Ajụjụ nwere ike ịba uru maka nlekota ọnyà ụra
Ọ bụrụ na ị na-ehi ụra n'ehihie, ị nwere ike ịjụ ma ị na -ehi ụra . E nwere ngwá ọrụ nyocha ngwa ngwa nke ndị dọkịta na-ehi ụra na-eji achọpụta ndị mmadụ na-ata ụra nke ụra ehihie. Mụta ajụjụ ndị dị na ya na otu ha ga - esi enyere aka chọpụta nsogbu ndị metụtara nsogbu ihi ụra, dị ka iku ume ụra na narcolepsy.
Ehi Ụra Epworth
Ọnụ ọgụgụ nke ụra Epworth bụ otu ajụjụ nke a na-emekarị iji nyochaa ogo mmadụ ụra . Ọ bụ ihe a na-ahụ anya nke ndị ọrịa na-agwụ. Otú ọ dị, ọ nwere ike inye aka n'ịkọ ụra ụra nke oge.
Ọnụ ọgụgụ nke onye ọ bụla gụchara ma nye ya dọkịta ya. A na-ejikarị ya dịka nyocha nyocha maka ụra ma ọ bụ iji nyochaa nzaghachi nye ọgwụgwọ.
Nyocha
Ọnụ ọgụgụ ahụ na-eme ka mmadụ nwee ike ịrahụ ụra n'ọnọdụ ndụ ya. Otutu mgbe, enwere uzo dika, "Odi ka gi onwe gi puru ime ihe ndia?" Nyocha a gosipụtara oge gara aga mgbe ị na-ahụ ihe ị na-eme na mbụ.
Ọnọdụ ndị ọzọ a kọwara na ajụjụ a gụnyere:
- Ịnọ ọdụ na ịgụ ihe
- Ikiri telivishọn
- Ịnọ ọdụ n'amaghị ama na ebe ọha na eze
- Ịnyịnya dịka onye njem n'ụgbọala maka otu awa n'enweghị ezumike
- N'inara ụra n'ehihie mgbe ọnọdụ kwere
- Ịnọdụ na isoro mmadụ kwurịta okwu
- Ịnọdụ nwayọọ mgbe nri ehihie na-enweghị mmanya
- Ịnọ n'ụgbọala ka ọkwọ ụgbọala mgbe ị kwụsịrị maka minit ole na ole n'okporo ụzọ
Na-atụle Ọkpụkpọ Gị
Maka ọnọdụ ọ bụla, a na-enye akara na-egosi na ọ ga-adịrị ka mmadụ ga-ada n'ụra. Ọnụ ọgụgụ dị site na efu ruo atọ:
- 0 = ọ gaghi eme ihe ọ bụla
- 1 = obere ohere nke egwu
- 2 = oge agafe agafe
- 3 = nnukwu ohere nke egwu
Onu ogugu enwere ike iri abuo rue iri abuo na ise.
Ejikọtala mmekọrịta a na nkwado ya na nnukwu ọmụmụ ihe na-atụle ihe ndị Epworth na-enweta na-enwe ike ịda ụra mgbe a na-agba ọtụtụ Ụra Sleep Latịn (MSLT) .
Kedu Ihe Echiche Gị Ji Pụtara?
Onu ogugu n'etiti ndi ozo ahuike bu isii. N'ikpeazụ, ọnụ ọgụgụ dị elu karịa asatọ na-egosi oké ụra. Ọtụtụ ndị dọkịta na-ehi ụra na-eji 10 ma dị elu karịa na-egosi na mmadụ na-ehi ụra.
Ọtụtụ ọkwa dị elu nwere ike ime na ndị ọrịa nwere akwara ọjọọ . A na-ebuli nọmba ahụ elu na ọgwụ ndị na-emeghị ihe na-adịghị mma, ma ọ bụ, ọtụtụ mgbe, na ụra na- ehi ụra .
Ọ bụ ezie na ọnụọgụ ụra nke Epworth dị mfe inye ma gbakwụnye ụfọdụ ihe ọmụma banyere ụra, a na-egosi na ọ bụ ihe na-enweghị njedebe. Dika ọ na-adabere na ahụmahụ nke gi, o nwere ike ọ gaghị egosipụta n'ụzọ zuru ezu na ọ bụ adịghị mma gị.
Dịka ọmụmaatụ, mgbe ndị mmadụ na-ehi ụra, ha na-abụkarị ala. N'ihi ya, ọnụ ọgụgụ dị elu naanị ezughị ezu iji chọpụta ọnya ụra.
Okwu Site
Ọ bụrụ na ị na-eche banyere ụra nke ụra gị ma ọ bụ oge ị na-ehi ụra nke ehihie, malite site n'ịgwa onye ọkachamara ụra okwu.
Mgbe ị tụlechara mgbaàmà gị, a ga-eme ndokwa ịnwale iji nyere aka họrọ ụdị ọgwụgwọ kachasị mma iji nyere gị aka ka ị zuru ike ma legharịa anya n'ụbọchị ahụ, n'agbanyeghị ọrụ gị.
Isi mmalite:
Johns, M. "Otu ụzọ ohuru nke ụra ụra: Ụbọchị Epworth na-ehi ụra." Ụra ; 14: 540.
Punjabi, N et al . "Predictors of Objective Sleeping Trend in the General Population." Ụra ; 25: 678.