Ọtụtụ nnyocha na-ele njikọ dị n'etiti nri na igbochi kansa. Ụlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọrịa Cancer nke America (AICR) nyochachara akụkọ niile n'oge a. Dabere na nyochaa, ha na-ekwu na pasent 30 ruo pasent 40 nke ọrịa cancer nwere ike egbochi dabere na nri na-edozi ahụ ma na-emega ahụ nanị. Maka ndị a chọpụtarala na kansa, ha na-akwado ịgbaso ntuziaka maka mgbochi, na inye aka igbochi nlọghachi .
Ka anyị malite site na nkwenye n'ozuzu ma gaa n'ihu ikwu okwu banyere ihe oriri na-eri nri iji belata ọrịa cancer cancer.
AICR aro maka Mgbochi Ọrịa
- Gbalịa dị ka o kwere n'emebughị ibu.
- Na-arụsi ọrụ ike ma ọ dịkarịa ala minit 30 kwa ụbọchị.
- Zere ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya. Ejiri ike iri nri. (Akpokọta ihe oriri dị elu na shuga na-agbakwunye, ma ọ bụ obere na eriri, ma ọ bụ nnukwu abụba.)
- Rie ọtụtụ n'ime akwụkwọ nri dị iche iche, mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi dum, na mkpo dịka agwa.
- Achịcha na-acha uhie uhie (dị ka anụ ehi, anụ ezi, na nwa atụrụ) ma zere nsị.
- Ọ bụrụ na e riri ya niile, belata ihe ọṅụṅụ mmanya na-egbu egbu na 2 maka ụmụ nwoke na 1 maka ụmụ nwanyị otu ụbọchị.
- Nri oriri na ihe oriri na-edozi nnu (sodium).
- Ejila ihe mgbakwunye iji chebe onwe gị pụọ na kansa. (Nnyocha achọpụtawo na ndị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ nke vitamin E na b-carotene nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịmalite ịrịa kansa cancer.)
Nri na mmega
Ọtụtụ nchọpụta na-ele nri ma na-emega ahụ kpọmkwem iji gbochie kansa cancer. E nwere ike ịchọta ihe oriri ndị dị na ihe ize ndụ dị ala na njikọ ndị dị n'okpuru ebe a, mana isi ihe ọmụmụ ndị a na-ele ụfọdụ ihe oriri na mmega ahụ gụnyere:
- Mmega ahụ na-adịghị mma - ọbụna ịkọ ubi 1 ruo 2 ugboro kwa izu - belata ọrịa cancer cancer na ọtụtụ ọmụmụ.
- Nri dị oke abụba na-ebute ọrịa cancer.
- Mkpụrụ osisi dị elu na mkpụrụ osisi na -ejikọta ya na obere ọrịa cancer cancer, na n'eziokwu, Ụlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọrịa Cancer na-eme atụmatụ na ihe ọkụkụ dị elu na flavonoids, dịka apụl, nwere ike belata ọrịa cancer na-arịa ọrịa pasent 50.
- N'ime ụmụ nwanyị, a na-ejikọta nri nke mmiri ara ehi na akwụkwọ nri na obere ihe ize ndụ nke kansa cancer na-egbu egbu na ndị na-ese anwụrụ ọkụ, na obere tii nwere ihe ize ndụ dị ala na ndị na-ese siga.
- Nri dị elu na lutein dịka elu ụlọ, spinach, broccoli, na ihe ọṅụṅụ oroma, jikọtara ya na obere ọrịa cancer.
- Akwukwo lycopene di elu, di ka tomato na tumato tomato sauces, jikotara ya na onu ogugu ogwu.
- Ndị na-aṅụ sịga na-aṅụ akwụkwọ ndụ tii na-egosi na ha belatala DNA mmebi ahụ, bụ mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ nke na-ebute ọrịa cancer. Mụtakwuo banyere ọrụ tii tii na igbochi kansa na ọgwụgwọ.
Ihe oriri a kapịrị ọnụ
A na-ahụkarị ụdị oriri ndị dị n'elu, mana maka ndị nwere mmasị na ịme ka mgbochi ọrịa mgbochi akwara na-ebute, enwere ọtụtụ ihe.
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na mgbochi ọrịa cancer na-egbu egbu, echela na ị ga-atụle isiokwu a n'elu ihe oriri iji belata ihe ize ndụ nke ọrịa cancer . A na - amụ ihe oriri ọ bụla n'ime ihe oriri ndị a na - atụle ihe omumu ọmụmụ na - achọpụta na enwere ihe ize ndụ nke ọrịa cancer akpa ume site na ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ ma ọ bụ na - ekere òkè na metabolism ahụ nke na - ejikọta na iweda ihe ize ndụ nke ọrịa cancer.
Ọ bụrụ na, gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya na-ebi ndụ na kansa cancer, lelee isiokwu a banyere cancer cancer-ọgụ nri . Ihe oriri dị n'isiokwu a, n'ụzọ dị iche, nwere ike ịrụ ọrụ site n'ịgbanwe ụzọ nke mkpụrụ ndụ kansa na-ekewa ma na-eto eto. N'ezie, ọ dị mkpa ka gị na onye ọkà mmụta ọgwụ banyere gị kwurịta tupu i mee ya. Dịka anyị maara na ụfọdụ vitamin na ịnweta mgbakwunye nwere ike igbochi ọgwụgwọ ọrịa cancer , naanị ọkachamara n'ọrịa onu nwere ike ịma ma ọ bụrụ na e nwere ihe oriri ọ bụla ị ga-ezere mgbe a na-agwọ gị na ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ.
Isi mmalite:
Ụlọ Ọrụ America maka Ọrịa Cancer Nkwado maka Ọgwụ Mgbochi Ọrịa. Aro ndị dabeere na Nyocha Nke Abụọ. Nri, Nri, Omume ahụ, na Mgbochi Ọrịa Cancer: Achọpụta Ụwa. Nabatara 06/22/16.
Ọmụmụ ihe ikpe-azụ banyere ndụ na ọrịa cancer akwara site na ụdị akụkọ ihe mere eme. 2008. Kubik, A. et al. Neoplasma. 55 (3): 196-9.
Mmekọrịta dị n'etiti ịṅụ sịga na ihe ngosi ndị ọzọ metụtara ọrịa cancer na akpa ume na ụmụ nwanyị: nri na arụ ọrụ anụ ahụ. 2007. Kubic, A. et al. Neoplasma. 51 (1): 83-8.
Mmetụta nke tii mmiri nke ọnwa anọ na-etinye aka na mmebi DNA nke ndị na-ese siga: ọrụ nke genotypes S-transferase. 2004. Hakim, I. et al. Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Epidemiology na Mgbochi. 13920: 241-9.
Nri carotenoids, ọgwụ beta-carotene, na retinol na ihe ize ndụ nke kansa cancer na alpha-tocopherol, beta-carotene cohort study. 2002. Holick, C. et al. Akwụkwọ akụkọ American Journal of Epidemiology. 156 (6): 536-47.
Ogologo oge na-eji ihe ndị ọzọ bụ Multivitamins, Vitamin C, Vitamin E, na Ịtọpu Ọkụghị Emebi Ọrịa Cancer. Slatore, C. et al. 2008. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 177 (524-530).