Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ehighị ụra ma ọ bụ nsogbu ụra ndị ọzọ, mmanụ dị mkpa nwere ike inye gị ahụ efe. E si na okooko osisi, epupụta, na akụkụ osisi ndị ọzọ, mmanụ dị oké mkpa nke ọ bụla nwere ihe ísì ụtọ nke osisi ahụ.
Ọ bụ ezie na ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtabeghị ma ọ bụ ihe mere aromatherapy nwere ike iji belata nsogbu ihi ụra, a na-eche na ịmịkọrọ mmanụ ala dị mkpa (ma ọ bụ ịmịpụta mmanụ dị mkpa site na akpụkpọ ahụ) nwere ike ime ka ụbụrụ ụbụrụ na-achịkwa ụra.
Ruo ugbu a, enwere ikikere sayensi maka ihe aromatherapy na ụra. Otú ọ dị, nnyocha mbụ, gosiri na ụfọdụ mmanụ dị oké mkpa pụrụ inye aka n'ịkwalite ntụrụndụ ma, n'aka nke ya, na-agba ume ụra nke ọma. Nke a bụ ile anya mmanụ ndị dị mkpa nke a na-ejikarị eme ihe ụra:
Lavender
Ihe kachasị eji mmanụ eme ihe maka ụra, lavender mmanụ dị oké mkpa (Lavandula angustifolia) nwere ike ịba uru mgbe ị na-eme ka nsogbu ụra kwụsị. Dịka ọmụmaatụ, nnyocha ọmụmụ nke ọmụmụ nke ụmụ nwaanyị 159 na-achọpụta na izu asatọ nke ọgwụgwọ na lavender aromatherapy nyeere aka mma mma (ma e jiri ya tụnyere placebo).
Ndị na-eji mmanụ lavender tinye mmiri anọ nke pasnder mmanụ 10 (tinyere mmanụ metame) n'elu bọmbụ na-etinye na bọmbụ. Ha weere ume ume miri iri (site na centimeters site na akpa) wee debe ya n'akụkụ isi ha ruo ụtụtụ.
Usoro a mere ehihie anọ na izu maka izu asatọ. Òtù ndị ọzọ soro otu usoro ma jiri naanị mmanụ sesame.
N'ime nnyocha e bipụtara na Nursing in Critical Care na 2017, mmadụ 60 nwere ọrịa obi nke nọ na-elekọta nlekọta ahụike nyere mmanụ pasnder 2 (maka inhalation) maọbụ enweghị ọgwụgwọ maka ụbọchị 15.
Ojiji nke lavender mmanụ aromatherapy emeela ka mma ihi ụra ma belata nchekasị.
Cedarwood
Cedrol, otu ihe na cedar cedar dị mkpa, ka a chọtara na nmalite ọmụmụ iji mepụta mmetụta nkedo. Dịka ọmụmaatụ, otu ọmụmụ gbasara ụmụ nwanyị 178 chọpụtara na ọnụ ọgụgụ miosis (ihe ọmụmụ nke ụmụ akwụkwọ na-egosipụta ọrụ nhụjuanya nke ụbụrụ) mụbara mgbe ọnyá cedrol gasịrị, na-atụ aro na cedrol nwere mmetụta nkedo.
Maka ntakịrị ọmụmụ gbasara ndị toworo eto nwere nkwarụ, mmanụ ndị dị mkpa (gụnyere ngwakọta nke jupụtara na Japanese Cypress, Virginian cedarwood, cypress, na mmanụ paini) dị na akwa akwa gburugburu ndị isi nke ndị otu ọ bụla ruo ụbọchị 20. Ọtụtụ oge ụra bụ ogologo oge na ndị na-eji mmanụ ndị dị mkpa, na-ebute ụtụtụ n'isi ụtụtụ.
Bergamot
Maka nchọpụta nke e bipụtara na ọgwụ ndị ọzọ na Clinical Practice na 2016, ndị nnyocha nyochare iji mmanụ ndị dị mkpa (gụnyere ngwakọta nwere bergamot na sandalwood) n'ime ngwaọrụ aromatherapy iji meziwanye ụra. Mgbe ha nyere ndị ọrụ 65 ndị ọrụ ahụ, ndị nchọpụta chọpụtara na pasent 94 jiri ha nye aka na ụra na pasent 92 kwuru na ha ga-anọgide na-eji ha eme ihe. N'ime ndị ji ngwaọrụ ahụ, pasent 64 kọrọ banyere mmụba nke mma ụra.
Mkpa Dị Mkpa Iji Zere Ụra
A chọpụtawo mmanụ dị oké mkpa iji mụbaa anya, dị ka:
- A chọtara obere mmiri iji mee ka oge zuru ezu ma belata oge ụra, dị ka nyocha anụmanụ.
- Petitgrain mmanụ dị mkpa mụbara ụba na nlezianya na ọmụmụ ihe na arụ ọrụ na nrụgide.
- Sage dị mkpa mmanụ dị na-amụba alertness, dị ka ọmụmụ na arụ ọrụ.
- A chọtara mmanụ mmanu Sandalwood iji bulie ọrịa na ọbara mgbali elu.
Mmetụta dị n'akụkụ na Nchebe
Ụfọdụ ndị na-enweta ihe nfụkasị na mmanụ dị oké mkpa. A na-akwado ule tupu iji mmanụ ọhụrụ ọ bụla.
Ebe ọ bụ na mmanụ ndị dị mkpa dị oke mkpa, ị kwesịrị ịkpachara anya mgbe ị na-eji aromatherapy. Ịmalite, jide n'aka na ị ga-ejikọta mmanụ dị mkpa gị na mmanụ ebubo (dịka jojoba ma ọ bụ mmanụ almond almond) tupu itinye ya na akpụkpọ ahụ. O kwesịghị itinye ya na akpụkpọ ahụ ma ọ bụ jiri ya mee ihe.
Ọzọkwa, ọ dịghị mgbe a ga-enwerịrị mmanụ dị mkpa n'ime ụlọ n'enweghị nlekọta nke ọkachamara ahụ ike.
Ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara, jide n'aka na gị na dọkịta gị na-ekwurịta tupu i jiri mmanụ dị mkpa.
Mụtakwuo maka iji mmanụ ndị dị mkpa n'enweghị ihe ọ bụla , ma gwa dọkịta gị okwu ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ịrahụ ụra ma ọ bụrụ na ị na-atụle iji aromatherapy mee ihe maka ọgwụgwọ ụra.
Otu esi eji mmanu di mkpa maka ihi ura
E nwere ọtụtụ ụzọ iji mmanụ dị mkpa. Otu uzo bu ime ka olu gi, ubu ya, na ebe ozo di iche iche.
Ị nwekwara ike ịkwanye mmiri nke mmanụ dị mkpa nke na-ehi ụra na mpempe ákwà ma tinye ya site na ohiri isi gị na mgbede maka otu awa, ma ọ bụ na-etinye aka na batrị dị mkpa nke mmanụ tupu ị lakpuo ụra.
> Isi mmalite:
> Dyer J, Cleary L, McNeill S, Ragsdale-Lowe M, Osland C. Ihe eji eme ihe iji nyere aka na nsogbu ihi ụra: nchọpụta ahụmahụ onye ọrịa. Mee ka Ther Clin Pract. 2016 Feb; 22: 51-8.
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. Nmetụta aromatherapy na ihi ụra na nchegbu nke ndị ọrịa. Ndị Nọọgwọ Nchekwa Ntu. 2017 Mar; 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. Lavender na-esi ísì ụtọ dị mkpa na mmanụ nke ụra n'ime ụmụ nwanyị. Iran Red Crescent Med J. 2015 Apr 25; 17 (4): e25880.
> Takeda A, Watanuki E, Koyama S. Mmetụta nke Inhalation Aromatherapy na Mgbaàmà nke Nsogbu ihi ụra na Ndị Agadi na Mgbaghara. E gosipụtara Ejiri Ejikọta Ọzọ. 2017; 2017: 1902807.
> Nkọwapụta: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche nanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.