Mmanụ ndị dị mkpa bụ mmanụ siri ike nke a na-esite na okooko osisi, akwụkwọ, mgbọrọgwụ, na akụkụ ndị ọzọ. A na-emepụtakarị site na iji mgbapụta vaịn (usoro na-agụnye itinye steam ruo mgbe mmanụ vaporizes), mmanụ dị mkpa nwere nsonaazụ nke osisi ahụ.
Otú E Si Ekwu Ha n'Ọrụ
Na aromatherapy , mgbe mkpụrụ ndụ nke mmanụ na-ekpuchi ma ọ bụ na-etinye ya na akpụkpọ ahụ, a na-ekwu na ha ga-emetụta usoro ahụ ụjọ na akụkụ ụbụrụ (dịka usoro ntọala) na-emetụta hormonụ, chemicals brain, metabolism, na ọrụ ndị ọzọ.
A na-ejikarị mmanu ndị dị mkpa eme ka nrụgide dịkwuo ike, mee ka obi dịkwuo ala, nweta ụra abalị ka mma , ọbụnakwa na- agbapụta ụmụ ahụhụ .
Jiri
Inhalation
N'ịnọgide na-etinye uche na ya, mmanụ ekwesịghị ikpo ya ozugbo na karama ahụ. Iji hapụ mmanụ n'ime ikuku, a na-ejikarị ngwaọrụ dịka onye mgbasa ozi aromatherapy .
Usoro nchịkwa ndị ọzọ na-agụnye ntanetụ ma ọ bụ itinye mgbatị ma ọ bụ mmanụ abụọ na bọl owu, anụ ahụ, ma ọ bụ mmanụ akwa ma tinye ya nso.
Jiri Oke
Mmanụ ndị dị mkpa dị oke ike iji ike zuru oke na akpụkpọ ahụ. A na-atụgharị ha na mmanụ ebubo (dịka almọnd, apricot kernel, ma ọ bụ mmanụ avocado) tupu e tinye ya na akpụkpọ anụ n'oge ịhịa aka aromatherapy, ọgwụgwọ spa, bath, compress, or treatment spot. A pụkwara ịchọta mmanụ ndị dị mkpa na ncha, ude mmiri, shampoo, salọ salị, na kandụl.
A na-ejikarị ya eme ihe
N'ime ọtụtụ narị mmanụ ndị dị, ụfọdụ n'ime mmanụ ndị kachasị ewu ewu gụnyere:
- Chary Clary: Nwere ike inyere aka ịkwụsị ọkụ ọkụ ma kwalite ụra.
- Eucalyptus : Otu ihe na-eme ka ọkpụkpụ uzuzu kwụsị ikpochapụ na oyi.
- Lavender: A na - ejikarị ya eme ihe iji mee ka ụra dịkwuo mma.
- Lemon : Ọ na-eme ka obi na ume dịkwuo elu.
- Peppermint: Jiri maka isi ọwụwa na ụdị ihe mgbu ndị ọzọ.
- Rose : A na - ekwu ísì ụtọ na - eme ka nrụgide dị mfe ma mee ka ọ ghara ịdị na - emegharị anya.
- Rosemary: A na-esi ísì ụtọ na-akpali mmasị ma lekwasị anya.
- Osisi Tea : Ejiri ya mee ihe maka akpukpo aru nke anu aru na dika ihe ozo maka ihe otutu.
Ahịa
Ụgwọ nke mmanụ ọ bụla dị ezigbo mkpa na-adabere na nnweta nke osisi ahụ, ọnụ ọgụgụ nke ihe ọkụkụ dị mkpa, na ịmalite, owuwe ihe ubi, na ịmepụta ihe dị mkpa iji mee mmanụ. Dị ka ihe atụ, mmanụ Jasmine na-efu karịa mmanụ ndị ọzọ n'ihi ọtụtụ nde okooko osisi dị mkpa iji mepụta otu kilogram nke mmanụ zuru oke.
Nlekọta
Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịchọta ọtụtụ ojiji maka mmanụ ndị dị mkpa na ịntanetị, ọ dị mkpa iji ịkpachara anya mgbe ị na-eji ha n'ụlọ. Mgbe a na-etinye ya n'elu, mmanụ dị oké mkpa nwere ike ime ka ọnụọgụ abụọ, ọkụ, na akpụkpọ anụ.
Zere iwepụta oge dị ogologo ma ọ bụ iji oké oke eme ihe n'ihi ihe ize ndụ nke mmetụta ndị dị ka ọbara mgbali elu na obi obi.
A ghaghị ime nlele ọkpụkpụ mgbe ị na-eji mmanụ dị mkpa dị mkpa ịhụ ma ọ bụrụ na mmanụ ahụ na-afụ ụfụ gị.
Mmanụ ndị dị oké mkpa nwere ike ịṅụ nsí ma ọ bụrụ na enyere ya ma ọ bụ jiri ya mee ihe. Ha ekwesịghị iji mgbagwoju abụba bara uru, nke bụ mmanụ na-eri nri.
A ghaghị iji mmanụ mee ihe na ngwaọrụ ma ọ bụ ihe eji emepụta mmanụ dị mkpa. Mmanụ ndị ahụ nwere ike ịmepụta ngwá ọrụ plastik na enwere ike ịnwe ihe ize ndụ ahụ ike na-adịru ogologo oge, ya mere, a gaghị eji mmanu dị mkpa mee ihe n'ime mmiri dị elu, CPAP, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ na-eku ume.
Ọ dị mma ị gakwuru onye na-eweta ahụike tupu ị na-eji mmanụ dị mkpa maka ọnọdụ ọ bụla. Mụtakwuo nchebe nchebe mgbe ị na-eji mmanụ ndị dị mkpa .
Isi mmalite:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Mmetụta nke mmanụ dị mkpa na mkpụrụ obi na ọbara mgbali n'etiti ndị na-arụ ọrụ mmiri. Eur J Prev Cardiol. 2014 Jul; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Osisi osisi okpokoro. Kpọtụrụ Dermatitis. 2016 Sep; 75 (3): 129-43.
> Nkọwapụta: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche nanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.