Ngwakọta sodium ọzọ si na mmiri mgbati na-agbakwụnye
Ọ bụrụ na ị bi n'ime obere obodo ma ọ bụ ógbè ime obodo, ọ ga-abụrịrị na ị maara ndị na-agba mmiri. Ndị na-ehicha mmiri bụ ngwaọrụ ndị na-ejikọta na ntinye ụlọ nke a na-eme iji kpochapụ nsogbu ụfọdụ na-enweta site na ịnweta "mmiri siri ike" - nsogbu dịka nchọpụta nke tubs na sinks, ísì ụtọ / anụ ụtọ, ma ọ bụ nkwonkwo na-adọrọ adọrọ (mgbe laundering).
Mmiri na-ehicha mmiri na ịrị elu n'ọbara
Mmiri siri ike na-esite na ụdị olulu mmiri ụfọdụ, okwu ahụ bụ "ike" na-ezo aka n'eziokwu na mmiri nke ọma na-enwe nnukwu nnukwu calcium na magnesium. Ndị na-agba mmiri na-arụ ọrụ site n'iwepụ ihe ndị a, kama iji mee ya, ha ga-agbakwunye onye nnọchi. Ihe a na-emekarị bụ na sodium na-agbanwe ya.
N'okpuru ebe mmiri siri ike, mmiri dị nro na-abịa site na mgbata gị nwere ike itinye ezigbo ego sodium na nri gị. Mmiri mmiri na-esikwu ike, otú ahụ ka usoro usoro nro ahụ ga-esi gbakwunye nke calcium na magnesium.
Iji chọpụta ókè sodium gị nro na-agbakwunye, ị ga-achọ ịkpọtụrụ ngalaba ahụike mpaghara gị, ndị ga-enwe ike ịkọrọ gị ọdịnaya nke ịnweta nke ọma gị. Ịchọrọ ịjụ maka ike nke mmiri gị na "ọka kwa galọn."
Ị nwere ike ịba ụba nọmba a site na 8 iji chọpụta otú sodium (gosipụtara na milligrams kwa liter) na-agbakwụnye na mmiri gị site na mmiri nro.
N'ozuzu, mmiri dị nro nwere ihe dị ka 12.5mg nke sodium kwa iko iko 8oz. Ọ bụrụ na e jiri mmiri a tụnyere mmiri a, usoro nri na ọgwụ ọjọọ na-eji maka nri, a ga-ewere ya "sodium dị ala."
Ọ bụrụ na ị bi na mpaghara nwere mmiri siri ike ma ọ bụ na-aṅụ mmiri dị ukwuu, mmiri sodium a nwere ike ịmalite ịgbakwunye.
Nnyocha achọpụtawo na ọ dị mkpa ịbelata ikikere sodium nwere ike belata ọbara mgbali elu gị ruo 8mm Hg.
Ihe ụfọdụ ị nwere ike ime iji luso sodium n'ime mmiri gị gụnyere:
- Gbanwee na usoro nlekota nnu na-enweghị nnu
- Iji bottled ma ọ bụ mmiri a kpochara (nchịkọta nchara dị mfe ga-arụ ọrụ) maka nri na ịṅụ ihe ọṅụṅụ
- Nwee ihe na-eme ka mmiri kwụsịrị na mmiri oyi na-ehicha gị, nke mere na ọ bụ naanị mmiri ọkụ (eji mee ihe na ịsa ahụ)
Ọ bụ ezie na e nwere ụzọ akụnụba iji kpochapụ sodium a na nri gị, cheta na isi ihe nnu nke nnu na nri sitere na nri ndị edoziworo na nnu nnu.
Gịnị Na - akpata Nsogbu Ọbara?
Ụdị ọbara mgbali elu dị iche iche dị iche iche ma ọ bụ ọbara mgbali elu dị iche iche dị mkpa (mkpa) ọbara mgbali elu na ọbara mgbali elu abụọ .
N'ọtụtụ ndị toro eto nwere ọbara mgbali elu, ọ dịghị ezigbo usoro mmụta ma ọ bụ ihe kpatara ya. Ndị okenye a nwere ọbara mgbali elu nke na-amalite n'oge ndụ. Ka o sina dị, ihe ndị dị ka nnu na-ewere ndị nwere nnu, ibu , ịka nká, nchekasị, na nkwụsị insulin ( ụdị shuga shuga 2 ) nwere ike ime ka ọbara mgbali elu na ndị mmadụ nwere mgbatị elu dị mkpa.
Ma, ọbara mgbali elu nke abụọ nwere ike ịchọtaghachi ihe kpatara ya.
Ọnụ ọgụgụ dị nta nke ndị mmadụ nwere mgbatị elu abụọ. Mmalite ọbara mgbali elu dị elu bụ ngwa ngwa. A pụrụ ikwu na ọbara mgbali elu nke abụọ nwere ihe ndị na-esonụ:
- Nsogbu nsogbu gị
- Ụbụrụ ụbụrụ na-egbuke egbuke
- Nsogbu akụrụ
- Nta ụra nke na-emeghị eme
- Ọgwụ (dịka ọmụmaatụ, ọgwụ nchịkwa ọmụmụ, ndị na-eri nri, na ụfọdụ ndị na-atụgharị uche)
- Ọgwụ dị ka methamphetamine ma ọ bụ cocaine
- Iji ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-aba n'anya