Ogbaghara nkịtị bụ ọrịa nke imi na akpịrị kpatara nje. Anyị na-ejikarị n'agbata abụọ na anọ oyi kwa afọ.
Mgbaàmà nke oyi na-achakarị, nke na-egosikarị ụbọchị atọ mgbe a gwakasịrị ya na nje virus na-agụnye: imi imi, ụkwara, nchịkọta ntụrụndụ, akpịrị akpịrị, ọnyá, anya mmiri, isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ, ahụ ike, na ahụ ọkụ karịa ogo 102.
Nzuzo Nzuzo
Nke a bụ otu n'ime 11 nke usoro ọgwụgwọ kachasị mma maka mgbochi na ọgwụgwọ oyi. Na mgbakwunye na ọgwụgwọ ndị a, ụfọdụ ihe oriri nwere ike inye aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike ma nwee ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike ịkwado maka ụkwara mgbapụta na mgbapụta agbapụ . Buru n'uche na nkwado sayensị maka nkwupụta ahụ bụ na ihe ọ bụla ọgwụgwọ nwere ike ịgwọ oyi anaghị adị nakwa na ọgwụ ndị ọzọ ekwesịghị iji ya mee ihe maka nlekọta nhazi. Ọ bụrụ na ị na-atụle iji ọgwụgwọ ọ bụla maka oyi, jide n'aka hụ onye dọkịta gị mbụ.
1) Zinc Lozenges
Zinc bụ ihe dị mkpa nke ịnweta ihe karịrị 300 enzymes n'ime ahụ anyị. A na - achọta ya na nri dị ka anụ, imeju, nri mmiri, na àkwá. Onyinye a na-atụ aro kwa ụbọchị (RDA) zuru ezu bụ 12mg maka ụmụ nwanyị na 15mg maka ụmụ nwoke, ego a na-ahụkarị na multivitamin.
A na - ahụkarị lozenges zinc na ụlọ ahịa ahụ ike, online, nakwa na ụfọdụ ahịa ọgwụ na-ere ọgwụ dịka ọgwụgwọ oyi.
Ọtụtụ nchọpụta achọpụtawo na zinc enyere aka belata oge mgbaàmà oyi, karịsịa ma ọ bụrụ na ndị mmadụ malitere iwe ya n'ime awa iri abụọ na anọ mgbe mgbaàmà oyi pụtara. Zinc na-ebelata mgbaàmà nke mgbaàmà ma belata oge nke mgbaàmà site na ụbọchị atọ ruo ụbọchị anọ. Nsogbu bụ na ọtụtụ n'ime ihe ọmụmụ zinc ndị ahụ nwere ezughị okè, ọ dị mkpa ka ọmụmụ ihe ka mma.
Ogwugwu Zinc nwere ike ịrụ ọrụ site na igbochi nje virus ahụ site na iji ya eme ihe (gbochie ya ịgbasa) ma ọ bụ site n'imebi ikike nke nje virus iji tinye mkpụrụ ndụ n'ime imi na akpịrị.
Ihe nyocha nke zinc eji mee ihe na omumu bu nke kachasi 13.3mg nke zinc elemental. A na - ewepụ ihe ndị a na - eji elekere abụọ ọ bụla n'ehihie, na - amalite ngwa ngwa mgbe mmalite nke mgbaàmà oyi. Ihe omimi nke chotara zinc ka enweghi ike ime ihe nwere ike iji zinc nke di oke ala ma obu enwere ihe ndi na-adighi uto nke a maara iji belata nsi zinc, dika citric acid (nke achoro achoro citrus), tartaric acid, sorbitol, ma ọ bụ mannitol.
Ulo ogwu Zinc na-enwekarị zinc gluconate ma ọ bụ zinc acetate, na-enye 13.3mg nke zinc elemental nke ọ bụla lozenge. A na-atụ aro ya na ndị mmadụ na-eji otu awa ma ọ bụ awa anọ n'ehihie maka ụbọchị isii ruo iri abụọ na abụọ n'ụbọchị.
Mmetụta nke zinc nwere ike ịgụnye ọgbụgbọ na uto na-adịghị mma n'ọnụ. Ejighi atụ aro mkpọ mmiri akwa zinc iji gbochie oyi ma ọ bụ maka iji ogologo oge mee ihe, n'ihi na zinc na-agbakwunye ihe karịrị 15mg kwa ụbọchị nwere ike igbochi ntinye nke ọla kọpa ma mee ka enweghi ego ọla kọpa.
N'ihe banyere zinc maka oyi .
2) Vitamin D
E nwere ụfọdụ ihe na-egosi na ndị nwere ogo vitamin D nwere ike ịnwe ihe ize ndụ nke ịnweta oyi nkịtị. Gụkwuo banyere vitamin D na oyi nkịtị .
3) Astragalus
A na-eji ogologo mgbatị astragalus mee ihe na nkà mmụta sayensị Chinese na-eme ka mgbochi dị ike ma gbochie oyi na ntụ. Nnyocha achọpụtawo na ndị na-agụ kpakpando nwere ihe antiviral ma na-akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ọ bụ ezie na e nwebeghị ule na-adakarị nke na-enyocha irè ndị astragalus megide oyi na ụmụ mmadụ.
Astragalus bụkwa antioxidant ma atụ aro maka ọnọdụ dịka ọrịa obi.
A na-enyocha ya dị ka ọgwụgwọ ọgwụgwọ nwere ike maka ndị nwere ọnọdụ ahụike nke na-eme ka ha ghara ịgwọ ọrịa.
Astragalus nwere ike ịchọta na capsule, tii, ma ọ bụ wepụ ihe n'ụlọnga nri ma ọ bụ dịka mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ na ụlọ ahịa ndị na-ere ọgwụ na Chinese na ụlọ ahịa nri. Mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ nwere ike isi ike ịchọta.
Ndị ọkà mmụta sayensị ndị Chinese omenala na-ekwukarị na ị na-ewere ụyọkọ iji gbochie oyi ma zere ya ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa. A na-atụkarị nnukwu efere nke a na-esite na mgbọrọgwụ astragalus otu ugboro ma ọ bụ karịa kwa izu n'oge oyi iji gbochie oyi.
Astragalus nwere ike ime ka ikike ọgwụ antiviral dị ka acyclovir ma ọ bụ interferon na-ebuwanye ibu, si otú a na-akawanye njọ mmetụta ndị nwere ike ịṅụ ọgwụ ndị a (dịka akụrụaka akụrụ na mmetụta ndị ọzọ). O nwekwara ike igbochi ọgwụ ndị na-egbochi-egbochi ọgwụ ndị dị ka cyclophosphamide (Cytoxan, Neosar) ma ọ bụ corticosteroids. Ọ nwere ike belata ọbara glucose ma ọ bụ ọbara mgbali, na-amụba mmetụta nke ọbara mgbali ma ọ bụ ọgwụ shuga.
4) Garlic
Garlic bụ otu n'ime ụlọ ọgwụ kachasị mma maka oyi. Ọtụtụ omenala nwere ọgwụgwọ ebe obibi maka oyi na-eji garlic, ma ọ bụ ofe ogwu na ọtụtụ galik, ihe ọṅụṅụ nke garlic chara acha, ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ọ gụnyere ịgụ nri garlic.
A na-eche na ụlọ ọrụ oyi na garlic na-allicin, bụ nke gosipụtara ihe antibacterial na antifungal. Allicin bụ ihe na-enye garlic ya ekpomeekpo pụrụ iche. Iji mee ka ọnụ ọgụgụ allicin dịkwuo elu, a ghaghị egbutu garlic ma ọ bụ gwerie ya, ọ ga-abụkwa raw. Ọ dịkwa na ụdị mpi.
Na otu ọmụmụ metụtara 146 ndị mmadụ, ndị nabatara natara maọbụ garlic ma ọ bụ placebo maka izu iri na abụọ n'etiti November na February. Ndị na-ewere garlic na-ebelata ihe ize ndụ nke ịnweta oyi site ihe karịrị ọkara. Nnyocha ahụ chọpụtakwara na garlic na-ebelata oge mgbake n'oge ndị mmadụ jidere oyi. Achọkwuru nyocha iji gbochie nsonaazụ ndị a.
Garlic nwere ụfọdụ mmetụta na nchedo nchedo. Mmetụta ọjọọ na ume anụ bụ ikekwe mmetụta ndị kachasị emetụta; Otú ọ dị, a kọkwararịrị ịdị nwayọọ, ịṅụ oké mmanya, isi ọwụwa, ọkụ, mkpọtụ, na imi mmiri. Nnukwu ọnụọgụ nwere ike ime ka ọnụ ma ọ bụ mee ka ahụ ghara ịgwụ. A ghaghị izere ndị na-arịa ọbara ọgbụgba, izu abụọ tupu ma ọ bụ mgbe a gwọchara ha, ma ọ bụ ndị na-ewere "ọgwụ ọbara" dịka warfarin (Coumadin) ma ọ bụ ihe mgbakwunye kwenyere na ọ na-emetụta ọbara dị ka vitamin E, garlic, or ginkgo .
Garlic nwekwara ike belata ọkwa glucose ọbara ma mee ka insulin ghara ịtọhapụ ya, n'ihi ya, ọ ga-eji nlezianya mee ihe site n'aka ndị na-aṅụ ọgwụ ndị na-agbanye ọbara shuga. Ndị nwere allergies na osisi na lily ezinụlọ (gụnyere yabasị, leeks, na chives) kwesịrị izere garlic. Ndị inyom nwere mmuta kwesịrị izere galik n'ụdị mgbakwunye n'ihi na ọ nwere ike ime ka ọbara ọgbụgba dịkwuo elu. Gbasara garlic maka oyi .
5) Vitamin C
N'afọ 1968, Linus Pauling, PhD, kwuru na ndị mmadụ nwere ihe ọ bụla dị mkpa maka vitamin dị iche iche na ego ụfọdụ dị mkpa karịa ihe eji akwado nri (RDAs). Pauling kwuru na 1,000mg nke vitamin C kwa ụbọchị nwere ike belata nsogbu oyi n'ihi ọtụtụ ndị mmadụ. Kemgbe ahụ, vitamin C aghọwo ọgwụgwọ a ma ama.
Nyochaa site na Cochrane Collaboration nyochaa ma vitamin C na-agbakwunye na 200mg ma ọ bụ karịa otu ụbọchị nwere ike belata oge, oge, ma ọ bụ oke oyi. Ndị nnyocha ahụ nyochara 30 ọmụmụ e bipụtara n'oge gara aga (gụnyere ngụkọta nke ndị 11,350 sonyere) nke zutere njirimara ha. Ha chọpụtara na vitamin C apụtaghị igbochi oyi nkịtị. Enwere mbelata mkpirikpi n'ogologo na oke mgbaàmà oyi. O yiri ka ọ ga-ebelata ihe ize ndụ nke ịnweta oyi na ndị na-arụ ọrụ ahụ dị mkpirikpi, nke siri ike (dị ka maratọn na-agba ọsọ ma ọ bụ na-egwu ski), ma ọ bụ ndị na-ekpughe okpomọkụ.
Vitamin C na ihe ruru 2,000mg nwere ike ime ka afọ ọsịsa, nkwari mmiri , na gas.
6) Mmanụ aṅụ
Mmanụ aṅụ bụ ebe a na- ewu ewu maka ụkwara na oyi n'ọtụtụ obodo. Ọmụmụ ihe ohuru na Archives nke Pediatrics and Medicine Medicine na- enye ihe mbụ na-egosi na mmanụ aṅụ nwere ike inyere aka belata ụkwara ụkwara ma nyere ha aka ihi ụra nke ọma. Ndị nchọpụta nyere ụmụ 105 ụmụ nwere ume ma ọ bụ mmanụ aṅụ, ọgwụ ụbụrụ na-agwọ ọrịa aṅụ, ma ọ bụ ọgwụgwọ. Ụmụaka niile ka mma, ma mmanụ aṅụ na-agbaso ihe kachasị mma na ọkwa ndị nne na nna maka mgbaàmà ụmụ ha.
Ndị nnyocha ahụ na-ekwu na mmanụ aṅụ nwere ike ịrụ ọrụ site na mkpuchi ma na-eme ka akpịrị na-afụ ụfụ na-eme ka obi sie ya ike na ọ na-ekwenye na ọ ga-enwe nsogbu antioxidant na antibacterial. Mmanụ aṅụ na-acha ọbara ọbara, dị ka mmanụ aṅụ buckwheat nke a na-eji amụ ihe, dị elu na antioxidants.
A dịghị atụ aro mmanụ aṅụ maka ụmụaka dị obere karịa afọ 1 n'ihi ihe ize ndụ nke botulism. Iji mmanụ aṅụ na-eme ihe mgbe nile n'abalị pụkwara ịkwalite cavities na- emepe emepe.
7) Echinacea
Ọ bụ ezie na ajụjụ ndị a na-adịbeghị anya banyere echinacea maka oyi na flu, ọ ka bụ otu n'ime ihe oriri ndị a kacha ewu ewu taa. Nnyocha nke afọ 2005 site n'aka National Center for Medicine Alternative and Alternative na-achọpụta na echinacea anaghị egbochi ma ọ bụ belata oyi nkịtị. E nwere ọtụtụ ndị nkatọ nke ọmụmụ ihe ahụ , bụ ndị na-ekwu na ọmụmụ ahụ ekwesịghị iji ya mee ihe na-egosi na echinacea adịghị arụ ọrụ.
Cochrane Collaboration mere nnyocha nke ọmụmụ 15 na echinacea, Otú ọ dị, ọ chọpụtakwara na ọ dị irè karịa placebo na igbochi oyi.
Ọ bụ ezie na echinacea dịgasị iche iche, akụkụ ndị dị n'elu (epupụta, okooko osisi, na ịkpụ) nke echinacea purpurea anọwo n'okpuru ihe nyocha.
Ndị na-agwọ ọrịa na-ekwukarị na ha ga-ewere echinacea kwa abụọ ruo awa atọ na ngụkọta kwa ụbọchị nke atọ ma ọ bụ karịa grams kwa ụbọchị na akara mbụ nke mgbaàmà. Mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị, a na-ebelata ọgwụ ahụ ma nọgidere na-esote izu. Echinacea bụkwa ihe na-eme ihe na Airborne, ihe mgbakwunye nke nwere vitamin na mkpuru ahihia nke e rere ihe na counter.
8) Ginseng
Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ụdị ginseng, otu a na-akọ na North America nke a na-akpọ Panax quinquefolius ma ọ bụ " Ginseng North America" aghọwo ihe a maara dị ka ihe ngwọta nke oyi na mmiri.
Otu n'ime ngwaahịa ginseng ndị na-ewu ewu bụ Cold-fX.
Nnyocha abụọ weere Cold-fX na 198 ndị nọọsụ na-elekọta ndị agadi, ndị natara Cold-fX ma ọ bụ placebo. Enweghi mgbanwe dị iche iche na ọnụ ọgụgụ nke ndị na-arịa ọrịa ahụ na enweghị ihe dị iche na oke ma ọ bụ ogologo oge nke flu.
Ndị nnyocha ahụ nyochachara ihe abụọ nke ọmụmụ abụọ ahụ ma naanị mgbe ahụ, ihe ndị ahụ gosiri na Cold-fX belata ọrịa nke flu. Ọ bụ ezie na ọ na-ewu ewu ma ụfọdụ ndị na-aṅụ iyi site na ya, nnukwu mkpa, ezubere nke ọma, ịnwale onwe onye dị mkpa iji chọpụta nchekwa na irè ngwaahịa a.
Enwere nchegbu na ginseng nwere ike belata nrịanrịa nke ọgwụ "ọgwụ" (ọgwụ mgbochi ma ọ bụ antiplatelet) dịka warfarin (Coumadin) ma ọ bụ aspirin. Ọ nwere ike iji ọgwụgwọ ọrịa shuga, ndị antidepressants a maara dịka ndị na-emepụta MAO, ọgwụ mgbochi (eg, chlorpromazine (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), olanzapine (Zyprexa)), ọgwụ ndị na-akpali usoro nhụjuanya nke etiti (eji eme ihe ndị dị ka mpepụ uche nsogbu ahụike, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ oke, na ọnọdụ obi) na usoro ọgwụgwọ nke estrogen ma ọ bụ ọgwụ mgbochi ọnụ.
A na-eche na Ginseng mgbọrọgwụ nwere ụdị estrogen-na-adịghịkarị atụ aro maka ndị nwere ọnọdụ hormone dịka fibroids uterine, endometriosis, na ọrịa cancer, ara ovaries, akpanwa ma ọ bụ prostate. Ndị nwere obi obi, ọkpụkpụ ma ọ bụ ọrịa shuga ekwesịghịkwa iji ginseng mgbọrọgwụ ọ gwụla ma n'okpuru nlekọta dọkịta.
Onye na-emepụta Cold-fX na-egosi na ebe nrụọrụ weebụ ha abụghị ihe ọkụkụ zuru ezu ma na-agụnye ihe ụfọdụ dị na ginseng, ọ dịghị enwe mmetụta na nchedo nchedo metụtara ginseng; ọ bụ ezie na nke ahụ ga-ekwe omume, enweghi nchekwa data echekwara na-akwado ihe ndị a.
9) Ginger
Mgbọrọgwụ ginger bụ ọgwụgwọ ọzọ maka ụkwara, oyi na akpịrị akpịrị. A na-eji ya na nkà mmụta sayensị Chinese iji na-agwọ ụkwara ma ọ bụkwa maka oyi na-ejikọta ya na imi na-acha ọcha, isi ọwụwa, olu na ubu, na mkpuchi na-acha ọcha.
N'ikpeazụ, nkà mmụta ọdịnala nke India, a na-ejikwa ụbụrụ maka ụkwara na oyi.
Igwe ginger na-ekpo ọkụ bụ ọgwụgwọ a na-ewu ewu maka ebe nchekwa oyi na akpịrị akpịrị. A na-atụkwasị mmanụ aṅụ na lemon mgbe ụfọdụ.
Ọ bụ ezie na nri nri na-adịghị adịkarị na-akpata mmetụta ndị na-akpata, oke ego nwere ike ime ka nhụjuanya na afọ ojuju. Ndị mmadụ na-egbu egbu, ọbara ọgbụgba na ndị na-ewere "ọgwụ ọbara" (ọgwụ mgbochi na mgbochi) ọgwụ ndị dị ka aspirin na warfarin (Coumadin) kwesịrị ịjụ dọkịta tupu ha ewere ginger. A ghaghị izere nchebe izu abụọ tupu oge ma ọ bụ mgbe a gwọchara gị.
10) Elderberry
Elderberry ( Sambucus nigra ) bụ ogwu nke nwere ogologo oge eji mee ihe dịka ihe ngwọta nke ndị mmadụ maka oyi, ọrịa njehie, na flu. N'ọmụmụ ihe nyocha mbụ, a chọpụtawo ihe ndị okenye elder na-alụ ọgụ. E meela nchọpụta ole na ole ma ọtụtụ n'ime ya gụnyere nje. Ndị na-eme nchọpụta kwenyere na anthocyanins, ogige ndị dị na elderberries, nwere ike ịbụ ihe na-arụ ọrụ nke na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma gbochie nje ahụ ịrapara na sel anyị.
Ụlọ oriri na-edozi nri na-ebu ọka elderberry, syrup, na capsules. Mmetụta dị iche iche, ọ bụ ezie na ọ dị obere, nwere ike ịgụnye mmerụ nwayọọ ma ọ bụ ihe nfụkasị. Naanị ihe ndị a kwadebere maka azụmahịa nke beri kwesịrị iji, n'ihi na akwụkwọ ọhụrụ, okooko osisi, ogbugbo, buds, mkpụrụ osisi na-enweghị mkpụrụ nwere cyanide ma nwee ike ịkpata nsị cyanide. Gụkwuo banyere elderberry maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ .
11) Inhalation nke steeti Eucalyptus
Ngwurugwu na steam inhalation na mmanụ eucalyptus nwere ike inyere aka belata ihe mgbaàmà site na oyi na ntụ. A na-eche na ọ na-arụ ọrụ site na mgbatị na-emegharị na traktị respiratory. Chọpụta otú ị ga-esi mee ka a na- ekpo ọkụ nke eucalyptus .
Isi mmalite:
Douglas RM, Hemilä H, Chalker E, Treacy B. Vitamin C maka igbochi ma na-agwọkwa oyi nkịtị. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18; (3): CD000980.
> Linde K, Barrett B, Wolkart K, Bauer R, Melchart D. Echinacea maka igbochi ma na-emeso oyi nkịtị. Cochrane Database Syst Rev. 1 (2006): CD000530.
Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Nye A, Stitt L, Basu TK. Ịrụ ọrụ nke nchịkọta nke ginseng nke North America nwere poly-furanosyl-pyranosyl-saccharides maka igbochi akụkụ ọnya respiratory nke elu: ọnwale a na-achịkwa n'ọchịchị. CMAJ.173.9 (2005): 1043-1048.
Silk R, LeFante C. Nchebe nke zinc gluconate glycine (Cold-Eeze) na ọnụọgụ geriatric: a na-achịkwa, ebe a na-achịkwa, na-enyocha ule abụọ. Am J Ther. 12.6 (2005): 612-617.
Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. Ọmụmụ ihe omimi banyere nrụpụta na nchebe nke okenye elder na-ewepụta na ọgwụgwọ ọrịa influenza A na B virus. J Int Med Res. 32.2 (2004): 132-140.