Maka ọtụtụ mmerụ egwuregwu, ị nwere ike ịlaghachi egwu mgbe ị na-enweghị ihe mgbu, enweghi ọzịza, na ị nọ ma ọ bụ na-eru nso 100% na ike na nsogharị nke akụkụ ahụ metụtara ahụ.
Ọ dị ntakịrị maka esemokwu, ọ bụ ezie na. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-eche nke ọma n'echi ya, ekwesịrị ka a ghara ịhapụ gị maka ịlaghachi egwu ma. Nke a nwere ike isi ike ụfọdụ ụmụaka ịghọta n'ihi na n'adịghị ka nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ, ebe onye na-eme egwuregwu ka ga-akwụsị ma na-emejọ mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị, onye na-eme egwuregwu nwere mkparịta ụka nwere ike ọ gaghị enwe ihe mgbaàmà ọ bụla.
Nsogbu
Mkparịta ụka bụ ọdịdị nhụjuanya ụbụrụ dị nwayọọ nke nwere ike ime mgbe ọnyá gachara, dị ka ọdịda, kama ọ bụ ihe kachasị emetụta ya na ntụrụndụ mgbe ọ na-eme egwuregwu.
Mgbe kụrụ ma ọ bụ ịfụ n'isi, nwatakịrị nke nwere mkparịta ụka nwere ike ịghara ịma, nwere ike ichefu ihe mere tupu maọbụ mgbe mmerụ ahụ (amia), nwere ike ịmalite ijide ya, ma ọ bụ nwere ike inwe otu ma ọ bụ karịa nke mgbaàmà mgbagwoju anya ndị a kọwara n'okpuru .
Na mgbakwunye na ịgwọ nwatakịrị ka ọ bụrụ nnukwu mkparịta ụka, ọtụtụ ọrụ na-aga n'iru igbochi nsogbu nke mkparịta ụka. Nsogbu ndị a nwere ike ịgụnye inwe mkparịta ụka ugboro ugboro, bụ nke nwere ike ịkpata mmebi ahụ na-adịghị ala ala, mmebi ahụ na-adịghị agwụ aghara, na ọrịa nke abụọ, nke obere nwatakịrị na-eti n'isi nwere ike ibute egwu ma ọ bụrụ na ọ na-eme mgbe nwatakịrị ka na-agbake n'ọgba aghara.
Mgbaàmà
Nsogbu mgbagha, nke gị na nwa gị ga - ele anya ka ọ na - agbapụta site na mkparịta ụka ya ma laghachi na ụlọ akwụkwọ na egwuregwu, nwere ike ịgụnye:
- Mgbaàmà nke anụ ahụ - isi ọwụwa, ọgbụgbọ, ike ọgwụgwụ, nsogbu anya, nsogbu nsogbu, ịmara ìhè ma ọ bụ mkpọtụ, ụda na tingling, vomiting, dizziness
- Mmetụta uche (iche echiche) - inwe mmetụta uche nke uche, inwe nsogbu itinye uche ma ọ bụ icheta, ịda mbà
- Mgbaàmà mmetụta uche - mgbarụ, mwute, ụjọ, ma ọ bụ na-enwe mmetụta uche karịa
- Mgbaàmà ndị na - emetụta ụra - ụra, na - ehi ụra karịa ma ọ bụ na - erughị ka ọ dịbu, ma ọ bụ nwee nsogbu ihi ụra
Mgbaàmà nke "uhie uhie" ka njọ nke nwere ike igosi na nwatakịrị chọrọ ọgwụ nlebara anya ozugbo nwere ike ịgụnye isi ọwụwa, njigide, vomiting ugboro ugboro, mgbagwoju anya, ma ọ bụ mgbanwe dị iche iche n'àgwà, wdg.
Ndị nne na nna, ndị nkụzi, ndị nkụzi, ndị nkụzi, na nwatakịrị nke nwere mkparịta ụka kwesịrị ịma banyere ihe mgbaàmà ndị a niile ka ọ na-alaghachi na ụlọ akwụkwọ na egwuregwu na-eme ya ma ghọta mkpa ọ dị ịkọ akàrà niile.
Ịlaghachi na-egwu
Mgbe nkwekọrịta, ma onye ọkpụkpọ na-ezu ike ma ọ bụ egwuri egwu na-adabere na onye ị na-ekwurịta okwu. Ufodu umuaka biaghachiri n'egwuregwu ahu, ebe ndi ozo ga-egbochi ka ha na-egwu maka izu ole na ole.
Ndị ọkachamara ugbu a na-atụ aro ka ịghaghachi ọsọ ọsọ nke isii iji mee atụmatụ maka ụmụaka ndị nwere mkparịta ụka, na ndị na-eme egwuregwu na-aga ebe ọzọ ma ọ bụrụ na ha enwereghị onwe ha pụọ na mgbaàmà mgbagha niile.
N'iji atụmatụ a, onye ọkpụkpọ egwu nke mbụ ga-agbada na egwuregwu nkịtị ga-abụ ụbọchị isii.
Laghachite Gaa Egwu
Ntuziaka ntụghachite nchịkwa azụ na-agụnye isi nzọụkwụ isii:
- O nweghị ihe ọ bụla - oge mgbake na ezumike zuru ezu na anụ ahụ. Nke a apụtaghị mmega ahụ ma ọ bụ egwuregwu kama ọ pụkwara ịpụta ịga akwụkwọ, maọbụ inwe ụbọchị dị nkenke. Nke a bụ oge iji nweta ezumike zuru ezu, nweta ụra buru ibu, rie nri nke ọma.
- Omume ime ihe na-eme ka ọ dịkwuo ọnụ ọgụgụ (na-erughị pasent 70 nke kachasị ọnụ ọgụgụ obi), gụnyere minit 5 na 10, ijegharị ọkụ, igwu mmiri, ma ọ bụ ịgba ígwè, ma ọ bụghị ọzụzụ nkwụsị.
- Egwuregwu na-eme ka ịgbakwunye mmegharị, dị ka ihe nkedo egwu ma ọ bụ ihe ndị na-agba ọsọ, ngwugwu na-agafeghị oke, ịgba ọsọ ọsọ, ịgba ígwè na-adịghị agafe agafe, ma ọ nweghị ihe ọkpụkpụ isi. Ihe mgbaru ọsọ bụ ka nwatakịrị nwee obere akụkụ ma ọ bụ isi na-agagharị, mana oge kwesịrị ka ọ dị ntakịrị karịa ka ọ na-etinyekarị oge.
- Ihe omume ọzụzụ ndị na -abụghị ndị ọrụ iji kwalite mmega ahụ, nkwekọrịta, na ịrụ ọrụ uche, gụnyere ịga n'ihu na ọzụzụ ndị ọzọ dị mgbagwoju anya na ọzụzụ nkwụsi ike, ịgba ọsọ na ịgba ọsọ, ịgba ígwè siri ike. Nke a bụ mmega ahụ ka njọ nke dị nso na nwa gị na-emekarị ma ọ gaghị etinye ọrụ ọ bụla.
- Omume ọrụ zuru oke iji weghachite obi ike ma nyochaa nkà ọrụ na ịgbaso nlekọta ahụike nwere ike itinye aka na mmemme ọzụzụ ọzụzụ
- Laghachi na egwu
Buru n'uche na ị gaghị agafe na nhazi nke ọzọ ruo mgbe ị na-enweghi ihe mgbaàmà, nke nwere ike ịme ụfọdụ ụmụaka na "ọrụ ọ bụla" ruo ọtụtụ ụbọchị ma ọ bụ karịa.
Ọ bụrụ na onye na-eme egwuregwu na-amalite mgbaàmà mgbe ọ na-eme nke ọ bụla, ha kwesịrị ịlaghachi na nkwụsị mbụ ma gbalịa ọzọ ozugbo ha abụrụghị ihe mgbaàmà. Nsogbu mgbagha ekwesịghị ịlaghachi n'oge ma ọ bụ mgbe ọ bụla nke mmemme ma ọ bụ ihe omume n'oge nlọghachi na igwu oge.
Nnukwu Mgbasa Ọhụụ (ACE) Atụmatụ site na CDC nwere ike inyere aka na gị na nwa gị, ndị nkuzi gị, na ndị nkụzi ghọtara usoro niile dị n'ime ka nwa gị laghachi na ụlọ akwụkwọ ma laghachi azụ n'egwuregwu. Chee echiche ka pediatric gị mejupụta atụmatụ nlekọta ACE maka nwa gị ma ọ bụrụ na o nwere mkparịta ụka.
Gaa hụ nwatakịrị nwa gị ọzọ ma ọ bụrụ na nwatakịrị gị na-akawanye njọ maọbụ na ọ naghị adị mma n'ime ụbọchị 10 ruo 14. Onye ọkachamara na mgbatị na pediatric nwekwara ike inye aka na-elekọta nwa gị nke na-adịghị na-akawanye mma ma ọ bụ onye nwere ọtụtụ mkparịta ụka.
Isi mmalite:
> Gioia, G. Atụmatụ Nnukwu Mmasị (ACE) Care Care. 2006.
McCrory, P. Nkwupụta Nkwekọrịta Nkwurịta Okwu na Mkparịta ụka Ngwá Ọrụ: Nzukọ Mba Nile nke Atọ na Mgbakọ Egwuregwu na-eme na Zurich, November 2008. Br J Sports Med 2009; 43: i76-i84.