Mmetụta na-ada ụda nwere ike ikwu na ụra ụra na-akpata
Ọ nwere ike iyi ka ọ bụ ihe nzuzu ị ga-atụle, ma olee ihe ụra na ihe kpatara ya? Ụra ụra ọ na-atụ aro ka ụbụrụ ụra ụfọdụ dị ka ụra nke ụra ma ọ bụ ụbụrụ? Oleekwa otú ụra si adị iche na ike gwụrụ ma ọ bụ ike ọgwụgwụ? Ka anyị chọpụta.
Ihi ụra bụ agụụ ihi ụra. A na - akpọkarị ya ụra dịka ụra ma na - eme ka anyị nwekwuo anya.
Iji ghọta ihe ihi ụra pụtara n'ezie, tụlee ihe atụ a dị oke njọ:
Were ya na ị naghị ehi ụra ruo abalị ole na ole gara aga, ị na-eri nri ehihie na-atọ ụtọ, na-emepụta nduku, na-eri nri na mmiri na-aba n'anya. Ọ bụ ugbu a n'elekere abụọ n'ehihie ma na-anọdụ ala nkasi obi na nnukwu oche dị nro n'ime ụlọ dị oke ọkụ. Ị na-agụ akwụkwọ na-agwụ ike ma ọ bụ na-ege ntị na mmemme telivishọn na-adịghị atọ ụtọ. Akpa anya gị na-ebu arọ. Ihe na-ekpo ọkụ na-abịakwasị gị. Ị na-aga imebi. Ị na-ehi ụra.
Karịsịa, ihi ụra na-ejikọta nchịkọta nke onye ozi mmiri, ma ọ bụ neurotransmitter, n'ime ụbụrụ a na-akpọ adenosine . Adenosine nwere ike iwulite n'etiti na n'ime mkpụrụ ndụ akwara na ọkwa dị elu nke usoro ntinye ụbụrụ nke ụbụrụ na-ejikọta na ụra ụra dị elu. (N'ụzọ dị mma, caffeine na-arụ ọrụ site na igbochi ihe nke adenosine n'ime ụbụrụ, na-eduga n'iche.
Mmanya na-aba n'anya na-eme ka ọ dịkwuo mma ma na-eme ka ụra rie ụra.) Ihi ụra nwere ike imekarị ma ọ bụ n'ihi nsogbu ụra na-akpata.
Ndị mmadụ na-eche ụra kwa ụbọchị, karịsịa tupu ụra ehi ụra. Ụra ụra ma ọ bụ ụra nwere ike ime ka ị mụ anya. Ị ga-echekwu ụra n'oge ụfọdụ na ị chọrọ ịrahụ ụra, dịka n'oge abalị.
Nke a na - akọ banyere ọrụ nke ụda oge . Ihi ụra pụkwara njọ n'oge ụra nke ụra . Ọ bụrụ na enwere ezigbo ụra nke ọma, ị ga-enwe mmetụta ụra karị n'ụbọchị.
Ịra ụra nke ukwuu na oge zuru ezu iji ụra hie ụra nwere ike inye ụda nsogbu ụra. Ezigbo ụra nke ehihie, nke a na-atụkarị site na ọnụ ọgụgụ Epworth na-ehi ụra , bụ mkpesa ndị na-emekarị n'etiti ndị na- ehi ụra ma ọ bụ ndị na-agba ụra . Nke ọ bụla n'ime ọnọdụ ndị a na - eduga ná nchịkọta ụra, nke na - eme ka ụra na - alaghachi azụ. Ụfọdụ ndị na-ehi ụra na-enweghị ihe kpatara ya n'ihi ọnọdụ a na-akpọ hypersomnia agiopathic.
Tụkwasị na nke ahụ, ihi ụra nwere ike ịmalite ịṅụ ihe oriri dị na tryptophan (dị ka toki), ịṅụ mmanya na-aba n'anya , ma ọ bụ dịka akụkụ ọgwụgwọ (gụnyere mkpụrụ ụra na-ehi ụra ). Mgbe ha risịrị nri, enwere ụra na-akpọ ụra ụra.
Ọ dị mkpa ịkọwa ụra ma ọ bụ ụra site na ike gwụrụ ma ọ bụ ike ọgwụgwụ. Ike ọgwụgwụ nwere ike ịnọchite anya ụdị ọgwụgwọ dị iche iche, gụnyere ọrịa anaemia, hypothyroidism, na ịda mbà n'obi. N'okwu nke nsogbu ihi ụra, ike ọgwụgwụ bụ mkpesa nke ehighị ụra . Ndị ike gwụrụ na-enwekarị ike gwụrụ, ma ọ bụrụ na enyere ha ohere, ha anaghị enwe ike ịrahụ oge.
Ọ bụrụ na ị na-agba mgba ụra oke, ị ga-agwa dọkịta gị okwu iji chọpụta ma ọ nwere ike ịnwe nsogbu ịda ụra.