Phototherapy nwere ike ịnagide nsogbu nke Circadian Rhythm, SAD
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na otu n'ime nsogbu ọgbụgba , gụnyere nsogbu ndị na-emetụta oge oge (SAD), ị nwere ike ịjụ, sị: A na-akpọkarị ọgwụgwọ a pụrụ iche na phototherapy ma nwee ike ịbụ naanị ihe ị chọrọ ihi ụra nke ọma ma nwee nchekwube n'ụbọchị.
Kedu ihe bụ igbe ọkụ?
Igbe ọkụ ahụ bụ ntinye pụrụ iche nke a na-emepụta nke na-emepụta ìhè na-acha ọcha na-acha ọcha nke a na-eji maka ọgwụgwọ ọkụ ọkụ.
Igbe ọkụ ahụ na-ebute ogologo ntụgharị na ọnụọgụ ọkụ. Ìhè ahụ na-enye aka na njedebe na-acha ọbara ọbara nke ụdị ụcha agba. O kwesiri inwe ihe di ka puku 10,000 di nma.
A na-eji ụfụ ọgwụ na-edozi ụra
Ọtụtụ nsogbu nwere ike ime ma ọ bụrụ na elekere ndụ anyị na-aghọzi ihe na-ezighị ezi na ntụgharị abalị. Nke a na- eme ka ụra na-ehi ụra na abalị ma na-eche nche n'ụbọchị. Ọ bụrụ na a kwusiri nke a, anyị nwere ike ịnya ụra ma ọ bụ ụra oke ụra. Nsogbu dị iche iche nwere ike imebi ngbanwe a ma nwee ike ịme ya n'ụzọ dị irè site n'ịgwọ ọrịa ọkụ, gụnyere:
- Ọrịa Ọrịa Na-ehi ụra Ọrịa
- Ụrịa Na-ehi Anwụrụ Na-egbu Oge
- Jet Lag
- Mgbanwe-Nsogbu Ụra Ọrụ
- Mkpụrụ ụra ụra na-adịghị mma
Tụkwasị na nke a, mgbanwe oge n'oge na ogologo oge nwere ike ime ka nsogbu na ọnọdụ anyị. Obere ụbọchị na ogologo oge, ịmalite otu ụbọchị tupu ọkụ ọkụ na-amalite nwere ike ibute ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi oyi ma ọ bụ nsogbu emetụ ahụ n'oge (SAD).
Ngosipụta na ìhè na-enwu gbaa n'ụtụtụ nwere ike inyere aka ịtọgharị ihe mkpuchi anyị, ma na-enweghị ya anyị nwere ike iche na ụra na-adị ogologo oge.
Mgbaàmà Ndị Na-emetụta Ngwọta Ahụ Ike
E nwere ihe mgbaàmà ụfọdụ nke a ga-atụ anya na ọ ga-eme ka usoro ọgwụgwọ ọkụ dịkwuo mma. Mgbaàmà ndị a gụnyere:
- Mkpụrụ obi
- Oké ụra ụtụtụ ma ọ bụ hypersomnia
- Oge oyi ma ọ bụ ịda mbà n'obi
- Egwurugwu
Ọ bụrụ na ị na-eche na ị nwere mgbaàmà ma ọ bụ ọnọdụ nke nwere ike ịzaghachi na phototherapy ọkụ, ị nwere ike ịchọrọ ya na dọkịta gị tupu ịhọrọ igbe ọkụ.
Isi ihe
Ụlọ Akwụkwọ American Academy of Sleep Medicine. "Nhazi nke ụra zuru ụwa ọnụ: Usoro nyocha na ntinye akwụkwọ." 2nd ed. 2005.
Òtù Na-ahụ Maka Ọrịa Ụmụaka Amerịka. "Usoro nyocha na nyocha akụkọ nke Mkpụrụ uche uche." 4th ed . American Psychiatric Association, Washington DC, 2000.
Chesson, AJ, et al . "Mee n 'oge maka iji ọgwụgwọ eme ihe n'ịgwọ ọrịa ụra." Kọmitii Omume nke Omume, American Academy of Sleeping Medicine. Ụra . 1999; 22: 641.
Eagles, JM. "Nsogbu nsogbu nke oge." Br J Ahụike . 2003; 182: 174.
Eastman, CI et al . "Nkọwa ìhè nke ìhè oyi: a na-achịkwa ebebo." Arch Gen Ọrịa . 1998; 55: 883.
Golden, RN et al . "Mmetụta nke usoro ọgwụgwọ na-agwọta nsogbu ọnọdụ uche: nyocha na meta-analysis nke ihe àmà." Am J Isi mgbaka . 2005; 162: 656.
Partonen, T., et al . "Nsogbu nsogbu nke oge." Lancet 1998; 352: 1369.
Terman M et al . "Nlereanya a na-achịkwa nke ọkụ na-egbukepụ egbukepụ na ikuku ikuku na-adịghị mma maka ọgwụgwọ nke ịda mbà n'obi oyi." Arch Gen Ọrịa . 1998; 55-875.