Ebee ka I Kwesịrị Ịmalite?
Ajụjụ:
"Ana m achọpụta na ọ bụ fibromyalgia ka m na-ahụ, enweghi m ike ịghọta ihe ọrịa a bụ ma ọ bụ ihe m kwesịrị ime ọzọ. Ndụ m abụwo nsogbu ruo ọtụtụ ọnwa mgbe ndị dọkịta gbalịrị ịchọpụta ihe na-adịghị mma. M, ma ugbu a na m maara ihe dị njọ, amaghị m ihe m ga-eme banyere ya. Ebee ka m ga-amalite? "
Azịza:
Ọ dị njọ ka ị chee otú ahụ mgbe a chọpụtara gị na ọrịa na-adịghị ala ala.
Ọbụna ma ọ bụrụ na ịchọta nyocha ahụ bụ, n'ụzọ ụfọdụ, enyemaka, ọ bụ nnukwu ihe na oge egwu.
Ozi ọma ahụ bụ na ugbu a ị maara ihe ọjọọ ma nwee ike ịmalite ịchọpụta ihe nke ahụ pụtara na otu esi ejikwa ya. Ọ bụ ezie na enweghi ọgwụgwọ a maara maka ọrịa a na ị nwere ike ịnwe ụfọdụ mgbaàmà mgbe niile, na ịgwọ ọrịa na njikwa kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịmalite inwe mmetụta dị mma ma nwetaghachi ndụ gị.
Inye Aka n'ọrịa Gị
Otu n'ime ihe mbụ ị ga - achọ ime bụ ịnweta nghọta nke ihe na - eme n'ime ahụ gị. Mgbe ahụ, ị nwere ike ịmalite ịme mkpebi nụ maka ntụziaka ị ga-esote.
Isiokwu ndị a nwere ike inyere aka:
- Nkọwa Dị Mfe nke Fibromyalgia
- Ndepụta Mgbaàmà nke Fibromyalgia
- Gịnị na - eme ka ndị mmadụ ghara inwe nsogbu?
Ekwenyesiri m ike na ị na-echegbu onwe gị ịmalite ịchọgharị ọgwụgwọ ma nwee mmetụta dị mma karị. Ihe ọ bụla nke fibromyalgia dị iche, n'ihi ya, ọ ga-abụrịrị na ị ga-anwale ọtụtụ ihe tupu ịchọta ọrụ ahụ.
Ọ dị mkpa ịmara na ị ga-eche ihu. Ọzọkwa, ụfọdụ ọgwụgwọ nwere ike na-enyere obere. Nke ahụ dị mma - igodo bụ ịchọ ọtụtụ na ihe niile na-enyere ụfọdụ aka; ọ dịghị ọgwụgwọ ọ bụla ga-ewepụ ihe mgbaàmà gị niile.
Mgbe gị na dọkịta gị na-achọ ọgwụgwọ dị irè, enwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime n'onwe gị.
Ihe ka otutu n'ime anyi kwesiri igbanwe mgbanwe n'omume anyi na-eme kwa ubochi ka anyi wee meziwanye ihe. Ọ dị njọ iguzogide mgbanwe ndị a. Mgbanwe ọ na-esiri ike mgbe niile, ọ na-esighi ike, enweghị nsogbu-maka mgbanwe bụ ihe siri ike.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị nwere ike ịchọpụta ma gbanwee ihe ndị na-eme ka ọrịa gị ka njọ, uru ndị bara uru.
N'aka mmetụta uche, nke a ga-abụ ngbanwe dị mfe iji mee. Ọ bụ ihe zuru oke ka ị na-enwe mmetụta dịgasị iche iche ma nwee nsogbu na ọdịda. Ihe ka ọtụtụ n'ime anyị na-agafe ụdị usoro iru uju ma na-aga ebe a nabatara.
Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị "rapaara," n'oge ọbụla nke usoro a, cheta na dọkịta gị bụ ihe dị mkpa. O nwere ike nwee ike inye ngwọta maọbụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, na-ezo aka na ọkachamara ahụ ike. Nke ahụ bụ ihe ọtụtụ ndị nwere ọrịa na - adịghị ala ala - ọ bụghị n'ihi na ọrịa ha bụ uche, ma n'ihi na ibi ndụ na ọrịa siri ike.
E wezụga isi ihe
Ozugbo ị nwetarala ihe mbụ ị ga-eme iji nyochaa nyocha gị, ikekwe ị ga-achọ ozi na nduzi gbasara ụdị ihe niile.
Maka nke ahụ, jide n'aka na ị ga-enyocha ọtụtụ isiokwu gbasara isiokwu ndị a:
- Mgbaàmà : Ị nwere ike ịme ihe ọ bụla metụtara mgbaàmà 70-ụfọdụ, na ụfọdụ n'ime ha nwere ike iyi ihe dị iche. Nweta ihe ọmụma miri emi banyere ihe ha bụ, ihe kpatara ha, na otu esi emeso na ịnagide ha.
- Ọgwụgwọ: Nyochaa nlezianya anya na nhọrọ ọgwụgwọ, tinyere ọgwụ ọgwụ, mgbakwunye, mmetụta ndị ọzọ, na ọgwụgwọ ndị ọzọ na ọgwụgwọ ọzọ.
- Ndụ kwa ụbọchị : Mụta banyere akụkụ niile nke ndụ kwa ụbọchị na fibromyalgia, site na ọrụ na-eri nri ma na-eme ihe dị ka ịsa ákwà na nri. Nweta echiche site na ndị mmadụ nọ ebe ahụ ka ị ghara ịmụta ya n'ụzọ siri ike!