N'okpuru ọnọdụ ndị dị mma, oghere ndị dị n'imi na akpịrị na-amịpụta ihe iji mee ka ọ dị ọcha iji mee ka ahụ gị dị ọcha na ịlụso ọrịa ọgụ. Ọ na-eme ka ọkpụkpụ na-apụta mgbe mmemme gị na-emepụta ihe ndị na-eme ka ọkpụkpụ na-adaba n'azụ akpịrị gị.
I nwere ike iche na ị ga-agbapụta ya ma ọ nwere ike ime ka ụkwara, karịsịa mgbe ị dinara ala. Ma ọ bụ, ị nwere ike ịnweta ihe na-emetụ n'ahụ, nke na-adọrọ adọrọ, ma ọ bụ ihe mgbagwoju anya n'azụ akpịrị gị. Ọ bụrụ na imi na-eme ka akpịrị gị kpasuo gị, ị nwere ike ịnweta ụda olu ma ọ bụ ọnya akpịrị .
Nlekọta ụlọ maka mgbapụta na-aga n'ihu
Mgbapu ọhụụ na-akpata ọtụtụ ihe kpatara ya, dịka oyi na-achakarị, ọrịa na-efe efe, ma ọ bụ ọrịa ahụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbaàmà mgbe niile, gwa onye na-elekọta gị ahụike ka ị mata ihe kpatara ya ma kwurịta ọgwụgwọ.
Ọ bụ ezie na ụfọdụ ọgwụgwọ nwere ike inyere aka belata ntinye aka gị na ụlọ, ọ dị mkpa iburu n'obi na enweghi nyocha banyere iji ọgwụgwọ ọ bụla maka ịmịpụ nwa.
1) Na-aṅụkwu Fluids
Nnukwu ọkụ dị ka ọ ga-abụ ihe na-erughị ala ma mee ka iku ume gị kwụsị. Ịtụgharị uche na ya nwere ike inyere aka belata nchịkọta, ibelata ihe ize ndụ gị nke mmehie ma ọ bụ nti nje. Ụzọ dị mfe iji mee ka imi gị dị arọ bụ ịṅụ mmiri zuru oke kwa ụbọchị.
2) Ginger Tea
Ọ bụ ezie na a gụbeghị ginger maka mmetụta ọ na-enwe mgbe ọ nwụsịrị, a na-eji mgbọrọgwụ osere mee ihe iji nyere aka gbochie nsị. Mmetụta nke mmiri mmiri ahụ pụkwara ime ka akpịrị na-afụ ụfụ ma ọ bụ iwe iwe. Chọpụta ihe gbasara ginger tii.
3) Jiri Humidifier ma ọ bụ Vaporizer
Iji humidifier nwere ike inye aka mee ka elu mmiri dị elu.
4) Saline Nasal Mist
Otutu uzo saline ugboro otutu ubochi ubochi nwere ike inye aka n'olu.
5) Ịgba Mmiri na Mmiri Nnu
Idebe mmiri nnu na-ekpo ọkụ nwere ike inyere aka ikpochapụ imi site n'azụ akpịrị ma belata akpịrị na-egbu. Gbalịa ịkpali otu teaspoon nnu n'ime 8 oz oz. nke mmiri ṅara ṅara.
6) Ogbugba Mmiri
N'ọnọdụ ụfọdụ, ogbugba mmiri ọhụụ (usoro nke gụnyere itinye mmiri nnu dị iche iche a gwara agwa iji kpochapụ amaokwu ndị ahụ) nwere ike inye aka belata ndị na-ebute ọrịa sinusitis.
Kedu ihe na-akpata nkwụsịtụ na-acha akwụkwọ ndụ?
Ọ nwere ike ịmalite ịmịpụ ọhụụ site n'ọtụtụ ọnọdụ ma ọ bụ nsogbu ahụike, gụnyere:
- Mmekorita
- Ọrịa nje
- Mmiri
- Reflux Gastroesophage (GERD)
- Isi mmerụ
- Sinusitis
- Jiri sprays na-aga n'ihu
- Ọrịa gwọọ ọrịa nke na-akpata oyi nkịtị
Ọnọdụ nwere ike sikwa na ụfọdụ ihe oriri ma ọ bụ ngwa nri, afọ ime, mgbanwe nke hormonal, iji ọgwụ ụfọdụ (dịka mkpụrụ ọgwụ mgbochi na ọgwụ mgbali elu), ikpo nke ikuku n'ime ụlọ, ma ọ bụ mmepụta ihe (dịka septum nasus ).
Gịnị Bụ Ihe Mgbaàmà nke Ọgba Mgbọrọgwụ Na-akpata?
Tinyere mmetụta nke mmiri mmiri na-agbapụta n'azụ imi gị na n'ime akpịrị gị, enwere ike ijikọta ọkpụkpụ ntụrụndụ na mgbaàmà ndị a:
- Nsogbu nke na-akawanye njọ n'abalị ma ọ bụ mgbe ị dinara ala
- Akpịrị mgbu
- Ogbugbu mgbu
- Ihe ọjọọ na-eche ihu
- Ọkpụkpụ nke tonsils ma ọ bụ ngwongwo ndị ọzọ na akpịrị
Ndabere ala
Ngwọta ụlọ nwere ike inyere aka gbochie onwe gị site na mgbaàmà na-enweghị nchekasị nke mgbapụta agbapụ. Ọ bụ ezie na ọ na-adịru nwa oge mgbe ọ na-esite na ntanetị, ọ bụrụ na ị na-ahụ mgbaàmà mgbe niile, jide n'aka na gị na dọkịta gị na-ekwurịta ka ị chọpụta ihe kpatara ya.
> Isi mmalite:
Forer M, Ananda S. Nlekọta nke postnasal adịpu. Ụkọ Ọrịa Ọstrịa. 1999 28 (3): 223-8.
Papsin B, McTavish A. Saline irri mmiri: Ọ bụ ọrụ ya dịka ihe nhazi. Ogwu Ogwu Ogwu. 2003 49: 168-73.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.