Ihe iseokwu banyere ma ọ bụrụ na ntụgharị nwere mmetụta ọjọọ na thyroid bụ arụmụka na-aga n'ihu. Mmetụta dị iche iche nke soy na thyroid na-anọgide na-ese okwu nkewa, na-egosipụtakwa ihe ọ bụla na-egosi na a ga-edozi ya n'ọdịnihu dị nso.
Isi nke arụmụka ahụ
N'otu akụkụ, anyị nwere akwụkwọ ahụ ike na akwụkwọ oriri na-edozi ahụ na-atụgharị uru nke nro dịka ọgwụgwọ-ihe niile maka mụọ ndị mmadụ , igbochi ọrịa cancer, ọrịa obi, ọnwụ nha, na ọtụtụ nsogbu ahụike ndị ọzọ.
Na n'azụ ọtụtụ ihe oriri na ihe nchịkọta soy dị iche iche bụ ụlọ ọrụ dị iche iche na ijeri dollar nke na-eme ka uru dị ukwuu site na soy. Soy aghọwo onye mgbasa ozi maka ọtụtụ afọ. Na ịmepụta ihe ndị na-ahụ maka ọgwụ na-edozi ahụ bụ ndị ọkachamara na ndị dọkịta na-ekwenye na soy bụ nri dị ebube, ọbụna maka ndị ọrịa na-agwọ ọrịa. (Menopause "guru" Christiane Northrup, MD bụ, dịka ọmụmaatụ, nnukwu onye na-akwado nrọ.) Northrup kwudịrị na Oprah Winfrey na-etinye nnọọ nro n'ime nri ya.
N'akụkụ nke ọzọ nke mbipụta ahụ, ndị iro nke soy, ndị kweere na soy bụ ihe toxin na endocrine disruptor na nwere ike ịbụ mfịna karịsịa maka thyroid ike, na thyroid ọrịa. Ndị ọkachamara na òtù dị iche iche, gụnyere Weston Price Foundation, na-emegide isi ike.
N'etiti ndị ọkachamara bụ ndị na-atụ aro na ọ bụrụ na ọ dị n'ụdị a na-edeghị akwụkwọ, ụdị nke a na-agbanyeghị ọgwụ, ma ọ bụghị gbanwee kpamkpam (GMO) - bụrụ ihe nchekwa maka ndị ọrịa na-agwọ ọrịa, ọ bụrụhaala na a na-eri ya nanị na njedebe.
Dị ka onye ọrịa thyroid, olee otu ị ga - esi kpebie ihe ị ga - eme? Nke a bụ anya ụfọdụ n'ime nsogbu ndị ị ga-atụle.
Banyere Soy
Soy (ma ọ bụ soybeans) bụ ụdị legume nke e ji mee ihe maka afọ 5,000 na Asia maka nri - ie, tofu, tempeh, miso, na edamame agwa-na ọgwụ ọgwụ. A na-ewere soybean dị ka isi iyi protein ma na-edozi n'ime ọtụtụ anụ na mmiri ara ehi.
Ndị isi na-emepụta soy bụ United States, Brazil, Argentina, China, na India.
Soy na ọtụtụ ngwaahịa soy na-agụnye isoflavones, nke bụ etrogens bụ nke phytoestrogens. Ọ bụ na-adịghị ike estrogenic Njirimara na-mgbe niile dị ka uru ahụ ike nke soy.
Soy bụ ihe dị oké ọnụ ahịa maka ụfọdụ n'ime ọrụ ndị kachasị ukwuu n'ụwa. Ndị a na-agụnye Cargill, Archer Daniels Midland, na Solae (ụlọ ọrụ DuPont na Bunge). (Ụlọ ọrụ ndị a na-akpọkarị "Big Soy.") N'afọ iri gara aga, ahịa maka nụ na-agbawa, a na-etinyezi soybe na ụdị nri dị iche iche a na-edozi ma tinye ya na mgbakwunye ihe oriri.
Ndi Soy Nwere Uru Ahụike?
Ọ bụ ezie na ụzụ na-atọ ụtọ na-ewu ewu, ọ bụ ihe na-enweghị isi ma ọ bụrụ na nnu nwere ọtụtụ ụzọ ọ ga-esi nye ya, ahụike. Akwukwo ndi ochichi nke afo iri abuo na afo iri abuo na US banyere nyocha di iche iche di iche iche di iche iche na nchikota bu ihe di omimi nke uru nke ahuhu: nke bu isi nchoputa nke cholesterol LDL , na obere pasent nke nwanyi ndi nwere nta n ' soy n'oge menopause. Akwụkwọ akụkọ nke Journal of the American Medical Association kọrọ na isoflavones anaghị eme ka ọkwa cholesterol dịkwuo elu, arụ ọrụ ihu, ma ọ bụ ọkpụkpụ ịnweta ọkpụkpụ.
Ndi American Heart Association laghachiri na nkwado mbu nke nko ma na ekwu ugbu a na enweghi ihe akaebe na nya nwere uru ndi ozo maka obi ike ma obu maka iweda cholesterol. Nnyocha banyere iji ọgwụ na-emepụta ọgwụ na isoflavones maka igbochi ọrịa kansa bụ ihe na-enweghị isi. O nweghịkwa ihe akaebe na -eme ka nchara nwee ike "ịkpata" ọnwụ, ma ọ bụghị ọrụ ya n'ịbelata calorie, site na dochie ndị na-ebu ibu, ndị na-edozi calorie dị elu na abụba dị ala, obere soro. N'ozuzu, enweghi data iji gosi na soy nwere ọrụ nchedo ọ bụla ọnọdụ ahụike ma ọ bụ ọrịa.
Soy na Thyroid
Ewezuga ajụjụ banyere ma ọ bụrụ na nkoo enweela uru ahụike, enwere nchegbu na-adịte aka na nrọ nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma maka ọrụ ịrịa na-ahụ maka ọrịa ahụ.
Soy dara n'ụdị oriri ndị a maara dị ka goitrogens . Goitrogens bụ otu ụdị nke ihe oriri na-agụnye ụfọdụ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na nke na-akwalite nhazi nke goiter, nke na-eme ka ị gbakee. Ụfọdụ goitrogens nwekwara mmetụta nke antithyroid doro anya ma yie ka ha nwere ike ime ka ị kwụsị ọrụ gị, na n'ọnọdụ ụfọdụ, na-akpalite ọrịa ọrịa oyi . A na-amụba nchegbu a ruo ọtụtụ afọ, ma ndị nchọpụta bụ Daniel Doerge na Daniel Sheehan kwadoro kpọmkwem na ndị na-eme nnyocha na Food and Drug Administration (FDA). Doerge na Sheehan bụ ndị isi ọkachamara nke FDA na soy. N'afọ 2000, Doerge na Sheehan dere akwụkwọ ozi mkpesa megide onye were ha n'ọrụ, na-ekwenyeghị maka ahụike ahụike dị mma nke na FDA kwadoro n'oge ahụ. Ha dere, sị:
... e nwere ọtụtụ ihe na-egosi na ụfọdụ n'ime isoflavones dị na soy, gụnyere genistein na equol, metabolize nke mmiri ara ehi, gosipụtara na-egbu egbu na etuto na-echebara mmetụta na-agbanwe agbanwe. Nke a bụ eziokwu maka ọtụtụ ụdị, gụnyere ụmụ mmadụ. Ọzọkwa, isoflavones bụ ndị na-emechi ọgwụ thyroid peroxidase nke na-eme T3 na T4. A na-atụ anya ka a ghara imechi ihe mgbochi gị, gụnyere goiter na autoimmune thyroiditis. E nwere ihe dị mkpa nke anụmanụ na-egosi goitrogenic na ọbụna mmetụta carcinogenic nke ngwaahịa soy. Ọzọkwa, enwere akụkọ dị egwu gbasara mmetụta goitrogenic sitere na nri oriri na ụmụ ọhụrụ na ndị okenye.
Mgbe akwụkwọ nke akwụkwọ ozi ha gasịrị, Doerge na Sheehan nụchara nchegbu ha, na akwụkwọ akụkọ Environmental Health Perspectives , na-atụ aro na iji ọgwụ na-egbu egbu, ọ dị mkpa ịnwe ọtụtụ ihe, gụnyere ụda iodine, ntụpọ nke nsụgharị hormone, ma ọ bụ ndị ọzọ goitrogens. nri. Ha kwukwara, sị: "Ọ bụ ezie na a chọghị ịnwale ule nke ngwaahịa ndị dị na ya, gụnyere ngwaahịa soy, ọ ga-eme ka ndị mmadụ nwee nsogbu site na ma ọ bụ ma ọ bụ ma etrogenic abụọ na ọrụ goitrogenic bụ nke nchegbu. -nke ihe nyocha na nyocha mmadu n'ime ogbugbu ndi mmadu bu uzo kacha mma iji lebara nsogbu ndia anya. "
Ọmụmụ ihe ndị ọzọ na-ebute nchegbu gbasara mmetụta nnu na hormones, dịka ọmụmaatụ:
- Nnyocha 2011 nke e bipụtara na Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism chọpụtara na n'ime ndị nwere nwayọọ ma ọ bụ nke dị ala hypothyroidism, "enwere ọganihu dị elu nke okpukpu atọ nke ịmalite imebi hypothyroidism na ihe oriri na-eri nri nke ọgwụgwọ soy phytoestrogens 16 mg."
- Otu nnyocha chọpụtara na ụmụ nwere ọrịa ọgwụ na-egbu onwe ha na-eme ka ọ bụrụ na e nyere ha nri.
- Nnyocha Japanese nke 1991 chọpụtara na oriri na-edozi ahụ nwere ike ịkwụsị ọrụ ị na-arụ na-eme ka ndị mmadụ nwee ahụ ike, karịsịa ndị okenye.
- Ndị nchọpụta Czech nọ na 2006 kọrọ banyere otu ọmụmụ nke na-ele hormones thyroid na thyroid autoantibodies, tinyere ọkwa ọbara nke abụọ isoflavones - daidzein na genistein. Ọmụmụ ihe ahụ na-ele ụmụaka anya n'enweghị nsogbu ọrịa cancer , bụ ndị na-adịghị edozi ahụ. Ha chọtara "otu ihe dị mma dị na genistein na thyroglobulin autoantibodies na mmekọrịta na-adịghị mma na ọgwụ gị." Ha kwubiri na "ọbụna obere obere dị iche iche na-eri nri phytoestrogen nwere ike imetụta ọrụ gị, nke nwere ike dị mkpa mgbe nnodi na-adịghị ezu."
- N'afọ 2004, ndị nchọpụta chọpụtara na ụmụ ọhụrụ na-enye nri nnu na-eme ka ha dịkwuo ogologo oge na ha na-eme ka hormone na-akpali akpali (TSH), ma e jiri ya tụnyere ụmụ ọhụrụ na-enye nri na-abụghị nke soy.
- Ndị na-eme nchọpụta European chọpụtara na otu nnyocha na ọbụna otu izu na-eri ihe ndị a na-akwadoghị edozi nke soybean so na-eme ka mgbanwe dị ala na-agbanwe agbanwe.
Otu n'ime ndị ọkachamara kachasị amara na America, bụ Andrew Weil, MD, mgbe ọ na-abụkarị onye na-akwado nrọ, nwere nchegbu metụtara nchekasị maka soy. O kwuru na ya "Jụọ Dr. Weil" website:
Nnukwu oriri nke soy nwere ike imetụta ọrụ thyroid, ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa thyroid ịmalite na ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ị naghị enweta ezigbo iodine na nri gị ... o yighị ka ị ga-enweta ọtụtụ isoflavones n'ihi ịkwado ihe oriri soy nri gị - mana ị ga - ewepụ oke ma ọ bụrụ na ị na - etinye ihe nchịkọta soybe na ụdị ọgwụ. N'oge a, naanị m nwere ike ịkwado ka ị zere ihe mgbakwunye soy kpamkpam.
N'akwụkwọ bụ Living Well With Hypothyroidism , a kọwara Dr. Mike Fitzpatrick, onye ọkachamara mara ọkwa n'ụwa nile. Dr. Fitzpatrick bụ ọkà mmụta sayensị na gburugburu ebe obibi na onye na-eme nchọpụta phytoestrogen bụ onye nyochaworo ọtụtụ ihe gbasara soy formulas, na mmetụta nke nri nri na-arụ ọrụ gị. Edere m:
Dr Fitzpatrick dị nnọọ nchegbu na ọ na - akpọ maka ndị na - emepụta soy na - ewepụta ihe ndị na - eme ka ndị na - arụ ọrụ megide ọgwụ thyroid - site na ngwaahịa ha. .. E nwekwara nchegbu maka oriri okenye nke ngwaahịa soy. Otu ọmụmụ UK nke gbasara ụmụ nwanyị na-ebute nwa nwanyị na-enye protein nke soya 60 kwa ụbọchị maka otu ọnwa. A chọpụtara na nke a na-eme ka ọ ghara ịdị na-aga, na mmetụta nke isoflavones nọgidere na-aga n'ihu ọnwa atọ zuru ezu mgbe ọ kwụsịrị soy na nri. Nnyocha ọzọ chọpụtara na nchịkọta nke soy n'elu ogologo oge na-eme ka ụba nke thyroid na-eme ka ọ dịkwuo njọ ma na-egbochi ọrụ gị. A na-amarakwa na Isoflavones gbanwee ọmụmụ ma gbanwee ọnọdụ mberede nke agụụ mmekọahụ, na inwe nnukwu ahụ ike - gụnyere infertility, ọrịa thyroid ma ọ bụ ọrịa imeju - na ọtụtụ mammals ... Dr. Fitzpatrick kwenyere na ndị nwere hypothyroidism kwesịrị iji nlezianya tụlee ịzere soy ngwaahịa, ma na-ebu amụma na ịkwado ọgwụ dị ugbu a dị ka nri ahụike ga-eme ka mmụba nke nsogbu ịrịa ọrịa gị.
Ọ bụ ezie na United States anọghị na-atụgharị ụjọ n'ihi mba ndị ọzọ, mba ndị ọzọ emeela ihe iji mechie ihe ize ndụ ndị nwere ike ịnweta. Ụlọ Ọrụ France maka Ọrịa Cancer wepụtara ịdọ aka ná ntị na-ekwu na ngwaahịa dị nro-na ihe ọ bụla-ekwesịghị iri ya site na ụmụaka dị n'okpuru afọ 3 ma ọ bụ ụmụ nwanyị nwere ọrịa ara ara ma ọ bụ na ha nwere ihe ize ndụ nke oria ahụ. Ụlọ ọrụ ahụ ike nke Israel agbapụtakwala ịdọ aka ná ntị n'ihu ọha na nrọ, na-atụ aro ka oriri na-edozi ahụ bụrụ nanị ụmụntakịrị ma zere ma ọ bụrụ na o kwere omume na ụmụ ọhụrụ. Na Germany, Ụlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Nchọpụta Ọdịnihu nke Federal Institute na-eme nnyocha nke isoflavone mgbakwunye ma kwuo na enweghi ihe akaebe iji gosi na nchekwa nke ihe mgbakwunye ndị a, na ụfọdụ ihe akaebe na-egosi na enwere ike inwe nsogbu ahụ ike.
Ndi Akwụsịghị Echegbu Onwe Gị?
Ụfọdụ ndị ọkachamara na-ekwu na nrịba onwe ya abụghị nsogbu, kama ọ bụ isi ihe na-enweghị isi-na nke abụọ, okwu nke mkpụrụ ndụ mgbanwe-nke ahụ bụ nchegbu. Ha na-arụ ụka na nchịkwa nke na-adịghị agbanwe agbanwe, ma na-eri n'ụdị nri - dị ka tofu, tempeh, na miso - nwere ike ịbanye n'ime nri mgbe eji ya eme ihe, ma iri ihe dịka ihe nkwado ma ọ bụghị dịka protein mbụ, yiri na nri Asia.
E nwere atụmatụ na-atụ aro na ndị Asians na-eri ihe ruru 10 ruo 30 milligrams nke isoflavones si soy na otu ụbọchị na ọtụtụ. Nke ahụ dị nro na-abụkarị ụdị nri ọdịnala a na-adịghị edozi ma ọ bụ gbanwee nke ọma. Na United States, Otú ọ dị, ụfọdụ ndị na-ewere ihe dị ka 80 na 100 milligrams nke nchịkọta soy na ụbọchị, site na-eri mmiri ara ehi, soy mkpụrụ, protein soy, na soy candy bars, soy cereal, na ihe oriri na-emeju na nro, nakwa dị ka mgbakwunye soy. Ụfọdụ ihe mgbakwunye soy na isoflavone nwere ihe dị ka milligrams 300 nke isoflavones. Isoflavones na-arịwanye elu dị ka ihe a na-akpọ "ahụike" nke ihe oriri na ihe mgbakwunye ndị ọzọ.
Kaayla Daniels, Ph.D., onye edemede nke Whole Soy Story, na-atụ aro na a na-ahụkarị ọgwụ na-egbu egbu na-egbuke egbuke karịa 30 mg nke soy kwa ụbọchị.
Mary Anthony, onye na-eme nchọpụta na-eme nyocha na so na Nkà Mmụta Ọgwụ nke Wake Forest dị na Winston-Salem, NC, gwara Los Angeles Times, sị: "E nwere ọdịdị nke ọdịbendị anyị iji chee ma ọ dị ntakịrị dị mma, mgbe ahụ ọ ga-aka mma. M na-echegbu onwe m banyere ọgwụ ndị isoflavone na protein soy na ụbụrụ isoflavones na-emekarị. Isoflavones, mgbe niile, yiri ka hà na-eme dịka homonụ ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ n'ime ahụ anyị - ọ bụrụgodị na ebumnuche usoro iwu ha bụ ihe mgbakwunye ihe oriri. "
Okwu banyere nchịkwa nke gbanwee nke ọma na-arụkwa ụka, dị ka ụlọ ọrụ ndị na-arụ ọrụ ugbo na-ekwu na ụmụ anụmanụ na-agbanwe agbanwe (GMO) na ihe oriri, tinyere nsị, dị mma. N'otu oge ahụ, ụfọdụ mba ndị dị na Europe na-egbochi ma ọ bụ na-ejigide ihe oriri GMO, n'ihi nchegbu banyere ihe oriri GMO nwere ike inwe na ahụ ike, gụnyere ime ka mmeghachi omume nchịkwa, na-enye aka na-eguzogide ọgwụ, na-emepụta nsị ọhụrụ, na-etinye ọgwụ ndị na-egbu egbu , ime ka mkpokọta nke na-egbu egbu, na mmebi ma ọ bụ DNA mebiri. Na United States, ndị ọkachamara na ndị ọkachamara dị iche iche, gụnyere ndị na-ahụ maka ndị na-azụ ahịa na ndị na-azụ ahịa, ndị dọkịta Dr. Joseph Mercola, na ndị na-ahụ maka gburugburu ebe obibi Greenpeace, n'etiti ndị ọzọ, nwere nchegbu dị njọ banyere ihe oriri GMO, tinyere soy. Onye na-arụ ọrụ na onye na-ede akwụkwọ Jeffrey K. Smith akwụkwọ kachasị mma bụ "Mkpụrụ nke Ngha" na-ekwu ọtụtụ nchedo sayensị gbasara nri GMO na azụ azụmaahịa.
Ndi Soy na-echekwa maka thyroid?
N'akụkụ nke ọzọ nke esemokwu ahụ bụ ndị ji obi ha dum kwadoro nụ. Ndị na-akwado ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe ọmụmụ, na-emekarị ka ọ bụrụ ihe akaebe nke nchekwa nke soy maka thyroid, nke e bipụtara na 2006 n'ime akwụkwọ Thyroid . Ndị nnyocha ahụ lere anya na ọnwụnwa iri na anọ na-egosi nchịkwa, na n'ime 13 n'ime 14 ọnwụnwa, ma ọ bụghị mmetụta ọ bụla ma ọ bụ mgbanwe mgbanwe dị iche iche dị na arụ ọrụ thyroid na-arụ ọrụ n'ihi nchịkọta soy. Ndị nnyocha ahụ na-azọrọ na nchoputa na-enye obere ihe akaebe na "na euthyroid, ndị na-aṅụ arai, ndị na-edozi ahụ, ma ọ bụ na-eme ka ọ dị njọ."
Ndị nnyocha ahụ kwukwara, sị:
Enweghi nchekorita nke na-adabere na vitro na anumanu nke data na ndi mmadu ndi na-eme ihe ndi ozo na-eme ma o bu ihe ndi ozo nwere ike ime ka ha nwekwuo ihe ize ndụ nke imeputa hypothyroidism. Ya mere, ọ dị mkpa maka ndị na-eri ihe na-edozi ahụ iji jide n'aka na oriri nke ayodiin dị mma. "Ha na-azọrọ na" ụfọdụ ihe àmà na-egosi na ihe oriri ndị na-edozi ahụ, site na ịmịnye absorption, nwere ike ime ka ọgwụ nke ọgwụ horroone chọrọ site n'aka ndị ọrịa hypothyroid. "
Ihe ọmụmụ a na-egosi na ahụ adịghị mma ọ gwụla ma ị nwere ọnọdụ ọgwụ na-egbu gị ma ọ bụ ụbụrụ iodine. Ọ na-atụkwa aro na ihe oriri dị nro nwere ike igbochi absorption nke ọgwụ gịroid.
Ọmụmụ ihe ahụ na-ekwusi ike na n'agbanyeghị ihe ndị a, nri ndị na-edozi ahụ dị mma, ihe niile dị mkpa bụ iji hụ na izizi zuru oke na nri tinyere ịchọtaghachi oge na mgbanwe ọgwụgwọ nke ọgwụ ọgwụ na-eme ka ị gbanwee ihe ọ bụla. nwere onroid ọgwụ .
Ọmụmụ ihe anaghị ekwu eziokwu ahụ na a na-eme atụmatụ na ihe dịka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke ndị bi na United States bụ ugbu a na-adịghị edozi na iodine na ọnụ ọgụgụ ahụ na-arị elu. N'otu oge ahụ, ọtụtụ nde ndị America na-enwekwa ọrịa autoroid nke autoimmune. Obere, ma ọ bụrụ na ị kwenyere ọmụmụ ihe a, nke a pụtara na ihe karịrị nde ndị America na ụdodi iodine nwere ike ịnwe ihe ize ndụ nke nsogbu ọgwụ thyroid na ịṅụ ihe oriri.
Ọ na-esiri gị ike ịhụ na onye edemede nke ọmụmụ a, yana ọmụmụ ndị ọzọ na-azọrọ ọgwụ na-abụghị ihe ize ndụ maka thyroid, bụ Mark Messina, PhD. Messina, ọ bụ ezie na ọ bụghị dọkịta, aha ya bụ "Dr. Soy." Messina nọ na-elekọta ego inye ego na National Institute of Health (NIH), bụ ebe ọ na-elekọta $ 3 nde maka onyinye ọmụmụ. N'oge na - adịghị anya mgbe ọ hapụsịrị NIH, e goro ya ka o jee ozi na ụlọ ọrụ ndụmọdụ ndị ọkà mmụta sayensị nke òtù United Soybean na mba ndị na - ahụ maka njakịrị dị egwu Archer Daniels Midland. Ọ ka na-eje ozi na komputa ndụmọdụ ndị ọkà mmụta sayensị dịka onye ndụmọdụ na-akwụ ụgwọ. Na mgbakwunye na ọrụ ya na mbadamba ndụmọdụ ndị a, Messina ejewo ozi dịka onye ndụmọdụ na onye na-ekwuchitere ụgwọ maka United Soybean Board, ma dezie akwụkwọ akụkọ ya na-ahụ maka ọgwụ. Messina ebipụtawokwa ọtụtụ akwụkwọ na-akwalite soy. Otutu isi akwukwo edeputara mmekọrịta di n'etiti Messina na ndi oru uzo di iche iche n'oru ulo oru ahu.
Ya mere, ọ bụ ihe ọmụmụ ahụ ziri ezi? N'ikwu eziokwu, ọ gaghị ekwe omume ikwu n'oge a. Enwere ezi nkwekọrịta gbasara ego na ego n'achụ ọrụ nyocha na nchekwa nke soy n'aka onye na-anọchi anya nnọchiteanya nke, na onye na-akwụ ụgwọ ọrụ nke ọma, ụlọ ọrụ na-egwuri egwu nke onwe ya.
Olileanya na ọ ga-eme ka ndị nchọpụta na-enweghị ihe ọ bụla gbasara ụlọ ọrụ ahụ, ma ọ bụ ndị na-enweghị ihe gbasara ha na-egosi na ha nwere nlezianya nke nlebara anya na nlekọta gị.
Ònye Kwesịrị Ikwere Ndị Na-arịa Ọrịa Na-efe Gị? Gịnị Kwesịrị Ime Ndị Na-arịa Ọrịa Na-eme?
Ruo mgbe anyị nwere ụdị nkwenkwe siri ike, nke siri ike, nke dị elu na ọmụmụ ụmụ mmadụ na nchịkọta nchịkọta nke ndị ọkachamara na Daniel Doerge na Daniel Sheehan kpọrọ maka, ọ bụghị ihe amamihe dị na ya iche na soy bụ nke ọma maka ndị ọrịa na-agwọ ọrịa. O dokwara anya na nro nwere ike ime ka nsogbu gị dị na mpaghara nke ndị bi na ya nwere ike ịdaba, n'ihi ụda iodine ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ị chere na ọ dị mkpa ịgụnye soy na nri gị, ebe a bụ ụfọdụ ntụziaka.
- Jide n'aka na ị bụghị ọnodi iodine. Nke a bụ aghụghọ, Otú ọ dị, n'ihi na naanị ụzọ ị ga-esi chọpụta ma ọ bụrụ na ị dịghị edozi iodine bụ ịnweta ule ntinye nke urinary iodine. (Usoro nke etu esi achọpụta erughị eru na-akọwa nke ọma na akwụkwọ Dr. David Brownstein, Iodine: Ihe Mere O Ji Dị Gị Mkpa, Ihe Mere Ị Pụghị Ịdị Ndụ Na-enweghị Ya ). Kpachara anya ka ị ghara ikpebi ịgbakwunye na iodine n'enweghị ike ịmepụta na ị dara, Otú ọ dị, n'ihi na dịka enweghị ike nke iodine nwere ike ịkpalite nsogbu gịroid, oke iodine nwere ike ime ka nsogbu na nsogbu gị .
- Ọ bụrụ na ị buliri ọgwụ nje gịroid ma ọ bụ autoimmune thyroid ọrịa na-adịghị na-emeso, maara na soy nwere ike ịbụ a ịkpalite maka na-emepe emepe hypothyroidism.
Ọ bụrụ na ị bụ onye na-agwọ ọrịa thyroid na-eme ka ọgwụgwọ gị dịkwuo mma, ma ị ka na-ata ahụhụ site na ọrịa hypothyroidism, tụlee iwepu ncha site na nri gị iji hụ ma ọ ga-enyere aka ịkwụsị mgbaàmà.
Ọ bụrụ na ị na-eri ihe oriri na-edozi ahụ, ị nwere ike ịchọ izere nri ndị na-edozi ahụ GMO ruo mgbe edozila arụmụka banyere nchekwa ha.
Ọ bụrụ na ị ga-eri nri nro, họrọ ụdị nri na-eri nri na ụdị nri, dịka ọmụmaatụ, tofu, tempeh, na miso. Zere ọgwụ ndị na-emepụta soy, dị ka powy soy, protein na-emegharị anya, na ụdị nhazi ndị ọzọ.
Mee obere ọgwụ na isoflavone na-erughị 30 mg kwa ụbọchị, na ọtụtụ. Dị ka o kwesịrị, ọ ga-eme ka ihe oriri na-edozi ahụ dị iche iche ruo ọtụtụ izu kwa izu.
Ejichala ihe oriri na-edozi ahụ n'ime awa atọ na anọ nke na-ewere ọgwụ ọgwụ na-agbanwe ọgwụ gị, iji zere ọ bụla nnyonye anya na ọgwụ ọgwụ gị.
Ejila mgbakwunye soy ma ọ bụ isoflavone.
Kpachara anya maka oke oriri nke goitrogenic nke ị na-eri raw, karịsịa ma ọ bụrụ na ha na-agbakwunye na nri ndị na-edozi ahụ, bụ nke a na-akpọ goitrogens.
Buru n'uche na nro bụ otu n'ime ihe oriri ndị na-ebute ọrịa nke kachasị adịkarị. Ọbụna ma ọ bụrụ na nụ na-adịghị emetụta gị thyroid kpọmkwem, ọ nwere ike ịkpalite ihe nrịanrịa mgbaàmà, gụnyere acne, ọzịza, imi mgbu, afọ ọsịsa, mgbu afọ, obi palpitations, mgbọrọgwụ anụ, itching, hives, ịba na akpịrị, ike ọgwụgwụ, na ngosipụta nke ọbara mgbali elu.
Nakwa, cheta na ọ bụrụ na ịnweghị ọgwụ gwọọ gị (n'ihi ọrịa hypothyroidism ma ọ bụ ịwa ahụ) ma ọ bụ na ị nwere nrụrụ na-adịghị arụ ọrụ (n'ihi ọgwụgwọ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na redio), ọ dịghị mkpa ka i chegbuo mmetụta nke soy na gị thyroid glands. Otú ọ dị, Soy nwere ike igbochi absorption nke ọgwụ ọgwụ na-agbanwe ọgwụgwọ gị, ya mere ijide n'aka na ị na-aṅụ ọgwụ gị ma ọ dịkarịa ala awa atọ ma e wezụga nri oriri.
> Isi mmalite:
> Balk, Ethan. "Mmetụta nke Soy na Uru Ahụ Ike." Ọrụ maka Nlekọta Ahụike na Ọdịmma . 2005.
> Bulletin de L'Office Federal de la Santé Publique, No. 28, 20 July 1992
> Cassidy A, et al. "Mmetụta Na-emetụta Ọdịdị nke Soy Protein Ọgaranya na Isoflavones na Menstrual Cycle of Premenopausal Women." American Journal of Clinical Nutrition, 1994; 60: 333-340.
> Conrad SC, et. al. "Ụdị Soy na-ejikọta nlekọta nke Hypothyroidism." Arch Dis Child. 2004 Nov; 89 (11): 1077.
> Divi RL, Chang HC, Doerge DR. "Anti-Thyroid Isoflavones si Soybean: Njikọ, Njirimara, na Ihe Ndị Na-eme Ihe." Biochem Pharmacol. 1997 Ọktoba 15; 54 (10): 1087-96.
> Doerge DR, Sheehan DM. "Ọrụ Goitrogenic na Estrogenic nke Soy Isoflavones." Banyere Ahụ Ike. 2002 Jun; 110 Adị 3: 349-53.
> Duncan AM, et al. "Soy Isoflavones Na-emetụta Mmetụta Dị Ume na Ụmụ nwanyị Premenopausal." Akwụkwọ Endocrinologic Metabolism 1999; 84: 192-7.
> Fort P. et. al. "Nri na Soy-Formula Feedings na Early Infancy na Mgbochi nke Autoimmune Thyroid Ọrịa na Ụmụaka" J. Am. Coll. Nutr. 1990 9: 164-167.
> Hampl R, et. al. "Mmetụta dị mkpụmkpụ nke Ngwá Ọrụ Ngwá Egwu na Nrụpụta Ụdị Igwe Ọrịa Gị na Ndozi na Ngwá Phytoestrogen na Ndị Na-ahụ Ike." Iwu Endocrine . 2008 Jun, 42 (2-3): 53-61.
> Hseih CY, et al. "Mmetụta Estrogenic nke Genistein na Uto nke Onye Nabatara Ọkpụkpụ Ebere Estrogen Ezi Ọrịa Ụmụaka (MCF-7) Cell na Vitro na vVvo." Research Cancer 1998; 58: 3833-8
> Irvine C, et al. "Mmetụta nke Phytoestrogens Soybean na Ntanye Ụmụaka." Akwụkwọ Ọrụ Nyocha NZ nke 1995; 24: 318
> Ishizuki Y, et. al. "Mmetụta dị na Ụrịa Ụrọ nke Soybean nke Ejiri Elee na Ahụ Ike Ndị Na-ahụ Ike." Nippon Naibunpi Gakkai Zasshi . 1991 Mee 20; 67 (5): 622-9.
> McMichael-Phillips DF, et al. "Mmetụta nke Ngwakọta Ngwakọta Soy-Protein na Ọganihu Epithelial na Ụbụrụ Ara Na Ahụkarị nke Akụkọ." American Journal of Clinical Nutrition 1998; 68 (6 Nkesa): 1431S-5S
> Messina, Mark, et. al. "Nmetụta Soy Protein na Soybean Isoflavones na arụ ọrụ gị na ndị okenye na Hypothyroid Ndị ọrịa: A Review of Literature." Gịroid . 2006 Mar; 16 (3): 249-58.
> Mestel, Rosie. "N'ìhè nke Ọmụmụ Ihe Mgbochi nke Na-ahụ Maka Ụdị Soy, Echiche Nlereanya Dị Ka Isi," LA Times , Monday, March 27, 2000
> Milerová J, et. al. "Ụdị nke Phytoestrogens Soy na Na Na Na Na Na Na Thyroid Laboratory Submeters." Clin Chem Lab Med. 2006; 44 (2): 171-4.
> Nestor, James "Otutu nke ihe ọma? Nkwurịta okwu na-achọwanye ihe karịrị ụwa," ọnụ ụzọ San Francisco , Sunday, August 13, 2006.
> Sacks FM, American Heart Association Nutrition Committee, et. al. "Soy Protein, Isoflavones, na Health Cardiovascular: Otu American Heart Association ọkachamara sayensị maka ọkachamara site na Nutrition Kọmitii." Nsogbu . 2006 Feb 21; 113 (7): 1034-44. Epub 2006 Jan 17.
> Sathyapalan T, et al. "Mmetụta nke Ngwá Ọrụ Phytoestrogen Soy na Ọnọdụ Gị na Ọnọdụ Ndị Na-ahụ Maka Ọrịa Cardiovascular na Ndị Ọrịa na Ahụhụ HHpothyroidism: A Randomized, Double-Blind, Na-agagharị ọmụmụ ihe." J Ọgwụ Endocrinol Metab. 2011 Ike; 96 (5): 1442-9. Echiche: 10.1210 / jc.2010-2255. Epub 2011 Feb 16.
> Setchell KD, et al. "Isoflavone Content of Forming Infant and Metabolic Fate of These Early Phytoestrogens na Early Life." American Journal of Clinical Nutrition 1998; Ntinye: 1453S-1461S