Uru na Ntuziaka
Azu a na-eji esiji bụ ihe e ji ebu yiki bụ nke a na-eji mee ihe dị ka ngwá ọrụ maka irighiri mmiri. Ụdị omume nlekọta onwe onye na-ejikarị eme ihe banyere ọrịa ahụ , ịmịnyefe na postnasal , ọrịa nje , na oyi , irighiri mmiri na-agụnye ịṅụ mmiri nnu iji kpochapụ akụkụ ndị ahụ. Mgbe ị na-arụ irighiri mmiri ọhụụ, poti na-arụ ọrụ dịka arịa maka mmiri nnu.
N'igbu ihe a na-eme ma ọ bụ "oriọna" genie, ọ dịwo anya a na-eji ụgbụ poti mee ihe na ayurveda (nkà mmụta ọdịnala nke India na n'Ebe Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia). N'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, iji pots na-emepụta emewokwa ka ewu ewu na mba ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ Ụwa.
Ot'u esi eji ulo Neti
Taa, ihe ntanetị mkpụrụ mmiri na-enweta n'ọtụtụ ebe dị na ụlọ ahịa. Otú ọ dị, ịnwere ike ịmecha mmiri nnu. Ọ bụrụ na ịnweghị ite ntanetị, ị nwere ike ịme mmiri ọhụụ na-esiteghị na syringe ntutu aka.
Ndị na-esonụ bụ uzommeputa maka irighiri mmiri ọhụụ site na iji poti pot ma ọ bụ ntụtụ bọtịnụ bulb.
Efrata:
- 1/2 teaspoon nnu na-abụghị nke iodized (dịka, kosher, canning, pickling, ma ọ bụ nnu mmiri)
- 8 ogbe mmiri na-edozi mmiri ma ọ bụ mmiri ọkụ
- 1/2 teaspoon nke soda soda
Ntuziaka:
1. Gwakọta ihe ndị ahụ n'otu ihe dị ọcha.
Guzo n'elu mmiri ịsa ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eji ite ụgbụ, tọọ isi gị n'akụkụ ma tinye ebe ahụ na nsị gị. Tọọ ite ite ka mmiri wee si na ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ị na-eji usoro ntụtụ bulb, gbanye isi ala ma tinye sirinji n'ime otu nostril. Nye ya nro nwayọ ka mmiri wee pụta na mgbidi ọzọ.
Gaa n'ihu usoro a ruo mgbe i jiri ihe dị ka ọkara nke mmiri nnu na-asacha.
3. Tinyegharịa maka ọhụụ ọzọ.
4. Gaa na mmiri.
Uru nke Neti Pot
Ka ọ dị ugbu a, nnyocha ole na ole na-eleba anya uru ahụike nke ịji ite.
Otú ọ dị, ọtụtụ nnyocha na-enye echiche na ịmịanye ntanetị, n'ozuzu, nwere ike inye aka na ọnọdụ ahụike ụfọdụ.
Dịka ọmụmaatụ, na akụkọ 2003 nke a na-ebipụta na Canadian Family Physician , ndị ọkà mmụta sayensị na-achọpụta na irighiri mmiri nasal bụ "ọgwụgwọ dị mfe, nke na-adịghị akwụ ụgwọ nke na-ebelata ihe mgbaàmà nke ụdị mmehie na ọnọdụ dịgasị iche iche, na-ebelata ikike nke ọgwụ, ma nwee ike inye aka belata ọgwụ nje nnọchigide. "
Nke a bụ ile anya na nchọpụta ndị ọzọ dị na nchọpụta dị na ntanetị mkpụrụ:
1) Rhinosinusitis
Maka akụkọ 2007 nke na-ebipụta na Cochrane Database nke Nyocha Nyocha , ndị ọkà mmụta sayensị nyochachara ule asatọ na-ahụ maka ịmịnye mmiri n'ubi na ọgwụgwọ rhinosinusitis (mmụba nke mmehie ndị na-akpata ọnya, mpempe akwụkwọ postnasal, na mgbaàmà ndị ọzọ). Nsonaazụ gosiri na irighiri mmiri na-enye aka nyere aka mee ka mgbaàmà rhinosinusitis dị mma. Ndị na-amụ akwụkwọ ahụ chọpụtakwara na ntakịrị mmetụta ndị ọzọ na-ejikọta ya na iji ogbugba mmiri na-amị mkpụrụ, ma rịba ama na uru ndị ahụ pụtara "na-akarị ụda ihe ndị a maka ọtụtụ ndị ọrịa."
2) Ọrịa na-ebute Mkpụrụ Na-ahụ Maka Mkpụrụ Elu
N'akụkọ ọzọ e bipụtara na Cochrane Database nke Nyocha Nyocha , ndị na-eme nchọpụta na-elele ule atọ na-enye nsogbu maka iji ọgwụ irighiri mmiri maka ọgwụgwọ nke nnukwu ọnya respiratory tract (dị ka oyi nkịtị).
E bipụtara na 2010, akụkọ ahụ hụrụ "obere ihe àmà" maka abamuru nke irri mmiri. Ndị na-ede akwụkwọ akụkọ ahụ kwubiri na a ghaghị ịchọta nyocha tupu amịpụta mmiri ọhụụ nwere ike ịkwado maka ịgwọ ọrịa nnukwu akụkụ iku ume.
Neti Pot Caveats
Enwere nchegbu na iji ụgbụ a na-emepụta nwere ike ịkpalite nje bacteria na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ. Na akụkọ 2010 nke akụkọ Laryngoscope , dịka ọmụmaatụ, ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ọ bụ na Staphylococcus aureus (nke kachasị kpatara ọrịa mgbatị) na-emetụta ihe ndị na-agba mmiri na-agba ọsọ.
N'afọ 2011, otu nwanyị Louisiana dị afọ 51 nwụrụ mgbe o jichara mmiri mmiri na tebụl na-ebute ya na Naegleria fowleri (nke a na-akpọ "amoeba na-eri nri ụbụrụ").
N'iburu ihe ize ndụ nke ọrịa, ndị nwere nnukwu ọrịa njehie kwesịrị izere iji ihe ntanetị (ma ọ bụ ụdị ọ bụla ọzọ nke ntinye mmiri). Kedu ihe ọzọ, mmadụ niile kwesịrị ilezi anya iji mmiri mmiri ma ọ bụ mmiri na-agba mmiri mgbe ị na-arụ irighiri mmiri.
N'ọnọdụ ụfọdụ, iji ite ụgbụ nwere ike ịkpata nsogbu ma ọ bụ ihe mgbochi ihu. Ọ bụrụ na ịnweta nsogbu ndị a, o yiri ka ị na-arụ ọrụ ahụ n'ụzọ siri ike.
Iji ite poti pụkwara ime ka mmiri gbanye azụ azụ gị, nke nwere ike ibute ụkwara.
Ebe ịzụta ya
A na-enweta poti neti na ọtụtụ ụlọ ahịa na-echekwa nri na ụfọdụ ọgwụ ọjọọ. Ha na-enwekwa ebe ha ga-azụta ihe n'ịntanetị.
Iji Neti maka Ahụike
Ọ bụrụ na ị na-atụle ntanetị maka nsogbu ahụike na-adịghị ala ala, gwa dọkịta gị tupu ịmalite ọgwụgwọ. Dibịa gi nwere ike inyere gi aka ikpebi ma ugbua nwere ike iji aka gi mee ihe banyere nsogbu gi. Ịgwọ onwe onye ma zere ma ọ bụ igbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu.
> Isi mmalite:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Akpọrọgwụ Nasal Saline maka Mgbaàmà nke Rhinosinusitis Na-adịghị Agbara." Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18; (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Saline Nasal Irrigation for High Upper Respiratory Tract Infections." Cochrane Database Syst Rev. 2010 Mar 17; (3): CD006821.
> M, Mbụ A, Wormald PJ. "Ihe Nlekọta Na-ahụ Maka Ọkụ Mmiri Ndị Na-ahụ Maka Mkpụrụ Na-akpata Ahụhụ." Laryngoscope. 2010 Ọkt; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Saline Nasal Irrigation: Ọrụ ya dịka ọgwụgwọ Adjunct." Ogwu Ogwu Ogwu. 2003 Feb; 49: 168-73.