A na-ekwupụta mmekorita ndị na-adịghịzi azaghachi na ihe ndị a na-adịghị ele anya na-emerụ ahụ. E nwere ọtụtụ ụdị dị iche iche, dịka nri na anụ ahụ. Ọrịa rhinitis bụ ọrịa bụ ụdị nke ahuhu nke na-eme mgbe usoro ọgwụgwọ gị na-adakwasị ihe ndị dị na airborne dị ka uzuzu, dander, ma ọ bụ pollen, na-eme ka mgbaàmà ndị dị ka imi ma ọ bụ imi na-egbuke egbuke.
A na-akpọkarị ndị na-arịa ọrịa ọkụ ọkụ na-akpọ hay hay ma na-emetụta ihe dị ka nde mmadụ 40 kwa afọ na United States.
Mgbaàmà nke ndị na-arịa ọrịa
- imi imi, nchikota nasal
- sneezing
- anya mmiri
- ihe ojoo, anya mmiri, imi, ma ọ bụ akpịrị
- ụkwara
- postnasal drip
- ike ọgwụgwụ
- nsogbu ihu ma ọ bụ ihe mgbu
Ọgwụgwọ ọrịa ndị na-adịghị mma
Ka ọ dị ugbu a, nkwado sayensị maka azọrọ na ụdị ọgwụgwọ ọ bụla nwere ike ịgwọ ọrịa mkparịta ụka na-adịghị mma, mana ndị na-esonụ bụ ụzọ ọzọ dị iche iche nke nwere ike inye ụfọdụ nchekasị maka mgbaàmà gị.
1) Butterbur
Ogwu herb butterbus ( Petasites hybridus ) bụ osisi shrub dị ka ebe ugwu Asia, Europe, na akụkụ nke North America. A na-eji ihe ndị a na-eme site na ogwu mee ihe na ndị mmadụ na-agwọ ọrịa maka mpụga, mgbochi afọ, ụkwara, allergies, na ụkwara ume ọkụ.
A na-amụrụ Butterbur dịka ihe ngwọta nke ọrịa ahụ. Ọ bụ ezie na a ka amabeghị ọrụ bọọlụ, a na-eche na ọ ga-arụ ọrụ n'ụzọ yiri nke ahụ maka ọgwụ ndị na-edozi ahụ site na igbochi ihe gbasara histamine na leukotrienes, ọgwụ ndị na-egbu egbu na-emetụta mmeghachi omume na-adịghị ahụ.
N'ime nnyocha nke metụtara mmadụ 186 ndị nwere hay fever, ndị na-eso ụzọ weere nnukwu dose nke butterbur (otu mbadamba ugboro atọ n'ụbọchị), obere dose (otu mbadamba ugboro abụọ n'ụbọchị) ma ọ bụ placebo. Mgbe izu abụọ gasịrị, ma nke dị elu ma nke dị ala kwadoro mgbaàmà mgbagwoju anya ma e jiri ya tụnyere placebo, ma e nwere nnukwu uru a ga-enweta na oke ahụ.
N'ọmụmụ ihe ọzọ, mmadụ 330 ndị nwere hay fever na-ewepụta mbadamba butterbur (otu mbadamba okpukpu atọ n'ụbọchị), ọgwụ antihistamine ọgwụ fexofenadine (Allegra), ma ọ bụ placebo. Butterbur dị irè dị ka fexofenadine na nkwụsị ịmalite ịmịcha, mgbakasị nasal, anya ọjọọ, na mgbaàmà ọkụ ọkụ ndị ọzọ, na ọgwụgwọ abụọ ahụ dị irè karịa placebo.
Mmetụta nke butterbur nwere ike ịgụnye mgbu, isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ, ọgbụgbọ, vomiting, afọ ọsịsa, ma ọ bụ afọ ntachi. Ụmụ nwanyị ma ọ bụ ụmụ nwanyị na-enye nwa ara, ụmụaka, ma ọ bụ ndị nwere akụrụ ma ọ bụ ọrịa imeju agaghị ewere butterbur.
Butterbur dị na ezinụlọ osisi ragweed, yabụ ndị na-enwe nrịanya na ragweed, marigold, daisy, ma ọ bụ chrysanthemum kwesịrị izere butterburd.
A ghaghi iji ogwu ahihia na mkpuru ahihia eme ihe site na ahihia ahihia n'ihi na ha nwere ihe ndi a na-akpọ pyrrolizidine alkaloids nke nwere ike imebi na imeju na akụrụ na o nwere ike ibute kansa.
O kwere omume iwepu pyrrolizidine alkaloids si na ngwaahịa butterbur. Dịka ọmụmaatụ, na Germany, enwere oke nchekwa na ọkwa pyrrolizidine alkaloids kwere na butterbur ngwaahịa. Ụdị ọgwụ a na-atụ aro kwa ụbọchị agaghị agafe 1 microgram kwa ụbọchị.
2) Quercetin
Quercetin bụ ụdị antioxidant a na-akpọ flavonoid.
Ọ bụ ezie na a ka nwere ihe na-ezughị ezu iji chọpụta na quercetin bụ ọgwụgwọ ọrịa nke dị irè, a na-eche na ọ ga- egbochi ịhapụ histamine , ihe ọjọọ na-emetụta ụbụrụ na-emetụta ihe mgbaàmà ndị dị ka ịmịcha na itching.
A na-achọta ezi ahụ n'ụdị nri ụfọdụ, dị ka apụl (na akpụkpọ anụ), tomato, mkpụrụ vaịn ọbara ọbara, eyịm uhie, okpu, na tii. Ọ dịkwa na ụdị mmezi. Ụdị ahụkarị maka allergies na hay fever bụ n'etiti 200 na 400 milligrams ugboro atọ n'ụbọchị.
3) Carotenoids
Carotenoids bụ ezinụlọ nke mkpụrụ osisi, nke kachasị ewu ewu bụ beta-carotene.
Ọ bụ ezie na nchịkwa a na-ejighị n'aka na-egosi na carotenoids bụ ọgwụgwọ dị irè maka allergies, enweghi ụbụrụ carotenoids na nri ka a na-eche na ịkwalite mmetụ na ikuku gị.
Enweghị ụkpụrụ nduzi ma ọ bụ nchọpụta nke na-atụ aro ka a na-eche na ọ bụ hay fever. Ọtụtụ ndị anaghị enweta ọbụna otu ọrụ carotenoid-nri bara ụba n'ụbọchị. Ọ bụrụ na nke a bụ gị, tụlee ị na-agba mbọ maka otu ọrụ abụọ kwa ụbọchị iji nweta ihe oriri gị.
Ezigbo ihe ndị carotenoids gụnyere apricots, carrots, pumpkin, sweet potato, spinach, kale, butternut squash, na collard elu.
4) Omega-3 Fatty Acids
Omega-3 acid fatty acid bụ ụdị mmanụ bara uru dị oké mkpa nke anyị ga-enweta site na nri anyị. Nnyocha na-enye echiche na ha nwere ike belata mmepụta nke ọgwụ na-egbu egbu na ahụ (prostaglandin E2 na cytokines na-egbu egbu).
Ọ bụ ezie na ọ dịghị usoro ọ bụla a na-achịkwa na-egosi na omega-3 acid fatty acids bụ ọgwụgwọ ọrịa na-adị irè, otu ọmụmụ German nke metụtara 568 mmadụ chọpụtara na nnukwu ọdịnaya nke omega-3 abụba acids na mkpụrụ ndụ uhie uhie ma ọ bụ na nri nwere njikọ nke hay fever.
Ezi olulu nke Omega-3 abụba abuba bu:
- Achịcha ndị a na-eji azụ akpụkpọ anụ: inye EPA na 1 gram 1,2 kwa ụbọchị. Mmetụta nke mmanụ azụ nwere ike ịgụnye afọ iri na azụ na azụ azụ. Azụ mmanụ nwere "mmetụta ọbara" dị nro. Ọ bụrụ na ịlụ agha (Coumadin) ma ọ bụ heparin ma ọ bụ na-ebute nsogbu ọgbụgba ọgbụgba ọbara, anaghị ewere mmanụ azụ n'ejighi dọkịta. E kwesịghị iwere mmanụ azu abụọ izu abụọ ma ọ bụ mgbe ịwachara ya.
- Mmanụ flaxseed: 1 tablespoon abụọ na ugboro atọ n'ụbọchị.
- Walnuts: 1 ounce (14 halves) otu ụbọchị
N'otu oge ahụ, ibelata ihe oriri ndị nwere arachidonic acid nwere ike ịbụ ihe amamihe dị na ya. Otu nnyocha chọpụtara na njikọ dị n'etiti arachidonic acid na hay fever. Ọ bụ ezie na mmiri arachidonic dị oké mkpa maka ahụ ike, a chọpụtawo nke ukwuu na mbufụt. Nke a pụtara ịkwụsị ihe oriri nke egg yolks, anụ uhie, na azụ azụ.
5) Ịmata Ihe Mmetụta Nri
Dị nnọọ ka anyị nwere ike ịnweta ihe ndị na-eme ka ahụ na-arị elu, ụfọdụ ndị na-arịa allergies na hay fever nwere ike ime ihe ụfọdụ. Ihe oriri anyị na-agbaso oge, yabụ ọ bụrụ na e nwere ihe oriri ị na-eri karịa oge opupu ihe ubi ahụ, ị nwere ike ịchọrọ ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị dị njọ mgbe ị na-eri ya ma mee ka dọkịta gị mara.
Ndị nwere nkwanyeghị na lactose nwere ike ịchọpụta na ọ na-adị ha ka ha na-agwụ agwụ mgbe ha gụchara ha. Ọmụmụ ihe ndị mbụ gosiri na ụfọdụ ndị nwere allergies na ahịhịa ndụ nwere ike imeghachi na tomato, ahụekere, wheat, apple, carrot, celery, piich, melon, àkwá na anụ ezi, nakwa na ndị nwere ọrịa ịrịa ọrịa na-edozi ahụ nwekwara ike imeghachi ihe oriri na ezinụlọ Cucurbitaceae , dị ka kukumba na egusi.
A na-emekarị ihe oriri na-esi ike ma ọ bụ ihe ịma aka iji chọpụta ihe oriri ọ bụla. Ọ na-agụnye ịwepụ ihe oriri ndị a na-enyo enyo site na nri maka ọ dịkarịa ala otu izu, na-esote ntinye mmemme nke ihe oriri ndị a iji wepụ ihe oriri ọ bụla nke nwere ike ime ka mgbaàmà ahụ ọkụ na-arịwanye elu. A naghị anwale anwụrụ ọkụ na nri ndị a maara. A ghaghị ime ya n'okpuru nduzi nke ọkachamara ahụ ike.
6) Nettles
Nettle bụ ọgwụ nchịkọta nke a na-enweta site na nettle (Urtica dioica) ohia. Ọtụtụ ọmụmụ na-egosi na nettle nwere ike inye aka na mgbaàmà ndị na-adịghị ahụ dịka nsị, nchịkọta ntụrụndụ, na nhụjuanya, ikekwe site n'ịbelata mbufụt.
7) Ngwurugwu Nasal
A na -emekarị ka mmiri na-amị mkpụrụ , ma ọ bụ na-ehichapụ ya, ka ọ bụrụ ihe ngwọta maka allergies ma ọ bụ hay fever. Ọ bụ ọgwụgwọ nke ụlọ na-agụnye itinye mmiri nnu iji kpochapụ amaokwu ọhụụ. Nnyocha na-egosi na ọ nwere ike inye aka nye ndị nwere allergies.
8) Acupuncture maka Allergies
Acupuncture bụ ọgwụgwọ nke malitere na China karịa afọ 5,000 gara aga. Ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe enyochawo acupuncture maka ọrịa allergies , e nwebeghị nnukwu ule a na-achịkwa.
N'ime nnyocha German nke e bipụtara na magazin a na-ahụ maka ndị ọrịa , mmadụ 52 nwere hay fever nwetara acupuncture (otu ugboro n'izu) na kichị nke ahịhịa Chinese nke e mere iji dozie ihe mgbaàmà ahụ (ugboro atọ kwa ụbọchị) ma ọ bụ ịmịkọ acupuncture na kịtịre na-aga n'ihu. Mgbe izu isii gasịrị, ndị mmadụ natara acupuncture na ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa hụrụ ọganihu pasent 85 na "nyocha zuru ụwa ọnụ nke mgbanwe" ma ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere pasent 40 n'òtù na-achịkwa. Ha hụkwara mmụba dị mma n'inwe ajụjụ ajụjụ ndụ. E nweghị ihe dị iche na mgbaàmà.
N'ọmụmụ ihe ọzọ, ụmụaka iri abụọ na isii nwere hay fever nwetara ma ọ bụ acupuncture (okpukpu abụọ n'izu) ma ọ bụ nsị acupuncture. Mgbe izu asatọ gasịrị, acupuncture dị adị dị irè karị iji meziwanye mgbaàmà ma jikọta ya na ụbọchị ndị ọzọ na-enweghị atụ ma e jiri ya tụnyere ịmịnye acupuncture.
N'ihi enweghị nkwado na-akwado, ọ na-adịghị anya ịgwa ndị ọ bụla ọgwụgwọ maka ọgwụgwọ allergies. Enweghi ihe anwale maka nchekwa na n'ihi na ihe oriri na-edozi na-esiteghị na ya, ọdịnaya nke ngwaahịa ụfọdụ nwere ike ịdị iche na ihe a kapịrị ọnụ na akara ngwaahịa ahụ. Buru n'uche na nchekwa nke mgbakwunye ndị inyom dị ime, ndị nne na-elekọta nwa, ụmụaka, na ndị nwere nsogbu ahụike ma ọ bụ ndị na-aṅụ ọgwụ adịghị edozi. Ị nwere ike ịnweta ntụziaka maka iji mgbakwunye ebe a, ma ọ bụrụ na ị na-atụle iji ọgwụgwọ ọzọ, kọọrọ onye na-elekọta gị mbụ. Ịna-emeso otu ọnọdụ ma zere ma ọ bụ igbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu.
> Isi mmalite:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Acupuncture na Medicinal Herbal Medicine na Ọgwụgwọ Ndị Ọrịa Na-arịa ọrịa Risk Riskitis: A Na-achịkwa Ọnwụnwa Clinical. Ndị ọrịa. 59.9 (2004): 953-960.
> Grey RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Mmetụta nke Butterbur Ọgwụgwọ na Rhinitis na-egbuke egbuke na-adịghị agbanwe agbanwe: Ntụle Controlle Controlled. Ọrịa Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Ala. 93.1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Mmetụta Nlekọta Ahụike na Rhinitis Na-arịa Ahụ na-ejikọta N-3 Polyunsaturated Fatty Acids na Nri na na mkpụrụ ọbara ọbara ọbara. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Association of Fatty Acids in Serum Phospholipids Na Ahụhụ Na-ata Ahụhụ, Ezigbo na Total Immunoglobulin E. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Gray RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Ntụle nke nchịkwa nke Butterbur na Fexofenadine na Ebumnuche na Nzube Nzube na Rhinitis Ọrịa. Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Ala. 34.4 (2004): 646-649.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.