Na-ekwu okwu banyere nsogbu mgbagwoju anya
Fibromyalgia bụ ọnọdụ dị mgbagwoju anya nke siri ike ịghọta, karịsịa ma ọ bụrụ na ịnweghị ihe ọmụma ahụike zuru oke. Maka na ọ na-agụnye ụbụrụ na usoro ụjọ, ọ nwere mmetụta na akụkụ ọ bụla nke ahụ. Mgbaàmà nwere ike ịbịa ma gaa ma ọ bụ obere ma ọ bụ obere, dị ka ọ na-adịghị.
Ma mgbe mmadụ nwere ihe mgbu, e kwesịrị inwe ihe doro anya, ọ dị mma?
Kedukwa otu mgbu mgbu si n'otu akụkụ nke ahụ ruo onye ọzọ? Kedu ihe kpatara mmetụ ọkụ dị ka ị na-amanye ma ọ bụ gbaa ọkụ?
Ọ bụrụ na ị na-agbalị ịghọta ọnọdụ a, na onye ị maara ma ọ bụ n'ime onwe gị, ọ nwere ike ịbụ ihe mgbagwoju anya. Nnwere onwe ya, tinyere nke gburu nyocha nke ahụike, na-eduga ụfọdụ ndị ikpebi na fibromyalgia ga-abụ nsogbu nsogbu uche. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị na-egosi na ọ bụ ezigbo ọnọdụ anụ ahụ.
Igwu site na nyocha sayensi adịghị enyere ọtụtụ n'ime anyị aka, ezie. Okwu ndị dị ka ndị na-ahụ maka mgbatị na-adịghị ahụkebe, nociceptors, enzymes cellular, mitochondrial dysfunction, na ịdata ụzọ mgbu adịghị mfe nghọta.
Ihe mgbaru ọsọ nke isiokwu a bụ inyere gị aka ịghọta ma jikọta na ihe na-eme, na okwu doro anya ma na-enweghị ọgwụ jargon. Ná ngwụsị ngalaba nke ọ bụla, ị ga-ahụ usoro ahụike dị mkpa na njikọta nkọwa.
Ha ga-enye aka ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịgafe nghọta dị mkpa, ma ọ dịghị mkpa ka ị ghọta okwu ndị ị ga-esi nweta isiokwu a ma chọpụta ọnọdụ a.
Ịghọta Ihe Mgbu
Were ya na ị na-eme atụmatụ oriri na ọṅụṅụ ma na-atụ anya ihe dị ka ndị ọbịa 20. Ndị enyi atọ ma ọ bụ anọ gwara gị na ha ga-abịa n'isi ụtụtụ inyere gị aka.
Mana ha anaghị egosiputa, kama kama mmadụ iri abụọ na abụọ, ị ga-enweta 100.
Nke ahụ bụ ihe na-eme na ihe mgbu na-egosi na anyị nwere ọnọdụ a. Mkpụrụ ndụ ahụ na-ezite ọtụtụ ozi mgbu (ọbịa ndị ọbịa), ruo ugboro ise karịa na ahụike. Nke a nwere ike ime ka ihe dị mfe dị ka nrụgide dị nro ma ọ bụ ọbụna ihe nhụjuanya.
Mgbe ihe mgbu ahụ ruru ụbụrụ, ihe a na-akpọ serotonin na-edozi ha. Otú ọ dị, anyị enweghị ezigoro dị (ndị enyi ndị na-apụtaghị inyere aka), na-ahapụ ụbụrụ ahụ ka ọ dị njọ.
Nke a bụ ihe mere anyị ji enwe ihe mgbu na akpụkpọ anụ nke na-egosi enweghị ihe ọ bụla nke mmebi. Ọ bụghị ihe mgbu n'echiche; a na-aghọtahie ya na ụbụrụ na ụbụrụ na-aghọ ihe mgbu.
Ihe ndị ọzọ dị n'ụbụrụ nke ụbụrụ na-eme ka ọtụtụ ihe ịrịba ama ndị ọzọ pụta-nke bụ, "ịgbanwuo olu" nke ihe niile ị ghọtara. Nke a nwere ike ịgụnye ìhè, mkpọtụ , na isi ísì n'elu ihe mgbu, ọ na - edugakwa na ọ ga - ewute ya. Nke a nwere ike ime ka mgbagwoju anya, egwu, nchegbu, na ọgụ ụjọ .
Okwu ndị metụtara ya
Ịghọta Ups & Downs
Ọtụtụ ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala na-arịa ọrịa mgbe nile. Mmetụta dị n'ahụ ọrịa kansa, nje, ma ọ bụ ọrịa degenerative bụ nke na-adịgide adịgide.
Ọ bụ ihe mgbagwoju anya ịhụ onye nwere fibromyalgia enweghi ike ime ihe na Monday, mana zuru oke na Wednesday.
Lelee ya n'ụzọ dị otú a: Mmiri ọ bụla nke mmadụ na-aga n'ihu, ihe ndị dị ka ibu na ọbara mgbali nwere ike ịda ma daa n'oge ụbọchị, izu, ma ọ bụ ọnwa. Usoro niile na ihe ndị dị na ahụ na-arụ ọrụ ahụ, na-ebili ma na-adaghachi n'ọnọdụ dị iche iche.
Nnyocha na-egosi na fibromyalgia na-agụnye ọkwa dịgasị iche nke hormones na ihe ndị ọzọ. Maka ihe ndị ahụ niile na-aga na ala, mgbe ụfọdụ, ọtụtụ n'ime ha nọ n'ógbè nkịtị na oge ndị ọzọ na ha adịghị.
Ihe kariri ihe di na mpaghara ahu, ihe kariri onye ahu.
Okwu yiri ya
Ịghọta mmeghachi omume na Nchegbu
Ụfọdụ ndị na-eche na anyị enweghi mmetụta uche nke ịnagide nrụgide , n'ihi na ọnọdụ nrụgide ga-emekarị ka mgbaàmà dị njọ. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịkpalite ihe mgbaàmà.
Ihe dị mkpa ịghọta bụ na anyị nile na-azaghachi nrụgide ma n'ụzọ mmetụta uche na n'ụzọ anụ ahụ. Mmeghachi omume anụ ahụ, n'ime onye ọ bụla, nwere ike ịgụnye ngwa ngwa nke adrenaline na hormonụ ndị ọzọ nke na-enyere aka ịkpụ ahụ gị ka ọ ghara ịkwapụ ka ị nwee ike ịme ihe na-eme.
Ndị nwere fibromyalgia adịghị ezuru hormonụ, nke na-eme ka nrụgide dị ike n'ahụ ha. Nke ahụ mere o ji nwee ike ịgbagha mgbaàmà.
Ọzọkwa, mgbe anyị na-ekwu maka "nrụgide" anyị na-abụkarị ụdị mmetụta uche , nke nwere ike ịmalite ọrụ gị, usoro ọrụ siri ike, ma ọ bụ esemokwu onwe onye. Ọtụtụ ihe na-akpata nrụgide anụ ahụ , dị ka ọrịa, ụra, ụkọ nri, na mmerụ ahụ. Nchegbu ahụ nwere ike inwe mmetụta dị otú ahụ na fibromyalgia dị ka nrụgide mmetụta uche.
Chee echiche na ọ dị ka ịmụrụ ụda oku ma ọ bụ ụda egwu n'etiti abalị, mgbe ị na-ehi ụra miri emi. Ugbu a chee echiche na ụdị oge ọ bụla ị na-agba ọsọ oge maka ọrụ ma ọ bụ na ị ghaghị ịhapụ ihe mberede okporo ụzọ, wee chee na ị wụsara mmiri mmiri na aka gị n'otu oge ahụ. Nke ahụ ga-eme ka ị mara nso ihe fibromites na-aga thorugh.
Okwu ndị metụtara ya
- Norephinephrine (noradrenaline)
- Cortisol
- HPA Axis
Ịghọta ike ọgwụgwụ
Chee echiche banyere oge mgbe ike gwụrụ gị, ma ike gwụrụ gị. Ma eleghị anya, ị na-ehi ụra n'abalị dum maka ule. Ma eleghị anya, ị na-azụ ọtụtụ ugboro ịzụ nwa ma ọ bụ na-elekọta nwa na-arịa ọrịa. Ma eleghị anya ọ bụ ọnyá ma ọ bụ ọnyá strep .
Chee ka ike gwụrụ gị dị ka nke ahụ n'ụbọchị niile ka ị na-agbalị ịrụ ọrụ, na-elekọta ụmụ, na-ehicha ụlọ, nri nri abalị, wdg. Nye ọtụtụ ndị, otu ụra ma ọ bụ abụọ ụra abalị ga-ewepụ mmetụta ahụ.
Otú ọ dị, site na fibromyalgia, a na-abịa nsogbu ụra nke na-eme ka ụra nke ọma na-ehi ụra. Anyị nwere ike ịnweta ebe ọ bụla site na otu n'ime nsogbu ụra ndị na-esonụ:
- Enwe mgbu (nsogbu ịrahụ ụra ma ọ bụ ihi ụra)
- Enweghị ike iru ma ọ bụ nọrọ na ụra miri emi
- Mbụ ụra (nkwụsị iku ume nke nwere ike ịkpọte onye ahụ ugboro ugboro)
- Ụkwụ ụkwụ ụkwụ na-adịghị ala ala (njigide, njigide ụkwụ na-eme ka o sie ike ịrahụ ụra)
- Nsogbu mkpịsị ụkwụ nke oge (mgbagwoju anya, nkwonkwo akwara na-egbochi ụra miri emi )
E wezụga nke ahụ, ọtụtụ ndị nwere ọnọdụ a nwere ụra na-adịghị atụ egwu dị ka ihe mgbaàmà. N'ụzọ bụ isi, ọ pụtara na n'agbanyeghị otú anyị si ehi ụra, anyị adịghị eteta ụra. Mgbe ahụ, a na-emekarị anyị anya ma ọ bụ na-egbu mgbu.
Na mkpụrụ osisi
Ọtụtụ ọrịa na-agụnye otu akụkụ nke ahụ, ma ọ bụ otu usoro. Fibromyalgia gụnyere ahụ dum ma tụfuo ụdị ihe ọ bụla site na whack. Dika ihe di iche na ihe mgbagwoju anya di ka ihe omuma di iche iche nwere ike ibu, ha nejikota ya na ihe nadigh aru.
Ọrịa a nwere ike iwere onye gụrụ akwụkwọ, onye na-achọsi ike, onye na-arụsi ọrụ ike, na onye ike gwụrụ, ma napụ ha ike ha ịrụ ọrụ, ụlọ dị ọcha, mmega ahụ, chee echiche n'ụzọ doro anya, na mgbe ọ bụla ị na-amụ anya ma ọ bụ na ahụike.
- Ọ BỤGHỊ iche echiche "ọkụ" ma ọ bụ ịda mbà n'obi.
- Ọ BỤGHỊ ịdị umengwụ.
- Ọ BỤGHỊ iwe ma ọ bụ obi ọjọọ.
- Ọ BỤ ihe na-akpata nhụjuanya zuru ụwa ọnụ na ahụ na ụbụrụ nke siri ike ịghọta, siri ike ịgwọ, na, dị ugbu a, enweghi ike ịgwọ.
Otú ọ dị, ihe kasị siere ndị ọrịa ike bụ ịnọnyere ya. Inwe nkwado na nghọta nke ndị mmadụ ná ndụ ha nwere ike ime ka ọ dịkwuo mfe.