọkà mmụta sayensị etolitera isii nyocha nke ụlọ ọgwụ (gụnyere 294 ndị ikom ma ọ bụ ndị inyom) na mmetụta nke ịkụnye ụfụfụ na ọgwụgwọ oyi nkịtị. Ndị nchọpụta ahụ chọpụtara na n'ọmụmụ ihe ụfọdụ, nkwụsị na-ekpo ọkụ na-ahapụ ihe mgbaàmà, Otú ọ dị, na ndị ọzọ ọ bụghị.
Nkwubi okwu ha bụ na enweghi ihe akaebe zuru oke iji kwado ikuku mmiri iji mee ka ihe mgbaàmà dị jụụ.
Mmetụta dị n'akụkụ na Nchebe
Ọ bụ ezie na ị na-eme ka mmiri ozuzo na-ekpo ọkụ nwere ike iyi ka ọ bụ ọgwụgwọ zuru oke n'ụlọ, enwere nsogbu ndị dị na nchedo.
Mmetụta dị iche iche nwere ike ịgụnye isi ọwụwa, dizziness, ọgbụgbọ, ike ọgwụgwụ, na nkasi obi na iwe.
E nwekwara ihe ize ndụ nke ọkụ site na steam ma ọ bụ mmiri ọkụ n'oge a na-ekpo ọkụ. Ụmụaka nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu n'ihi nkàmịzụ ha na-emepe emepe. Ụmụaka, ụmụaka, na ndị toworo eto nọkwa n'ọnọdụ dị elu karị n'ihi na ha nwere ike ọ gaghị enwe ike ịzaghachi ọkụ na ọkụ.
N'ime nnyocha nke e bipụtara na The British Journal of General Practice , ndị nnyocha nyochare ihe ndekọ nke ndị mmadụ hụrụ na mpaghara ebe ọkụ ọkụ na-ekpo ọkụ ma zigara ndị isi ụlọ ọrụ 150 na-ahụ maka ịjụ ma hà kwadoro ka ndị na-arịa ọrịa na-ekpo ọkụ.
Ná nkezi, a nabatara ụmụaka atọ kwa afọ na ebe ọkụ na-ekpo ọkụ na-ere ọkụ maka afọ ise a mụrụ. Ọ bụ ezie na ihe ka ọtụtụ ụmụaka chọrọ uwe, otu nwatakịrị chọrọ ịwa ahụ. Ná nkwubi okwu ha, ndị nnyocha ahụ kwuru na "GPs nọgidere na-atụ aro ya ma umuaka ... na-enwe nnukwu ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ ọkụ ma a gaghịzi emezi omume a".
Otu akụkọ e bipụtara na Journal of Emergency Medicine na 2014 kọwara nwata nke nwere ụfụ na-ekpo ọkụ ma na-enwe mmerụ ahụ ọkụ na thermal epiglottitis (ọnọdụ na-eyi egwu egwu nke na-eme mgbe okpomọkụ na-eme ka cartilage kpuchie windo gị iji gbasa ma gbochie ikuku nke ikuku n'ime akpa ume).
A gaghị etinye mmanu ndị dị oké mkpa, na-etinye ya na akpụkpọ ahụ, ma ọ bụ jiri ihe karịrị ọnụ ọgụgụ ndị a tụrụ aro. Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịzere ikuku mmiri na-ekpo ọkụ na eucalyptus, dịka ndị nwere obi obi ma ọ bụ nsogbu ndị na-ahụ maka nsogbu usoro nsogbu, na ndị inyom dị ime. Chọpụta ihe ndị ọzọ banyere iji mmanụ ndị dị mkpa n'enweghị nsogbu .
Ụmụaka na anụ ụlọ kwesịrị ịhapụ ihe ndị na-ekpo ọkụ na mmiri iji gbochie ncha na ọkụ na mkpa nsị mmanụ. A na-akpọ ọkwa na containers nke nwere mmiri mmiri ma kpọọ ya n'enweghị anya. A ghaghị atụfu mmiri mmiri ozugbo ma jiri ya mee ihe iji zere ingestion.
Burns nwekwara ike ime mgbe ị na-ejikwa mmiri ọkụ.
Ekwesighi ikpochapu uzo n 'uzo nke ogwugwo maka onodu obula.
Okwu Site
Ọkụ na-ekpo ọkụ nke ịsa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ nwere ike ịdị jụụ ma nwee obi ụtọ mgbe ogologo ụbọchị gasịrị. I nwedịrị ike ịhụ na steam ahụ na-enyere aka ịtọpụ imi imi.
Mana ọ bụrụ na ị na-agbanye mmiri na-ekpo ọkụ site na mmiri na-ekpo ọkụ site na ite ma ọ bụ ite n'ime nnukwu efere, enwere ike ibute mmerụ ahụ site na mmiri ọkụ (mgbe ị na-akwadebe inhalation) ma ọ bụ site na steam, karịsịa ma ụmụaka ma ọ bụ okenye ndị okenye. E nwere ike belata ihe ize ndụ ahụ site n'iji obere akpa (dịka igwe ochie ma ọ bụ obere efere kama ibu nnukwu efere) ma ọ bụ iji steam inhaler.
Nyere na ịchọrọ nyocha ọzọ dị mkpa site na nnukwu ule, ọ ga-aka mma ka ị ghara ịnya mmiri ma ọ bụ mmiri ozuzo kama ịmalite ikuku. Ọ bụrụ na ị ka na-atụle ịnwa ya, jide n'aka na ị gakwuru onye na-elekọta gị ka ị hụ na ọ dị gị mma.
Isi mmalite:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, et al. Nlekọta ụlọ ma ọ bụ ihe ize ndụ ?: nlekọta na ụgwọ nke ọgwụ ntanetị n'ahụ ụmụaka na-emerụ emerụ ahụ. Br J Gen Pract. 2016 Mar; 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. Okpomoku di na ... thermal epiglottitis dị ka ngwụsị nke ngosi nke ugbo ikuku. J Emerg Med. 2014 Feb, 46 (2): e43-6.
> Little P, Stuart B, Mullee M, et al. Mmetụta nke ikuku mmiri na ịmị mkpụrụ maka mgbaàmà na-adịghị ala ala ma ọ bụ na-apụtaghachi na nchebe isi: usoro ikpe ziri ezi nke a na-achịkwa. CMAJ. 2016 Sep 20; 188 (13): 940-9.
> Singh M, Singh M. Na-ekpo ọkụ, ikuku dị jụụ maka oyi nkịtị. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jun 4; (6): CD001728.
> Nkọwapụta: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche nanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.