Mgbe ị na-eleta ụlọ akwụkwọ nwa gị, ị lere anya ma chọpụta na nwa gị nwoke dị afọ itoolu bụzi otu n'ime ndị kasị nta na ọkwa ya. O nwere ike ịbụ na nwa gị nwanyị dị afọ 12 na-etowanye nwayọọ karịa nwanne ya nwanyị nke tọrọ. Ma eleghị anya, ị na-emegharị ya ma chee na ọ bụ oge tupu ha ejide. Ma ugbu a gbakwunye n'eziokwu na nwa gị nwere ihe oriri na-edozi ahụ, ma ịchọrọ ịkwụsị ma nyekwuo ya echiche ọzọ.
Ịtụlela na inwe nri allergies pụrụ ime ka nwatakịrị na-eto eto n'ozuzu?
Nnyocha na-egosi na ụmụaka nwere nri ihe oriri pụrụ ịdị obere karịa ụmụaka ndị ọzọ. Ọmụmụ ihe egosikwa na ụmụaka ndị na-arịa ọrịa karịa ihe oriri abụọ dị ntakịrị karịa ụmụ ha bụ ndị na-ata ahụhụ otu nri ma ọ bụ abụọ. Ya mere, karịa iwepụ eziokwu ahụ na nwa gị na-ahụ maka nri na-adị ntakịrị karịa ndị ọgbọ ha ma ọ bụ nwanne gị, ọ dị mkpa ka ị lebakwuo anya n'ihe ị nwere ike ime iji hụ na ha na-eto eto nke ọma.
Mgbochi
Ọ bụrụ na nwatakịrị gị achọpụtara na ọ na-eri nri, ma ọ bụ ọtụtụ ihe oriri na-edozi ahụ, ọ dị ezigbo mkpa iji jide n'aka na ị ga-ekwurịta ihe gbasara mkpa ha na uto ya na dọkịta ha. Inye pediatricia na-ebuli ịdị elu ha elu ma buru ibu kwa ọnwa ọ bụla ga-enyere aka nyochaa nsogbu ọ bụla tupu ha enwee ike ịdaba n 'ọganihu ha.
Idebe akwụkwọ nri maka ụbọchị ole na ole n'ọnwa ga-enyekwa nkọwa zuru ezu n'ime ihe ndị caloric na nri ha.
Ọ nwere ike ịba uru ịkekọrịta ozi a na onye na-ahụ maka ọrịa na-edozi ahụ ma ọ bụ onye na-edozi ahụ, ka ha wee nwee ike inye nduzi ọzọ. Ndị ọkachamara a nwere ike ịgwa gị ihe oriri iji gbakwunye ma ọ bụ gụnyere mgbe ị na-achịkwa ihe oriri na-eri ihe, na-enye ihe ọmụma zuru ezu banyere edemede akwụkwọ, ma nyere aka hụ na nwa gị na-eto eto na-arụ ọrụ.
Nhazi
Maka ụmụaka na-eri nri nri kachasị mma bụ ilele ihe oriri ha na-eri kwa ụbọchị, kama ilekwasị anya na nhọrọ nri-nri. Ileba anya n'ụdị ihe oriri ha ga-eme ka a ghọtakwuo ihe nri ha na-enweta nakwa ebe ha ga-achọ mkpa mgbakwunye ọzọ. Ka ị na-enyocha ndepụta nri, ị nwere ike ịmatakwu ihe oriri ndị nwere ike ị gaghị eri nri ha.
Ụfọdụ aro na nyochaa nri ha:
- Mee ndepụta nke ihe oriri nwa gị nwere ike iri n'agbanyeghị na ha na-eri nri. Nke a ga-elekwasị anya n'ụdị nri dịgasị iche iche ha nwere ike inwe n'ezie, kama na njedebe nke ihe ndị na-edozi ha.
- Were ndepụta nke ihe oriri nwa gị na-eri ugbu a, ma kewaa ya dị iche iche nri. Nri nri nyere nwa gị aka ịhọrọ nri site na nri ọ bụla iji mee ka nri ha na-eri nri dị mma.
- Rịba ama ma ihe oriri na ihe oriri ọhụrụ ka ị gbalịa. Ozugbo a na-anwale ihe oriri ohuru ha nwere ike tinye ha na ndepụta oge. Nke a ga - enyere nwa gị aka ịzigharị oriri ha ma gbasaa ndepụta nke ihe oriri ha na - eri na mgbe niile.
- Gaa n'ihu na-agbanwegharị ihe oriri ka nwa gị wee ghara ịnwụ n'ihi ụfọdụ ihe oriri ma nọgide na-emeghe maka nhọrọ ọhụrụ.
Ghọta ihe na-enyere gị aka
Ọ dị mkpa ịghọta ihe nri nwatakịrị gị ga-efu na nri ha n'ihi eziokwu ahụ bụ na ha ejedebere na nhọrọ nri n'ihi ihe oriri.
Ụkpụrụ ndị dị n'okpuru ebe a gbasara ihe karịrị nri 8 kachasị nri nri, ihe ndị nwere nri nwere ike ị gaghị efu na otu ị ga - esi dochie ha na nri nwa gị.
- Mmiri ara ehi - Mgbe enwere mmiri ara ehi, enweghi protein na calcium. Ọ dị mkpa ịgbakwunye na ihe ndị na-eme ka mmiri ara ehi dị ike, na-eme ka mmiri dị elu ma na-amụba ihe oriri ndị ọzọ. Calcium bụ ihe dị ezigbo mkpa, n'ihi ya, ọ dị mkpa ịchọta ihe ndị dị na nke a karịsịa. Na mgbakwunye na calcium bara ọgaranya ma ọ bụ calcium nkwusiri ike, a na-egosikarị ihe mgbakwunye.
- Nsen - Mgbe nsen, biotin, ígwè, folacin na vitamin A, D, E, B12 na-adịkarị ala. Site na igbakwunye na mmiri ara ehi, ahịhịa na-acha akwụkwọ ndụ, ọka ndị bara uru na ndị ọzọ na-edozi, dịka anụ, azụ na anụ ọkụkọ nke a nwere ike ime ka ha rie nri.
- Soy - Ọ bụrụ na ihe nfụkasị ahụ, protein, ígwè, calcium, zinc na vitamin B6 nwere ike ịgba ọsọ. Ihe oriri protein dị ka anụ, azụ, ulo ozuzu, nsen na mmiri ara ehi, yana akwụkwọ nri, akwukwo elu na ọnụ ụlọ dị elu nwere ike ịbụ ihe atụ.
- Peanuts na osisi Mkpụrụ - Mgbe ihe ndị a, protein na vitamin na-enwekarị ihe ize ndụ na ha agaghị ezu oke na nri. Ịtinye na nri ndị bara ọgaranya protein, yana mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi bara uru nwere ike ime ka nri ha dịkwuo mma.
- Wheat - Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ọka wit , ọ ga-ahapụ nwa gị ka ọ ghara ịdị na B Vitamin na Ígwè. Na-agbakwụnye na isi mmalite protein, okpukpu ahịhịa, mkpụrụ ọka ndị ọzọ ewusiri ike, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nwere ike ije ozi dị ka isi mmalite.
- Azụ na Shellfish - Ọ bụrụ na ihe ndị a na-afụ ụfụ, Niacin, Protein, Vitamin B6, B12, A na E nwere ike ịdị ala na ihe oriri nwa gị. Kama tinyekwuo nri oriri bara ụba, mmiri ara ehi, ọka na akwụkwọ nri bara uru.
> Isi mmalite:
> Christie, L, HIne, RJ, Parker JG, Burks W. Mmekorita Nri na Ụmụaka Na-emetụta Mkpụrụ na Nri Nri. J Am Diet Assoc. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12449289 2002 Nov; 102 (11): 1658-51.