Akwukwo akwukwo anumanu na-enweta site na artichokes ( Cynara scolymus ). Osisi a bụ ezinụlọ daisy ma bụrụ obodo na mpaghara ndịda Europe nakwa n'Ebe Ugwu Africa. Ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ na ọtụtụ efere, a na-eji akwụkwọ ya eme ihe mgbe ochie iji na-agwọ ọrịa dị ka jaundice, acid reflux, na ọrịa imeju dị iche iche. Nnyocha ọmụmụ na-egosi na atịchok nwere ike ịnwe ọhụụ ọhụrụ: ịdọrọ cholesterol .
Kedu Ka Anchocholrol Nwere Ike Isi Mee Nnyocha?
N'ụzọ dị mwute, a na-agwakọta ọmụmụ ihe banyere iji artichokes mee ihe n'ịbelata cholesterol. Ihe kachasị na-agụnye nyochaa mmetụta nke akwukwo artichoke wepụ, bụ nke a na-enwekarị dị ka mgbakwunye. Otu nnyocha chọpụtara na ọnụ ọgụgụ cholesterol zuru ezu belata site na 18.5% ma e jiri ya tụnyere 8.6% n'ime ndị ahụ na-ewere placebo. N'akwunye, LDL cholesterol ruru ala 22.9%, jiri ya tụnyere 6% nke ndị na-ewere placebo. Iji hụ ọdịiche a, ndị sonyere na ọmụmụ ihe a kwesịrị iwepụta ma ọ dịkarịa ala mita 1800 nke akwukwo artichoke wepụtara maka izu isii n'izu.
Ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe ole na ole achọpụtawo na ọnụ ọgụgụ cholesterol zuru ezu belata site na 5% ruo 45% n'ime ndị na-ewe akwukwo artichoke wepụ, ọtụtụ nchọpụta ndị ọzọ achọpụtaghị ọdịiche dị oke. Tụkwasị na nke ahụ, ọtụtụ n'ime nchọpụta ndị a chọpụtara na triglycerides na HDL adịghị egosi na artichoke akwukwo wepụsịrị.
Onu ogugu nke akwukwo anchok akwukwo weputara n'ime ihe omumu ndia di n'agbata n'afo n'agbata n'afo n'afo n'afo n'afo n'afo n'afo n'afo n'afo n'afo. N'oge ọmụmụ ihe ahụ, ọ bụ nanị ụkọ nri, flatulence, na adịghị ike ka e kwuru.
Kedu ka atịchok si edozi Cholesterol?
Uzo eji eme ka ichochikota cholesterol adighi ama.
A na-eche na artichokes nwere ike iji otu protein na ụbụrụ na- emekọrịta ọnụ na cholesterol dị ala. A na-akpọ HMGCoA reductase, enzyme a na-ekere òkè dị mkpa n'ịme cholesterol.
Artichokes nwekwara antioxidants, dị ka flavonoids. Mmiri ndị a dị n'ọtụtụ dịgasị iche iche, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi mara mma ma chee na ha ga-arụ ọrụ n'ịkụda ọgwụgwọ nke LDL , nke na-eme ka atherosclerosis .
Tinyere Artichokes na nri gị
Artichokes bụ ụzọ ọzọ dị mma na-eri ihe oriri ndị ọzọ dị elu, ma ha ekwesịghị ịdabere kpamkpam iji belata ọkwa cholesterol na triglyceride. Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ụdị atịchok na-ewepụ ihe ndị metụtara ahịa, ha nwere ike ghara ibinye ihe oriri ndị ọzọ na ezi artichoke nwere ike inye aka na nri gị. Ebe ọ bụ na akwukwo artichoke wepụ ihe mgbakwunye nwere ike iji mmekọrịta ọgwụgwọ ọzọ ị nwere ma ọ bụ ọgwụ ị na-ewere, ịkwesịrị ịgwa onye na-ahụ maka ahụike gị tupu etinye ha na usoro ahụ ike gị.
Enwere otutu ụzọ iji tinye artichokes na nri cholesterol gị. E nwere ike iji nwayọọ nwayọọ na-emegharị ihe ndị a na-eji emechi emegharị.
Naanị lezie anya ka ị ghara ịzụta ihe ịchọ mma gị na abụba ma ọ bụ ghee ha - nke a nwere ike itinyekwu calorie na abụba jupụtara na tebụl gị.
> Isi mmalite:
> Bundy R, Walker AF, Middleton RW. Akwukwo akwukwo anumanu na-ewepu cholesterol plasma na ndi okenye nke hypercholesterolem: Phytomedicine 2008 Sep; 15 (9): 668-75
> Pittler MH, Thompson CJ, Ernst E. Artichoke akwukwo wepụ maka ịgwọ hypercholesterolemia. Cochrane Database Syst Rev 2008; 3: CD003335
> Rondanelli M, Giacosa A, Opizzi A et al. Mmetụta dị mma nke akwukwo artichoke wepụ ihe mgbakwunye na-amụba HDL-cholesterol n'ụbụrụ ndị isi na-ahụkarị hypercholesterolemia: a na-achịkwa ikpe-a na-ahụ maka okpukpu abụọ. Int N Nri Agwa Nri 2013; 64: 7-15.